При этом я соблюдал все рекомендации: пил 3–4 литра воды в день, добавлял в нее электролиты (натрий, калий, магний), но лучше мне не становилось. Поэтому, сдав анализы на утро 5 дня, я решил прекратить это самоистязание.
Я лично голодаю по 2 раза в год по 7 дней, и при этом хочу на работу и прекрасно себя чувсвтую во время и после голодовки. Эффект улучшения состояни длится примерно пол года (отсюда понятно почему 2 раза).
То что автору было плохо — вероятно он не в курсе как правильно нужно проводить 7 дневную голодовку.
Для того, чтобы узнать правильную методику входа и выхода(!) из голода полезно ознакомиться с процедурой РДТ Войтовича Г.А в книжке «Исцели самого себя». Для ленивых я коротко приведу основные пункты которые нужно соблюдать при голодовке.
1) Перед началом голодания нужно полностью очистить весь пищеварительный тракт. Если в нем остается хоть что-то во время голодания — человек себя травит, отсюда плохое состояние, и никакое количество воды с этим не справится. Лучше всего работает магнезия (Epsom salt) (60 грамм на 300-400 мл воды ). Растворяем, выпиваем утром, и не отходим от туалета далее чем на безопасное расстояние. Только после полной очистки кишечника можно считать, что голодание началось.
2) Рекомендуемое минимальное количество выпиваемой воды — 2 литра в день. Насильно вливать в себя 3-4 литра не нужно. Лично я как раз выпиваю примерно 2 литра воды в день на голоде.
Тип воды может быть любой — из под крана, кипяченая, дисциллированная.
Никаких электролитов пить с водой НЕ НАДО!!!
Процесс вывода вредных веществ из организма основан на осмосе, если вы будете добавлять соли или электролиты — то скорость вывода вредностей из организма будет меньше!
Войтович рекомендует добавлять до 500 мл минеральной воды только на 4-5 день голодания после ацидотического криза.
Я стараюсь обходиться без минеральной воды вообще. Обычно, когда начинаешь ее пить, тонус улучшается, но за счет добавления солей в организме скорость потери веса уменьшается.
3) Если организм сильно зашлакован, и болит голова — то необходимо сделать клизму. Клизму я учить делать не буду. Если хорошо очиститься в начале голодовки как правило клизма не нужна в процессе голода.
4) У человека 4 выделительные системы. Кишечник, почки + мочевая система, легкие, и КОЖА, которая является самым большим органом человека.
Если целью голодания является очиска организма от так называемых шлаков, то только отказ от пищи сильно в этом не поможет.
Наиболее эффективная очистка осуществляется если человек принимает ванны каждый день (проще говоря отмокает)и гуляет на свежем воздухе, (лучше всего в лесу, часа 2 в день).
5) Не менее важной процедурой является выход из голода, который определяет заселение бактериями вашего кишечника. Необходимо минимум 4-5 дней для того чтобы вернуться к обычному рациону питания без вреда для организма. О выходе я тут не буду. В книге Войтовича Г.А. все подробно описано.
6) Начальный и конечный вес и тип телосложения важен. Как правило, люди астенического телосложения плохо переносят голодовки и долго восстанавливают потеряный вес. На своем опыте подтверждаю, что потеря до 10% веса от начального не приводит ни к каким последствиям. Каждую голодовку я сбрасываю порядка 10 кг за 7-9 дневные голодовки (без учета дерьма), которые благополучно возвращаются из-за сидячего образа жизни.
7) Раздражимость действительно увеличивается на голоде, начинаешь более резко и четко воспринимать окружающий мир, поэтому я стараюсь во время голода ограничить общение с другими людьми с целью избежать возможных конфликтов.
И еще, иногда бывает не очень благоприятный вход в голод (влияние неучтенных факторов), в таком случае я обычно прерываю голод на 2-3 день и возобновляю через месяц-полтора.
Поэтому, если автор предпринял только одну неудачную попытку голода — это еще ничего не значит.
