Как стать автором
Обновить
  • по релевантности
  • по времени
  • по рейтингу

Между сном и явью: место, где рождаются идеи

Научно-популярноеЛайфхаки для гиковНаучная фантастикаМозгБудущее здесь


Как часто у вас бывает такое, что когда вы уже почти заснули, вам в голову неожиданно приходит совсем неплохая идея?

Ньютон предположительно спал, перед тем как ему на голову упало яблоко. Менделеев свою таблицу придумал во сне. У Сальвадора Дали был особый метод — он спал на работе. Если верить рассказам Дали, он дремал за мольбертом, держа в руке ключ, кисть или ложку. Когда предмет выпадал и ударялся о положенную заранее на пол тарелку, грохот будил художника. И он немедленно брался за работу, пока не улетучилось состояние между сном и явью.

Имея некоторый теоретический базис и практический опыт генерации, развития и внедрения идей, имею основания полагать, что этот феномен является следствием того, что идеи — продукт деятельности бессознательного, в народе именуемого подсознанием. Наша с вами задача в этой статье состоит в том, чтобы понять как можно научиться извлекать из бессознательного идеи.
Читать дальше →
Всего голосов 12: ↑6 и ↓60
Просмотры6.5K
Комментарии 25

Шесть месяцев заточения: синхронизм, циркадные ритмы и нарушения сна

Профессиональная литератураНаучно-популярноеМозгЗдоровье

Пульт управления ЧАЭС

Рваный режим сна и бодрствования нетипичен для человека и может привести к фатальным ошибкам. Например, техногенные катастрофы в Бхопале, Чернобыле и Три-Майл-Айленде случились между полуночью и четырьмя часами утра и были связаны с невнимательностью из-за усталости персонала, вызванной нарушениями суточного ритма организма.

Глобализация настраивает наше общество на 24 часовой режим работы — финансовые рынки не дремлют, заводы работают круглые сутки, торговля ведется от рассвета и до рассвета.
Как это исследовалось и каковы причины рассинхронизации — я начну раскрывать в этой статье.
Читать дальше →
Всего голосов 21: ↑18 и ↓3+15
Просмотры26K
Комментарии 71

Цифровая медицина: готовы ли потребители к мобильным чекапам и телемедицине?

Блог компании MedgadgetsГаджетыБиотехнологииЗдоровьеТелемедицина
В области цифровой медицины много компаний работают над тем, чтобы пересмотреть способ, которым потребители взаимодействуют с системой здравоохранения. Постоянный и стабильный рост продаж носимых устройств заставляет задуматься — как же применить данные всех датчиков, шагомеров и пульсометров в медицинских целях?

Американский венчурный фонд RockHealth, который занимается инвестированием в проекты цифровой медицины, решил провести исследование принятия потребителями различных категорий digital health. Для этого они опросили более 4000 взрослых американцев, которые репрезентируют все население США. Выяснилось, что пользоваться носимыми гаджетами для контроля здоровья готовы 12% опрошенных, осуществлять мобильный контроль здоровья — 17%. К телемедицине потребители относятся пока скептически — воспользоваться ей готовы лишь 7%.



Причиной покупки гаджетов в основном является желание быть более активным и сбросить вес. Однако гипотеза о том, что носимыми гаджетами пользуются в основном молодые, здоровые и активные, уже может быть опровергнута. Первыми покупателями и ранними последователями действительно были в целом здоровые люди, но в последнее время гаджетами активно пользуются люди, имеющие проблемы со здоровьем — треть новых пользователей носимых устройств была госпитализирована в течение предыдущего года.
Читать дальше →
Всего голосов 8: ↑8 и ↓0+8
Просмотры4.3K
Комментарии 7

Как социальные и биологические факторы влияют на режим сна

Научно-популярноеЗдоровье
image

Началось исследование с того, что группа ученых из Мичиганского университета выпустила в 2014 году мобильное приложение Entrain, позволяющее справиться с джетлагом, то есть синдромом смены часовых поясов. Пользователям давалась возможность при желании делиться своими данными с группой ученых. За это время были собраны данные о тысячах людей из 100 стран. Исследователи учитывали возраст, пол, уровень окружающего освещения, время отхода ко сну и часы пробуждения, страну происхождения участника исследования, а целью было выяснить связь между социальными, биологическими факторами и режимом сна, сообщает engadget.

