Как стать автором
Обновить
  • по релевантности
  • по времени
  • по рейтингу

А когда спишь ты, %username%?

Социальные сети и сообщества
Наткнулся на замечательный сервис SleepingTime.org.
Всё гениальное просто — сервис анализирует время сна человека по его постам в Твиттере.

Вот тут, например, можно посмотреть, когда спит Бумбурум.

Никакой приватности, да? :)
Всего голосов 138: ↑111 и ↓27+84
Просмотры636
Комментарии 88

Работники Google спят в инопланетных коконах

IT-компании
Перевод
Как Google держит своих работников в продуктивном состоянии во время дневной и ночной работы?
Репортер FT Richard Waters побывал в штаб-квартире Google в Маунтин Вью и сделал фото неизвестного работника Google, когда тот отдыхал.

image
Когда Ричард проходил мимо этого кокона обратно, то он увидел, что вместо мужских ног там находились уже женские
(прим. это не приспособление для смены пола)

Читать дальше →
Всего голосов 169: ↑155 и ↓14+141
Просмотры1.9K
Комментарии 180

Электронная подушка-медведь помогает избавиться от храпа

Гаджеты


Что только не придумают производители для того, чтобы помочь разным людям с разными проблемами. На днях одна из компаний представила игрушечного медведя, помогающего избавиться от храпа по ночам. Правда, медведь избавляет не от причины храпа, а просто будит храпящего человека. Конечно, это может понравиться тем, кто страдает от храпуна, но вот тому, кто храпит, вряд ли все это понравится — выспаться будет очень сложно. Создано устройство специалистами из университета Wasaeda Univeristy. Понятно, что пока это только тестовая модель, которая и была представлена на прошлой неделе в Токио, на Международной выставке роботов.

Читать дальше →
Всего голосов 7: ↑3 и ↓4-1
Просмотры1.1K
Комментарии 11

Новое устройство помогает обнаружить причину нарушения сна

Гаджеты


У некоторых людей случаются расстройства нервной системы, которые приводят к нарушениям сна. Кроме того, иногда могут мешать и сторонние факторы, которые не всегда поддаются определению. Итог — усталость по утрам, постоянный недосып и прочие проблемы, связанные с главной. На днях компания Zeo представила необычное устройство, которое, по словам представителей компании, должно помочь определить нарушения сна, и наладить крепкий, здоровый сон.

Читать дальше →
Всего голосов 8: ↑6 и ↓2+4
Просмотры523
Комментарии 11

«Будист»: социальная сеть взаимопомощи в пробуждениях

Социальные сети и сообщества
Позавчера (13 февраля 2012 г.) во блоге «You HTC» появился рассказ о занятной социальной сети «Будист», участники которой используют друг друга в качестве будильника.

Установив приложение «Будист» на Android или iOS, участник социальной сети («соня») может ставить будильник на любое время (с шагом 5 минут, как видно) и ожидать телефонный звонок, который его разбудит. Также он может видеть список других «сонь», в сáмое ближайшее время ожидающих пробуждения — и звонить им по телефону в указанное ими самими время, чтоб разбудить их.

Регистрируясь, участник сообщает своё имя, пол, возраст, город. Социальная сеть «Будист» использует эти сведения, соединяя разнополых собеседников (чтобы молодых людей пробуждали девушки, и наоборот). Но если в заданное время ни один человек не позвонит «соне», то тогда его побудку совершит бот.

Приятно, что всё это устроено бесплатным (и программа, и звонки), а номера телефонов не раскрываются собеседникам.

В программе предусмотрена и вкладка «Общение» — но там требуется, к сожалению, учётная запись «ВКонтакте». (Могли бы предусмотреть и побольше способов авторизации.)

Напоследок скажу, что идея «Будиста» кажется мне достаточно нетривиальною для того, чтобы заинтересовать сетевой люд. Но, вообразив ежесуточно катящуюся с востока на запад волну пробуждений, нетрудно увидеть и её крайние точки: скорее всего, «соням» наиболее восточных областей России станет недоставать побудчиков, а «будистам» западной части России некого будет будить.
Всего голосов 103: ↑78 и ↓25+53
Просмотры3.6K
Комментарии 111

Надежный будильник для тех, кто не может проснуться в нужное время

Гаджеты


Помнится, пару лет назад у меня был период, когда я не мог заставить себя проснуться утром. То есть я понимал необходимость вставать вовремя, но это понимание было со мной целый день и вечер. А вот утром мозг работать отказывался, и никакие ухищрения не помогали вовремя встать. Собственно, сон до полудня мне ничем не грозил, кроме того, что работать потом приходилось и ночью. Как следствие — замкнутый круг. В конце-концов я смог научиться вставать рано, но с таким будильником, как этот, думаю, особо приучать себя не нужно было бы. А будильник — просто палочка-выручалочка для людей, кому нужно вставать вовремя.

