Комментарии 35
А если у человека особая диета не связанная с ожирением, но требующая употребления не_низкокалорийных продуктов, ему придётся необходимые для здорового образа жизни продукты дороже покупать?
Очень хорошая инициатива, да.
Очень хорошая инициатива, да.
Видимо логика такая: спортсменов меньше, чем людей, страдающих избытком веса. Плюс, можно этот налог вводить дифференцированно: в бедных районах, где пропорция в сторону страдающих избытком веса больше, вводить, в богатых, где люди от нечего делать по утрам бегают по лужайкам, не вводить.
мне кажется, вы высасываете проблему из пальца
Налог на жир, а жиреют современные люди из-за углеводов в основном… Причем далеко не только из-за сахара.
Самой «удачной» является комбинация из жира и углеводов нескольких видов. Шоколадное печенье, например, по образцу американских Cookies. Или картошка фри, состоящая из углеводов и масла.
Более того углеводы быстрее попадают в жировые отложения, чем сам жир из пищи.
Налог надо брать по соотношению калории/белки, и даже для белков — за отклонения от сбалансированности аминокислотного состава.
Налог надо брать по соотношению калории/белки, и даже для белков — за отклонения от сбалансированности аминокислотного состава.
Ожидал прочитать про введение дополнительных налогов для жирных. Например заставить платить больше в самолетах и другом ОТ.
Если твоя }|{0па занимает два места — то платить за двоих? Отлично, только есть больные люди, имеющие проблемы с весом не по причине ночных рейдов на холодильник.
Такие люди имеют некую справку, при предъявлении которой они могут получить какие-то льготы, например не оплачивать еще одно место для своей жопы.
НЛО прилетело и опубликовало эту надпись здесь
А они все почти поголовно у с теми или иными формами диабета. Ожирение дикий каскад запускает. Углеводный обмен улетает в никуда.
Да они редко когда адекватно оценивают себя.
Недавно дама средних лет с говнобаком объемом около 2 центнеров на полном серьезе предлагала мне первым войти в маленький лифт, а она за мной. Еле сдержался, чтобы не сказать, что она себе льстит.
Просто поехал на следующем.
Недавно дама средних лет с говнобаком объемом около 2 центнеров на полном серьезе предлагала мне первым войти в маленький лифт, а она за мной. Еле сдержался, чтобы не сказать, что она себе льстит.
Просто поехал на следующем.
А если 2/3 места — то троих запихивать на два, да.
НЛО прилетело и опубликовало эту надпись здесь
А есть ли какая-нибудь значимая разница между этим обезжиренным молоком и обычным? Я серьёзно… Ведь источник ожирения в первую очередь в быстрых углеводах, а не в жирах. Есть ли толк в этих обезжиренных молочных продуктах, в которые взамен, не стесняясь, добавляют по 10-20г углеводов на 100г? Или это такой тонкий стёб над покупателем?
Насколько я понимаю у человека есть вполне реальная потребность в жирах, причём в разных. И что поедаемые нами жиры в самую последнюю очередь уйдут в жировые ткани, в отличии от быстрых углеводов.
Или я дезинформирован и всё наоборот?
Насколько я понимаю у человека есть вполне реальная потребность в жирах, причём в разных. И что поедаемые нами жиры в самую последнюю очередь уйдут в жировые ткани, в отличии от быстрых углеводов.
Или я дезинформирован и всё наоборот?
Я думаю, любой избыток калорий так или иначе пойдёт в собственный жир. Например, интуитивно понятно, что основная разница между куриной грудкой и куриными крылышками — в жирности. Грудка диетический продукт — а крылышки — джанк-фуд для макдональдса.
Там всё очень сложно, но база проста: когда съеденных калорий больше, чем затраченных то излишек пойдет в жир даже если питаться одними салатиками.
Ну вот положим я съел на 300г больше, чем «затрачено». Какой-нибудь гречки. Насколько я понимаю, там медленные углеводы. И что таки организм превратит их в жиры? То-то я смотрю бодибилдеры жрут такую еду тоннами, без тормозов. При этом имеют рекордно низкое кол-во жиров в организме.
Более того, вот эта вот мания «просто считать калории» мне кажется несколько некорректной. Ведь продукты в разной степени усваиваются организмом, более того, на переработку некоторых из них и без того уходит немало энергии. Переработанная пища не одинакова, углеводы вон в глюкозу распадаются, белки, наверное, на аминокислоты и т.д… Организм на них по-разному реагирует. В зависимости от времени пробуждения (точнее от того как давно это было) продукты усваиваются по-разному.