Результаты показали, что культурные установки могут оказаться сильнее биологических ритмов, что заметно влияет на то, во сколько человек ложится спать. Утренние обязанности влияют на время подъема, но не определяют его полностью. «Мы обнаружили сильное влияние на время пробуждения со стороны биологических часов человека, а не его будильника», рассказал профессор Дэниел Форджер из Мичиганского университета. К тому же, оказывают влияние общественные привычки (например, поздние ужины, ранние завтраки).
Читать дальше →
Всего голосов 9: ↑8 и ↓1+7
Просмотры11K
Комментарии 11

Вредно ли спать (засыпать) в наушниках

Блог компании Medgadgets
Решили попробовать для себя новый жанр на GeekTimes — пост-вопрос, причем, вопрос не праздный: опасно или нет засыпать в наушниках?

Читать дальше →
Всего голосов 22: ↑17 и ↓5+12
Просмотры83K
Комментарии 46

Житель Флориды подал в суд на Fitbit из-за лишних 67 минут сна

Носимая электроникаЗдоровье
image

Житель Флориды подал иск против Fitbit так как, по его мнению, устройства компании не могут правильно отслеживать длительность сна пользователя, сообщает Ars Technica.

В иске говорится, что устройства Fitbit «каждую ночь переоценивают длительность сна на 67 минут» по сравнению с полисомнографией, более точным способом отслеживания сна, который используется учеными. Если сравнивать результаты Fitbit и менее точной методики — актиграфии, то результаты опять не в пользу браслета. Разрыв данных составляет около 43 минут в сутки. В иске цитируется текст исследования, проведенного в 2012 году на 24 людях и опубликованное в журнале Health.
Читать дальше →
Всего голосов 29: ↑28 и ↓1+27
Просмотры14K
Комментарии 11

Сон на боку лучше всего выводит отходы из мозга

Научно-популярноеМозг


Сон в латеральной позиции, то есть на боку, более эффективно выводит отходы из мозга, по сравнению со сном на спине или на животе. В результате, это уменьшает риск развития болезней Альцгеймера, Паркинсона и других неврологических заболеваний. Такие выводы содержатся в работе ученых из университета штата Нью-Йорк в Стони-Брук (пресс-релиз университета).

Открытие стало результатом ряда экспериментов на мышах с использованием динамической контрастной магнитно-резонансной томографии (MRI) для съемки лимфатических проводящих путей — сложной системы, которая отвечает за вывод из мозга отходов жизнедеятельности и других опасных химических растворов.
Читать дальше →
Всего голосов 35: ↑25 и ↓10+15
Просмотры23K
Комментарии 43

«Спи, моя радость, усни...» или чем опасны проблемы со сном

Здоровье
Recovery mode
Испытываете проблемы со сном? — Вы не одиноки. По оценке Американской Академии медицины сна, 30-35% взрослых жалуются на бессонницу. Чаще это происходит у пожилых людей, у женщин, у людей в состоянии стресса, людей с некоторыми медицинскими проблемами.
Читать дальше →
Всего голосов 19: ↑16 и ↓3+13
Просмотры29K
Комментарии 23

Светобудильник в действии – восход Солнца вручную

Блог компании ДаджетГаджетыКомпьютерное железоЛайфхаки для гиковЗдоровье
Думаю, почти каждый согласится, что одна из главных причин проблем со здоровьем современного человека – нарушение режима сна. Побочным эффектом повсеместного распространения информационных технологий оказалось глобальное нарушение внутренних биоритмов человека: очень многие люди сейчас работают по ночам, поздно ложатся и рано встают. Направить развитие цивилизации в другое русло сейчас не представляется возможным, поэтому выход – искать решение проблемы в её причине. Современные технологии, как Тарас Бульба: проблему со сном породили, и им же её и устранять.

К сожалению, устройств, способных ускорить восстановление сил, заменяя часы сна несколькими минутами, пока не существует. Но есть устройства, позволяющие легче переносить последствия неправильного режима сна. Речь идёт о «Светобудильнике», благодаря которому возможно более лёгкое пробуждение.

image

Читать дальше →
Всего голосов 10: ↑9 и ↓1+8
Просмотры11K
Комментарии 10

Современные технологии избавляют от храпа: неинвазивная система Nora

Блог компании ДаджетГаджетыКраудсорсингУмный домЗдоровье


На фото Nora похожа на булыжник, который действительно раз и навсегда способен решить проблему с храпящим человеком. Но на деле все не так. Nora — smart-система, которая решает проблему храпа без необходимости производить какие-либо манипуляции с человеком, который храпит. Не нужны ни маски, ни пластыри, ни что либо еще. При этом в спальне Nora практически не выделяется — ее не заметишь, пока не знаешь, что это и для чего нужно.

