Комментарии 37
Давайте оставим медицину медикам. А медики вообще не пришли к единому мнению, сущетсвует ли СХУ как отдельный синдром, и уж тем более болезнь. И уж точно неизвестны причины СХУ, только факторы риска. То, что перечислено в статье в качестве причин — не медицинский факт, а домыслы. Особенно про пробиотики, про которые вообще нет ничего положительного в доказательной медицине.

Крайне вероятно, что СХУ — такой же мета-диагноз, как вегетососудистая дистония, которую ленивые советские врачи ставили и продолжают ставить как диагноз, если они понятия не имеют, что с вами на самом деле не так.

Хватит уже этот миф цитировать про отрицание ВСД. F45.30, G90 чем вам не диагнозы ?

Диагноз то может и есть, статистически выделяемый. А распознать его у индивида за… сколько там 15 минут заложено на обследование? Невозможно. Ровно как и с депрессией ровно как и со всем остальным что не выделяется анализами и обследованиями т.е практически со всеми психическими расстройствами.


Отсюда де факто бесполезность постановки этих диагнозов, и более того — если человек начнет лечиться от того чем не страдает, может быть еще хуже. Потипу приема антидепрессантов при мифической депрессии.

Нет, не хватит.

В МКБ-10 шифром F45.3 обозначаются только соматоформные вегетативные дисфункции (СВД), а ни в коем случае не синдром вегетососудистой дистонии (ВСД) в целом, характерный для большого числа соматических заболеваний и психических расстройств.


G90 — это не диагноз, а блок из 10 под-блоков «Другие нарушения нервной системы». Ну то есть «что-то с нервной системой, лечитесь лучше в другой стране».

Код означает что диагноз признан, а не "мифическое ВСД которое нигде больше не ставят". Отсутствие методов лечения означает что при отсутствии эффективного лечения "пирацетам" не назначают. Это верно.

Я понимаю, буковки СВД похожи на ВСД. И в G90 что-то вроде тоже про нервную систему, значит «диагноз признан». Вам можно, Вы программист. Обидно, когда в поликлиниках такие работают.
Актуально. спасибо за предупреждение. никак не возьму за правило, что отдых это часть работы.
На здоровье, отдых — это не только часть работы, но и долг, к выполнению которого надо подходить очень серьезно.
Я уже много лет заметил что если поспать днем от 15 до 30 минут, можно даже сидя на стуле на рабочем месте то потом моя продуктивность на несколько часов вырастает многократно… но это невозможно объяснить начальству…
Статья прям про меня и мою жену (молодые родители 2 детей).
И про половину моих знакомых…
Симптомы СХУ очень распространены, но не у всех они доходят до стадии болезни.
В любом случае, многим стоит задуматься о своем отношении к здоровью.

А у молодых родителей симптомы, чаще всего, несут временный характер. Скоро положительные эмоции от родительства помогут справиться с усталостью и дадут заряд энергии.
А если всё есть, кроме бессонницы? Наоборот, засыпаю на ходу.
Я тоже засыпают на ходу и бессонницы нету, чтобы выспаться более имение нужно 10 часов
У меня постоянно красное горло это хронический тонзиллит, это оно так влияет на симптомы нехватки сна?
Для меня лично способом снизить риск вхождения в СХУ являются 2 вещи:
— наличие большой светлой цели (мой мотиватор с бесконечным ресурсом)
— наличие положительных эмоций (и наверное не важно отчего я их получаю, от работы, сна, прогулок или физических упражнений)
на недельку в село, деревню. долгие прогулки по лесу. бессмысленный физический труд. дрова наколоть. воды принести из колодца. дичь поймать. и главное никакого алкоголя. мне помогает. раз в год так делаю.
Было дело. Пил настойку элеутераккока. Через месяц приёма прошло. Можно ещё настойку из семян лимонника.

Если верить Википедии, СХУ — первый в списке синдром, ассоциированный с вирусом Эпштейна-Барр. В статье про эту связь ни слова. Так что соглашусь с призывом оставить медицину медикам.

Список болезней ассоциированных с вирусом Эпштейна — Барр обширен, но это и не удивительно — по сути это герпес, точнее один из вирусов семейства.
Возможно он является одной из причин СХУ, но дело точно не только в нем одном.
Можно привести аналогию с водой: более 90% умерших людей пили воду.

Для тех кому интересно узнать про вирус Эпштейна — Барр:
Список заболеваний ассоциированных с вирусом Эпштейна — Барр
Болезни, ассоциированные с вирусом Эпштейна — Барр:

Синдром хронической усталости
Инфекционный мононуклеоз (мультигландулярный аденоз, железистая лихорадка, болезнь Филатова)
Лимфогранулематоз (болезнь Ходжкина)
Некоторые из неходжкинских лимфом, в частности лимфома Беркитта (центральноафриканская лимфома)
Назофарингеальная карцинома (носоглоточное раковое образование)
Общая вариабельная иммунная недостаточность
Синдром Стивенса — Джонсона
Синдром Алисы в стране чудес
Гепатит
Герпес
Посттрансплантационная лимфопролиферативная болезнь
Рассеянный склероз
Волосатая лейкоплакия
Болезнь Кикучи-Фуджимото
Во всех подобных статьях, весьма наукообразных, забавляет упорное отсутствие Причины номер 0 — 8-часовой рабочий день + часок-другой на дорогу к месту отработки этих 8-ми часов.
Паровозом идёт вторая причина — постоянное подспудное моральное давление от осознания, что половина в среднем времени тратится абсолютно бессмысленно и непроизводительно. Поручают или мартышкин труд или работу, которую можно сделать за 2-3 часа.
Во всех подобных статьях, весьма наукообразных, забавляет упорное отсутствие Причины номер 0 — 8-часовой рабочий день + часок-другой на дорогу к месту отработки этих 8-ми часов.

