Без нейромышечной координации это все бесполезно. Штангу поднимают не мышцы, а мозг
Согласен, но мышцы сокращаются в итоге. И болят. Поэтому лучше использовать как дополнение к обычному спортзалу. Просто, если человек в "ленивом режиме", ему вообще ничего не хочется. А так недельку на аппарате посидишь — и захочешь нормальной нагрузки побольше.
Ну похудеть хоть можно? Электрически?
Можно, но самый лучший способ похудеть — перестать есть пальмовый хлеб с дрожжами и любые изделия из муки высшего сорта, всякую ерунду в супермаркете. Ну и самые радикальные — голодание и сыроедение.
Я голодал несколько раз (не ради похудения, а очистки) — конечно ещё и похудел. Последний раз я голодал 30 дней, и голод пропал на 3-ий день. Так что тут главное — желание и мотивация
Ерунда это. Мышцы сокращаются так, что вообще почти не сокращаются. Лучше уж бухать — пока рюмку ко рту несёшь да обратно ставишь, сильнее накачаешь и бицепс, и трицепс.
бухать лучше точно не будет, помимо мышц ещё и мозг убивать.
Регулятор тока с запасом. Мышцы могут сокращаться так, что тебя будет трясти всего и ты не сможешь пошевелиться. Я обычно сижу на 60% на регуляторе.
Смотря куда всё цеплять.
В общем, я озвучил интересное направление, так что копайте, кому надо, а кому нет — обходите стороной :) Я этой штукой пользуюсь больше года, также давал друзьям-бодибилдерам ради отзывов. Все говорят, что чисто на этом не накачаешься, но как дополнение или проработка глубоких мышц, которые мало-подвижны — вообще супер. Друг один говорил, что круче всего в режиме "релаксация" восстанавливает мышцы после тренировки — и на след день никакой крепатуры. И ещё. Все китайские аппараты по 1000 руб, и вообще большая часть — реально не работают. Во всех отзывах пишут только одно — реально работают только аппараты нескольких контор, которые их профессионально делают. И стоят они от 200-300$. А всякие gymflex на батарейках — УГ
Ребята, есть гораздо круче тема. Называется — Миостимулятор, стимуляция мышц током.
Вообще я сам не геймер, но за компом сижу годами, т.к. работаю linux-админом. И я всё-же за нормальный спорт, 3 раза в неделю минимум, после недели спорта потом мышцы болят от того, что нет нагрузки, и хочется упасть отжаться и т.п.
В общем, купил я это чудо, хотел попробовать и юзать в свободные от тренировок дни (или в дни наступления полной лени). Прочитал в инете все отзывы всех контор, и пришёл к выводу, что всё китайское — не годно, и нужно покупать у конторы, которая только их и производит. Я здесь не делаю рекламу, контора называется Э[А-Я]{2}А, Россия, аппарат стоил около 300 баков и имеет 3 режима, и 8 выходов. К мышцам подключается через токопроводящий гель, либо можно подключить перчатки и носки (покупал отдельно).
В общем — тема крутая! Это конечно никогда не заменит полноценный тренажёрный зал, но как дополнение или для ленивых геймеров — самое то! Подключил себе бицепс, трицепс, грудь, пресс, и врубаешь разные режимы. Красота! Мышцы сокращаются так, что если переборщить с мощностью, рука сама поднимается, когда на бицепсе стоит :) Мышцы даже болят после интенсивной долбёжки током. Ток специальный, не наносит вреда и даже на сердце не влияет.
3 режима — разный ток. разные ощущения и результат воздействия.
Короче копайте в сторону этой темы, это гораздо круче и не отнимает времени. только иногда лень подключать всё это, но это легче перебороть. Я юзаю эластичные бинты.
Согласен, но мышцы сокращаются в итоге. И болят. Поэтому лучше использовать как дополнение к обычному спортзалу. Просто, если человек в "ленивом режиме", ему вообще ничего не хочется. А так недельку на аппарате посидишь — и захочешь нормальной нагрузки побольше.
Можно, но самый лучший способ похудеть — перестать есть пальмовый хлеб с дрожжами и любые изделия из муки высшего сорта, всякую ерунду в супермаркете. Ну и самые радикальные — голодание и сыроедение.
Я голодал несколько раз (не ради похудения, а очистки) — конечно ещё и похудел. Последний раз я голодал 30 дней, и голод пропал на 3-ий день. Так что тут главное — желание и мотивация
бухать лучше точно не будет, помимо мышц ещё и мозг убивать.
Регулятор тока с запасом. Мышцы могут сокращаться так, что тебя будет трясти всего и ты не сможешь пошевелиться. Я обычно сижу на 60% на регуляторе.
Смотря куда всё цеплять.
В общем, я озвучил интересное направление, так что копайте, кому надо, а кому нет — обходите стороной :) Я этой штукой пользуюсь больше года, также давал друзьям-бодибилдерам ради отзывов. Все говорят, что чисто на этом не накачаешься, но как дополнение или проработка глубоких мышц, которые мало-подвижны — вообще супер. Друг один говорил, что круче всего в режиме "релаксация" восстанавливает мышцы после тренировки — и на след день никакой крепатуры. И ещё. Все китайские аппараты по 1000 руб, и вообще большая часть — реально не работают. Во всех отзывах пишут только одно — реально работают только аппараты нескольких контор, которые их профессионально делают. И стоят они от 200-300$. А всякие gymflex на батарейках — УГ
Вообще я сам не геймер, но за компом сижу годами, т.к. работаю linux-админом. И я всё-же за нормальный спорт, 3 раза в неделю минимум, после недели спорта потом мышцы болят от того, что нет нагрузки, и хочется упасть отжаться и т.п.
В общем, купил я это чудо, хотел попробовать и юзать в свободные от тренировок дни (или в дни наступления полной лени). Прочитал в инете все отзывы всех контор, и пришёл к выводу, что всё китайское — не годно, и нужно покупать у конторы, которая только их и производит. Я здесь не делаю рекламу, контора называется Э[А-Я]{2}А, Россия, аппарат стоил около 300 баков и имеет 3 режима, и 8 выходов. К мышцам подключается через токопроводящий гель, либо можно подключить перчатки и носки (покупал отдельно).
В общем — тема крутая! Это конечно никогда не заменит полноценный тренажёрный зал, но как дополнение или для ленивых геймеров — самое то! Подключил себе бицепс, трицепс, грудь, пресс, и врубаешь разные режимы. Красота! Мышцы сокращаются так, что если переборщить с мощностью, рука сама поднимается, когда на бицепсе стоит :) Мышцы даже болят после интенсивной долбёжки током. Ток специальный, не наносит вреда и даже на сердце не влияет.
3 режима — разный ток. разные ощущения и результат воздействия.
Короче копайте в сторону этой темы, это гораздо круче и не отнимает времени. только иногда лень подключать всё это, но это легче перебороть. Я юзаю эластичные бинты.
Всем удачи!