Комментарии 119
Хотелось бы узнать по поводу 8 пункта. Почему это важно? Какая польза от этого?
Где-то читал что ученые на сомом деле советуют ложиться спать до 00:00, якобы сон продуктивней и лучше. А по поводу вставать до рассвета, мне кажется тут идет действие противоположно отталкивающееся от принципа, что нельзя спать во время заката солнца.
прикольно, да.
Встаю рано. По-началу было трудно. Теперь тоже тяжело, но выполнимо. Главное ложиться не позже 23
Встаю рано. По-началу было трудно. Теперь тоже тяжело, но выполнимо. Главное ложиться не позже 23
А мне жена говорит, что как раз самый продуктивный сон — до полуночи. Тоже у каких-то учёных вычитала. И где же истина?
Возможно вы спутали с «дневным сном». Да поспать в обед 15-20 минут для продуктивно крайне хорошо.
А если смотреть за полноценный сон. Спать с закат солнца нельзя в принципе. Закат сейчас в 17. с чем-то, это получается леч в 6-ть вечера и проснуться в 11-ть и что это за сон? Зомби эдишен, да и только.
А если смотреть за полноценный сон. Спать с закат солнца нельзя в принципе. Закат сейчас в 17. с чем-то, это получается леч в 6-ть вечера и проснуться в 11-ть и что это за сон? Зомби эдишен, да и только.
Нет-нет, речь именно о обычном сне. Она считает, что лечь надо как можно раньше. И еще время сна должно быть кратно 1.5 часам.
Рано лечь спать не позволяет хотя бы распорядок жизни «города». Да ну и что это за жизнь, когда ты спишь когда все бодрствуют, а бодрствуешь, когда все спят :] А про 1.5 часа слышал, это для попадания в фазу сна. Якобы если проснуться между фазами, то просыпание будет крайне легким и удачным(ведь все замечали за собой, бывает проснешься и легок и жить хочется, а бывает да и еще крайне часто, проснулся и зомби часа 2-3). Только фаза у всех разная, вот в чем деле. Тут уже были статьи про сон и был правильный совет «Выберете себе время в которое вы будете постоянно просыпаться, и сдвигайте будильник на +10 +20 −10 −20 минут каждый день, пока не найдете то время, когда вы просыпаетесь легко. Значит вы нашли свою фазу».
проверьте на себе — достаточно 3 дня вставать в 6 и ложится в 22, чтобы почувствовать разницу.
Может зависит от индивидуальных ритмов человека. Но у меня однажды был период в жизни, когда почти год я ложился до 23 и вставал в 6-7 утра. Состояние класс. Но это было до кризиса, большой оклад, интересная работа.
как уже писал — зависит только от солнца, надо вставать до его восхода, если уж быть точным, но для начала, пока вы не стали следить за лунным календарем и просто хотите проверить, будет достаточно и 6 часов утра.
тоже слышал, что нельзя спать во время заката солнца, а почему?
Как-то красиво расписать не могу, сам не особо понимаю в этих фазах сна и мозга, но попробуйте сами, так сказать эксперимент. У меня после такого голова болела так, буд-то от сильнейшего бодуна, и зомби потом хожу 2-3 часа. Я утрам так ужасно не просыпаюсь, как если в закат засыпаю(бывает порой, от усталости).
дада, я это знаю, но не понимаю почему
Просто получается если нам так плохо при сне в закат. То возможно стоит просыпаться до рассвета, а вдруг и действительно поможет лучше себя чувствовать.
З.Ы. Хотя если попробовать подумать почему, где-то читал теории вроде «Спать когда взошло солнце нельзя, потому что оно дает энергию, а если в это время мы спим эффект противоположный» это из разряда энергетики. Еще слышал говорят, что нельзя, потому, что «Заснув до заката мы вводим мозг в заблуждение, он не понимает что это еще не основной сон и настраивается на продолжительный отдых и когда мы его прерываем, он попадает в состояние ступора»
З.Ы. Хотя если попробовать подумать почему, где-то читал теории вроде «Спать когда взошло солнце нельзя, потому что оно дает энергию, а если в это время мы спим эффект противоположный» это из разряда энергетики. Еще слышал говорят, что нельзя, потому, что «Заснув до заката мы вводим мозг в заблуждение, он не понимает что это еще не основной сон и настраивается на продолжительный отдых и когда мы его прерываем, он попадает в состояние ступора»
Вы когда-нибудь что-нибудь сажали, или бабушка с дедушкой — огородники? Если посадить растение невовремя — оно может вообще не взойти.
Неотъемлемая книга любого огородника — это лунный календарь. И растения и все живые организмы, у которых происходят процессы роста и развития — попадают под влияние лунных циклов, даже волосы стригут по Луне и это не гламурная выдумка!
Так вот, изменения, связанные с лунной и солнечной энергией настолько сильно влияют на клеточные и организменные изменения, что, если их не учитывать, то растения могут не вырасти, а человек — потерять здоровье. Даже если вы верите только в официальную медицину, недавно учеными было открыто, что ночной образ жизни (достаточно просто не спать или мало спать ночью) повышает риск заболеть раком в 4-5 раз. А рак — это не что иное, как несостоятельность всей иммунной системы. Иммунная система — это основной показатель здоровья человека.
Неотъемлемая книга любого огородника — это лунный календарь. И растения и все живые организмы, у которых происходят процессы роста и развития — попадают под влияние лунных циклов, даже волосы стригут по Луне и это не гламурная выдумка!
Так вот, изменения, связанные с лунной и солнечной энергией настолько сильно влияют на клеточные и организменные изменения, что, если их не учитывать, то растения могут не вырасти, а человек — потерять здоровье. Даже если вы верите только в официальную медицину, недавно учеными было открыто, что ночной образ жизни (достаточно просто не спать или мало спать ночью) повышает риск заболеть раком в 4-5 раз. А рак — это не что иное, как несостоятельность всей иммунной системы. Иммунная система — это основной показатель здоровья человека.
В официальную медицину тоже особо не верю, слишком много завязано на фармацевтическом бизнесе. Птичий грипп и прочее тоже откровенно радуют.
Про риск заболевания раком — звучит не очень убедительно. За себя могу сказать только одно — лучшей работоспособности достигаю ночью.
Про риск заболевания раком — звучит не очень убедительно. За себя могу сказать только одно — лучшей работоспособности достигаю ночью.
Ага. Пришел с работы. Потратил время на родных и собственный отдых и эдак после 00:00 начинаем работать над «халявками». Ибо сразу после работы нету ни сил ни желания, а тут вроде бы как отдохнул.
Но на самом деле не нормально работать с полуночи :)
Но на самом деле не нормально работать с полуночи :)
Коровы были, свиньи были, птицы были… очередь за рыбьим чихом
под официальной медициной я имел ввиду только постановку диагноза, все остальное действительно основано на коммерции и оставляет желать лучшего.
расскажите про стричься по луне
2-й пункт крайне странный, ведь именно мысли о вещах и есть нашей лестницей ведущей к ним, когда мы материализовываем свои мысли.
это так учат на тренингах личностного роста. Веды идут из азиатской философии. Там в почете умеренность.
Второй пункт, как мне кажется, о том, чтобы желать реального.
Это как бросить курить: надо каждое утро говорить себе «СЕГОДНЯ я не выкурую ни одной сигареты»
Второй пункт, как мне кажется, о том, чтобы желать реального.
Это как бросить курить: надо каждое утро говорить себе «СЕГОДНЯ я не выкурую ни одной сигареты»
Это как бросить курить: надо каждое утро говорить себе «СЕГОДНЯ я не выкурую ни одной сигареты»
Но в итоге куришь и куришь. Меняется только то, что каждое утро ты говоришь себе «СЕГОДНЯ я не выкурю ни одной сигареты»
однако, я бросил. Было несколько попыток, но помогло это правило. Планировать ближние цели. Мечтать о выполнимом — это правильно
Могу добавить, что нужно делать маленькие шаги для достижения большой цели. Для начала — вообще мизерные и тогда все точно получится. Зацикливаться на большой цели не нужно.