То, что на фотографии — это только одна часть системы. Есть и вторая часть, которая размещается под подушкой. Как все это работает? Давайте посмотрим. Кстати, на Kickstarter кампания собрала в 7,5 раз больше денег, чем планировалось. Одно это говорит о желании огромного количества людей избавиться от храпа.
Читать дальше →
Всего голосов 16: ↑14 и ↓2+12
Просмотры12K
Комментарии 23

Разницу во времени пробуждения между буднями и выходными связали с нарушениями здоровья

Научно-популярноеЗдоровье
image

Встаёте на работу в 6 утра, и оттого любите отоспаться по выходным до изнеможения? А зря. Психологи из Питтсбургского университета провели исследование, доказывающее, что большая разница во времени пробуждения между выходными и рабочими днями приводит к проблемам со здоровьем.

Посменную работу, на которой людям приходится сильно нарушать нормальные циркадные ритмы, уже давно записали в разряд вредных факторов, провоцирующих кардиометаболический синдром и другие проблемы, связанные со здоровьем. А учёные из Питтсбурга под руководством Патрисии Вон [Patricia M. Wong] решили изучить, каким образом навязанный обществом рабочий ритм влияет на здоровье людей с разным хронотипом («жаворонки» и «совы»).

Выяснилось, что любые нарушения сна, начиная от разницы в режимах между рабочими и выходными днями, и заканчивая раннее пробуждение для «сов», являются причинами возникновения проблем, связанных с метаболизмом. Лишний вес, инсулинорезистентность (плохая всасываемость глюкозы клетками), образование висцерального жира (жировые накопления вокруг внутренних органов) – все эти проблемы связаны с неправильным режимом сна.

Выработка различных гормонов, отвечающих процессы метаболизма,- накопление жира в тканях, пищеварение, выработка инсулина,- привязана к циркадным ритмам. Нарушение этих ритмов приводит к расстройству гормональной системы.

Для исследования учёные следили за группой из 447 человек среднего возраста в течение недели. Для точного отслеживания периодов сна и бодрствования все испытуемые носили браслеты с акселерометрами. График исследования составлялся так, чтобы обязательно включать в себя хотя бы одну ночь перед выходным – таким образом отслеживалось влияние разницы в длительности сна в будний и выходной день. Эту разницу исследователи назвали «социальным расстройством биоритмов» (social jet lag, по аналогии с jet lag – расстройством сна, связанным с перелётом через несколько часовых поясов).
Читать дальше →
Всего голосов 17: ↑13 и ↓4+9
Просмотры10K
Комментарии 11

«Предупрежден – вооружен» или что нужно знать об инсульте, даже если вы молоды

Научно-популярноеМозгЗдоровьеЭкология
Recovery mode
Печальный и шокирующий поворот событий: звезда социальных сетей и модель Кэти умерла на две недели назад после перенесенного инсульта. «Нью-Йорк Дейли Ньюс» сообщила, что, возможно, у нее была “повреждена шея”, когда она упала во время фотосессии в конце января, и что Кэти написала в Твиттере, что у нее “защемление нерва”, прежде чем ее госпитализировали. Но, оказывается, такая боль может вызываться гораздо более серьезной причиной, чем защемление нерва. Но если женщина так молода (34 года), кто бы мог сопоставить боль в шее с инсультом?
Читать дальше →
Всего голосов 28: ↑13 и ↓15-2
Просмотры14K
Комментарии 94

На новом месте у человека глубоко спит только одно из полушарий

Научно-популярноеМозг
image

Биологи из Брауновского университета обнаружили, что мозг человека, спящего в непривычном для него месте, функционирует не так, как обычно. Левое полушарие не полностью переключается на сон и, по словам одного из исследователей, «слегка сильнее» бодрствует, чем правое.

