Открыть список
Как стать автором
Обновить
0
Рейтинг
Мосигра
Настольные игры

Тренинг нестандартных поступков: как сделать работу продуктивнее

Блог компании Мосигра
Тот факт, что нестандартные поступки помогают саморазвитию, думаю, далеко не новость для хабрасообщества и особенно для читателей блога GTD. В топике тема раскрывается несколько полнее, плюс есть примеры того, что стоит делать для того, чтобы хорошо себя чувствовать и легко работать со свежим умом и острым вниманием.

Чтобы хорошо работать, важно быть победоголиком (о чём регулярно упоминается в разных Success Stories и книгах по мотивации). Каждая победа — это доказательство себе своих сил, фиксация на дальнейший успех, улучшение настроения и состояния. А ещё — выстраивание новых нейронных связей и много-много развития.

Грубо говоря, это работает так: когда вы побеждаете, мозг запускает процессы стимуляции, закрепляя на низком уровне тенденцию к успеху.

Есть ещё так называемый «фактор фронтира»: бизнесмены, которые когда-либо в жизни испытывали серьёзный риск и выигрывали, обычно добиваются большего, чем те, кто всегда выбирает полную безопасность (исследование и методология описаны в книге «Good to Great»).

Свежие эмоции от необычных поступков и преодоления себя и обстоятельств — это эмоции победы. Тренинг нестандартных поступков — это штука, которая помогает ощущать риск, делать необычные вещи и получать бонус в виде резко вырастающей продуктивности.

Нестандартные поступки делятся на три основные категории:
— Просто непривычные, которые выстраивают новые нейронные связи в мозгу.
— Связанные с отказом от чего-то, дающие ощущение лёгкости.
— Физически безопасные, но рисковые, которые дают ощущение победы.

Самые интересные, конечно, третьи, но сначала разберём первые два типа.

Итак, просто непривычные поступки


Пример: попробуйте полчаса поработать мышью левой рукой, если вы правша. Довольно скоро «привалит экспа» в виде заряда бодрости. Когда через пару дней вы навостритесь управлять мышью подобным образом, эффект бодрости пропадёт: поступок станет привычным и вы получите новый стандартный навык

Методика: выбираете стандартные поступки и делаете их иначе. Завязываете шнурки левой рукой, переставляете значки на рабочем столе, носите телефон в другом кармане. Задача — по возможности отключить шаблонные реакции, которые запускаются на все уже привычные действия. В восточной дзен-практике, к примеру, есть упражнение, когда ученик спрашивает учителя разрешение на каждое своё действие, даже на просто желание почесаться. Цель — отловить любые шаблоны и прийти к осознанности каждого действия.

Профит: ощущение бодрости, положительное закрепление при освоении сложной штуки, потенциальное развитие нейронных связей, снижение времени даунтайма (в том числе такого, который приводит к солёному кофе, потому что код, а солонка была ближе сахарницы).

Смена темпа


Один из самых интересных классов этого типа поступков — смена темпа восприятия. Попробуйте есть ваше любимое блюдо ровно час (вы не поверите, сколько вкуса вы тогда откроете), отвечать в IM в два раза реже, идти пешком настолько медленно, насколько это возможно. У восточных народов, кстати, ещё в школе есть уроки созерцания, когда ученики просто смотрят на какой-то предмет часами, это что-то похоже. Просто попробуйте, это невероятно увлекательно и неожиданно сложно: как показала практика, далеко не все на Хабре выдерживают 2 минуты бездействия.

Поступки-отказы


Это когда мы убираем что-то очень привычное и рутинное из своей жизни. Примеры — очистка рабочего стола (помните, какое облегчение это даёт), переход на новую работу (точнее, промежуток между старой и новой), завершение большого проекта, когда больше ничего не «давит». Принцип тут тоже простой: много чего забирает «фоном» некоторую часть ресурсов мозга. Снятие нагрузки ведёт к тому, что мы перестаём беспокоиться.

Вспомните, что бывает, если случайно убить винт и запороть резервную копию. Сначала шок от потери… а потом нереальное облегчение от того, что не нужно больше разбирать папки «Разобрать», «Всякое» и «Новая папка», не надо хранить 40-гиговый архив фотографий и так далее. Думаю, ситуация знакома многим. Чем больше было всего, тем больше было беспокойство.

Физически безопасные, но рисковые поступки


А это уже классика многих психологических тренировок. Штатный психолог когда-то заставлял нас делать самые безумные вещи в рамках тренингов нестандартных поступков. Мы должны были здороваться с каждым встречным, фотографировать всех пешеходов (вежливо спрашивая и получая разрешение), проходить в разные компании с охраной в дверях (как чёртовы спамеры коммивояжеры), гордо носить кирпич с красным бантиком на вытянутых руках через центр города, устраивать пикники на асфальте и вообще делать много чего, что нормальный закомплексованный человек делать не будет. Надо сказать, полученные навыки очень пригодились в жизни, в частности, лично мне — на переговорах.

Современные продажники, кстати, тренируются продажей обычной спички прохожим по 300-500 рублей, распространением бесплатных флаеров в метро по рублю за штуку и другими фокусами.

Всё то, что бросает вызов нашим комплексам, представлениям о сложившейся реальности и стандартному образу жизни — всё это служило диким источником кайфа от победы над собой и обстоятельствами на подобных тренингах.

Вернёмся к реальности


В обычной жизни, не в рамках безумного тренинга или какого-либо курса обучения, нестандартные поступки — довольно большая редкость (максимум, сорваться и поехать куда-то). Ум — достаточно ленивая штука, он хочет стабильности и минимума включений, для чего формирует стандартные шаблоны на много-много действий. Безумные действия вносят весьма необычные корректировки в живость ощущения реальности.

Поиграем в тренинг нестандартных поступков?


Вот примеры в меру безумных заданий: удалить все RSS-подписки, весь день пробовать читать книги вверх ногами, сходить в зоопарк, написать кому-то письмо на бумаге (чертовски привлекательно), внезапно подарить любимой букет («А ты когда дарил цветы — два месяца назад?»), сделать перестановку в комнате и, о да, сменить стандартные пароли и выучить наконец-то новые.

Сыграем?


Как насчёт того, чтобы придумать в меру безумный поступок (который всё же можно совершить в реальности без особых физических последствий) и отписать его в комментариях? Полагаю, в таком случае можно будет просто пробегаться по комментариям и выбирать себе «поступок дня», чтобы повысить продуктивность.

P.S. Перенёс в корпоративный, чтобы показать игру, куда мы собрали 30 нестандартных поступков (благо в комментариях тема романтики активно упоминается).
Теги:нестандартные поступкиGTDпродуктивная работасамосовершенствованиемотивацияsuccess storiesфактор фронтираlove is
Хабы: Блог компании Мосигра
Всего голосов 67: ↑62 и ↓5 +57
Просмотры38.8K

Комментарии 60

Только полноправные пользователи могут оставлять комментарии. Войдите, пожалуйста.

Похожие публикации

Лучшие публикации за сутки

Информация

Дата основания
2008
Местоположение
Россия
Сайт
www.mosigra.ru
Численность
201–500 человек
Дата регистрации

Блог на Хабре