Обновить
Комментарии 35
Систематически логирую ЧСС в google таблицу и считаю некоторые динамические показатели. Видел свой Covid-19 на графике и не только его…
Многое проходит не заметно, а в это время на графике «колокол» +10 к ЧСС, длительностью 3-4 дня.
Видел свой Covid-19 на графике и не только его…

Ирония или действительно болели COVID-19 и график это показал?
Без иронии, судя по симптомам своим и симптомам близких — действительно болел, но в легкой форме (тест не сдавал). Устройство Mi Band 4.

График: «ЧСС в покое»
Период: болезнь + ~2 недели до и ~2 недели после (50 дней) image
P/S
Если бы болезнь протекала тяжелее, скорее всего, было бы более наглядно

Да, «горбы» в центре более чем заметны.
ЧСС в покое показателен, т.к. по стандартному ЧСС в ретроспективе не вспомнить глядя на «горб» графика — сидел в это время или двигался.
Уровень стресса в плане этого в чем-то более уравновешен, но с другой стороны фитнес-браслет опять же не меряет уровень стресса когда двигаешься, нужно присесть хоть на какое-то время.
В смысле не вспомнить? А график шагов зачем? Их просто надо вместе смотреть.
А какое конкретное устройство вы использовали? Судя по скриншотам понятно, что экосистема Xiaomi.
Отписал в ЛС чтобы не воспринималось как реклама. Но могу сказать что это бюджетное устройство стоимостью ~2500 руб.

Был бы благодарен если пользователи Apple Watch или Galaxy Watch поделились как у них работает уровень стресса на практике. В случае с моим трекером точность определения «бытового стресса» великолепная, но очень не хватает уведомления о росте показателя — не будешь же заглядывать каждые несколько часов.
Хуже рекламы только всякие увёртки ради того, чтобы не воспринималось как реклама. Да напишите уже, чёрт возьми.
Вот очень интересно что за устройство. Являюсь обладателем достаточно дорогих Amazfit Stratos 3. До этой статьи часы устраивали абсолютно по всем параметрам, но теперь расстраиваюсь из за того, что несмотря на имеющийся раздел в софте на телефоне, «уровень стресса» ничего не показывает
В личку отписал (и на предыдущее сообщение тоже).
Интерфейс похож мифит-ный, но в моем 4 бенде нет измерения уровня стресса… Так что за устройство?
Это следующая версия устройства.

Mi band 5
По результатам расследования ветки :)

Показатели вариабельности пульса меняются при любой стрессовой ситуации, к коей для нашего организма относится и болезнь. Это нормально, что пульс скачет. Такое бывает и при обычной простуде.
На этот показатель влияют многие параметры — у впечатлительной натуры даже разговор на повышенных тонах с коллегой может привести к его скачкам в течении дней.

Но наиболее он полезен для оценки перетренированности организма. При серьезных занятиях циклическими видами спорта (особенно) это помогает отслеживать перетренированность организма. Вариабельность стала ниже — нужно взять отдых.
Такое бывает и при обычной простуде
И вообще при любой болезни, а также при ожогах и травмах. И даже при недосыпе.

На фейсбуке Денис Варванец делился https: //www.facebook.com/AABiohack/posts/1552006294991725 своими наблюдениями в процессе ковида. У него какой-то гармин для бегунов предназначенный, там тоже аналогичная функция есть, типа body battery.