Я похудел на 11-12 кг за примерно 6 месяцев. С ~83 до ~72. Ходил и хожу в зал. Но это было бесполезно, пока не стал применять диету. Довольно простую — по вечерам ел только белки, всё сладкое в ограниченном кол-ве и только утром. Днём не есть сладкое, и стараться избегать излишне жирной пищи. Главный принцип: если хочешь есть — пошёл и поел, но только то, что можно. Хочешь ещё есть — пошёл ещё поел. Никаких «не есть после 6». Считаю, что чувство голода лишнее, и если организм его испытывает — ему нужна еда. Задача диеты сводится только к тому, чтобы выбрать правильную еду. Обычно она не вкусная :D В этом вся фишка. Тот же обезжиренный творог весьма пресен (если не сказать ужасен). Поэтому легко определить — действительно ли ты хочешь есть, или ты «хочешь вкусного». В первом случае — ешь сколько влезет (уверяю, много творога не полезет :D), во втором — не хочешь творога = не хочешь есть.
Вся эта математика с «потратить» больше, чем «получить» мне кажется, в лучшем случае, сомнительной. Как-минимум в неё плохо вписываются все те, у кого «конституция тела» сжигает всё в хлам без остатка и накопления. Я лет 20 подряд сам таким был, мог есть сколько угодно. В худшем случае получал растройство желудка. Но был тощим как незнамо что. Потом в 1 миг ситуация изменилась. Видать, поменялся метаболизм.
Как то так я это всё вижу. Поправьте меня в чём я не прав. Мне кажется диеты в стиле «есть поменьше» рассчитаны либо на очень волевых людей (коих раз два и обчёлся), либо попросту не работают (т.к. люди с них спрыгивают).
Более того, вот эта вот мания «просто считать калории» мне кажется несколько некорректной. Ведь продукты в разной степени усваиваются организмом, более того, на переработку некоторых из них и без того уходит немало энергии. Переработанная пища не одинакова, углеводы вон в глюкозу распадаются, белки, наверное, на аминокислоты и т.д… Организм на них по-разному реагирует. В зависимости от времени пробуждения (точнее от того как давно это было) продукты усваиваются по-разному.
Я похудел на 11-12 кг за примерно 6 месяцев. С ~83 до ~72. Ходил и хожу в зал. Но это было бесполезно, пока не стал применять диету. Довольно простую — по вечерам ел только белки, всё сладкое в ограниченном кол-ве и только утром. Днём не есть сладкое, и стараться избегать излишне жирной пищи. Главный принцип: если хочешь есть — пошёл и поел, но только то, что можно. Хочешь ещё есть — пошёл ещё поел. Никаких «не есть после 6». Считаю, что чувство голода лишнее, и если организм его испытывает — ему нужна еда. Задача диеты сводится только к тому, чтобы выбрать правильную еду. Обычно она не вкусная :D В этом вся фишка. Тот же обезжиренный творог весьма пресен (если не сказать ужасен). Поэтому легко определить — действительно ли ты хочешь есть, или ты «хочешь вкусного». В первом случае — ешь сколько влезет (уверяю, много творога не полезет :D), во втором — не хочешь творога = не хочешь есть.
Вся эта математика с «потратить» больше, чем «получить» мне кажется, в лучшем случае, сомнительной. Как-минимум в неё плохо вписываются все те, у кого «конституция тела» сжигает всё в хлам без остатка и накопления. Я лет 20 подряд сам таким был, мог есть сколько угодно. В худшем случае получал растройство желудка. Но был тощим как незнамо что. Потом в 1 миг ситуация изменилась. Видать, поменялся метаболизм.
Как то так я это всё вижу. Поправьте меня в чём я не прав. Мне кажется диеты в стиле «есть поменьше» рассчитаны либо на очень волевых людей (коих раз два и обчёлся), либо попросту не работают (т.к. люди с них спрыгивают).
Ваш вариант работает, но не всегда. Невозможно есть сколько хочешь, а потом сидеть на стуле ровно и ждать, когда попа похудеет. Есть люди, которые по привычке едят много. Или, опять же, по привычке едят очень быстро. Образ жизни и питания влияет на фигуру.
Сам похудел с 85 до 70 кг, тоже за полгода. Не завтракал (я никогда не завтракал, потому что из тех людей, кто просыпается утром — и уже опаздывает), обедал горячим (какое-либо первое блюдо), на ужин у меня была печеная или вареная грудка курицы, пресная печеная лепешка без дрожжей и отварные или свежие овощи (морковка, свекла, лук, горошек, кукуруза).
Сам похудел с 85 до 70 кг, тоже за полгода. Не завтракал (я никогда не завтракал, потому что из тех людей, кто просыпается утром — и уже опаздывает), обедал горячим (какое-либо первое блюдо), на ужин у меня была печеная или вареная грудка курицы, пресная печеная лепешка без дрожжей и отварные или свежие овощи (морковка, свекла, лук, горошек, кукуруза).
Это все фигня. Мой коллега (ради спора на крупную денежную сумму) худел на 20 кг (или чуть больше) за 1-1,5 месяца. Ежедневно физ.упражнения, рацион на день — стакан распаренной гречки, литр 1% кефира и 2 таблетки антидепрессантов. Причем уже раза два или три за последние 3 года. Мы уже почти ставки делаем, во сколько лет у него первый инфаркт будет (вот такой черный юмор среди врачей).