Я курил 3-ри года, желание бросить появилась после полутора. К тому времени подсел уже так крепко, что слесть не мог. Были убеждения, уговоры себя, книги(да Алиен Карр помог на пару недель). Бросил настолько странно, что не понимаю и сегодня. Стоял курил на кухне перед сном, докурил и в голове четко услышал мысль «ЭТО ПОСЛЕДНЯЯ». Больше я не курил и не хотел. Пытался в таком же ключе настроить сознание или что-то перестроить на занятие спортом, пока безуспешно.
Возможно в тот момент, когда вы курили эту сигарету, как обычно произошли спазмы сосудов по всему телу, в том числе спазм был в сосудах головного мозга. Но, возможно в этот раз произошел спазм на жизненно-важном участке и мозг послал сигнал тревоги, который сознание расшифровало в такой форме.
Потому что, по большому счету ни пряник, ни кнут на нас не действуют. Поэтому, никто еще не нашел 100% рецепта избавления от ожирения, зависимостей и т.д.
Могу поделиться своим опытом на счет избавления от пищевой зависимости: я представил себя через 20 лет. Жена-добрая душа помогла :) Но даже столь страшная картина не заставила меня бросить пиццу, пельмени, чипсы и конфеты. Почему — смотрите выше. Я начал с малого — отказался от того, что меньше всего любил — от конфет. После того, как я смог это сделать, уверенности в себе и сил прибавилось и я уже гораздо легче смог расстаться со следующим пунктом. И т.д.
А что касается вашей проблемы со спортом — можно положить рядом с кроватью 2 гантели и обязать себя делать несколько поднятий каждое утро и так пока это не войдет в автоматизм. Опыт многих людей показывает, что достаточно примерно 1 месяца, если не пропускать ни одного дня. А дальше — все как по маслу.
Потому что, по большому счету ни пряник, ни кнут на нас не действуют. Поэтому, никто еще не нашел 100% рецепта избавления от ожирения, зависимостей и т.д.
Могу поделиться своим опытом на счет избавления от пищевой зависимости: я представил себя через 20 лет. Жена-добрая душа помогла :) Но даже столь страшная картина не заставила меня бросить пиццу, пельмени, чипсы и конфеты. Почему — смотрите выше. Я начал с малого — отказался от того, что меньше всего любил — от конфет. После того, как я смог это сделать, уверенности в себе и сил прибавилось и я уже гораздо легче смог расстаться со следующим пунктом. И т.д.
А что касается вашей проблемы со спортом — можно положить рядом с кроватью 2 гантели и обязать себя делать несколько поднятий каждое утро и так пока это не войдет в автоматизм. Опыт многих людей показывает, что достаточно примерно 1 месяца, если не пропускать ни одного дня. А дальше — все как по маслу.
Я также придерживаюсь правила, что нужно ставить себе адекватные цели (хотя все это очень субъективно) и прилагать максимум усилий для их реализации. И как показывает жизнь вы их либо достигаете либо может прийти понимание что мечта потеряла свою актуальность.
Офтоп: Кстати тоже бросил курить, до сих пор не верится что смог, а на самом то деле ведь ничего сложного.
Офтоп: Кстати тоже бросил курить, до сих пор не верится что смог, а на самом то деле ведь ничего сложного.
Как бросивший курить (самостоятельно, без пластырей и бабок-знахарок), могу сказать, что чем больше ты концентрируешься на проблеме, тем более проблема тебя поглощает.
Поэтому способ говорить себе что-то каждое утро хорош только для приобретения чего-то, но никак не для отказа от чего-то.
Бросить курить можно лишь отпустив от себя потребность в курении и вообще саму мысль о курении, в любом её виде.
Поэтому способ говорить себе что-то каждое утро хорош только для приобретения чего-то, но никак не для отказа от чего-то.
Бросить курить можно лишь отпустив от себя потребность в курении и вообще саму мысль о курении, в любом её виде.
Согласен. Еще можно представить, во что это выльется в будущем и насколько важно для вас курить (пить, колоться, жрать...).
— вспомнились не актуальные способы…
Расчеты того, что можно было бы купить на потраченные на сигареты деньги, в большинстве случаев не работают.
Книги может хватить на пару недель.
Есть еще способ: вдохнуть дым и начать его пережевывать, пока не почувствуешь противного вкуса. Но тоже не на всех действует, хотя те, кто срываются потом недели 2-3 не курят обычно.
— вспомнились не актуальные способы…
Расчеты того, что можно было бы купить на потраченные на сигареты деньги, в большинстве случаев не работают.
Книги может хватить на пару недель.
Есть еще способ: вдохнуть дым и начать его пережевывать, пока не почувствуешь противного вкуса. Но тоже не на всех действует, хотя те, кто срываются потом недели 2-3 не курят обычно.
От непомерных желаний моей жены у нее вышла из строя щитовидная железа. Теперь она пьет гормоны и это — на все жизнь. Неужели платье, отдых и драгоценности стоят такой цены?
С чего вы взяли, что это случилось от необузданных желаний? А не от наследственности, генетической пищи, нарушения экобаланса природы, да и кто еще знает от чего?
У меня на такие утверждения, всегда напрашивается вопрос «Почему самые ужасные люди в истории, да и просто плохие люди которых мы видим по телевизору, в нашей жизни, которые желали и желают не то что много, а просто ВСЕГО. Так не плохо живут, проблемы у них если и есть то не такие и значительные. А нищая семья в соседней квартире, у которой денег на хлеб может не быть постоянно болеет и сводит концы с концами?»
У меня на такие утверждения, всегда напрашивается вопрос «Почему самые ужасные люди в истории, да и просто плохие люди которых мы видим по телевизору, в нашей жизни, которые желали и желают не то что много, а просто ВСЕГО. Так не плохо живут, проблемы у них если и есть то не такие и значительные. А нищая семья в соседней квартире, у которой денег на хлеб может не быть постоянно болеет и сводит концы с концами?»
1. Жена — медик, все остальные факторы были исключены.
2. Люди, которые болеют и люди, которые все имеют отличаются только одним — у одних есть силы и желать и делать, а у других — только силы желать! Но эта грань очень тонкая: вот вы думаете, что я все могу и многое получается и вы думаете «классно, мне правильно сказали на тренинге личностного роста», но не замечаете, как впадаете в азарт желаний, вот поэтому восточная философия и учит умеренности. А люди, которых вы называете «плохими», у которых все есть — может быть материально их жизнь и на зависть каждому, даже может быть они выглядят вполне здоровыми, но их здоровье также натурально, как грудь Памелы Андерсон и дело здесь не в том, что одни сводят концы с концами и нет денег на хлеб, а другие — купаются в ваннах с шампанским. Вы не были в шкуре ни тех, ни других, поэтому нищета кажется такой ужасной, а богатство — таким привлекательным. История показывает, что большинство богатых и не духовных людей не были счастливы. А на счет бедности могу сказать, что сам прошел через это и не считал себя несчастным.
2. Люди, которые болеют и люди, которые все имеют отличаются только одним — у одних есть силы и желать и делать, а у других — только силы желать! Но эта грань очень тонкая: вот вы думаете, что я все могу и многое получается и вы думаете «классно, мне правильно сказали на тренинге личностного роста», но не замечаете, как впадаете в азарт желаний, вот поэтому восточная философия и учит умеренности. А люди, которых вы называете «плохими», у которых все есть — может быть материально их жизнь и на зависть каждому, даже может быть они выглядят вполне здоровыми, но их здоровье также натурально, как грудь Памелы Андерсон и дело здесь не в том, что одни сводят концы с концами и нет денег на хлеб, а другие — купаются в ваннах с шампанским. Вы не были в шкуре ни тех, ни других, поэтому нищета кажется такой ужасной, а богатство — таким привлекательным. История показывает, что большинство богатых и не духовных людей не были счастливы. А на счет бедности могу сказать, что сам прошел через это и не считал себя несчастным.
