Comments 10
Слышал такую теорию про мозг. Что сознание и деятельность сильно его загружают, но для поддержания нормального внутреннего состояния органов нужно анализировать информацию от них и корректировать разные механизмы, и вот сон это как-раз способ поставить на паузу программу личности и запустить программу самодиагностики и лечения.
Как косвенные подтверждения этой теории я могу привести свои наблюдения:
1) чем больше спишь тем быстрее выздоравливаешь в большинстве случаев
2) если недосыпаешь, то начинаются проблемы с внутренними органами а не с мозгом, у многих это сердце или желудок
3) при желании можно спать по 3 часа и этого будет достаточно чтоб восстановился мозг и организм, остальные 5 часов сна идут не понятно на что, но без них люди «стареют на глазах»
Возможно что активные сны во время сна, улучшают память только потому, что они по сути есть повторением опыта, т.е. повторная стимуляция тех-же нейронных цепочек. И еще мне кажется что для снов нужны ресурсы мозга прежде всего, если ресурсы заняты то и моделирование ситуаций ни кто запускать не будет. А само моделирование возникло как адаптация, т.к. позволяет подбирать разные стратегии действий во время сна. Если попробовать ответить на вопрос — может лучше сократить время сна и отключить моделирование. Я думаю что тут все зависит от среды обитания, человек наверное просто не мог найти себе полезное занятие ночью, потому те кто ночью моделировал завтрашний день были круче тех, кто плевал на потолок пещеры.
У слона мозг больше человеческого, но нашего сознания на нем не запущенно, возможно этого достаточно что-бы обслуживать организм днем и не спать. Плюс слон может найти себе занятие ночью и ему не нужно моделировать поступки.
Все на правах диванного эксперта, прошу камнями не бросаться.
Как косвенные подтверждения этой теории я могу привести свои наблюдения:
1) чем больше спишь тем быстрее выздоравливаешь в большинстве случаев
2) если недосыпаешь, то начинаются проблемы с внутренними органами а не с мозгом, у многих это сердце или желудок
3) при желании можно спать по 3 часа и этого будет достаточно чтоб восстановился мозг и организм, остальные 5 часов сна идут не понятно на что, но без них люди «стареют на глазах»
Возможно что активные сны во время сна, улучшают память только потому, что они по сути есть повторением опыта, т.е. повторная стимуляция тех-же нейронных цепочек. И еще мне кажется что для снов нужны ресурсы мозга прежде всего, если ресурсы заняты то и моделирование ситуаций ни кто запускать не будет. А само моделирование возникло как адаптация, т.к. позволяет подбирать разные стратегии действий во время сна. Если попробовать ответить на вопрос — может лучше сократить время сна и отключить моделирование. Я думаю что тут все зависит от среды обитания, человек наверное просто не мог найти себе полезное занятие ночью, потому те кто ночью моделировал завтрашний день были круче тех, кто плевал на потолок пещеры.
У слона мозг больше человеческого, но нашего сознания на нем не запущенно, возможно этого достаточно что-бы обслуживать организм днем и не спать. Плюс слон может найти себе занятие ночью и ему не нужно моделировать поступки.
Все на правах диванного эксперта, прошу камнями не бросаться.
С этой теорией я знаком, но необходимость сна может быть доказана намного проще:
В мозге нет лимфатической системы (которая вымывает из клеток продукты их жизнедеятельности), и мозг очищается только во время сна
https://www.ted.com/talks/jeff_iliff_one_more_reason_to_get_a_good_night_s_sleep?language=ru
В мозге нет лимфатической системы (которая вымывает из клеток продукты их жизнедеятельности), и мозг очищается только во время сна
https://www.ted.com/talks/jeff_iliff_one_more_reason_to_get_a_good_night_s_sleep?language=ru
Интересное видео, спасибо, но это объясняет необходимость сна, но не его продолжительности, и существование сновидений это тоже не объясняет. Мне кажется человек спит больше чем нужно на очистку мозга, т.к. тут механизм кажется довольно простым и механическим, сдуваем клетки и гоняем жидкость туда сюда, значит это должно работать +\- одинаково у всех индивидов одного вида. Но есть люди которые спят по 3 часа, а есть которые по 12. Такой сильный разброс в 4 раза не может быть у жизненно важной системы, это примерно как иметь печень размером от утиного яйца до размера легкого, и при любом размере особь здоровая и активная. Я думаю что 3 часа это и есть тот технологический предел на промывку, а все что свыше — нужно искать другие причины.
