Прокрастинация или просто лень? Как различить и победить и то, и другое

[yoda776]

Он запланировал начало работы по этой задаче за 5 дней до дедлайна

А вы, батенька, баааальшой оптимист!

[raamid]

По-моему, очень неплохая статья. Не так часто в статьях про прокрастинацию идет разговор о лени и различиях между прокрастинацией и ленью. Но я бы не стал смешивать такие понятия как лень и усталость. Действительно, усталость может служить причиной лени и вообще ее иногда сложно сложно отличить от лени, но я для себя вывел такую формулу: если ничем не хочется заниматься, даже любимыми делами — это усталость, нужно отдохнуть. Если не хочется делать, или даже планировать что-то конкретное — это лень.
Что интересно, лень — отличный индикатор целесообразности деятельности.

[nakamura]

Очень полезно, спасибо!!1

[Affdey]

Лень не только в начале бывает. Самая противная лень (или как это называется), когда сделано 85-95% работы, и уже и усталость есть и новые дела поинтереснее, и внутренний голос успокаивает, что почти всё готово и торопиться некуда.

[omxela]

На мой непросвещенный взгляд, то, о чем Вы говорите, прямо связано с противоречивым «определением» того, что называется «лень». Достаточно глянуть в Вики (https://ru.wikipedia.org/wiki/%D0%9B%D0%B5%D0%BD%D1%8C), чтобы убедиться, что там то же самое. Скажем, в преамбуле пишется, что

Не следует путать лень с естественной потребностью в отдыхе, с безволием, а также симптомами некоторых психических заболеваний, таких как депрессия, синдромом дефицита внимания, расстройством сна...

Но далее среди причин лени вы увидите и усталость, переутомление, и сознание невозможности выполнить задачу имеющимися средствами, и даже просто желание отдохнуть (!). И прочие интересные вещи. Все это связано, на мой взгляд, с тем простым фактом, что «лень» является распространенным житейским, бытовым понятием. Это значит, что каждый, в общем, понимает, что это такое. Но если попытается взглянуть пристальнее — картинка расплывается. По этой причине лично я придерживаюсь той радикальной точки зрения, что лени не существует вовсе. На самом деле это просто отсутствие мотивации. Теория мотивации в психологии довольно хорошо разработана. Причины ее возможного отсутствия или недостатка тоже известны. А главное, мне кажется совершенно очевидным, что как только появляется мотивация — лень исчезает, как утренний туман. Сама собой. Вот и в Вашем примере:

когда сделано 85-95% работы, и уже и усталость есть и новые дела поинтереснее...

Это не лень. Это переключение мотивации, интереса со ставшего рутинным дела на что-то новое. Да, есть «долг», «обязательства», сила воли, наконец. На этом можно продержаться какое-то время (а можно и всю жизнь, кстати). Но лень тут точно не при чем (имхо).