Ох, тема сложная, но обычно ответ такой — неврозы. Человек, который многого добился обычно (далеко не всегда) всё-таки менее невротизирован — в конце-концов не спроста ему удалось добиться чего-то. Да и он может себе позволить больше и качественнее отдых, что снимает напряжение. А вот невротик, особенно загнанный в жуткие условия, только усиливает невроз, что и приводит к психосоматическим заболеваниям.
Причём механизмы их возникновения очень интересная штука — тут от полностью психологических причин, до вполне реальных заболеваний причина возникновения которых обусловлено невротическими реакциями «по жизни». (как пример, парень не умеет общаться со сверстниками, его не принимают. Вот он идет гулять один осенью и так получается, что засыпает на холодной траве. Результат — воспаление лёгких. Был бы не невротик, были бы друзья, которые не дали бы ему долго проспать на холоде. (случай реальный) Сифилис от случайных связей тоже можно отнести сюда же=) ).
Всё это в общем-то достаточно известно в определённых кругах. Ещё в СССР существовали большие отделения, которые занимались лечением неврозов. Другое дело, что низкая психологическая грамотность населения и, как следствие, ситуация со временем практически не меняется (ну в России во всяком случае, за другие страны говорить не могу — не знаю).
Вот такие вот мои мысли в ответ на Ваш вопрос.
Причём механизмы их возникновения очень интересная штука — тут от полностью психологических причин, до вполне реальных заболеваний причина возникновения которых обусловлено невротическими реакциями «по жизни». (как пример, парень не умеет общаться со сверстниками, его не принимают. Вот он идет гулять один осенью и так получается, что засыпает на холодной траве. Результат — воспаление лёгких. Был бы не невротик, были бы друзья, которые не дали бы ему долго проспать на холоде. (случай реальный) Сифилис от случайных связей тоже можно отнести сюда же=) ).
Всё это в общем-то достаточно известно в определённых кругах. Ещё в СССР существовали большие отделения, которые занимались лечением неврозов. Другое дело, что низкая психологическая грамотность населения и, как следствие, ситуация со временем практически не меняется (ну в России во всяком случае, за другие страны говорить не могу — не знаю).
Вот такие вот мои мысли в ответ на Ваш вопрос.
Ещё один велосипед для зелёных фрилансеров. Думаете подействует на кого-нибудь? Чёрта с два.
Казалось бы, при чём тут фриланс? Подобными принципами может воспользоваться любой. Это как рекомендовать учителю опрятно одеваться – как будто всем остальным вполне пристало ходить в чумных лохмотьях.
Еще один псевдоученый, с очередным псевдоучением.
Я не ученый и придумал это не я.
Я прочитал эти принципы из широкодоступной литературы, применил на практике, получил потрясающие результаты и захотел этим поделиться, чтобы и другие люди могли более эффективно израсходовать свою жизнь. Для этого и существует Хабр — чтобы обобщать положительный опыт множества людей.
Я прочитал эти принципы из широкодоступной литературы, применил на практике, получил потрясающие результаты и захотел этим поделиться, чтобы и другие люди могли более эффективно израсходовать свою жизнь. Для этого и существует Хабр — чтобы обобщать положительный опыт множества людей.
Причем тут Веды только не очень понятно. Веды — это вообще нынче модное словечко. Хочешь чтобы обратили внимание — приплети к своим мыслям сноску на Веды :)
Действительно во многом название продиктованы желанием привлечь внимание. Но эти простые принципы, которые описаны в статье, применительно к фрилансу или людям со свободным графиком работы, описаны почти в каждой книге по Аюрведе (одна из частей Вед, этой частью индусы руководствуются в повседневной жизни). Поэтому никакое это не учение, это всего лишь очевидные рекомендации, т.к. положительный эффект сразу виден на практике. Здесь не нужно быть каким-то особенным человеком (сподвижником, святым, высокоинтеллектуальным), это может попробовать каждый безо всякого вреда для себя.
Эти принципы написаны не только в Аюрведе, но и в других источниках по философии, психологии, нлп и т.п. Даже в Библии и других религиозных учениях это есть :) Вреда несомненно от этих принципов нет. Однако и польза не большая, если практикующий не понимают почему они работают. Не хочу нападать на ваш труд. Однако Веды тут не при делах совсем :)
Я уже писал, откуда взялись все эти источники «по философии, психологии, нлп и т.п.».
Вы всерьез верите, что Фрейд читал Веды? Или что их читал Ричард Бэндлер, основатель НЛП? Слушайте, это уже не смешно. Некоторое время назад вполне ученые мужи всерьез полагали, что Библия является родоначальником всех знаний. Не занимайтесь суевериями.
о_О неужели вы думаете, что люди создавшие что-то новое или добившееся много в области определенной науки, делали свои шаги не с самого дна? Лично я уверен полностью в том, что вы преподаете, как иронию.
Не очень вас понял.
Вы всерьез верите, что Фрейд и Ричард Бэндлер придумали все сами?
Конечно же они основывали свои научные поиски на базисе тех знаний, которые являлись фундаментом науки того времени. И это были знания отнюдь не ведического толка, а скорее наоборот. И если уж вам интересно, какое направление науки основано на ведических знаниях, так это — Саентология и Дианетика. Но никак не психология и уж чего там говорить — в большинстве философских направлений и в помине нет ничего ведического. Смею полагать, что ваши заблуждения и заблуждения автора темы основаны на данных, которые вы черпаете из вторичных источников. Советую за основу брать первоисточники. Тогда ошибок в изысканиях будет меньше.
Вы уже читали ru.wikipedia.org/wiki/%D0%92%D0%B5%D0%B4%D1%8B
Я уже даже не удивляюсь, что википедию некоторые считают первоисточником :)
Если говорить о Фрейде, то он был революционером своего времени и ни на кого из современников он не опирался, а его последователя Райха даже посадили. Я не говорю, что Фрейд открыл одну из многочисленных ведических книг на санскрите и упоительно ломал себе мозг, я для этого дал вам ссылку на Вики, чтобы вы увидели, что Веды в первоисточниках может усвоить далеко не каждый индус. Да это и не нужно. Принципы, описанные более 5000 лет назад, уже давно вплелись в повседневную жизнь и 100% срабатывают. Когда я стал изучать Веды не в первоисточнике, я стал поражаться тому, как многие ученые и писатели, медики… изобретают «велосипед». Например, Гиппократ «придумал» теорию о холерике, сангвинике, флегматике и меланхолике, которую активно использует психология. Павлов и Сеченов придали этой теории более наукообразный вид, говоря о скорости нервных процессов. Но кто бы что бы не говорил, прежде всего это написано в Аюрведе и называются эти типы Ватта, Питта и Капха.
Я имею возможности для длительных дискуссий с вами. Однако не желаю продолжать дальнейший треп. Так как чаще всего все это сводится к мерянию пиписьками и доказыванию того, что мое учение важнее всех других и старее всех других. Я этого не желаю. Ибо для меня важнее не форма, а суть. Желаю и вам постижения сути и ухода от форм.
все пункты очень полезны и самое главное эффективны!
просто сложны для выполнения, так как приходиться воевать с собой и собственной ленью.
а придумать для себя отмазкку, почему ты вчера планировал встать пораньше а уже обед — это обман самого себя,
не выполненные обещания себе и другим демотивируют на подсознании и вы сами не верите уже в себя.
данные же советы дают вам шанс дисциплинировать самого себя на благо и удовольствие от своей же жизни.
просто сложны для выполнения, так как приходиться воевать с собой и собственной ленью.
а придумать для себя отмазкку, почему ты вчера планировал встать пораньше а уже обед — это обман самого себя,
не выполненные обещания себе и другим демотивируют на подсознании и вы сами не верите уже в себя.
данные же советы дают вам шанс дисциплинировать самого себя на благо и удовольствие от своей же жизни.
Если вы хотите почитать продолжение этой статьи, напишите ниже, что еще хотели бы узнать и какие проблемы решить.
Где можно почитать еще? Хотелось бы также узнать ведический взгляд на физическое развитие человека.
