Комментарии 6
Ох… после напряжённой бессонной ночи за монитором, а тут такая полезная статья! Спасибо!
Мой физрук в школе вы думаете тоже йогу изучал? ;)
Ооо, хорошооо..)
Что-то я не совсем понял амплитуду движения рук в первом упражнении: "1) расставить руки в стороны и поднимать и опускать их вверх-вниз с максимальной амплитудой — 20 раз;". Это как получается: угол между рукой и туловищем должен меняться (то есть, по траектории полукруга должно быть движение)? Или все же руки параллельно полу и на ~ сантиметр или около того просто подимать и опускать плечи (вместе с руками, параллельными полу)?
Изображения не помешали бы)
Зарегистрируйтесь на Хабре, чтобы оставить комментарий
Если болят плечи при работе за компьютером