Как сбросить более 20 кг за несколько месяцев и не набрать их обратно

Так физические упражнения были — они шли параллельно изменению структуры питания, о чем графики во второй части статьи и говорят. Одна из основных мыслей: что только занимаясь бегом похудеть не получится, если ешь как пылесос.

Как сбросить более 20 кг за несколько месяцев и не набрать их обратно

Соглашусь — при этом анализы сдаю регулярно один раз в год, чтобы мониторить динамику изменений, если они вдруг появятся.