Читать дальше →
Всего голосов 27: ↑19 и ↓8+11
Просмотры7.4K
Комментарии 44

Тёплый ламповый свет

GTD
Ночь. Компьютер. Интернет.
Три часа, а сна всё нет.

Если вам знакомо состояние, когда засидевшись за компьютером допоздна, вы не ощущаете усталости и не хотите спать, этот пост для вас. В нём попробуем ответить на два классических вопроса: «кто виноват?» и «что делать?».

Мы стали меньше спать


Сравнительно недавно нормальным считался восьмичасовой ночной сон. Современный человек сократил эту норму на четверть и спит в среднем шесть часов в сутки. Немалую роль в сокращении продолжительности сна сыграл компьютер.

Всё больше людей проводит не только вечер, но и часть ночи за компьютером. Кто-то по ночам работает, кто-то не может оторваться от любимой игрушки, кто-то зависает в социальной сети. Но и после того как работа выполнена, уровень в игре пройден, лента новостей прочитана, а время уже далеко за полночь, спать всё равно не хочется. И это совсем нехорошо.

Недосыпание может спровоцировать болезни сердца и нервной системы. Человек, спящий менее 7 часов, теряет до 30% иммунных клеток, защищающих организм. Последствиями недосыпания могут стать проблемы со зрением, раздражительность, депрессия. Увеличивается вероятность возникновения сахарного диабета, онкологических заболеваний.
Читать дальше →
Всего голосов 94: ↑85 и ↓9+76
Просмотры78K
Комментарии 69

Личный опыт: бег и сон с медгаджетом Basis B1

Блог компании Medgadgets

Доброе утро/день/вечер и крепкого здоровья, Хабр!

Как я провел майские праздники:
+ Неделю не снимая я носил часы-пульсометр-шагомер-треккер сна
+ Пробежал 50+ км
+ Собрал данные по фазам своего сна
— Не встретил лося

В отличие от постов (26 июля 2013 и 21 апреля 2014), которые просто описывали модель 2013 года и извлечение ее из коробочки, я расскажу про личный опыт использования модели 2014 года (Carbon Steel Edition), про те приключения, которые со мной произошли, про то как полученные данные повлияли на распорядок дня и на мое восприятие.

Каков ваш пульс после 20-ти минутной пробежки?
Какой пульс после подъема по эскалатору в метро?
Через какое время после нагрузки пульс приходит в норму?

Что показывает медгаджет когда: смотрите сериал «Доктор Хаус» или «Кремниевая долина», играете в «Зомби против Растений», пьете кофе или хакерский напиток «Club Mate»

После сна(1.5, 9, 12 часов) как узнать, выспался я или нет (прошел ли фазы глубокого и БДГ сна)

На фото: после 10-ти километровой пробежки


Под катом немного описания медгаджета и отличия от предыдущих версий, анализ графиков пульса, бега, сна и мои субъективные выводы, открытия и находки.
Читать дальше →
Всего голосов 31: ↑24 и ↓7+17
Просмотры25K
Комментарии 33

Умный будильник на основе датчика движения или IP-камеры

Настройка Linux
Думаю, что многие из вас знают про разные фазы сна и существование умных будильников, про это было уже много статей. Суть в том, что на протяжении ночи происходит смена фаз быстрого и медленного сна. В зависимости от того, в какую из фаз вы проснулись, утро может быть как добрым, так и весьма серым. Во время медленного сна человек постепенно засыпает всё крепче и крепче, будить его в этот момент не стоит, проснуться будет тяжело. Во время быстрой фазы человек спит не так крепко, может ворочаться и переворачиваться с боку на бок. Именно в этот момент легче всего проснуться.

На этом принципе построены многие умные будильники. Они бывают как в виде настольных гаджетов или наручных часов, так и в виде приложений для смартфона. Принцип их работы весьма прост. Будят они не в строго заданный момент, а в промежуток времени, когда желательно проснуться, ожидая при этом какое-либо движение. Если человек начал шевелиться, значит началась фаза быстрого сна, и его пора будить.

