Полистал документ на который ссылается абзац, как-то смутно там об этом, о каком именно уровне темноты они имеют ввиду…
Ведь нас окружал свет от костра, звезд, молний, луны в конце концов.
«для достижения 50% от максимального снижения уровня мелатонина при использовании люминесцентного освещения с цветовой температурой 3000 К требуется около 500 лк на глазах в течение 1 ч»
И для борьбы с сезонным аффективным расстройством нам предлагают светотерапию.
Где как минимум предлагается 10,000 Лм и около 30-60 минут такой процедуры.
Или очки PEGASI, которые непосредственно в глаза светят 30 минут.
И вот у меня вопрос, как светодиодный индикатор в роутере может повлиять на нас, если он хиленький и светит не прям в глаз?
P.S. Перед тем как закрыть глаза и уснуть, читаю с айфона (NightShift включен) часик один и засыпаю.
Уже выше написали, частенько на слух даже родную речь не могу разобрать, иногда прошу кого-то послушать и написать, что там сказали.
В английском языке тем более все плохо, но начал заниматься именно произношению, чтобы правильно ставить артикуляционно язык, губы, силу воздуха и извлекать именно английские звуки, а не русские, то заметил, что и на слух начинаю чуть-чуть лучше разбирать. Так что с комментарием Brother-Ur солидарен, думаю, что именно фонетика ключ к иностранному языку.
P.S. Нейросенсорная тугоухость 3 степени с рождения.
Весит лента над столом с таким индексом, на lamptest.ru выбрал, оказывается достаточно 1 метра над столом повесить и это уже будет лучше, чем ничего. Ибо всю комнату освещать выйдет дорого как по цене самих лент (800р за метр), так и по электричеству (15Вт на метр).
Заказал контроллер RGB-CCT, к которому можно подключить две ленты разных цветовых температур (например, 2000K и 6000K) или одну, которая на борту имеет два разных светодиода, они называются WW-CW или CCT. Чтобы сделать из них световой будильник в стиле восхода солнца, как раз влеплю под шторы.
Но пока заказ едет, решил поиграться с тем, что имею. У меня три группы освещения — основной 4000K, ближе к вечеру люстра 2700K и вечером ночник (лента) за шкафом. Все подключены к умному дому. Сначала пробовал включать по сценарию плавное нарастание, но не ярко, был приятно удивлен, что открыв глаза подумал что солнечный свет из окна, даже поднял голову в сторону окна, а там — Петербург (темнота). Психологически легче, когда светит любой источник света, когда просыпаешься, но этого было недостаточно, чтобы меня разбудить. Дальше я просто начал по очереди включать весь свет, сначала ночник, основаная лента и наконец люстра. И именно это для меня работает, просто ступенчатый рост уровня освещенности. Когда открываю глаза на секунду и получаю эту световую бомбу, то спрятавшись под одеялом это уже не поможет уснуть, потому что начался процесс просыпания.
Мне было очень трудно вставать, отключал будильник и спал еще 30 минут. Когда утром стал сам включаться свет, то вставал по будильнику, затем я отодвинул запуск таймера на 10 минут, встал на 10 минут раньше, еще на 10 минут, снова на 10 минут раньше, это работает!
Личный итог: используйте любой свет в доме какой есть, поставьте реле и настройте запуск по времени, возможно для вас это тоже будет работать, хороших пробуждений. В сумме вся группа светильников излучает где-то 10,000 Лм. Лежит две ленты на 10,000 Лм в сумме, планирую тоже добавить для утреннего сценария :)
Для меня это работает очень хорошо, но продать или оставить дома это уже последние меры, достаточно пользоваться этими благами в меру, это инструмент и не более.
Телефон лежит в ящике стола
Всегда находится в режиме «Не беспокоить» и только для звонков исключение (мне редко приходят, но по делу)
Заведенные таймеры на часах — 90 минут работы и 30 минут отдыха
Во время отдыха вы вольны делать что хотите. Но мне так показалось, что когда во время отдыха вместо того, чтобы просто встать из-за стола, посмотреть в окно, я начинаю лезть в мессенджер, почту, отвечать, что-то гуглить, то не чувствую себя отдохнувшим и готовым начать новый цикл
После трех циклов (90/30) переключаюсь на Метод «Помидора» — чаще это 50 минут и 10 минут отдыха (найдите свой ритм)
На столе лежит блокнот-планинг, без него мне никак. В конце дня составляется новый список дел на завтра, на выходные убираю в ящик :)
Нету ничего, что работает для всех одинаково, пробуйте и наблюдайте за прогрессом.
Просто наблюдение за психологией, но мне кажется пример не совсем корректен.
Доллар и рубли для людей понятны и не требуется объяснять что за зверь этот, в отличии от криптовалют.
Моему деду не требовалось знать сакральных знаний, чтобы обменять рубли на доллары и наоборот. Это вполне обыденный процесс для тех, кто хоть раз выезжал заграницу.