На торрентах скачайте комплект лекций Торсунова. Вполне толково все расписывает, касательно всех сфер жизни. Слушать комплект нужно последовательно, не забегать вперед и если что не ясно — проматывайте.
Привет! Всю жизнь мечтал понять, а Веды в оригинале — это что вообще? Неужто эпические, неудобоваримые для обычного человека тексты типа БГ и иже?
к сожалению хуже, их даже нормально полностью еще не перевели.
оригинал — на санскрите, и не всем ученым мужам, знающих санскрит, доступно понимание даже половины всего написанного.
оригинал — на санскрите, и не всем ученым мужам, знающих санскрит, доступно понимание даже половины всего написанного.
Ну а Торсунов и другие популяризаторы — откуда они вообще всё это берут?
Как бы ни банально было давать эту ссылку, но например здесь — ru.wikipedia.org/wiki/%D0%92%D0%B5%D0%B4%D1%8B
Точнее, там перечислены все основные направления, а уже переходя по ним можно найти оригиналы на санскрите и переводы. Русским санскрит дается намного легче, чем другим, т.к. имеет много общего со старославянским.
Точнее, там перечислены все основные направления, а уже переходя по ним можно найти оригиналы на санскрите и переводы. Русским санскрит дается намного легче, чем другим, т.к. имеет много общего со старославянским.
Ну, если уж на то пошло, по Ведам сейчас такие времена, что только пение маха-мантры может помочь. :) हरे कृष्ण हरे रम :))
चंदेसु निम्मलयरा आइच्चेसु अहियं पयासयरा
सागरवरगंभीरा सिद्धा सिद्धिं मम दिसंतु
सागरवरगंभीरा सिद्धा सिद्धिं मम दिसंतु
Веды не ориентированы на какую-то одну религию или веру. Вы можете быть кем угодно и обращаться к Богу как угодно.
Например я не буддист, а крещеный, но не верю в Иисуса, только в Бога, иконам особо не доверяю, хотя чувствую их силу (особенно в старых церквях).
Молиться полезно, когда вы благодарите за что-то и глупо что-то выпрашивать, ведь вам и так дается только то, чего вы на самом деле заслуживаете. Поэтому я обычно не молюсь.
Например я не буддист, а крещеный, но не верю в Иисуса, только в Бога, иконам особо не доверяю, хотя чувствую их силу (особенно в старых церквях).
Молиться полезно, когда вы благодарите за что-то и глупо что-то выпрашивать, ведь вам и так дается только то, чего вы на самом деле заслуживаете. Поэтому я обычно не молюсь.
> Вставайте до восхода солнца
Дельный совет. Получается, в Мурманске лучше с мая по июль вообще не ложиться, а в Питере весь июнь вскакивать среди ночи?
Продержаться 21 день при таком режиме вряд ли получится.
Дельный совет. Получается, в Мурманске лучше с мая по июль вообще не ложиться, а в Питере весь июнь вскакивать среди ночи?
Продержаться 21 день при таком режиме вряд ли получится.
Имел ввиду за час, за полчаса, ну худой конец можно и во время восхода.
А что не так с Мурманском и Питером? Почему вы так написали?
А что не так с Мурманском и Питером? Почему вы так написали?
Потому что в Питере, зимой вам придется просыпаться в районе 10 утра. И ложиться в 15 часов. Это зимой.
А летом спать, в лучшем случае, полчаса :) Если успеете.
А летом спать, в лучшем случае, полчаса :) Если успеете.
В Мурманске дела будут обстоять еще хуже :)
Я не писал, что ложиться надо с закатом!
Только про восход.
Только про восход.
А если восход последний раз был в позапрошлом месяце и с тех пор солнце больше не садилось?
В каждой конкретной ситуации естественно нужно делать поправки, но даже если просто включить мозги, очень легко догадаться как действовать в этом случае — во время полярного дня спать надо меньше, во время полярной ночи спать больше, т.к. это соответствует естественным стремлениям организма.
К сожалению, «естественные стремления организма» и реальная жизнь в большом и шумном городе (да еще и высокоширотном) — две большие разницы.
В общем, лично я не понял, как мне в моей реальной жизни применить п. 8 вашего списка.
В общем, лично я не понял, как мне в моей реальной жизни применить п. 8 вашего списка.
Если вы не поняли, но хотели бы понять, то описали бы свои реальные условия. Но видимо не это ваша цель. А про естественные стремления — так статья то для фрилансеров, которые имеют возможность экспериментировать со своим образом жизни. Хотя если честно, без отмазок, каждый хоть что-то может изменить и попробовать и если вас останавливает 8 пункт, скажите, а первые 7 вы уже попробовали?
Вы ушли от ответа и перешли на не относящийся к делу вопрос («Пробовал ли я?»). Да, я пробовал, спасибо, что поинтересовались. Более того, восточными теориями и практиками интересуюсь еще с тех времен, когда Вы учились в начальных классах. А советом насчет «постараюсь» делюсь сам при каждом удобном случае.
Я заинтересовался именно восьмым пунктом, поскольку идея вставать за час до рассвета (который у нас может быть в полпятого, а может быть и в десять) для меня звучит революционно, в отличие от остального перечисленного.
Реальные условия жизни в северном городе с многомиллионным населением описывать, пожалуй, трудно — это тема не для комментария, а для диссертации, и не для одной. Так что я воздержусь.
Я заинтересовался именно восьмым пунктом, поскольку идея вставать за час до рассвета (который у нас может быть в полпятого, а может быть и в десять) для меня звучит революционно, в отличие от остального перечисленного.
Реальные условия жизни в северном городе с многомиллионным населением описывать, пожалуй, трудно — это тема не для комментария, а для диссертации, и не для одной. Так что я воздержусь.
Я очень рад, что по крайней мере 8 из 9 пунктов вы судя по всему оцениваете положительно и применяли в своей жизни.
А я вот сомневаюсь, что это можно применить ко Крайнему Северу. Единственный совет, который бы я дал на месте Вед (в них-то такого нет — не расчитывали они на расселение в такие неприспособленные для человека места) — это «переехать южнее». Сам с Крайнего Севера, знаю изнутри, что люди повально имеют хронические заболевания (включая детей). Несмотря на чистейшие таёжные воздухи и всякое такое.
почитайте внимательно эту ветку (если еще не читали) — habrahabr.ru/blogs/freelance/85368/#comment_2551103
Совет вы дали хороший, жить лучше всего там, где средняя максимальная температура ниже температуры тела хотя бы на 5 градусов, а минимальная — обычно не ниже -30.
Совет вы дали хороший, жить лучше всего там, где средняя максимальная температура ниже температуры тела хотя бы на 5 градусов, а минимальная — обычно не ниже -30.
ru.wikipedia.org/wiki/Белые_ночи
ru.wikipedia.org/wiki/Полярный_день
В Питере, если будете ложиться в 0 часов и вставать за час до восхода (т. е. в половине четвертого утра), вы не продержитесь 21 день…
А в Мурманске в указанные месяцы солнце вообще не заходит.
ru.wikipedia.org/wiki/Полярный_день
В Питере, если будете ложиться в 0 часов и вставать за час до восхода (т. е. в половине четвертого утра), вы не продержитесь 21 день…
А в Мурманске в указанные месяцы солнце вообще не заходит.
Вы слишком буквально приняли слова, во всем ведь есть свои поправки.
Ну тогда расскажите об этих поправках. А то давать абстрактные советы — легче легкого.
Изначальный совет автора заключался в том чтобы «вставать до восхода», и он несколько раз повторил это утверждение в комментариях (см. выше). Т.е. оптимальное время пробуждения, по его мнению, должно быть привязано к восходу солнца.
Как в таком случае определять оптимальное время пробуждения миллионам людей, живущих в районе 60 градуса северной широты и выше — непонятно.
Изначальный совет автора заключался в том чтобы «вставать до восхода», и он несколько раз повторил это утверждение в комментариях (см. выше). Т.е. оптимальное время пробуждения, по его мнению, должно быть привязано к восходу солнца.
