Комментарии 63
Для большинства людей, оно, конечно подойдет. Основная часть безболезненно или почти безболезненно перестроится. Для жаворонков оно естественно.
А вот для сов просто неприемлемо. в 4 ночи (а не утра) я просто неработоспособен вне зависимости от того, в какое время и при каких обстоятельствах лег спать.
> Мудрые люди с востока говорят, что нет сов: есть только неправильные жаворонки.
Эти «мудрые» люди, очевидно, сами «жаворонки». А жаворонки часто отличаются нетерпимостью к «совам».
А «совы» — это не привычка, совы — это обычная физиология, завязанная на световой день.
Сов, конечно, очень мало, но они есть, и их даже больше, чем жаворонков.
Они относительно легко приспосабливаются к любому ритму.
Совы и жаворонки выпадают из их числа в силу более сильной привязанности цикла выработки некоторых веществ к световому дню.
При этом у жаворонков цикл сдвинут назад относительно солнца, а у сов вперед.
Есть и другие варианты привязки суточного цикла к световому дню. Но они встречаются еще реже, чем совы и жаворонки.
На практике же получается, что к совам и жаворонкам часто приписывают людей, просто привыкших к такому ритму жизни. Даже в вики поминается, что реальных сов и жаворонков всего проценты от выявляемых тестами (ложно отнесенных там именуют промежуточными типами).
Умение большинства легко перестраиваться следует из наличия действующих методик перестройки совы в жаворонка и наоборот. Причем методики действующие, но тем не менее есть небольшая толика людей, на которых они вообще не работают. В лучшем случае для таких людей эти методики позволяют приспособиться к «чужому» ритму с минимально возможным дискомфортом (но не совсем без дискомфорта).
Относительно сов. Вроде как выявлен ген, вызывающий «синдром наследственной длительной фазы сна».
http://www.businesstest.ru/NewsAM/NewsAMShow.asp?ID=130
что как бы намекает на физическую реальность существования по крайней мере сов.
Совмещаем все это и делаем выводы.
— 22.00 — пинать балду
— 23.00 — по телеку интересное кино
— 01.00 — взять в руки конспект или книгу
— 01.10 — по телеку началось новое кино
— 04.00 — выключить телек и лечь спать, чтобы завтра встать в 7.00 и всех начать изводить своим недосыпом, либо все нафиг проспать и встать в 14.00
Перед авралом, допустим, назавтра надо сдать отчет о работе, к которой еще даже не притрагивался:
— 23.00 — 07.00 попытаться за одну ночь сделать двухнедельный или месячный объем работы. Весь дом не спит, работа даже утром сделана максимум на 15%, все обитатели квартиры не выспались и нервничают, потому что сова — самое важное существо, и если оно не спит, то все виноваты и тоже должны не спать.
Повторюсь — это мой личный опыт. Возможно, где-то есть другие совы, но я их еще не видел.
Одно время жил ночами.
В 17 часов подъем, завтрак, разминка, новости.
В 18 часов магазин, готовка, мелочи по дому.
С 19 до 21: учеба. С 21 до 22 отдых. С 22 до 24 — учеба.
С 0 до 2 — отдых и турники, обед.
С 2 до 7 — другая учеба (с часом отдыха).
С 7 до 7:30 — бег, душ.
Затем легкий ужин — и спать, часов девять.
Самый классный период в моей жизни.
Сейчас я женат.
В 23-00 спать, в 8-00 подъем, и я не ощущаю себя выспавшимся.
Одно могу сказать: 9 часов сна — это слишком много.
9 часов сна может быть «слишком много» для одного «конкретного механизма», и слишком мало для другого «конкретного механизма».
Лично знаю товарища, спящего по 6 часов в день (5 ночью, 1 днем). Моя бабушка спала часов по пять в сутки (старики вообще мало спят). Можно также рассмотреть детей, больных, сидящих, армейцев — у всех этих групп свои режимы.
И, наконец, при всем уважении к восточным мудрецам, вопрос «сколько нужно спать?» я бы задал товарищу Meklon.
Я жаворонок, но, тем не менее, с «в 23-00 спать, в 8-00 подъем» — такая же фигня))
Каждый день уже долгое время живу в одном и том же ритме.
06:00 — подъем
08:00 — 17:00 — рабочий день
22:00 — отбой.
И мне реально тяжело просыпаться в такую рань и засыпаю, хорошо, если к полуночи, несмотря на то, что проснулся в 06:00
А когда была возможность жить по «совиному» графику (вставать в 08:00-10:00, засыпать соответственно в 00:00-02:00), было легче жить, нормально высыпался.
И каким боком тут про «планировать и распределять дела», непонятно.
Да реально, не могу понять почему минусят. Я правша, но в универе на скучных лекциях научился писать левой, это заняло время какое то, но это говорит только о том что навык писать привязан к руке, и учится писать другой рукой нужно с начала, не с нуля, но все равно не просто. Тоже самое было когда работал столяром, рука уставала шлифовать, и я учился менять руки, аналогично как и с письмом, получалось не сразу но навык все равно набивается.
И у некоторых людей он, внезапно, тем или иным образом сильно привязан к световому дню.
