Отмотивируйте меня, пожалуйста

В пятницу после обеда вопрос мотивации встаёт особо остро :)

отсутсвие мотивации говорит скорее о том, что занимаешься не тем чем тебе действительно нужно.

Мотивировать себя к работе мне лично помогает:
— Хорошая техника. Высокопроизводительный и симпатичный внешне ноутбук с мобильным телефоном — это буквально 80% моих сил и возможностей.
— Общение с людьми, которых я считаю профессионалами.
— Чтение: истории успеха разных людей: Билл Гейтс, Стив Джобс, Сергей Брин и т.д. и бизнес-литература типа "Бизнес в стиле фанк", "Война за таланты" и т.д.
— Оценка моих действий важных для меня людей: при чем как критика так и похвала.
— Возможность сосредоточиться и побыть в одиночестве.

Сохранил как памятку.
Но порой, как не мотивируй себя, а голова не работает, тело не двигается.
"Если мальчик не поёт, не играет в мячик, этот мальчик не живет - это мертвый мальчик."

в добавок: для меня очень сильным источником идей и сил, является море. Час пути и ты окунаешься в кладез энергии.

Вопросы мотивации, как ни крути, являются вопросами по развитию личности. Я в данном случае иду от обратного (то есть, я начала с расчистки мозгов как таковых и знаю, что это приведет к повышению личной эффективности). Может быть, вам будет интересно, как человек шел именно от желания повысить свою мотивацию (и соответственно производительность труда и пр.), и пришел к пониманию того, что для того, чтобы не надо было постоянно искать допинг (тренинги личностного роста, вдохновляющая реклама, музыка, списки), необходимо расчистить мусор в своей голове. Это Анатолий Тихомиров (его блог http://www.lief.ru). Ведь если вы задумаетесь: а что же меня сдерживает на пути к достижению цели? Лень? Плохое самочувствие? Плохое настроение? Ага, производные от всех страхов и убеждений, накопившихся за всю долгую жизнь. Страх неуспеха, страх успеха, убежденность в собственной недостойности, неверие в успех и так далее.
Разумеется, всё вышесказанное - моё имхо, если кто не согласен - ок.

Вопрос отнюдь не в мотивации. Не отсутствие мотивации заставляет вас откладывать на завтра то что можно вообще не делать. Поход в бар, пиво, секс очень мотивирует? Ха-ха-ха... Ключевая фраза была в конце первого абзаца: "Хочется все перенести на завтра." "Действуй сейчас" - вот замена ей.

Думаю статья должна была заставить меня прийти к "чемуто".
Но я уже давно использую якори из НЛП (чууудо, что их упомянули, огромное спасибо автору).
Отдыхать - важно. Чувствовать себя комфортно на работе, для меня тоже важно!
Советую начинающим "самосовершенствователям" начать (хотябы для начала) вести дневник - это ведь просто, да и печатать (если с этим все еще туго) потренеруетесь (хотя можно и по-обчному в записной книжке).

ИМХО. Надо забыть про слово "мотивация" и просто сидеть и работать.

Всё очень просто. Если не выспался - поспи и работай дальше. Если отвлекают/зовут куда-то - вежливо посылай. Пусть _они_ думают как тебе создать мотивацию чтобы ты отвлекся от работы.

если есть дело, то нужно его делать, а не оправдываться тем, что кофе испортили и тд и тп.
не нужно искать того, что подвигнет на действие - нужно действовать, даже если это не нравится

Самое сложное - начать работать, заставить себя не отвлекаться.
Можно разбить задачу на части и поставить условие - пока не сделаю часть, другими делами заниматься не буду.

У меня так. После некоторого времени я увлечен процессом.

Мотивация - это действительно очень важно. Ещё Черчилль вроде говорил "Не надо заставлять человека работать - достаточно научить его пить дорогой коньяк и курить дорогие сигары, остальное он сделает сам."

А ещё хорошо ставить цели своего роста. Причём ставить их на планку-две выше "легкодостижимых". Но постоянно "подтравливать" себя ими. Крутиться (хотя бы виртуально) среди тех, кто ездит на Феррари и Ламборгини, а не "четвёрках" и "девятках". Разглядывать риэлтерские сайты на Багамах, а не в Лыткарино. И постоянно убеждать себя: "Ведь это же такие же обычные люди, я ничем не хуже".

Архангельский советует называть тягостные дела "лягушками" (именно те, которые изо дня в день откладываются на завтра) и каждый день по лягушке съедать, постепенно разгребая завалы неприятных дел. Мне иногда тоже помогает.

Не согласна, что мотивация — это прерогатива руководства. Хотя безусловно, это очень важная часть менеджмента компании.

