Всё не то, чем кажется: как когнитивные искажения мешают работать и что с ними делать

[Talug]

Проблема большинства искажений и убеждений в том, что сам человек в подавляющем большинстве случаев не сможет их у себя распознать даже читая примеры, аналогичные своему ("не, ну я то так себя не веду") и применяя их каждый день.

Просто потому что они появляются кроме пути привычки и экономии энергии еще и путем эмоционально защиты от более ранних переживаний. А психологические защиты - крайне въедливый и незаметный инструмент. Даже проф. психолог с многолетним стажем не сразу выкорчует.

[Radisto]

Это точно. Так и есть. Еще можно уродиться странным и не таким, как другие. И быть подверженным некоторым искажениям меньше. Правда ценой того, что некоторым другим искажениям - больше, и сумма выигрыша чаще всего отрицательна(((

[Pavel1114]

Спасибо за список литературы. Давно интересуюсь этой темой.
Недавно наткнулся на программу «это не Фрейд» на канале RTVI. Часто интересные спикеры попадаются. Рекомендую другим интересующимся популярной психологией. Например про когнитивные искажения интересный разговор был с Никитой Непряхиным.

[Askalite]

Большинство когнитивных искажений полезно, если ими правильно пользоваться. Вот только для этого надо их распознавать. Благодарю за статью, которая позволяет распознавать когнитивные искажения. Было бы неплохо узнать преимущества и способы их использования, а не только борьбы.

[Kyaru]

Вот бы еще как то научиться отличать когнитивные искажения от реальности... Я вот сейчас почитал все это и понял, что очень много из этого всего про меня. И что делать в этом случае? Где реальность, а где только мои мысли?