Ещё в 1970-х годах биологи, изучавшие морских млекопитающих, обнаружили, что у дельфинов в состоянии медленного сна попеременно находится только одно из двух полушарий мозга. Считается, что причина этого в том, что дельфины, как и другие морские млекопитающие, вынуждены время от времени подниматься к поверхности воды для дыхания.
Читать дальше →
Всего голосов 13: ↑11 и ↓2+9
Просмотры12K
Комментарии 9

Учёные выяснили, влияют ли фазы Луны на поведение детей

Научно-популярное
image

Интернациональная команда учёных из Канады, США, Африки и Европы, изучила поведение и сон 5812 детей с пяти континентов в попытках установить какие-либо связи этих факторов с фазами Луны. В результате учёные выяснили, что никаких «оборотней» среди них не было – более того, единственным фактором, на который могла влиять Луна, стало незначительное изменение сна в полнолуние.

«Мы решили, что изучение детей будет более релевантным в связи с тем, что их поведение чаще меняется, а их потребность во сне больше, чем у взрослых,- поясняет Жан-Филип Чапу [Jean-Philippe Chaput] из Исследовательского института восточного Онтарио, один из исследователей, участвовавших в работе.
Читать дальше →
Всего голосов 16: ↑10 и ↓6+4
Просмотры16K
Комментарии 8

У вас нет высыпаний? Будут

Лайфхаки для гиков
Меня зовут Евгений и я жаворонок. Сегодня проснулся в 6 утра, открыл окно в кухне, заварил кофейку и решил глянуть, «что нового». Мне написал мой бывший коллега «Андроид»… Точнее «Андроид-разработчик» Максим, но так звучит фантастичнее…

image

Он спросил:
– Женя, привет. (wave) Вопрос к тебе, как мега лайв хакеру. Сколько времени нужно спать, что бы мозг отдохнул и можно было плодотворно работать? Умные будильники сильно помогают?

Я ответил, а потом подумал, ведь и парочке сотен человек с Хабра тоже пригодится хоть один пунктик из вычитанных мною ранее советов, ведь «так как никто не слушает, приходится повторять»:
Читать дальше →
Всего голосов 88: ↑63 и ↓25+38
Просмотры61K
Комментарии 203

Kick NOW! Тренды краудфандинга, ч.3

Блог компании Pochtoy.comУмный домМедгаджеты
Recovery mode


Еще немного о том, что происходит на площадках для сбора средств на актуальные проекты (конечно, только в технической сфере). Сегодня рассмотрим одно из наиболее интересных направлений в разработке — сложный, спорный, с неизвестной эффективностью. Но очень популярный и прибыльный.
Читать дальше →
Всего голосов 15: ↑11 и ↓4+7
Просмотры9K
Комментарии 16

Ученые изучили связь между использованием смартфона и ухудшением сна

Здоровье
image

Смартфоны уже давно стали частью повседневной жизни, но у ученых до сих пор остались вопросы относительно их влияния на здоровье человека, и в частности, на качество сна. Существует мнение, что если долго смотреть в экран телефона перед тем, как отправиться в кровать, качество сна заметно пострадает. Известно, что продолжительные проблемы со сном связаны с возникновением таких заболеваний, как ожирение, диабет и депрессия. Согласно данным исследования ученых из Калифорнийского университета, воздействие экранов смартфонов связано со снижением качества сна.
Читать дальше →
Всего голосов 25: ↑24 и ↓1+23
Просмотры26K
Комментарии 56

Видео-курс «Спать мало, но правильно»

Я пиарюсь
Статья «Спать мало, но правильно» пользователя Zevaka до сих пор находится в числе лучших статей Хабра за всё время.

Мы в Zero to Hero решили взять её за основу (плюс приведённые в ней книги) и снять онлайн-курс "Спать меньше, да лучше". Курс готов, он совершенно бесплатен и его уже посмотрело 4 тысячи человек.

Видео-курс как быстро выспаться
Читать дальше →
Всего голосов 20: ↑12 и ↓8+4
Просмотры12K
Комментарии 14

Исследование: сон нужен для того, чтобы помогать забывать

Научно-популярноеЗдоровье
image

На протяжении многих лет ученые выдвигали гипотезы о том, почему мы спим. Некоторые уверены, что это способ экономии энергии, другие – что он дает возможность «расчистить клеточные отходы» от деятельности мозга. Есть версия, что сон просто заставляет животных лежать неподвижно, позволяя им прятаться от хищников. Недавно исследователи представили доказательства для другой теории: мы спим, чтобы забыть часть той информации, которую узнаем каждый день.
Читать дальше →
Всего голосов 28: ↑25 и ↓3+22
Просмотры20K
Комментарии 27