Самомотивация намного сильнее и деятельнее. По большому счету, каждый человек знает как включить режим "работа нон-стоп" другое дело, что даже этого иногда не хочется делать :)

Видео просто супер))

Итак, Архангельский, фигангельский. Что есть мотивация и что есть воля? Мотивация это то, что позволяет сделать, воля то, что позволяет заставить себя сделать. Составляя списки, создавая бесчисленное количество списки списков и "обязательных дел", создавая дикое количество наукообразных методов самостимулирования и прочего, вы просто напросто насилуете себя. Без всякого видимого результата. Друзья, коллеги, хабрачеловечки и хабралюди, признайтесь, хоть раз получалось сделать хоть одну вещь из списка? Хоть маленькую? Не было ли затем чувства усталости, жуткой лени и не забрасывали ли вы выполнение важных дел из Списка Десяти дел своей жизни?
Может себя хватит насиловать и надо подумать?

Кстати, по поводу целей и мотивации-к могу посоветовать довольно простую, но эффективную технику. Под номерами выписываете список своих желаний и задач краткосрочных и долгосрочных - не важно. Например:
1. Завершить какой-либо проект
2. Купить новый компьютер
3. Организовать собственный бизнес
4. Стать миллионером
5. Купить дом на берегу моря
6. Защитить диссертацию
и т.п. Список может быть разнородным - пишите все, что приходит в голову. Потом на листе бумаги в разброс рисуйте небольшие кружки, помеченные цифрами пунктов вашего списка. Следующий шаг - подумайте, как эти задачи и цели связаны между собой. Например, чтобы купить новый комп нужо заработать определенную сумму, а для этого нужно завершить проект. Рисуем стрелку от 1 к 2, дальше - для дома на берегу моря - хорошо бы иметь на это деньги: 4->5. и Т.д. если что-то не соединяется, то можно вводить в список дополнительные пункты. В итоге у вас получется граф, который можно анализировать.
Найдите те пункты, к которым не подходят стрелки - это то, с чего стоит начинать, чтобы запустить процесс реализации вашей модели. Приоритеты можно расставлять исходя из количества исходящих стрелок, актуальности и важности результатов, к которым будут вести соответствующие цепочки. Часто выявляется, что именно мешает достичь той или иной цели. Например, отсутствие навыков презентации - разработайте план устранения проблемы и посмотрите, где еще может вам помочь то, что вы приобретете в процессе устранения проблемы и интегрируйте эту цепочку в вашу модель. Сверяйтесь и корректируйте время от времени эту карту, и когда начнете зачеркивать решенные проблемы и достигнутые цели, начнете думать и чувствовать себя совсем по-другому: вы научитесь понимать свои цели и видеть скрытые возможности. :)

Ты работай дурачок, мы дадим тебе значок!

ммм, сделай доску мечты, нафигачь туда красивых порш кайенов, домиков с Беверли Хилз, и прочей вкуснятины, а потом повесь ее рядом с компом, и как только забываешь то для чего ты паришься сразу смотри на нее, и все сразу становится на свои места, мне помогает...

gl hf ;)

Начало заинтересовало, а в итоге толку ноль.

Вообще говоря, попытки себя насиловать ни к чему хорошему не приведут. Получите инфаркт, в лучшем случае. Мотивация может быть только положительной и никакие способы саморегуляции, самодиагностики и мотивировки с разными извращенными девайсами (часы жизни, календарики, прочее) не помогают.
я стараюсь не делать то, что мне не нравится, перекладываю это всегда на другого человека. Начиная от записи дурацких лекций в инсте, заканчивая походом в магазин (спасибо службе xx). А вот делать то, что нравится и есть единственно верный способ самомотивации.

Сразу вспоминаются буржуйские мотивационные постеры .)
Несмотря на огромную критику и множество пародий в виде де-мотивационных постеров, на кого-то они, наверное, всё-таки действуют, если их вешают .)

хочу про себя сказать, что мне помагает: я могу самозабвенно работать только после того, как хорошо позанимаюсь с гантелей и вообще поработаю над телом. после этого голова свободна от всяких рутинных тревог и можно просто сидеть отдыхать и кодить. соответственно на долгую работу в офисе меня не хватает.

http://blog.codingclub.ru/vordpress/motivaciya-samoocenki.html
к слову о мотивации самооценки

Если мне надо что-то делать, а я не могу себя заставить, я задаю себе вопросы, чтобы определить, не останавливает ли меня подсознание.
1. Хочу ли я вообще что-то делать?
Независимо от ответа задаем вопрос 2
2. Чем более эффективно я могу заняться сейчас?
Представьте множество вариантов действий. После этого вы можете обнаружить, что гораздо полезней для дела заняться чем-то другим.
3. Я точно всё знаю о том, что получится в конце моей деятельности?
Представьте множество характеристик, которые описывают результат вашей работы. Возможно вы увидите противоречия.

Лично мне не может помочь никакая мотивация, кроме "влюбленности" в то, чтоделаешь.
Если на самом деле увлечен и захвачен тем, что делаешь, то не требуется никакие иные техники, якоря и т д...

О мотивации классно сказал Джордж Карлин: «Кассеты для повышения мотивации. Книги для повышения мотивации. Это что такое? Че всем вдруг понадобилась дополнительная мотивация? Ведь всё же просто — вы либо хотите либо нет. В чём загвоздка?».
Даже если вы не хотите что-то делать — подумайте о результате, который это принесет, и ваша мотивация сразу повысится.