Как в таком случае определять оптимальное время пробуждения миллионам людей, живущих в районе 60 градуса северной широты и выше — непонятно.
Для часовых поясов, в которых так мало времени остается без солнца, остается только положиться на проверенный многими способ вставать около 6 утра, как я и писал в статье.
Как мне известно, у людей в этих городах, большие проблемы с работоспособностью и различными депрессивными состояниями.
Как мне известно, у людей в этих городах, большие проблемы с работоспособностью и различными депрессивными состояниями.
1. Без солнца? Видите, вы даже не читаете, что вам пишут. Меня как раз беспокоили белые ночи (и полярный день). То есть, избыток солнца.
2. «Проверенный многими» — звучит захватывающе. Кто эти многие? Где многочисленные пруфлинки?
Google, в частности, по этому вопросу выдает совершенно разные цифры — от 4 до 8 часов утра, и все с «умными» обоснованиями.
Однако из моего собственного окружения в шесть утра встает только один человек, да и тот из-за старческой бессонницы. Знакомые фрилансеры, в том числе, очень продуктивные (и даже довольно известные в своих областях), просыпаются в 8-10 часов утра.
3. Все-таки мне не совсем понятно, зачем мне нужно просыпаться в шесть утра, если:
а) из-за шума в многоквартирном доме (не знаю как у вас, а у нас в городе эта ситуация довольно типичная) при всем желании не получается заснуть раньше 0-30 — 2-30.
б) если я проснусь в шесть утра, будут возмущены те, с кем я живу в одной квартире — ведь они-то спят до 8-9 часов и я буду им мешать…
В реальной городской жизни «график сна и бодрствования» зависит, увы, от целого ряда внешних факторов, из которых восходы и закаты находятся на одном из самых последних мест.
Риши вед, понятное дело, не жили в таких условиях. Поэтому бездумно следовать всем их советам я бы не стал, какими бы мудрыми эти люди ни были.
2. «Проверенный многими» — звучит захватывающе. Кто эти многие? Где многочисленные пруфлинки?
Google, в частности, по этому вопросу выдает совершенно разные цифры — от 4 до 8 часов утра, и все с «умными» обоснованиями.
Однако из моего собственного окружения в шесть утра встает только один человек, да и тот из-за старческой бессонницы. Знакомые фрилансеры, в том числе, очень продуктивные (и даже довольно известные в своих областях), просыпаются в 8-10 часов утра.
3. Все-таки мне не совсем понятно, зачем мне нужно просыпаться в шесть утра, если:
а) из-за шума в многоквартирном доме (не знаю как у вас, а у нас в городе эта ситуация довольно типичная) при всем желании не получается заснуть раньше 0-30 — 2-30.
б) если я проснусь в шесть утра, будут возмущены те, с кем я живу в одной квартире — ведь они-то спят до 8-9 часов и я буду им мешать…
В реальной городской жизни «график сна и бодрствования» зависит, увы, от целого ряда внешних факторов, из которых восходы и закаты находятся на одном из самых последних мест.
Риши вед, понятное дело, не жили в таких условиях. Поэтому бездумно следовать всем их советам я бы не стал, какими бы мудрыми эти люди ни были.
1. опечатался про солнце, имел в виду именно избыток. Думал об одном, а написал другое…
2. кто эти многие — я говорю о людях, ведущих здоровый образ жизни. Пример: людям, которые делают пробежку по утрам и при этом работают, приходится вставать раньше 6 утра; люди, практикующие йогу; люди, живущие в деревне и имеющие крупный рогатый скот; люди, которым ехать до работы более часа; работники транспортных служб; только среди моих знакомых набирается человек 7.
Гугл… так восход может быть и в 4 и в 8.
Я не говорил, что если человек встал после 6 — он становится глупым и непродуктивным, просто, вставая в 6 можно реально повысить как продуктивность работы, так и свое самочувствие. Другой вопрос в том, если человек всем доволен, будет ли он на это идти, думаю ответ очевиден.
Если вас не устраивает какой-то шум, можно использовать беруши или заменить стеклопакеты. А вообще то мы сами живем в новой пустой квартире и слышим, как пукают соседи сверху. Но когда встаешь в 6, к 22 часам тебе уже практически все равно кто там и где шумит, ничего не мешает моментально заснуть.
Чем вы будете мешать вашим родным?
Мои родители — живут в пятером в своей двухкомнатной квартире и отец всю жизнь встает в 6 утра, ни разу никому не помешал.
Ни в коем случае нельзя следовать всем советам любой системы, всегда надо включать мозги, зачем то же нам нужна голова, и выбирать только то, что подходит тебе, но иногда чтобы выбрать есть только один способ — попробовать. Я не предлагаю здесь ничего опасного для психики и здоровья.
2. кто эти многие — я говорю о людях, ведущих здоровый образ жизни. Пример: людям, которые делают пробежку по утрам и при этом работают, приходится вставать раньше 6 утра; люди, практикующие йогу; люди, живущие в деревне и имеющие крупный рогатый скот; люди, которым ехать до работы более часа; работники транспортных служб; только среди моих знакомых набирается человек 7.
Гугл… так восход может быть и в 4 и в 8.
Я не говорил, что если человек встал после 6 — он становится глупым и непродуктивным, просто, вставая в 6 можно реально повысить как продуктивность работы, так и свое самочувствие. Другой вопрос в том, если человек всем доволен, будет ли он на это идти, думаю ответ очевиден.
Если вас не устраивает какой-то шум, можно использовать беруши или заменить стеклопакеты. А вообще то мы сами живем в новой пустой квартире и слышим, как пукают соседи сверху. Но когда встаешь в 6, к 22 часам тебе уже практически все равно кто там и где шумит, ничего не мешает моментально заснуть.
Чем вы будете мешать вашим родным?
Мои родители — живут в пятером в своей двухкомнатной квартире и отец всю жизнь встает в 6 утра, ни разу никому не помешал.
Ни в коем случае нельзя следовать всем советам любой системы, всегда надо включать мозги, зачем то же нам нужна голова, и выбирать только то, что подходит тебе, но иногда чтобы выбрать есть только один способ — попробовать. Я не предлагаю здесь ничего опасного для психики и здоровья.
По-моему, ответ очевиден — жизнь в таких местах ухудшает здоровье при любом раскладе.
Соответственно, совет один — переехать туда, где подъём до восхода Солнца позволяет спать более 6 часов.
Соответственно, совет один — переехать туда, где подъём до восхода Солнца позволяет спать более 6 часов.
желать умеренно — это благо
я пытаюсь этому научится, верней желать вещи только не большего размера
сейчас живу на съемной квартире, верней только начал, и очень стремно что не могу себе позволить покупать вещи которые тяжело перевозить
очень жалею что у меня не ноута большой настольный комп, с трудом перевез
боюсь что вещи привяжут меня, ограничут свободу
последнее что огорчило — не было в квартире нормального стула — надо купить себе для работы
покупать нормальное кресло — стрёмаюсь, т.к. выкнуть будет жалко, а перевозить сложно и дорого
купил себе самый дешевый стул чуть больше 15 баксов, что б потом выкинуть его, теперь думаю что сделал глупость, но правильного выхода не вижу
у кого есть опыт жизни в съемном месте, как вы решаете такие вопросы??
я пытаюсь этому научится, верней желать вещи только не большего размера
сейчас живу на съемной квартире, верней только начал, и очень стремно что не могу себе позволить покупать вещи которые тяжело перевозить
очень жалею что у меня не ноута большой настольный комп, с трудом перевез
боюсь что вещи привяжут меня, ограничут свободу
последнее что огорчило — не было в квартире нормального стула — надо купить себе для работы
покупать нормальное кресло — стрёмаюсь, т.к. выкнуть будет жалко, а перевозить сложно и дорого
купил себе самый дешевый стул чуть больше 15 баксов, что б потом выкинуть его, теперь думаю что сделал глупость, но правильного выхода не вижу
у кого есть опыт жизни в съемном месте, как вы решаете такие вопросы??