Для начала неплохо было бы следовать безопасным методикам голода, а потом уж следить за медицинскими показателями.
Я лично голодаю по 2 раза в год по 7 дней, и при этом хочу на работу и прекрасно себя чувсвтую во время и после голодовки. Эффект улучшения состояни длится примерно пол года (отсюда понятно почему 2 раза).
То что автору было плохо — вероятно он не в курсе как правильно нужно проводить 7 дневную голодовку.
Для того, чтобы узнать правильную методику входа и выхода(!) из голода полезно ознакомиться с процедурой РДТ Войтовича Г.А в книжке «Исцели самого себя». Для ленивых я коротко приведу основные пункты которые нужно соблюдать при голодовке.
1) Перед началом голодания нужно полностью очистить весь пищеварительный тракт. Если в нем остается хоть что-то во время голодания — человек себя травит, отсюда плохое состояние, и никакое количество воды с этим не справится. Лучше всего работает магнезия (Epsom salt) (60 грамм на 300-400 мл воды ). Растворяем, выпиваем утром, и не отходим от туалета далее чем на безопасное расстояние. Только после полной очистки кишечника можно считать, что голодание началось.
2) Рекомендуемое минимальное количество выпиваемой воды — 2 литра в день. Насильно вливать в себя 3-4 литра не нужно. Лично я как раз выпиваю примерно 2 литра воды в день на голоде.
Тип воды может быть любой — из под крана, кипяченая, дисциллированная.
Никаких электролитов пить с водой НЕ НАДО!!!
Процесс вывода вредных веществ из организма основан на осмосе, если вы будете добавлять соли или электролиты — то скорость вывода вредностей из организма будет меньше!
Войтович рекомендует добавлять до 500 мл минеральной воды только на 4-5 день голодания после ацидотического криза.
Я стараюсь обходиться без минеральной воды вообще. Обычно, когда начинаешь ее пить, тонус улучшается, но за счет добавления солей в организме скорость потери веса уменьшается.
3) Если организм сильно зашлакован, и болит голова — то необходимо сделать клизму. Клизму я учить делать не буду. Если хорошо очиститься в начале голодовки как правило клизма не нужна в процессе голода.
4) У человека 4 выделительные системы. Кишечник, почки + мочевая система, легкие, и КОЖА, которая является самым большим органом человека.
Если целью голодания является очиска организма от так называемых шлаков, то только отказ от пищи сильно в этом не поможет.
Наиболее эффективная очистка осуществляется если человек принимает ванны каждый день (проще говоря отмокает)и гуляет на свежем воздухе, (лучше всего в лесу, часа 2 в день).
5) Не менее важной процедурой является выход из голода, который определяет заселение бактериями вашего кишечника. Необходимо минимум 4-5 дней для того чтобы вернуться к обычному рациону питания без вреда для организма. О выходе я тут не буду. В книге Войтовича Г.А. все подробно описано.
6) Начальный и конечный вес и тип телосложения важен. Как правило, люди астенического телосложения плохо переносят голодовки и долго восстанавливают потеряный вес. На своем опыте подтверждаю, что потеря до 10% веса от начального не приводит ни к каким последствиям. Каждую голодовку я сбрасываю порядка 10 кг за 7-9 дневные голодовки (без учета дерьма), которые благополучно возвращаются из-за сидячего образа жизни.
7) Раздражимость действительно увеличивается на голоде, начинаешь более резко и четко воспринимать окружающий мир, поэтому я стараюсь во время голода ограничить общение с другими людьми с целью избежать возможных конфликтов.
И еще, иногда бывает не очень благоприятный вход в голод (влияние неучтенных факторов), в таком случае я обычно прерываю голод на 2-3 день и возобновляю через месяц-полтора.
Поэтому, если автор предпринял только одну неудачную попытку голода — это еще ничего не значит.
Для начала неплохо было бы следовать безопасным методикам голода, а потом уж следить за медицинскими показателями.