Сказать своим сообщением я хотел другое, что когда я пытался рассказывать и просвещать окружение о биткоине, то встречал массу скепсиса, а как только эти же люди увидели, что на хайпе многие сказочно разбогатели, разом забыли об своем недоверии и думали уже об одном — как купить, а в остальном разберемся потом.
Рост криптовалюты лучшая реклама, масса сама придет и даже в этом случае просвещать её необязательно, так как многие и не знают как работает Visa/Mastercard/Apple Pay, главное как называется приложение через которое можно создать кошелек.
Так все что угодно украсть можно, подкараулить жертву и отобрать ключи от машины, квартиры, сейфа, заставить открыть онлайн-банкинг на телефоне и перевести деньги злоумышленникам.
Если вы находитесь в такой группе риска, то запоминаете фразу к seed-у и спите спокойно (до удара битой).
Статья прекрасно написана, прочитал с огоньком в глазах.
— Вот как потом вывести в рубли?
— Меня это не сильно волнует, буду ждать пока не смогу покупать за них напрямую
— А если этого не случится?
— Давай вместо долга 5000 рублей переведу тебе 0.5BTC
— Ахаха, нет, рублями верни лучше
Прошло 4 года
— Надо было соглашаться тогда, час бы купил Sony A7 уже
Как быстро поменялся скепсис у людей с «А как вывести?» на «Вот рубли, продай биточки», а как вывести их уже не сильно то и интересует :)
Прописать в сценарии, чтобы ночью не включался свет.
Если диммируемые лампы — включить освещение на минимум (еще и плавность включения настраивается, чтобы не было резкого «выстрела»).
с характерным релюшным щелчком-выстрелом
Если это не нравится, то решается твердотельными реле и т.п. :)
Как раз искал информацию как устроена эта светодиодная-люстра, думал там сделают охлаждение и потом наткнулся на эту статью. Совпадение так совпадение.
Xiaomi вроде как на качестве не экономят, что там за диоды без понятия, но по характеристикам цветопередачу заявляют 95 (режим «чтения»).
По устройству все как в статье написано, «желтые» и «белые» диоды натыканные на алюминиевой плате.
Какой там CRI в других режимах не понятно, как и по мерцанию.
Ограничения по GPS из-за сертификатов FCC (США) и CE (Европа), у нас CE, ограничения CE на мощность передатчика довольно существенные, например, DJI Spark в CE может отлетать на 300-500 метров, а вот в FCC уже все 2 км. Разница большая, так что умельцы просто переводят в FCC дрон разными способами, самый простой это запустить один раз модифицированное официальное приложение DJI Go, перевести в FCC и больше никогда не возвращаться к этому, потом можно запускать официальное приложение и просто на их запросы о том, что дрон в другой стране и нужно переключиться на CE отвечать отменой, главное не промахиваться.
Информация предоставлена исключительно в ознакомительных целях и не является руководством
Тоже прочитал с RSS, не представляю себе жизнь без него и как вообще можно следить за таким потоком информации листая twitter, fb, vk, заходя на каждый сайт. Боже помилуй, лучше RSS ничего нету, что больше раздражает, так это не все сайты поддерживают rss, но решаемо с помощью типа feed43.com, настроил один раз и продолжаешь свободно дышать.
Так же в Feedly есть такая фишка как, что показывает на самом верху каждого канала нес-ко самые популярные заголовки и слева есть циферки насколько читаемая/кликаемая. Иногда просто пролистываю смотря самые популярные, поэтому захожу в RSS один раз в сутки, остальное время свободен.
Я так понимаю на iPhone в Gmail не зайти будет?
В чем преимущество этого метода, если я поставлю OTP (google authenticator) на iPod touch и буду включать его только для этого приложения. Так как достаточно ввести один раз 2FA на ПК и телефоне, то вообще больше не надо будет вводить каждый раз.
Необязательно все вычисления на портативке производить, в док-станцию можно поставить ГПу повыше классом, чтобы тянул HD/4K, да и энергопотребление можно не ограничивать.
На словах все очень заманчиво, на деле все бывает как всегда.
Я как пользователь PSP знаю как это удобно и классно, а потом сони забила на виту.
Ну и как всегда заломит цены, это же Нинтендо.
Ведь нас окружал свет от костра, звезд, молний, луны в конце концов.
Вырезка из "Циркадная фотобиология"
И для борьбы с сезонным аффективным расстройством нам предлагают светотерапию.
Где как минимум предлагается 10,000 Лм и около 30-60 минут такой процедуры.
Или очки PEGASI, которые непосредственно в глаза светят 30 минут.
И вот у меня вопрос, как светодиодный индикатор в роутере может повлиять на нас, если он хиленький и светит не прям в глаз?
P.S. Перед тем как закрыть глаза и уснуть, читаю с айфона (NightShift включен) часик один и засыпаю.
