Как стать «ранней пташкой» (Часть II)

Перед прочтением второй части статьи настоятельно рекомендую прочитать или прослушать первую часть статьи.

Фуф… пронесло… :) сегодня меньше букв :)

Напоминаю, что для переводов есть специальный тип хабратопиков.

это, пожалуй, самый популярный в мире голубь =)

Ну вот, хотел «ну еще чуть-чуть» почитать интернет…
Убедили, пойду спать…

Это же все было в исходном топике О_о

Стоит попробовать конечно, но помнится школа за 11 лет не смогла привить легкого вставания по утрам, а тут за месяц обещаете. Мне кажется все же многое зависит от индивидуальных особенностей человека.
Но с тем что вставать лучше пораньше согласен на все сто :)

я не очень понял это дубликат?
посмотрите на свою первую статью там полностью дублирующиеся абзацы, нажмите контрол Ф и поищите по ключевым словам

«Если ты занимаешься перед сном энергичной деятельностью»
«Чтобы уберечь себя от недосыпания»
«Зачем вообще рано вставать?»

Есть ли научные работы на тему физиологии «жаворонков» и «сов», где причина и природа? И так ли все регламентировано для индивидума, то бишь заложено в геноме?