Открыть список
Как стать автором
Обновить
14
Карма
0
Рейтинг
Георгий Андриянов @fathergorry

общественное здоровье и доказательная медицина

Делаем эффективный обеззараживатель воздуха

Лайфхаки для гиковЗдоровье
Tutorial

Эту статью меня попросил репостнуть редактор Голованов, но я решил переписать ее заново, поскольку исходник хоть и строился на достаточном для меня, врача-гигиениста, обосновании, но оказалось, что читателей оно не устроило.

Не так давно тема обеззараживателей была актуальной, но сейчас исследования показывают, что основное число заражений происходит в транспорте, а на дом с работой остаются смешные 12 + 25% случаев. Все равно ведь все носят плотноприлегающие маски и очки круглые сутки, спят в них в постели и да, это ирония.

Читать далее
Всего голосов 31: ↑28 и ↓3 +25
Просмотры7.1K
Комментарии 49

Нейрофизиология осознанности: как медитация влияет на наш мозг (на этот раз по делу)

Научно-популярноеБиотехнологииЛайфхаки для гиковМозгЗдоровье
В этом году здесь уже была статья с таким названием, но по странной иронии она не раскрывала содержание своего заголовка. Я постараюсь это исправить, ведь сама тема интересная и полезная.

Есть так называемая практика осознанности, иногда полностью состоящая из наблюдения за своим дыханием, и есть множество положительных эффектов, которые с ней коррелируют — стрессоустойчивость, уменьшение тревожности, повышение обучаемости и другие, вплоть до полного прекращения страдания. Но почему это происходит? Как связано монотонное скучное внимание к дыханию c улучшением мозговой деятельности и почему именно это всё называется осознанностью (mindfulness)?
Читать дальше →
Всего голосов 38: ↑31 и ↓7 +24
Просмотры15.3K
Комментарии 79

Информация

В рейтинге
5,894-й
Откуда
Сочи, Краснодарский край, Россия
Дата рождения
Зарегистрирован
Активность