Как стать автором
Обновить

Сутулясь со смартфоном, вы нагружаете свою шею в 6 раз больше нормы

Время на прочтение 1 мин
Количество просмотров 4.7K


Кеннет Хансрай, глава хирургического отделения нью-йоркского центра реабилитационной медицины провёл исследования нагрузки, которые испытывают верхняя часть позвоночника и шея при классическом использовании смартфона – смартфон в руке, голова наклонена вперёд. Когда голова наклонена слишком сильно вперёд (60 градусов), шея испытывает в нагрузки, в 6 раз превышающие таковые при нормальном вертикальном положении головы.



Как пишет в своём иследовании Хансрай: «В сумме человек проводит в таком положении от 700 до 1400 часов в год (до четырёх часов в день). […] Сейчас практически невозможно отказаться от технологий, приводящих к подобным эффектам, но люди должны стараться пользоваться своим смартфоном с прямой спиной, и не проводить многие часы в сгорбившемся состоянии. Подобная нагрузка может привести к преждевременной усталости, повреждениям, и в крайних случаях может потребовать хирургического вмешательства».

Для большинства людей смартфон является незаменимым гаджетом ежедневного использования. Чаты, соцсети, смс, игры, чтение – всё это увлекательно, но не должно приводить к проблемам со здоровьем. Хансрай напоминает: «Правильная поза – уши находятся в одной плоскости с плечами, а лопатки втянуты».
Теги:
Хабы:
Если эта публикация вас вдохновила и вы хотите поддержать автора — не стесняйтесь нажать на кнопку
+1
Комментарии 5
Комментарии Комментарии 5

Публикации

Истории

Ближайшие события

Московский туристический хакатон
Дата 23 марта – 7 апреля
Место
Москва Онлайн
Геймтон «DatsEdenSpace» от DatsTeam
Дата 5 – 6 апреля
Время 17:00 – 20:00
Место
Онлайн