В английском языке тем более все плохо, но начал заниматься именно произношению, чтобы правильно ставить артикуляционно язык, губы, силу воздуха и извлекать именно английские звуки, а не русские, то заметил, что и на слух начинаю чуть-чуть лучше разбирать. Так что с комментарием Brother-Ur солидарен, думаю, что именно фонетика ключ к иностранному языку.
P.S. Нейросенсорная тугоухость 3 степени с рождения.
Предпочитаю на себе проверять сам, главное без фанатизма.
Но пока заказ едет, решил поиграться с тем, что имею. У меня три группы освещения — основной 4000K, ближе к вечеру люстра 2700K и вечером ночник (лента) за шкафом. Все подключены к умному дому. Сначала пробовал включать по сценарию плавное нарастание, но не ярко, был приятно удивлен, что открыв глаза подумал что солнечный свет из окна, даже поднял голову в сторону окна, а там — Петербург (темнота). Психологически легче, когда светит любой источник света, когда просыпаешься, но этого было недостаточно, чтобы меня разбудить. Дальше я просто начал по очереди включать весь свет, сначала ночник, основаная лента и наконец люстра. И именно это для меня работает, просто ступенчатый рост уровня освещенности. Когда открываю глаза на секунду и получаю эту световую бомбу, то спрятавшись под одеялом это уже не поможет уснуть, потому что начался процесс просыпания.
Мне было очень трудно вставать, отключал будильник и спал еще 30 минут. Когда утром стал сам включаться свет, то вставал по будильнику, затем я отодвинул запуск таймера на 10 минут, встал на 10 минут раньше, еще на 10 минут, снова на 10 минут раньше, это работает!
Личный итог: используйте любой свет в доме какой есть, поставьте реле и настройте запуск по времени, возможно для вас это тоже будет работать, хороших пробуждений. В сумме вся группа светильников излучает где-то 10,000 Лм. Лежит две ленты на 10,000 Лм в сумме, планирую тоже добавить для утреннего сценария :)
Нету ничего, что работает для всех одинаково, пробуйте и наблюдайте за прогрессом.
Доллар и рубли для людей понятны и не требуется объяснять что за зверь этот, в отличии от криптовалют.
Моему деду не требовалось знать сакральных знаний, чтобы обменять рубли на доллары и наоборот. Это вполне обыденный процесс для тех, кто хоть раз выезжал заграницу.
Сказать своим сообщением я хотел другое, что когда я пытался рассказывать и просвещать окружение о биткоине, то встречал массу скепсиса, а как только эти же люди увидели, что на хайпе многие сказочно разбогатели, разом забыли об своем недоверии и думали уже об одном — как купить, а в остальном разберемся потом.
Рост криптовалюты лучшая реклама, масса сама придет и даже в этом случае просвещать её необязательно, так как многие и не знают как работает Visa/Mastercard/Apple Pay, главное как называется приложение через которое можно создать кошелек.
Если вы находитесь в такой группе риска, то запоминаете фразу к seed-у и спите спокойно (до удара битой).
— Вот как потом вывести в рубли?
— Меня это не сильно волнует, буду ждать пока не смогу покупать за них напрямую
— А если этого не случится?
— Давай вместо долга 5000 рублей переведу тебе 0.5BTC
— Ахаха, нет, рублями верни лучше
Прошло 4 года
— Надо было соглашаться тогда, час бы купил Sony A7 уже
Как быстро поменялся скепсис у людей с «А как вывести?» на «Вот рубли, продай биточки», а как вывести их уже не сильно то и интересует :)
Прописать в сценарии, чтобы ночью не включался свет.
Если диммируемые лампы — включить освещение на минимум (еще и плавность включения настраивается, чтобы не было резкого «выстрела»).
Если это не нравится, то решается твердотельными реле и т.п. :)
Xiaomi вроде как на качестве не экономят, что там за диоды без понятия, но по характеристикам цветопередачу заявляют 95 (режим «чтения»).
По устройству все как в статье написано, «желтые» и «белые» диоды натыканные на алюминиевой плате.
Какой там CRI в других режимах не понятно, как и по мерцанию.
Да, трафик может быть проблемой в глубинке России, это 300р в месяц только под FR24 приемник.
Не подскажите сколько энергопотребление и трафик интернета выходит за месяц?
Информация предоставлена исключительно в ознакомительных целях и не является руководством
Так же в Feedly есть такая фишка как, что показывает на самом верху каждого канала нес-ко самые популярные заголовки и слева есть циферки насколько читаемая/кликаемая. Иногда просто пролистываю смотря самые популярные, поэтому захожу в RSS один раз в сутки, остальное время свободен.
В чем преимущество этого метода, если я поставлю OTP (google authenticator) на iPod touch и буду включать его только для этого приложения. Так как достаточно ввести один раз 2FA на ПК и телефоне, то вообще больше не надо будет вводить каждый раз.
На словах все очень заманчиво, на деле все бывает как всегда.
Я как пользователь PSP знаю как это удобно и классно, а потом сони забила на виту.
Ну и как всегда заломит цены, это же Нинтендо.