У меня в комнате один из датчиков движения висит прямо над кроватью. Об этом я немного рассказывал в своей статье про мой умный дом.

image

Недавно я просматривал логи и заметил, что на истории движения с этого датчика очень чётко видны фазы моего сна, когда я сплю один. Это не удивительно, он очень хорошо фиксирует любое моё движение, даже если я лежу под одеялом. Сразу же возникла мысль — почему бы не сделать мой будильник «умным»?
Читать дальше →
Всего голосов 59: ↑56 и ↓3+53
Просмотры36K
Комментарии 42

Биохакинг сна: подтверждённые наукой советы

Блог компании Mail.ru Group
Перевод


Сон до сих пор является одной из величайших загадок для науки, как гравитация и квантовое поле. Мы до сих пор не понимаем, для чего именно мы спим, хотя всё больше узнаём об этом. Ниже собраны советы для тех, кто долго не может уснуть, часто просыпается, не чувствует себя отдохнувшими наутро, или просто хочет улучшить качество своего сна.
Читать дальше →
Всего голосов 227: ↑173 и ↓54+119
Просмотры273K
Комментарии 207

Фитнес-браслет Jawbone UP: почему это вещь, как он меняется на новый и почему я снова его куплю

Блог компании Shopozz.com
До начала этого года я искренне считал, что фитнес-браслеты это блажь. Ну какой, простите, дурак отдаст почти 4500 рублей за кусок электроники, который будет 24 часа висеть у вас на руке и строить какие-то графики? Кому это надо? Я инженер с высшим техническим образованием (а так же малоподвижным образом жизни и намечающимся животом), чего я о себе не знаю? Однако сейчас, спустя 7,5 месяцев использования, я очень слабо представляю себе жизнь без браслета. Причем, не просто фитнес-браслета, а именно Jawbone UP.


Читать дальше →
Всего голосов 55: ↑42 и ↓13+29
Просмотры186K
Комментарии 155

«Прокачать сознание. Недорого». Есть ли толк от маски для осознанных сновидений

Блог компании Madrobots

Adam Good

Пол Маккартни услышал мотив будущего супер-хита Yesterday во сне, а Сальвадор Дали ясно увидел свою картину «Постоянство памяти» во время послеобеденной дремы. Подсознание каждого человека хранит несметные сокровища, но вытаскивать их на поверхность обычно умеют только гении. Остальные люди, к счастью, тоже могут этому научиться — при грамотной практике осознанных сновидений, благо что теперь для их тренировки появились специальные гаджеты.

Творческие озарения, яркие идеи и глубокие инсайты — это дело наживное. Чтобы выдавать их более-менее регулярно, мозг нуждается в упорных тренировках, не меньше, чем тело — в занятиях спортом. Существует несколько десятков методик, как осознать себя во сне. В их основе — упражнения на повышение концентрации и внимания. Правда, современному человеку, отяжелевшему от потребления жирного информационного фастфуда, преуспеть на этом поле как никогда сложно.

Что делает человек, когда хочет привести себя в форму? Идет в фитнес-зал, где его ждут беговые дорожки, гантели и тренажеры.

Попытки создать тренажер, который облегчал бы вход в состояние осознанного сна, в двадцатом веке предпринимались не раз. Но до появление Remee все разработки оставались в научных институтах и лабораториях, не доходя до широкого пользователя.


Когда на «Кикстатере» появился проект бюджетной маски для осознанных снов Remee, деньги бекеров полились рекой. За несколько недель проект набрал больше 570 тысяч долларов, хотя изначально изобретатели Стив Макгиган и Дункан Фрэйзер хотели собрать скромные 35 тысяч.
Читать дальше →
Всего голосов 7: ↑5 и ↓2+3
Просмотры3.1K
Комментарии 7

«Прокачать сознание. Недорого». Есть ли толк от маски для осознанных сновидений

Блог компании Madrobots

Adam Good

Пол Маккартни услышал мотив будущего супер-хита Yesterday во сне, а Сальвадор Дали ясно увидел свою картину «Постоянство памяти» во время послеобеденной дремы. Подсознание каждого человека хранит несметные сокровища, но вытаскивать их на поверхность обычно умеют только гении. Остальные люди, к счастью, тоже могут этому научиться — при грамотной практике осознанных сновидений, благо что теперь для их тренировки появились специальные гаджеты.

Творческие озарения, яркие идеи и глубокие инсайты — это дело наживное. Чтобы выдавать их более-менее регулярно, мозг нуждается в упорных тренировках, не меньше, чем тело — в занятиях спортом. Существует несколько десятков методик, как осознать себя во сне. В их основе — упражнения на повышение концентрации и внимания. Правда, современному человеку, отяжелевшему от потребления жирного информационного фастфуда, преуспеть на этом поле как никогда сложно.

Что делает человек, когда хочет привести себя в форму? Идет в фитнес-зал, где его ждут беговые дорожки, гантели и тренажеры.

Попытки создать тренажер, который облегчал бы вход в состояние осознанного сна, в двадцатом веке предпринимались не раз. Но до появление Remee все разработки оставались в научных институтах и лабораториях, не доходя до широкого пользователя.


