Как стать автором
Обновить
  • по релевантности
  • по времени
  • по рейтингу

История моей головной боли

Здоровье
Из песочницы

Содержание


  1. Введение
  2. Первые отчетливые симптомы и поиск лечения в своем городе
  3. Поиск профильных специалистов в других (больших) городах
  4. Кардиоцентр
  5. Аномалия Киари 1.
    5.1 Что это за болезнь?
    5.2 Барселона
  6. Грыжи и узкий позвоночный канал
  7. Итог
  8. Послесловие
  9. Послесловие о проблемах в нашей медицине

Внимание! Все схемы лечения и назначения лекарственных средств строго индивидуальны для каждого человека. Самодиагностика и самолечение могут привести к опасным последствиям. Статья носит не консультативный, а повествовательный характер. В случае наличия схожих или иных неприятных симптомов обратитесь к врачу!
Читать дальше →
Всего голосов 81: ↑74 и ↓7 +67
Просмотры164.3K
Комментарии 249

Быть успешным в сфере IT или что убивает IT'шников?

HabrФрилансЛайфхаки для гиковЗдоровье
Из песочницы
Данную статью я написал, основываясь на своем личном опыте, поэтому все что упомянуто в ней, я опробовал сам!

Почему я вообще решил написать об этом? Боль в спине!

Важно рассмотреть этот вопрос достаточно глубоко потому, что это касается не только физического здоровья, но и радости, благополучия в семье, успеха в делах, внутренней энергии, а значит и работоспособности, и даже долголетия! (а ведь хочется на пенсии подольше наслаждаться хорошим самочувствием, а значит и здоровьем)
Здоровье до того перевешивает все остальные блага жизни, что поистине здоровый нищий счастливее больного короля — Артур Шопенгауэр
А чем вообще мы занимаемся на работе, в физическом плане?

Водим мышкой и «тычем кнопки»


В общем, прости нас, запястье. Вы спросите почему? Да потому, что со временем оно начинает жутко болеть, доставлять кучу неудобств, и даже ронять предметы. (У моей бабушки именно так, водила она не мышку, а кисть.)

Молчу уже про туннельный синдром.

Где-то на просторах интернета я видел мышку йо-йо, к сожалению, где такую купить, я не нашел, а во время поиска и вовсе обнаружил, что она вряд ли спасет наше запястье от страданий.

image
Читать дальше →
Всего голосов 79: ↑51 и ↓28 +23
Просмотры62.8K
Комментарии 189

Список здорового IT'шника, или как не угробить свою жизнь

Здоровье
Дело было вечером, делать было нечего, а спина все болела. И написал я на Хабре. И разверзлись хабровчане в комментариях и поведали мне, что у кого болит и как с этим справляться.

Серьезно, я не ожидал, насколько тема в прямом смысле болит, сколько людей откликнулись и поблагодарили, но самое важное, насколько осознана аудитория Хабра! Все это побудило меня уйти в тему с головой.

image

Тема современного здоровья стоит как никогда остро. Мы калечим себя сидячей работой за компьютером.

Подумайте, это не дает вам быть энергичным и счастливым, мешает в отношениях с людьми
и то, каким вы хотели бы быть и кто вы есть не соответствует потому что сил нет. Это копится каждый день, и во что это может вылиться к старости страшно подумать, а может и не выльется, но вероятность хотелось бы снизить, тем более я не готов платить за это каждый день отсутствием сил на то, чтобы оставаться счастливым! Именно поэтому вопрос здоровья для меня так важен.

Эми Кадди провела двухминутный эксперимент — Оказалось, даже за это короткое время уровень тестостерона у тех, кто был в правильной позе, повысился на 20 %, а у тех, кто нет — снизился на 20 %. Уровень кортизола тоже существенно отличался: у первых упал на 25 %, а у вторых вырос на 15 %.

Под катом я рассказываю и показываю и навожу ясности в этой теме. И главное вы сможете ответить себе на вопрос: «Что делать-то, конкретно?»
Читать дальше →
Всего голосов 57: ↑39 и ↓18 +21
Просмотры68.2K
Комментарии 147

Как программист в тренажерный зал ходил, и что из этого получилось

Блог компании Veeam SoftwareЗдоровье
Мой коллега поделился своей историей, которую я и предлагаю вашему вниманию в качестве лонгрида на уик-энд:)

Привет, читатель!