решил покупкой большой машины :)
а вообще 2-3тыс.руб. за газель при переезде по сравнению со стоимостью съема квартиры…
Покупать надо то что позволяет продуктивно работать и жить.
а вообще 2-3тыс.руб. за газель при переезде по сравнению со стоимостью съема квартиры…
Покупать надо то что позволяет продуктивно работать и жить.
«боюсь что вещи привяжут меня, ограничут свободу»
— была та же проблема, сам снимаю квартиру и полно вещей накопилось за несколько лет, но сейчас понял, что если у меня все отобрать, я выживу и смогу еще раз все это получить, к тому же намного быстрее и проще, чем раньше.
Ноутбук… со временем (как только понадобится куда-то брать компьютер), он у вас появится, затем вы продадите свой настольный и все нормализуется.
Кресло. У меня к примеру очень дорогое кожаное директорское удобное кресло, но половину его стоимости я оплатил выиграв сертификат на открытии ТЦ. Мне не жалко будет от него избавиться.
Выход: стул можно и друзьям/знакомым/заказчикам/девушке подставить, а вы со временем себе купите кресло.
Главное — не брать кредит!!!
— была та же проблема, сам снимаю квартиру и полно вещей накопилось за несколько лет, но сейчас понял, что если у меня все отобрать, я выживу и смогу еще раз все это получить, к тому же намного быстрее и проще, чем раньше.
Ноутбук… со временем (как только понадобится куда-то брать компьютер), он у вас появится, затем вы продадите свой настольный и все нормализуется.
Кресло. У меня к примеру очень дорогое кожаное директорское удобное кресло, но половину его стоимости я оплатил выиграв сертификат на открытии ТЦ. Мне не жалко будет от него избавиться.
Выход: стул можно и друзьям/знакомым/заказчикам/девушке подставить, а вы со временем себе купите кресло.
Главное — не брать кредит!!!
про кредит — тут на сто процентов согласен, для пробы брал не большой (меньше месячной з\п) — мне не понравилось
ноутбук у меня есть, просто для работы мне удобен мой любимый настольный комп, который я люблю и таскаю за собой, и это очень не удобно
про стул — вы правы, буду выбирать нормально, в итоге на здоровье экономия выйдет
со стулом проблема не в том что его деть не куда, а в том что купив кресло, привыкнув — будет жалко оставить :)
вообщем ваш коммент меня чуток вдохновил
ноутбук у меня есть, просто для работы мне удобен мой любимый настольный комп, который я люблю и таскаю за собой, и это очень не удобно
про стул — вы правы, буду выбирать нормально, в итоге на здоровье экономия выйдет
со стулом проблема не в том что его деть не куда, а в том что купив кресло, привыкнув — будет жалко оставить :)
вообщем ваш коммент меня чуток вдохновил
Изменения всегда болезненны — всегда! Но изменения к лучшему стоят того!
Позитив на хабре +1
Позитив на хабре +1
я считаю, что самое важное — движущая сила — это желание.
а оно берется из мотивации.
желание меняться — вот что никто не может извне превнести. у тех, у кого с этим проблемы (95% по оценкам психологов) — воспринимают информацию негативно (когнитивный диссонанс — правда глаза режет)
если это есть — дальше просто.
1. анализируешь себя, ищешь причину косяков. хинт: обычно она на 3-м — четвертом уровне, и глубже (типа: все уроды и меня бесят => меня никто не понимает =>я просто не умею говорить так, чтобы понимали=> мне лениво меняться, я боюсь перемен, а оправдываю это тем, что другие люди и внешие обстоятельства мешают)
2. пишешь список оценку ± для себя. что дает привычка (убеждение и тд) и чего тебя лишает. например, кому-то курение СУБЪЕКТИВНО дает больше — ну ок, нравится, курите, бухайте. главное — гармония с собой. чувство вины послать нахуй!!! вообще!!!
3. если все-таки решили меняться — напиши для себя. опять, зачем вы будете меняться (опять 3-4-и тд уровень). что вам это даст. что надо сделать. и два месяца каждый день следуйте правилам. и еще два месяца. именно поэтому ЗАЧЕМ МЕНЯТЬСЯ должно быть для вас маяком, которое ничто не может сбить.
теперь о том, что я достиг этим.
я бросил курить 5 лет назад, с этого года вообще перестал пить, наладил после 5 лет режим жаворонка (всю жизнь жил со сбитым режимом), научился тратить деньги по бюджету.
а оно берется из мотивации.
желание меняться — вот что никто не может извне превнести. у тех, у кого с этим проблемы (95% по оценкам психологов) — воспринимают информацию негативно (когнитивный диссонанс — правда глаза режет)
если это есть — дальше просто.
1. анализируешь себя, ищешь причину косяков. хинт: обычно она на 3-м — четвертом уровне, и глубже (типа: все уроды и меня бесят => меня никто не понимает =>я просто не умею говорить так, чтобы понимали=> мне лениво меняться, я боюсь перемен, а оправдываю это тем, что другие люди и внешие обстоятельства мешают)
2. пишешь список оценку ± для себя. что дает привычка (убеждение и тд) и чего тебя лишает. например, кому-то курение СУБЪЕКТИВНО дает больше — ну ок, нравится, курите, бухайте. главное — гармония с собой. чувство вины послать нахуй!!! вообще!!!
3. если все-таки решили меняться — напиши для себя. опять, зачем вы будете меняться (опять 3-4-и тд уровень). что вам это даст. что надо сделать. и два месяца каждый день следуйте правилам. и еще два месяца. именно поэтому ЗАЧЕМ МЕНЯТЬСЯ должно быть для вас маяком, которое ничто не может сбить.
теперь о том, что я достиг этим.
я бросил курить 5 лет назад, с этого года вообще перестал пить, наладил после 5 лет режим жаворонка (всю жизнь жил со сбитым режимом), научился тратить деньги по бюджету.
Спасибо, очень ценные советы. стараемся.
продержитесь всего 21 день, отправте 10 своим друзьям и вот увидите, все у вас получится! Если не сделаете этого, значит вы еще духовно не созрели…
я не думаю, что можно смело утверждать, что что-то обязательно сработает в этой сфере, не встречал еще универсальной модели, которая подходит для любого
я не думаю, что можно смело утверждать, что что-то обязательно сработает в этой сфере, не встречал еще универсальной модели, которая подходит для любого
Проверьте. Если вы этого действительно захотите и сделаете хотя то, что я написал — оно сработает. Я не хочу вас убеждать — это в ваших же интересах. Иначе (если вы меня переубедите дальнейшими спорами), вы ничего в своей жизни не измените, зато будете кратковременно счастливо от того, что меня переубедили.
Я никого переубеждать не собираюсь и спорить тоже. Сам давно интересуюсь вопросом самоорганизации, прослушал несколько книг и испробовал несколько систем. В итоге пришел к своей системе, которая учитывает мои личные привычки и интересы. Например, я более чем уверен, что множество людей просто не захотят менять свое расписание, и ложиться спать в 22—00 а вставать до 6-ти.
«А желать себе нужно поменьше, не к добру это. Каждое ваше желание чего-то получить для себя отнимает ваше время, деньги и энергию (т.е. влияет и на работоспособность).»
>> Не согласна в корне! Чем больше мечтаешь, тем больше думаешь над тем, как реализовать свои желания и получить желаемое. Лучше представляешь свои цели и способ их достижения. Без таких пинков самому себе можно тупо сидеть и ничего не хотеть или не желать. Пример: блондинка, которая ежедневно смотрит сериалы и болтает по телефону или человек в 40 лет, который ничего не поимел в жизни, т.к. не думал, не мечтал о будущем.
«Не спешите. Никуда. Размеренно, спокойно делайте дела и приезжайте на встречи. Забудьте про нехватку времени. Не успеваете сделать что-то сегодня — не стоит засиживаться до утра, выспитесь и с новыми силами доделаете намного лучше и быстрее.»