У сов цикл запаздывает относительно светового дня. В результате они нормально просыпаются сильно после рассвета и засыпают сильно после заката.
У жаворонков все строго наоборот.
Конечно, даже сова может жить по ритму жаворонка (я пример). Но сове от этого реально, мягко так скажем, не комфортно.
Также не следует в абсолютных величинах рассматривать свое времяпровождение, уж очень много факторов у разных людей. Кто-то задумывается что купить на 200 рублей в магазине, кто-то выбирает новый авто за 2+ млн.
Я пишу об усреднённой брахма-мухурте.
Да, люди по-разному себя ведут, но часто эта разница обусловлена невежеством и, как следствие, неверным использованием собственного тела.
Можно создавать и добавлять подзадачи, устанавливать дедлайн, делегировать задачи пользователям.
Кроссплатформенная, есть веб версия.
Так и смысл все входящие фильтровать. Наверняка большинство дел совершенно для вас не важны и их можно смело выкинуть или делегировать. Я недавно для себя понял, насколько важно иметь перед глазами чёткую цель. Например: построить дом, выстроить карьеру, выстроить отношения в семье, развиться профессионально и как личность. Главное, чтобы их было немного, чтобы их удержать в себе и не распыляться, они должны быть чёткими и ясными, как яркий свет в конце туннеля. Тогда каждое новое входящее дело рассматривается сквозь призму высшей цели, то понятие «важное» vs «неважное» из абстрактных становятся очень конкретными. Либо это дело приближает лично тебя к твоей цели, и тогда она важное и его нужно распланировать и делать. Либо не приближает или, того хуже, отдаляет тебя, тогда оно автоматически отсеивается, выбрасывается в топку. Когда множество дел категоризируются как выжные, это первый признак того, что нет чётких ориентиров в жизни, либо целей слишком много, и силы распыляются. А силы (тут речь об умственных и духовных) у людей не безграничны.
Нельзя планировать до конкретных мелких задач, можно планировать только глобально, типа «закончить институт», «выполнить проект», да и то, только в случаях, когда многое зависит только от тебя. Текущее планирование неизбежно должно быть динамичным.
Опять вопрос в целеполагании. Если есть цель поддержать хорошие отношения с женой и она важнее карьеры, то входящее дело от жены «подвезти до работы» становится автоматически приоритетнее, потому что это дело приблизит тебя к этой цели.
Но все равно раз 100 в день: «А ты знаешь, что Р. К. собирается разводиться с Л. Ф.? Не, ну ты представляешь?» Если не реагировать, то обижается, что ее якобы не слушаешь. При этом, все эти Р. К. и Л. Ф. — фейсбучные персонажи, которых мы уже в реале лет 15 не видели и столько же не увидим. На следующий день, они мирятся, это тоже информация, которая в списке приоритетов важнее любых авралов…
Ну а уж если понадобилось купить билеты или еще что-то, столь же срочное, скажем, расческу какую-нибудь, и ты моментально на это не откликнулся…
P.S. зато теперь да, ничего никак не отвлекает от поставленных целей ранее и прогресс стал идти с утроенной скоростью.
Понравилась. Делюсь с вами статьёй своего знакомого Дмитрия Тарасова.
«Почему в основе продуктивности лежит управление энергией, а не временем»
Я дополнил его статью своим развернутым комментарием про физический и ментальный тонус, что они также нужны, чтобы быть продуктивным.
Также Дмитрий выпустил своё приложение Хаос контроль для работы с задачами.
Но в целом, список на завтра должен оставаться закрытым.— «на сегодня»?
Есть ведение целей, деление целей на бифштексы, задачи-«лягушки» дня, ведение списка задач (как привязанных ко времени, так и целиком ко дню), напоминания к задачам, удобный просмотр задач по всем типам. На смартфоне это приложение мне больше остальных понравилось.
Сюда бы еще Алена добавить
Простите, не понимаю, о чём речь
завожу несколько проектов, например «работа» и «личное» и тогда в режиме планинга могу фильтровать какие дела показывать в еженедельнике. для важных/неважных дел есть соответствующая пометка, причем не всякие там А, В, С и т.п., а именно так как в этой статье — или важно или нет. Срочность дела определяется собственно наличием срока, т.е. конкретной даты исполнения.
для проектов посложнее, например на работе когда дела идут по скраму или agile в goalton.com есть режим доски — заранее создаешь этапы в настройках проекта и двигаешь задачу куда надо. причем там есть пара крутых фишек типа максимального времени нахождения на этапе (просрочишь — красным подсветится). Но мне даже больше другое нравится: я ставлю на день не больше 2-3 задач (как у Стивена Кови) и он мне подсвечивает если этот лимит превышен — тогда приходится сразу принимать решение куда задачу деть, например делегировать коллеге или не делать вовсе или временно поместить в отстойник.
русский язык есть, регистрация бесплатная. что еще хотеть? :)
О инструментах: перепробовал разное, одно время использовал одновременно Trello и Leankit — пытался выбрать между простотой и лаконичностью интерфейса. Leankit победил. Сейчас «живу» в двух сервисах — TickTick (для всего) и Scrumy (для целей, проектов, движения вперёд).
Сделать завтра. Как не тратить время на мелочи