Меня зовут Александр Абдуллаев, я тружусь в компании Veeam вот уже 9 лет. Моя карьера в IT за это время сложилась довольно необычно — можно сказать, “по диагонали”, и об этом я сегодня хотел бы рассказать. А также о том, как я стал “совместителем” — специалистом в IT и тренером в спортзале. Возможно, кто-то после прочтения моей истории увидит для себя новые горизонты в работе и в жизни, кто-то наберется смелости для решительного шага или просто повнимательнее прислушается к своим желаниям и стремлениям и начнет их воплощать.
Итак, приглашаю вас под кат.

Читать дальше →
Всего голосов 47: ↑28 и ↓19 +9
Просмотры23.1K
Комментарии 71

Микробиота. Какие бактерии живут в кишечниках россиян

Блог компании «Атлас»Научно-популярноеБиотехнологииЗдоровье
В первой статье мы с Атласом рассказали, что такое микробиота кишечника, как устроена толстая кишка, откуда там появляются бактерии и зачем они нам. А в этот раз делимся, какие роды бактерий живут в кишечнике россиян по статистике наших пользователей, чем они там питаются и какие функции выполняют.


Автор иллюстраций Rentonorama
Читать дальше →
Всего голосов 22: ↑22 и ↓0 +22
Просмотры25.1K
Комментарии 17

Микробиота. Как заботиться о бактериях кишечника

Блог компании «Атлас»Научно-популярноеЗдоровье
Мы с Атласом уже рассказали, как работает микробиота, какие бактерии живут в кишечниках россиян и как микробиота влияет на развитие заболеваний. Сегодня делимся информацией, как заботиться о бактериях кишечника, чтобы оставаться здоровым.


Автор иллюстраций Rentonorama
Читать дальше →
Всего голосов 35: ↑30 и ↓5 +25
Просмотры17.4K
Комментарии 27

Микробиота. Как работает тестирование

Блог компании «Атлас»Научно-популярноеЗдоровье
Мы завершаем цикл статей о микробиоте. Первая была о том, как работает микробиота, а последняя — о влиянии лекарств на бактерии кишечника. В этом материале мы расскажем, как проводится тест «Генетика микробиоты» от Атласа, почему для него нужен именно образец стула, а также что получит пользователь по итогам теста. Для наших преданных читателей мы приготовили подарок в конце статьи!


Автор иллюстраций Rentonorama
Читать дальше →
Всего голосов 23: ↑19 и ↓4 +15
Просмотры6.6K
Комментарии 6

Плавание, танцы (!) и качалка: каких активностей хотят игроделы

Блог компании PlariumЗдоровьеIT-компании
Есть мнение, что айтишники, игроделы да и вообще все офисные работники ведут малоподвижный образ жизни. Этот миф давно пора развеять. В офисах все чаще появляются турники, а иногда и целые спортзалы, сотрудники участвуют в забегах и других спортивных мероприятиях. Даже на работу многие добираются с пользой для здоровья — пешком или на велосипеде (не вдоль магистралей, конечно же).

Активный образ жизни — не просто очередной тренд. К людям наконец пришло понимание, что их здоровье, настроение, работоспособность и внешний вид — в их собственных руках.

Читать дальше →
Всего голосов 17: ↑15 и ↓2 +13
Просмотры4.6K
Комментарии 7

Нитраты в продуктах: магазины Швейцарии vs магазины России vs дача

Научно-популярноеЗдоровьеХимия


Безопасность продуктов питания, равно как и продуктовая безопасность – два краеугольных камня спокойной и стабильной жизни любой страны. Если по второму пункту полнота информации скрыта от посторонних глаз и доступна только людям с допусками, то первый пункт – вполне измеримая величина. Например, можно измерять тяжёлые металлы в продуктах питания и воде, можно токсины, а можно просто нитраты (aka NO3-).

Многие полагают – прямо скажем, небезосновательно – что в Швейцарии продукты питания лучшие из лучших в мире. Хотя в 2016 году я опубликовал перевод статьи, в которой вполне открыто обсуждались проблемы этой европейской страны с продовольствием. В 2018 году приобрёл «нитратометр», поддавшись на рекламу, от одной небезызвестной компании и принялся измерять всё подряд. В результате, в 2019 – в международный год таблицы Менделеева – родилась идея написать данную статью, где сравнить швейцарские продукты из разных магазинов с российскими «аналогами», а также добавить к ним продукты дачные и проверить, насколько они экологичны.