>> Объясни это заказчику, который готов на всё, лишь бы ты сделал это «вчера». Фриланс — это труд, не умеешь трудиться, не хватайся за это дело. Найдется тот, кто сделает за тебя быстрее и качественнее.
«Вставайте до восхода солнца. Купите или скачайте календарь восхода. Если не хотите или забываете смотреть в календарь — вставайте в 6 часов. Ложитесь спать желательно в 22, максимум в 0 часов.»
>>Я — сова. Как и большинству людей, мне ночью работать легче, да и не мешает посторонний шум. Завидую тем, кто встает по такому календарю, с учетом того, как сильно меняется время восхода солнца в течение года.
>> Не согласна в корне! Чем больше мечтаешь, тем больше думаешь над тем, как реализовать свои желания и получить желаемое. Лучше представляешь свои цели и способ их достижения. Без таких пинков самому себе можно тупо сидеть и ничего не хотеть или не желать. Пример: блондинка, которая ежедневно смотрит сериалы и болтает по телефону или человек в 40 лет, который ничего не поимел в жизни, т.к. не думал, не мечтал о будущем.
«Не спешите. Никуда. Размеренно, спокойно делайте дела и приезжайте на встречи. Забудьте про нехватку времени. Не успеваете сделать что-то сегодня — не стоит засиживаться до утра, выспитесь и с новыми силами доделаете намного лучше и быстрее.»
>> Объясни это заказчику, который готов на всё, лишь бы ты сделал это «вчера». Фриланс — это труд, не умеешь трудиться, не хватайся за это дело. Найдется тот, кто сделает за тебя быстрее и качественнее.
«Вставайте до восхода солнца. Купите или скачайте календарь восхода. Если не хотите или забываете смотреть в календарь — вставайте в 6 часов. Ложитесь спать желательно в 22, максимум в 0 часов.»
>>Я — сова. Как и большинству людей, мне ночью работать легче, да и не мешает посторонний шум. Завидую тем, кто встает по такому календарю, с учетом того, как сильно меняется время восхода солнца в течение года.
Для удобства разделю ваш комментарий на три пункта:
1. Представьте, у вас напряженный проект и поджимают сроки, за него вам заплатят хорошие деньги, но компания серьезная и не терпит никаких заминок. Вот вы садитесь и начинаете работать, а мысли так и лезут в голову: «Ой, вот получу я ** тысяч… съезжу отдохнуть, ой а в какой отель… а что с собой взять, сейчас надо в инете поглядеть, какие есть хорошие курорты»… и даже, если вы усилием воли оторветесь от Интернета и вернетесь к работе, мысли еще долго не удастся собрать в кучу. Мечты отличаются от потребностей и целей своим коварством — они могут полностью поглотить человека, деморализовать (ради своей мечты некоторые готовы «пойти по головам») и лишить сил в какой-либо деятельности. Например: человек мечтал о чем-то небольшом, но полет мысли не остановить и вот ему уже прежняя мечта кажется недостойной и маленькой, ему хочется чего-то большего и ему кажется, что не получив это, он не сможет себя уважать. Поэтому в один прекрасный момент он понимает, что хочет так много, что скисает и впадает в апатию или работает на автомате. Т.е. из «пинка» получился демотиватор. Совсем другое дело, когда вы точно знаете, что вам необходимо, как это улучшит вашу жизнь и жизнь окружающих вас, дорогих вам людей и идете к этому четко и спокойно, без нервов и лишних фантазий. А «блондинка» и «человек в 40 лет» не получают не потому, что не мечтают (скорее всего погружаясь в вечерний сериал они мечтают о красивой жизни), а потому, что не ставят целей, достижение которых сделает их счастливыми. Есть много примеров, когда люди имели силы и достигали больших целей, так сказать «мечт», но когда они их достигали, только тогда они начинали задумываться зачем им было это нужно и их постигало горькое разочарование. Я не призываю «не желать ничего», а просто относитесь к своим желанием спокойно, с уважением к себе, не идите на поводу внешних факторов, которые заставляют вас желать чего-то противоестественного.
2. Что касается второго пункта — несколько месяцев назад я бы с вами согласился. Действительно было так: заказчики меня подгоняли, в неподходящий момент находились ошибки в коде, да еще вдруг появлялось непреодолимое желание поиграть, отдохнуть, что-нибудь почитать, лишь бы не делать то, что из тебя буквально вытрясает заказчик. И я уже подумывал, может и правда сменить поле деятельности. Но, благодаря тому, что я применил то, о чем писал, теперь я звоню заказчикам и поторапливаю их с новыми материалами, без напоминаний присылаю варианты нового дизайна… В результате оказывается, что заказчикам приятно со мной работать, я получаю достойную оплату во время и не отравляю себя мыслями о том, что кто-то сделает быстрее и лучше и что надо было сделать вчера, а получаю положительные эмоции от работы. Не ждите моментальных результатов, на завтра мир не перевернется, если вы вдруг себя все-таки стяните с постели к 6 утра :)
3. Разве вы не замечали, что летом и спать хочется меньше, да и если вставать в 8-9 летом, то солнце уже высоко, жарит и размаривает, а не бодрит? Не спорю, совам труднее всего, сам сова. Первое время хотелось сдохнуть и работоспособность существенно снизилась, поэтому начинать новую жизнь, когда на вас висит пара-тройка срочных заказов — не советую. Но я сам удивился, когда недели через две (вставать было по-прежнему тяжеловато), я реально стал успевать больше.
Если мешает шум — сидите в наушниках, а вообще — скоро лето, об этом статья — habrahabr.ru/blogs/arbeit/84390/ — очень рекомендую.
1. Представьте, у вас напряженный проект и поджимают сроки, за него вам заплатят хорошие деньги, но компания серьезная и не терпит никаких заминок. Вот вы садитесь и начинаете работать, а мысли так и лезут в голову: «Ой, вот получу я ** тысяч… съезжу отдохнуть, ой а в какой отель… а что с собой взять, сейчас надо в инете поглядеть, какие есть хорошие курорты»… и даже, если вы усилием воли оторветесь от Интернета и вернетесь к работе, мысли еще долго не удастся собрать в кучу. Мечты отличаются от потребностей и целей своим коварством — они могут полностью поглотить человека, деморализовать (ради своей мечты некоторые готовы «пойти по головам») и лишить сил в какой-либо деятельности. Например: человек мечтал о чем-то небольшом, но полет мысли не остановить и вот ему уже прежняя мечта кажется недостойной и маленькой, ему хочется чего-то большего и ему кажется, что не получив это, он не сможет себя уважать. Поэтому в один прекрасный момент он понимает, что хочет так много, что скисает и впадает в апатию или работает на автомате. Т.е. из «пинка» получился демотиватор. Совсем другое дело, когда вы точно знаете, что вам необходимо, как это улучшит вашу жизнь и жизнь окружающих вас, дорогих вам людей и идете к этому четко и спокойно, без нервов и лишних фантазий. А «блондинка» и «человек в 40 лет» не получают не потому, что не мечтают (скорее всего погружаясь в вечерний сериал они мечтают о красивой жизни), а потому, что не ставят целей, достижение которых сделает их счастливыми. Есть много примеров, когда люди имели силы и достигали больших целей, так сказать «мечт», но когда они их достигали, только тогда они начинали задумываться зачем им было это нужно и их постигало горькое разочарование. Я не призываю «не желать ничего», а просто относитесь к своим желанием спокойно, с уважением к себе, не идите на поводу внешних факторов, которые заставляют вас желать чего-то противоестественного.