В мозге есть лимфатическая система, ее нашли недавно и вроде даже писали на гиктаймсе. Загуглите.
было здесь на сайте — «висцеральная теория сна».
По поводу «стареют на глазах», вроде самые долгожители эт японцы, но спят они как мне кажется намного меньше многих других, и я не замечал чтобы они старели рано, наоборот очень долго молодо выглядят.
По поводу «стареют на глазах», вроде самые долгожители эт японцы, но спят они как мне кажется намного меньше многих других, и я не замечал чтобы они старели рано, наоборот очень долго молодо выглядят.
Я думаю что национальные отличия в этом вопросе тоже могут быть. Где-то в Африке есть село, в котором все жители весь день бегают и им хорошо, это не значит что всем остальным от бега будет так-же хорошо. Я думаю японцы спять меньше чем привыкли мы, но при этом норму для себя. А те кто спит меньше чем принято — умирают на рабочем месте.
У меня было время, когда я интенсивно готовился к экзаменам, в связи с чем спал в среднем по 5-6 часов в сутки.
За это время у меня очень сильно ухудшилась память. Думаю о чем-то, отвлекаюсь — и уже не могу вернуться к мысли. Стал сильно рассеянным, по этой же причине. Раз по 5 перепроверял за собой, всё ли убрал после еды(как будто ОКР).
Также стало сложно возвращаться к воспоминаниям. Т.е. нормальному человеку, чтобы восстановить воспоминания, нужно вспомнить основной момент вроде «Купался в озере», и всё само по себе всплывет(это как размотать клубок). А у меня ничего не всплывало. Вроде понимаешь, что эта информация в твоей голове есть, но никак не можешь получить к ней доступ. Ощущение похоже на «Слово вертится на языке». Бывало сидел по 30 секунд, пытаясь вспомнить какую-то элементарную вещь.
Провалы в памяти. В основном это было замечено на фоне хронического недосыпа, когда я спал меньше(2-3 часа/сутки), чем обычно. Просто мозг перестает «записывать» информацию, как будто ты спишь. У меня провалы были вплоть до нескольких минут. Пришел я как-то домой после учебы, а меня не покидает ощущение, что я что-то забыл сделать. В обрывках воспоминаний всплыло, что с кем-то говорил по телефону. Смотрю в журнал: а там 2 минуты разговора О_о. Сидел минут 15. Лишь смог вспомнить, что о чем-то важном говорили, и тон строгий был.
Я после тех событий стал очень серьезно относиться ко сну.
За это время у меня очень сильно ухудшилась память. Думаю о чем-то, отвлекаюсь — и уже не могу вернуться к мысли. Стал сильно рассеянным, по этой же причине. Раз по 5 перепроверял за собой, всё ли убрал после еды(как будто ОКР).
Также стало сложно возвращаться к воспоминаниям. Т.е. нормальному человеку, чтобы восстановить воспоминания, нужно вспомнить основной момент вроде «Купался в озере», и всё само по себе всплывет(это как размотать клубок). А у меня ничего не всплывало. Вроде понимаешь, что эта информация в твоей голове есть, но никак не можешь получить к ней доступ. Ощущение похоже на «Слово вертится на языке». Бывало сидел по 30 секунд, пытаясь вспомнить какую-то элементарную вещь.
Провалы в памяти. В основном это было замечено на фоне хронического недосыпа, когда я спал меньше(2-3 часа/сутки), чем обычно. Просто мозг перестает «записывать» информацию, как будто ты спишь. У меня провалы были вплоть до нескольких минут. Пришел я как-то домой после учебы, а меня не покидает ощущение, что я что-то забыл сделать. В обрывках воспоминаний всплыло, что с кем-то говорил по телефону. Смотрю в журнал: а там 2 минуты разговора О_о. Сидел минут 15. Лишь смог вспомнить, что о чем-то важном говорили, и тон строгий был.
Я после тех событий стал очень серьезно относиться ко сну.
Висцеральная теория сна. Мышей лишали сна вплоть до летального исхода. После вскрытия обнаруживали что смерть наступила не из-за поврежения мозга, он был цел, а из-за разрушения внутренних органов
не люблю такие статьи: объективные данные, затем чьё-то мнение и риторический вопрос.
это псевдознание — когда тебе кажется, что прочитал что-то интересное и этой информации было много.
на самом же деле суть находится в загаловке :)
это псевдознание — когда тебе кажется, что прочитал что-то интересное и этой информации было много.
на самом же деле суть находится в загаловке :)
Sign up to leave a comment.
Диким слонам хватает двухчасового сна в сутки