В этой статье мы рассмотрим тему измерения и присутствия нитратов в продуктах с точки зрения химика и даже электрохимика (измерение всё-таки электрохимическое).
Что скрывается под личиной нежного авокадо?
Всего голосов 77: ↑58 и ↓19 +39
Просмотры33K
Комментарии 98

Что такое Полный геном и зачем он нужен

Блог компании «Атлас»Научно-популярноеБиотехнологииЗдоровье
Атлас запустил новый продукт — Полный геном. Теперь мы можем исследовать не только отдельные точки в геноме, как в генетическом тесте, но и прочитать всю последовательность нуклеотидов генома. В этой статье рассказываем, что это и зачем это нужно.

Внимание! Мы подарим Полный геном одному из наших читателей, кто выполнит все задания. Подробнее — в конце статьи.

Полный геном
Читать дальше →
Всего голосов 29: ↑26 и ↓3 +23
Просмотры17.8K
Комментарии 71

Quantified self: как Madrobots привезли в Россию умные весы Picooc

Блог компании MadrobotsГаджетыЗдоровье


Умные гаджеты для здоровья — это данность. Не важно, зло они или добро, заговор корпораций, магия маркетологов или естественная эволюция вещей. Их великое множество: трекеры под любые задачи, нейрогарнитуры, корректоры осанки, массажеры. Среди этих занятных устройств уверенную позицию занимают умные напольные весы.

Это история о том, как Madrobots нашли весы Picooc, а весы нашли своего покупателя. А также о том, как весы работают и кому помогают.
Читать дальше →
Всего голосов 18: ↑13 и ↓5 +8
Просмотры3.1K
Комментарии 16

Разбираемся на примерах — как здоровье коррелирует с экологией?

Научно-популярноеЗдоровье
Как вы думаете: сильно ли наше здоровье зависит от экологии? Очевидно, да. Очевидно? Но вот интересная история, известная как «парадокс 1990-х годов» [1]. В начале 1990-х заводы во многих индустриальных городах России остановились либо работали вполсилы. Выбросы исчезли либо уменьшились. Казалось бы, и заболеваемость в этих городах должна пойти на спад. Хотя бы по тем недугам, что зависят от экологии. А вот и нет: частота заболеваний возросла. Странно, не так ли?

Читать дальше →
Всего голосов 8: ↑7 и ↓1 +6
Просмотры3.2K
Комментарии 8

Говорит и показывает Ишутин

ЗдоровьеКиберспорт
Recovery mode

Иллюстрация киберздоровья


image

Заметка публикуется в качестве иллюстративного материала к готовящейся статье, посвящённой здоровью оператора ЭВМ и эргономике его сегодняшнего рабочего места. Данный разбор вынесен в отдельную публикацию с целью по возможности сократить объём основной статьи.

На примере интервью Данила Ишутина, взятого у него Яной Химченко на чемпионате мира по DOTA2 (The International) в 2015-ом году, рассмотрим характерную картину его общего физического состояния, а также один любопытный психологический нюанс, из этого состояния вытекающий.

Выраженный синдром Марфана, как правило, подразумевает гипермобильность суставов, что делает гражданина Ишутина ценнейшей иллюстрацией интересующих нас эффектов, т.к. деформация опорно-двигательного аппарата, вызванная длительным сидением за компьютером, проявляется при дисплазии соединительной ткани гораздо полнее и быстрее.
Цитаты взяты из работы «Физические нагрузки современного человека» НАУКА (1982), В.П.Загрядский, З.К.Сулимо-Самуйлло. Книга рекомендуется к ознакомлению всем работникам операторского профиля.

Читать дальше →
Всего голосов 10: ↑8 и ↓2 +6
Просмотры6.2K
Комментарии 24

Кофе и чай удивительно полезны для здоровья

Блог компании AlconostЧитальный залЛайфхаки для гиковМозгЗдоровье
Перевод

Новое исследование пополняет чашу растущего количества фактов, указывающих на то, что кофе и чай — и, похоже, именно в больших количествах — помогают жить дольше и здоровее. В нескольких проведенных ранее исследованиях потребление кофе удалось связать со сниженным риском развития диабета 2-го типа, рака, болезни Паркинсона, депрессии и болезни Альцгеймера. Опубликованная в прошлом месяце работа связала потребление нескольких чашек кофе в день со снижением риска смерти от рака простаты на 16%. Оказалось, что люди, которые пьют чай (зеленый или черный), тоже живут дольше, и у них меньше вероятность сердечных и других смертельных заболеваний.

Читать далее
Всего голосов 34: ↑27 и ↓7 +20
Просмотры117.3K
Комментарии 163