По факту — при любом питании «тратить больше, чем получаешь» работает. Плюс — сбалансированный рацион пищи (то есть нормальный баланс белки-жиры-углеводы). Само получилось скинуть лишние 7 кг просто за счет того, что вышел на вторую работу. При этом я как кушал после 6 вечера, так и кушаю. Но как старался поддерживать более-менее правильный баланс «б-ж-у», так и пытаюсь, стараюсь не увлекаться мучным/сладким/фастфудом.
Просто если начать подсчитывать те самые потребляемые и затраченные калории — откроется удивительная вещь. Например — небольшой перекус в макдональдсе будет по калориям практически равен средней суточной (!!!) потребности в калориях.
Поэтому я бы все-таки похудание свел к «тратить больше чем получать», «привести в пище баланс б-ж-у в норму» и «ограничить фастфуд/сладости/перекусы-непойми-чем».
По факту — при любом питании «тратить больше, чем получаешь» работает. Плюс — сбалансированный рацион пищи (то есть нормальный баланс белки-жиры-углеводы). Само получилось скинуть лишние 7 кг просто за счет того, что вышел на вторую работу. При этом я как кушал после 6 вечера, так и кушаю. Но как старался поддерживать более-менее правильный баланс «б-ж-у», так и пытаюсь, стараюсь не увлекаться мучным/сладким/фастфудом.
Просто если начать подсчитывать те самые потребляемые и затраченные калории — откроется удивительная вещь. Например — небольшой перекус в макдональдсе будет по калориям практически равен средней суточной (!!!) потребности в калориях.
Поэтому я бы все-таки похудание свел к «тратить больше чем получать», «привести в пище баланс б-ж-у в норму» и «ограничить фастфуд/сладости/перекусы-непойми-чем».
Загнули как то, баг мак + деревенская картошка это около 900 ккал. И это не небольшой, это огромный перекус.
«Огромный перекус» — это смотря на чей вкус, для меня мало))
А так совсем усредненно мужчина средних лет без особых физ.нагрузок в день требует 1800-2000 ккал (рассчитывали в институте на гигиене), так что эт получается уже почти 50%. А еще что-нибудь попить берут, десерт и т.д.
А так совсем усредненно мужчина средних лет без особых физ.нагрузок в день требует 1800-2000 ккал (рассчитывали в институте на гигиене), так что эт получается уже почти 50%. А еще что-нибудь попить берут, десерт и т.д.
Ну так это и не перекусы совсем, это более чем полноценный обед с огромным содержанием углеводов. Перекус это один чизбургер на 300 ккал, половина из которых — булка.
Можно с таким же успехом нажраться макарон с котлетами.
Про соки/газировки лучше вообще молчать, их пьют по 2 литра в день, не понимая что в литре четверть дневной нормы.
Не поймите неправильно, я сам очень крупный и могу сожрать хоть 3 бигмака и затем распластаться в блаженстве. Но это именно обожраться называется.
Можно с таким же успехом нажраться макарон с котлетами.
Про соки/газировки лучше вообще молчать, их пьют по 2 литра в день, не понимая что в литре четверть дневной нормы.
Не поймите неправильно, я сам очень крупный и могу сожрать хоть 3 бигмака и затем распластаться в блаженстве. Но это именно обожраться называется.
Даже не знаю с чего начать :)
Разведопрос:
1) Борис Цацулин про здоровый образ жизни, часть 1 ( http://www.youtube.com/watch?v=rUQfEMEcVPU)
2) Борис Цацулин про здоровый образ жизни, часть 2 (http://www.youtube.com/watch?v=Vo9lcqT_G1g)
3) эндокринолог Евгения Патракеева про здоровье (http://www.youtube.com/watch?v=VZPkcJdq6so)
Проблему решают карманом потребителей, всех, нужно тебе это или нет.
Или как срубить бабла так что бы тебе сказали спасибо за это.
Но с другой стороны доля правды есть, где дешевле туда и побегут.
Разведопрос:
1) Борис Цацулин про здоровый образ жизни, часть 1 ( http://www.youtube.com/watch?v=rUQfEMEcVPU)
2) Борис Цацулин про здоровый образ жизни, часть 2 (http://www.youtube.com/watch?v=Vo9lcqT_G1g)
3) эндокринолог Евгения Патракеева про здоровье (http://www.youtube.com/watch?v=VZPkcJdq6so)
Проблему решают карманом потребителей, всех, нужно тебе это или нет.
Или как срубить бабла так что бы тебе сказали спасибо за это.
Но с другой стороны доля правды есть, где дешевле туда и побегут.
Вот только какой резон производителям пищевых продуктов делать цену на обезжиренные продукты ниже? Сейчас тенденция ровно обратная — пихнул в творог (в колбасу, в печенье, куда его теперь только не пихают) пальмового жира, значит продал меньше недешевого творога и больше копеечного жира за ту же цену — PROFIT!
Зарегистрируйтесь на Хабре, чтобы оставить комментарий
«Налог на жир» — борьба с эпидемией ожирения