Когда на «Кикстатере» появился проект бюджетной маски для осознанных снов Remee, деньги бекеров полились рекой. За несколько недель проект набрал больше 570 тысяч долларов, хотя изначально изобретатели Стив Макгиган и Дункан Фрэйзер хотели собрать скромные 35 тысяч.
Читать дальше →
Всего голосов 29: ↑12 и ↓17-5
Просмотры43K
Комментарии 20

Как решать проблемы во сне, практические советы

Блог компании ЛогомашинаКонтент-маркетинг
Во сне наш мегамозг способен предлагать самые неожиданные решения проблем, которые вы могли и не рассматривать ранее. Для подготовки к поиску решений через сновидения вам помогут несколько простых советов.

1. Для начала, опишите свою проблему
Грамотно сформулированная проблема поможет вашему мозгу сконцентрироваться на ней.
image
Читать дальше →
Всего голосов 18: ↑16 и ↓2+14
Просмотры13K
Комментарии 24

Синдром хронической усталости: как разобраться со сном, если ты устал уставать

GTD
image

Проблема хронической усталости близка каждому. Сегодняшняя статья по книге «Вечно уставший» Джейкоба Тейтельбаума посвящена нарушениям сна и способам их исправления.

Почему сон важен


Ежедневные восемь часов ночного сна — один из самых эффективных способов повысить жизненный тонус.

Сегодня среднее время сна — 6 часов 45 минут, а ста годами ранее это были 9 часов. Наши предки ложились спать с заходом солнца и просыпались с рассветом, поэтому иногда их сон достигал 11 часов.

Сегодня проспать 8 часов это уже большая редкость — электричество, интернет и телевидение делают свое дело.
Читать дальше →
Всего голосов 27: ↑21 и ↓6+15
Просмотры44K
Комментарии 71

«Прикорнуть немножечко»: чек-лист для короткого перерыва на сон

Блог компании 1cloud.ruGTD
Здоровый сон — понятие субъективное. Работать над улучшением качества сна сложно или практически невозможно в силу индивидуальных жизненных обстоятельств. Мы решили подготовить краткий чек-лист, который поможет быстро погрузиться в эту тему и найти подходящие тематические источники, которые подойдут именно вам.

В любом случае: мы советуем проводить какие-либо кардинальные эксперименты после согласования своего плана действий со специалистами.


Читать дальше →
Всего голосов 30: ↑26 и ↓4+22
Просмотры27K
Комментарии 11

Длительное использование электроники нарушает сон подростков

ГаджетыЗдоровье

Фото: Shutterstock

Согласно новому исследованию, подростки, чаще использующие электронные устройства, больше страдают от бессонницы. Им требуется больше времени на засыпание и спят они в среднем меньше. Исследование проводили на почти десяти тысячах подростков из Норвегии в 2012 году.
Читать дальше →
Всего голосов 15: ↑13 и ↓2+11
Просмотры9.1K
Комментарии 21

Тем, кто ложится спать, спокойного сна © Знакомимся с брендом AcousticSheep

Блог компании MedgadgetsМедгаджетыЗвук
Recovery mode
Доброй ночи!

Сегодня мы познакомим вас с теми, кто придумал «наушники против бессонницы», покажем образцы их продукции и послушаем пару советов от компании AcousticSheep.

Компания AcousticSheep — семейный бизнес, основанный в 2007 году врачом-психологом и разработчиком видеоигр после того, как ночные звонки пациентов спровоцировали приступы бессонницы у Вэй-Шин Лай. По ее словам, ей стало требоваться больше времени, чтобы снова заснуть, и как очевидный способ расслабиться она выбрала музыку. Так появились SleepPhones и затем — RunPhones (повязка для спорта).


Читать дальше →
Всего голосов 9: ↑8 и ↓1+7
Просмотры13K
Комментарии 6

В ходе эволюции люди стали спать меньше, чем другие приматы

Научно-популярноеЗдоровье
image

Людям нужно гораздо меньше времени на отдых, чем нашим ближайшим родственникам из царства животных. По данным нового исследования, секрет заключается в том, что сон человека гораздо эффективнее, сообщает phys.org.

Исследователи из Университета Дьюка проанализировали массу научной литературы и создали базу моделей сна сотен млекопитающих, включая 21 вид приматов — от бабуинов и лемуров до орангутангов, шимпанзе и людей. Затем с помощью ряда вычислительных методов были определены позиции каждого вида в так называемой родословной приматов.

Как выяснилось, людям необходим весьма непродолжительный сон – в среднем, хватает порядка 7 часов, в то время как другим приматам, например, южным свинохвостым макакам и серым мишиным лемурам требуется вплоть до 14-17 часов отдыха.
Читать дальше →
Всего голосов 10: ↑10 и ↓0+10
Просмотры10K
Комментарии 21