Да, обычно остается около 5 часов на ужин, гигиену и личную жизнь. Как выход — работать удаленно, если навыки позволяют. Хотя у удаленной работы свои подводные камни.

Паровозом идёт вторая причина — постоянное подспудное моральное давление от осознания, что половина в среднем времени тратится абсолютно бессмысленно и непроизводительно. Поручают или мартышкин труд или работу, которую можно сделать за 2-3 часа.

Чем мы выше, как специалист, тем больше возможностей выбирать подходящую работу.
Если дорогостоящему профессионалу дают плевую работу, подходящую стажеру, или еще хуже — бессмысленную, то это уже просчеты управления.
Эта статья — краткий конспект книги «Вечно уставший», вплоть до некорректной кальки из перевода (в русском языке принято микрогрибы называть грибками) и без какой-либо творческой или умственной обработки. Хоть бы какую-нибудь ссылку на автора или оригинал указали.
Подскажите, пожалуйста, можно (и нужно ли) как-то медицинскими анализами диагностировать у себя болезни типа «грибы Candida» и следует ли их как-то лечить?
Просто в моём городе один тип докторов готов выгнать вас из кабинета с температурой, а второй тип будет придумывать вам всё новые болезни, которые надо лечить дорогими лекарствами.
Автор поста просто законспектировал книгу Джейкоба Тейтельбаума «Вечно уставший. Как справиться с синдромом хронической усталости», и он врядли сможет ответить. Прочтите ее, или более полную, максимально подробную from fatigue to fantastic, там расписано все, вплоть до конкретных анализов, витаминов и пищевых добавок. В СПБ большинство из них сделать можно. Я, впрочем, поглядев на ценники и посчитав суммарные расходы, решил начать с самого дешевого, простого и эффективного — перестал есть сахарозу вообще (даже в составе хлеба), начал принимать ацетил-л-карнитин и Д-рибозу, от них никакого вреда, кроме пользы, чуть-чуть увеличил занятия спортом и пребывание на свежем воздухе, ну и еще много всего. Эффект не волшебный, но есть. В таких делах нельзя просто что-то одно сделать, и все расцветет и улучшится — нужно поменять образ жизни. Хорошо есть, хорошо отдыхать, следить за здоровьем, качеством воздуха, еды, воды, приобретать много полезных привычек и т. д.
Да, можно, но учтите что кандиды — условно-патогенные грибы. Они найдутся почти у каждого, главное, чтобы их количество не было критичным.
Анализы назначают в зависимости от симптомов, но как общие:
беспокоит ЖКТ — анализ на дисбактериоз кишечника,
беспокоят налет на языке и ангины — мазок со слизистой полости рта,
зуд и жжение в мочеполовой системе — мазок из уретры на ЗППП и микрофлору.

Просто в моём городе один тип докторов готов выгнать вас из кабинета с температурой, а второй тип будет придумывать вам всё новые болезни, которые надо лечить дорогими лекарствами.

Не реклама, а совет
Обратитесь в лабораторию, которая без врачей. Например, в Инвитро — считается одной из самых точных в России.
Но, возможно, придется самостоятельно изучать вопрос. А уже с результатами анализов на руках — идти к врачу.
Как мне сказал знакомый врач — когда в медицинском плохо учатся, то потом выдумывают всякие новые синдромы. Уже давно все действительно квалифицированные врачи знают ваш СХУ под другим названием — неврастения. От этого лечат и вполне успешно.
статья — напоминание о простых истинах.Для нормального самочувствия нужно вести нормальный образ жизни. И, прежде всего, это полноценный сон. Как-то попробовала пару недель ложиться спать не позднее 21.30 и вставать рано. С удивлением обнаружила, что заторможенность — не моя постоянная черта))) Что я вполне могу быть нормальным человеком))
Не болел таким, лень всегда мне поможет не перетруждатся. =\
К сожалению, это неотъемлемая часть современного ритма жизни. Не успел выйти какой-то новый фреймворк как его уже вовсю требуют в вакансиях. И чтобы оставаться востребованным на рынке приходится бежать, стресс, СХУ…
А кто не «парится» похоже и СХУ не имеет. Знакомый водитель думает совсем иными категориями «работа 8-17, дача»…
На эту тему есть хорошая байка гуглится «если бы водителей принимали на работу как программистов».
Я бы добавил про воздух. Легко могу воспроизвести на себе неспособность спать дольше 5-6 часов — достаточно закрыть все окна на ночь. Недосыпание ведёт ко всему — к усталости, к снижению иммунитета. Иммунитет — вообще что угодно за собой тащит — от постоянных простуд, до чего посерьёзнее.
Был в гостях у знакомых. Отопление электрическое, экономят (потому что могут). А ещё окна закрыты практически всё время (чтобы тепло не выпускать). А ещё газовая плита поработала пол-часа. И привет — концентрация CO2 3000-10000. Сами ходят как сонные мухи. У меня от таких посещений весь следующий день голова болит. А люди живут как-то. Какие-то болезни ищут.
Было уже тут
Только полноправные пользователи могут оставлять комментарии. Войдите, пожалуйста.
Информация
Дата основания

29 августа 2012

Местоположение

Россия

Численность

2–10 человек

Дата регистрации

19 ноября 2012

Блог на Хабре