2. Что касается второго пункта — несколько месяцев назад я бы с вами согласился. Действительно было так: заказчики меня подгоняли, в неподходящий момент находились ошибки в коде, да еще вдруг появлялось непреодолимое желание поиграть, отдохнуть, что-нибудь почитать, лишь бы не делать то, что из тебя буквально вытрясает заказчик. И я уже подумывал, может и правда сменить поле деятельности. Но, благодаря тому, что я применил то, о чем писал, теперь я звоню заказчикам и поторапливаю их с новыми материалами, без напоминаний присылаю варианты нового дизайна… В результате оказывается, что заказчикам приятно со мной работать, я получаю достойную оплату во время и не отравляю себя мыслями о том, что кто-то сделает быстрее и лучше и что надо было сделать вчера, а получаю положительные эмоции от работы. Не ждите моментальных результатов, на завтра мир не перевернется, если вы вдруг себя все-таки стяните с постели к 6 утра :)
3. Разве вы не замечали, что летом и спать хочется меньше, да и если вставать в 8-9 летом, то солнце уже высоко, жарит и размаривает, а не бодрит? Не спорю, совам труднее всего, сам сова. Первое время хотелось сдохнуть и работоспособность существенно снизилась, поэтому начинать новую жизнь, когда на вас висит пара-тройка срочных заказов — не советую. Но я сам удивился, когда недели через две (вставать было по-прежнему тяжеловато), я реально стал успевать больше.
Если мешает шум — сидите в наушниках, а вообще — скоро лето, об этом статья — habrahabr.ru/blogs/arbeit/84390/ — очень рекомендую.
1. «Мечты отличаются от потребностей и целей своим коварством — они могут полностью поглотить человека, деморализовать (ради своей мечты некоторые готовы «пойти по головам») и лишить сил в какой-либо деятельности. Например: человек мечтал о чем-то небольшом, но полет мысли не остановить и вот ему уже прежняя мечта кажется недостойной и маленькой, ему хочется чего-то большего и ему кажется, что не получив это, он не сможет себя уважать.»
> Знаете такую поговорку «Мечтать не вредно»? Как вы можете отнимать у людей способность мечтать? Одно дело — сосредоточиться на работе, другое — не мечтать. Если вы имели ввиду первое, то мысли о деньгах, планы и всё прочее остается за спиной, когда человек начинает работать над проектом.
2. Пару раз сталкивалась с тем, что в срочном порядке доделывала то, что пытались сделать до меня люди, которые растягивали сроки, и уж тем более не допускаю, чтобы мою работу передавали кому-то, кто может сделать быстрее и лучше. Грамотнее, рассчитав свои силы, определить с заказчиком сроки, и если вас обоих они устроят, то приступать к работе. Если лично у вас есть зависимость от посторонних дел, и вы в последний момент хватаетесь за работу, то здесь дело не в спокойствии и времени, а в силе воли и сосредоточенности.
3. Если ложиться и вставать по календарю — нарушаются биологические часы. Первые часы раннего утра для любой совы — полусонное состояние, медленное просыпание всего организма. Вы знаете, что совы чаще страдают от депрессии, потому что вынуждены приходить на работу вместе с жаворонками? А ведь это не их ритм. Я первые часы утра занимаюсь прочтением почты и не способна принимать серьёзные решения, логически думать. А вот в 6 вечера жизнь только начинается. Да и не только у меня, у большинства моих товарищей-фрилансеров. Я думаю, не стоит насиловать свой организм, просто выбрать для себя тот ритм, который действительно подходит. Это не значит, что надо пол дня спать, пол дня играть в игрушки и пару часов работать, совсем нет. Я вешаю на стене план своей работы и указываю время на тот или иной проект. В 22-00 я точно знаю, что мне надо сесть и посмотреть такой-то проект и уделить ему отведенное время. Сосредоточившись в течение пяти минут, можно спокойно трудиться в тишине и получать удовольствие от сделанной тобой работы.
> Знаете такую поговорку «Мечтать не вредно»? Как вы можете отнимать у людей способность мечтать? Одно дело — сосредоточиться на работе, другое — не мечтать. Если вы имели ввиду первое, то мысли о деньгах, планы и всё прочее остается за спиной, когда человек начинает работать над проектом.
2. Пару раз сталкивалась с тем, что в срочном порядке доделывала то, что пытались сделать до меня люди, которые растягивали сроки, и уж тем более не допускаю, чтобы мою работу передавали кому-то, кто может сделать быстрее и лучше. Грамотнее, рассчитав свои силы, определить с заказчиком сроки, и если вас обоих они устроят, то приступать к работе. Если лично у вас есть зависимость от посторонних дел, и вы в последний момент хватаетесь за работу, то здесь дело не в спокойствии и времени, а в силе воли и сосредоточенности.
3. Если ложиться и вставать по календарю — нарушаются биологические часы. Первые часы раннего утра для любой совы — полусонное состояние, медленное просыпание всего организма. Вы знаете, что совы чаще страдают от депрессии, потому что вынуждены приходить на работу вместе с жаворонками? А ведь это не их ритм. Я первые часы утра занимаюсь прочтением почты и не способна принимать серьёзные решения, логически думать. А вот в 6 вечера жизнь только начинается. Да и не только у меня, у большинства моих товарищей-фрилансеров. Я думаю, не стоит насиловать свой организм, просто выбрать для себя тот ритм, который действительно подходит. Это не значит, что надо пол дня спать, пол дня играть в игрушки и пару часов работать, совсем нет. Я вешаю на стене план своей работы и указываю время на тот или иной проект. В 22-00 я точно знаю, что мне надо сесть и посмотреть такой-то проект и уделить ему отведенное время. Сосредоточившись в течение пяти минут, можно спокойно трудиться в тишине и получать удовольствие от сделанной тобой работы.
1. «… и всё прочее остается за спиной...»
— Кто умеет сосредоточиться, оставить мысли о мечте и перенаправить мысли на решение насущных необходимых для достижения успеха задач — тому этот совет действительно ни к чему.
2. Почему они растягивали сроки — мечтали, см. выше.
Сила воли — почему ее мало, на то она и сила, что должна откуда-то браться. Когда человек распыляется на всякие дела и неконкретные мысли (например, мечты), то этой силы воли как раз недостает. Это не значит, что на человеке надо поставить клеймо «безвольной тряпки» — можно просто подсказать некоторые приемы, которые помогут этому человеку стать более волевым.
3. Дело в том, что до недавнего времени я тоже думал, что существуют жаворонки… совы и даже голуби. На самом деле есть одни лишь природные ритмы, которым можно подчиняться и чувствовать себя великолепно, а можно с ними бороться. Каждый выбирает для себя. Как я уже писал выше, я тоже сова, точнее считал себя таковым, но попробовал жить по-другому и мне понравилось. Вот теперь пишу и всем советую.
— Кто умеет сосредоточиться, оставить мысли о мечте и перенаправить мысли на решение насущных необходимых для достижения успеха задач — тому этот совет действительно ни к чему.
2. Почему они растягивали сроки — мечтали, см. выше.
Сила воли — почему ее мало, на то она и сила, что должна откуда-то браться. Когда человек распыляется на всякие дела и неконкретные мысли (например, мечты), то этой силы воли как раз недостает. Это не значит, что на человеке надо поставить клеймо «безвольной тряпки» — можно просто подсказать некоторые приемы, которые помогут этому человеку стать более волевым.
3. Дело в том, что до недавнего времени я тоже думал, что существуют жаворонки… совы и даже голуби. На самом деле есть одни лишь природные ритмы, которым можно подчиняться и чувствовать себя великолепно, а можно с ними бороться. Каждый выбирает для себя. Как я уже писал выше, я тоже сова, точнее считал себя таковым, но попробовал жить по-другому и мне понравилось. Вот теперь пишу и всем советую.
есть природные ритмы, которым если следовать, то можно набираться сил,
а когда есть силы, то вдохновение приходит по желаению
и можно гораздо легче переносить внеплановые нагрузки в стиле выследить за неделю мамонта спя по 3 часа, зато потом всем хутором хавать пол года,
или накодить мега проект, который определит твою судьбу
а когда есть силы, то вдохновение приходит по желаению
и можно гораздо легче переносить внеплановые нагрузки в стиле выследить за неделю мамонта спя по 3 часа, зато потом всем хутором хавать пол года,
или накодить мега проект, который определит твою судьбу
Зарегистрируйтесь на Хабре, чтобы оставить комментарий
Ведический подход к работе фрилансером