Я переболел ковидом в легкой форме. Темп-ра была до 37.5. Зато две недели была ломка — полдня хорошо, полдня ломает. Иногда голова мутная. И резко вырос ЧСС.
У меня часы Xiaomi Amazfit. Измеряют точно.
ЧСС всегда был в районе 50-60. А тут 2 недели он держался в районе 85-95. Были боли в области сердца. Обоняние тоже терял.
Через 3 недели ЧСС почти пришел в норму.
Берегите себя!
41, вес строго в пределах нормы, хронических нет.
Понял. Я к тому что, есть случаи когда 30-летние военные с абсолютно идеальным здоровьем умирали на ИВЛ. Так что зря вы так рискуете.
Так я и не рисковал особо. Полное соблюдение самоизоляции с марта по январь, если куда-то и передвижение — то только на личном транспорте, маска и т.д. Не отпустить же 10-летнего ребенка в школу нельзя — у него после сидения в четырех стенах в отличие от взрослых однозначно будут психологические сдвиги.
У меня Garmin уже года два, показания ЧСС очень хорошо коррелируют с физическим состоянием. Любое недомогание отражается на часах еще до того, как появляются явные симптомы
А посоветуете/подскажете какой-нибудь трекер, чтобы мог сатурацию (SpO2) измерять?
Или это утопия?
Garmin Instinct solar, например. Проверял часы друга, значение совпадало с отдельным измерителем SpO2 на палец.
Попутно нашел на странице гармин поддержки перечень всех устройств с измерением SpO2.
Опять же не профи, но уровень сатурации по-моему не будет работать в режиме предупреждения. У меня на палец устройство было (показывало не меньше 97%), но врач который ко мне приходил сказал что они частенько врут да и по одышке/цвету лица обычно и так понятно.
Honor band 5 у меня такой, измеряет. Правда в Китае. Вообще их на 4pda.ru навалом должно быть.
Withings ScanWatch, если нравится классический стиль.

Пользуюсь Polar + приложение для HRV через нагрудный датчик. Polar отслеживает HRV в течении ночи и оценивает восстановление. Нагрудный датчик по утрам для оценки готовности к тренировкам. COVID полар хорошо показал, как острую стадию, так и последующие дни, когда по ощущениям чувствовал себя нормально, но еще не был здоров. Период перед болезнью надо посмотреть какие показатели были, стало интересно после статьи)


А вообще устройств для круглосуточного мониторинга HRV, которые заточены именно на это вполне достаточно. Например Oura ring или whoop.


Еще советую посмотреть на ютубе канал The Quantified Scientist. Там data scientist делает хорошие тесты подобных устройств. В частности точность HR сенсора, без которого нормально не посчитать HRV, точность оценки качества сна и т.д.

Пользуюсь Polar + приложение для HRV через нагрудный датчик.

А что за приложение? Имеется нагрудный датчик Polar H10, но стандартное приложение Polar Beat вроде же не показывает HRV.
Сейчас пытаюсь выбрать между EliteHrv и Hrv4Training. Оба они работают Polar H10 и другими подобными датчиками. Hrv4Training больше заточено на спорт и сразу стоит денег, а EliteHRV лучше подходит для повседневности и бесплатно, но всякие корреляции за деньги по подписке. У обоих очень интересные тематические блоги.

Есть еще наше отечественное приложение hrv-expert. Оно выдает очень много разнообразной информации, в том числе которой нет у других, но с точки зрения анализа долгосрочных трендов оно совсем не удобно. Хотя если вы умеете в excel и вам не лень заносить это все в таблицу каждый день, то можно попробовать. Сделали его судя по всему наши студенты, но сил довести до конкурентоспособного состояния им не хватили видимо.
Выбрали что-то в результате? Сравниваю уж месяц Elitе HRV и Engy, но оба в сравнении с банальным Mi Fit выглядят не особо. Все таки замеры раз в день и постоянно — это две больших разницы.
Хочу посмотреть на веб версии, чтобы понять кто из них дает больше информации при долгосрочном анализе. Пока руки не дошли.

По поводу постоянного измерения, мне не понятно как использовать эту информацию. В течении дня пульс может меняться очень сильно, как от физ активности, так и от эмоциональной. Оба этих контекста нужны чтобы понять причины. Если физ контекст еще как-то можно получить в течении дня, то эмоциональный пока нормально не научились определять. Одни два замера в день в постоянных условиях вполне справляются с моей задачей определения текущего уровня восстановления и долгосрочную динамику. Определить наступление болезни тоже можно.

Кроме того, измерение hrv оптическим датчиком на запястье не очень надежное дело. Движения руками, тряска, неплотное прилегание вносят погрешность.
Только полноправные пользователи могут оставлять комментарии. Войдите, пожалуйста.