Комментарии 54
НЛО прилетело и опубликовало эту надпись здесь
Всё равно не большинство же!
НЛО прилетело и опубликовало эту надпись здесь
За 7-лет своей преподавательской работы последнее время наблюдаю такую тенденцию, что студенты-программисты стали больше внимания уделять физическим нагрузкам. Если раньше они выигрывали соревнования только по шахматам :), то сейчас и по перетягиванию каната, и по гиревому спорту есть призовые места.
Спасибо за публикацию, разложили хорошо все по-полочкам. Обязательно расскажу о ней своим студентам.
Спасибо за публикацию, разложили хорошо все по-полочкам. Обязательно расскажу о ней своим студентам.
На geektimes в хабе «Здоровье гика» смотрелось бы лучше.
Сотрудникам Edison'а уже про это говорили, а они всё «изобретают успех». В прошлый раз habrahabr.ru/company/edison/blog/267699 был настолько непрофильный блог, что тупо слили карму. В этот раз кстати вообще статья — сплошные общие слова и банальщина.
> Спорт и программирование несовместимы: любая тренировка ведёт к утомлению, на восстановление после которого недостаточно поспать одну ночь. Состояние постоянного истощения плохо сочетается с интеллектуальным трудом.
Длительность восстановления индивидуальна, постоянное истощение — это неправильный подход к тренировкам. Спорт и программирование вполне себе совместимы, просто профессионалом вы станете либо там, либо там. Может быть, по очереди.
Длительность восстановления индивидуальна, постоянное истощение — это неправильный подход к тренировкам. Спорт и программирование вполне себе совместимы, просто профессионалом вы станете либо там, либо там. Может быть, по очереди.
Коль уж в статье одна вода, порекламирую свое решение. Я нашел самый экономичный по времени вариант — body-digital фитнес. Вернее, это он меня нашел — позвали работать в клуб. Вся радость в том, что заниматься надо 35 минут раз в 4-6 дней. Это не электромиостимуляция или какая-нибудь ещё магия. Честное впахивание с некоторыми «хаками».) Давно мечтаю рассказать об этой системе на гиктаймс. Уже настрочил статью, скоро оплатим корпоративный блог, и смогу выложить.
Меня это больше всего умиляет на хабре — организация заводит (проплачивает) блог после чего начинает постить туда статейки аля «101 совет для домохозяки». Хотя с точки зрения здравого смысла вроде как нужно рассказывать о профильной деятельности компании.
Ничего не имею против лично вашей ожидаемой статьи, но… А без проплаченного блога нельзя то же самое запостить?
Ничего не имею против лично вашей ожидаемой статьи, но… А без проплаченного блога нельзя то же самое запостить?
Так это же прямая реклама нашего фитнес-клуба. Запрещено правилами. Мы бы с удовольствием не платили.=) Причём «101 способ варки пельменей» мы писать не намереваемся, поэтому 3-месячный блог придётся оплачивать ради одной-двух статей. Расскажу только IT-шную сторону нашей системы: электронные тренажеры, облака, прошивки.) Если народ заинтересуется, расскажу, что знаю, о внутреннем устройстве этого всего.
Если кто заинтересовался, но не читает гиктаймс: статья про body-digital фитнес.
«Мы тут решили дать слово чуваку, которого вы не знаете. Но он дело говорит, правда-правда. Потому что про физкультуру же»
(извиняюсь за возможную резкость в высказываниях, просто такие мысли возникают после статьи)
По теме добавил бы следующее. Самый оптимальный выбор — это бег. 10-20 минут бега через день неплохо компенсируют нагрузку на глаза и голову. А лично мне нравится бег с утяжелением. Лишние 6-7 кг позволяют вместо 2 кругов пробежать 1, время меньше, а мышцы нагружаются почти так же.
Потому что лёгкая физкультура — это не спорт.Хороший совет. Особенно в сочетании с советом заниматься тяжелой атлетикой.
Большинству людей не нужно заниматься спортом
Попробуйте пройтись до маркерной доскиИ вы увидите, что это не то же самое, что открыть приложение с заметками. Какое интересное открытие.
Вам известно о специальных столах для работы стоя? Мое мнение: это изумительно!Вот и работайте стоя, другим-то зачем советовать. 2 часа на тумбочке дневального то еще удовольствие. Ах да, вы же уже полгода так работаете. Правда, сами же говорите, что потом ноги начинают болеть.
Такую технику применяют бодибилдеры — берут очень большой вес и удерживают его в пиковой точке некоторое времяАга, только там счет идет на секунды, а не на полчаса
Из-за отсутствия полного комфорта вы буквально вынуждены искать быстрые пути решения проблемыТо есть быдлокодить.
Спорт и программирование несовместимыВот здесь после фото накачанного спортсмена неплохо бы смотрелось фото директора компании Эдисон из статьи про йогу.
(извиняюсь за возможную резкость в высказываниях, просто такие мысли возникают после статьи)
По теме добавил бы следующее. Самый оптимальный выбор — это бег. 10-20 минут бега через день неплохо компенсируют нагрузку на глаза и голову. А лично мне нравится бег с утяжелением. Лишние 6-7 кг позволяют вместо 2 кругов пробежать 1, время меньше, а мышцы нагружаются почти так же.
НЛО прилетело и опубликовало эту надпись здесь
Небольшой охранный бронежилет) 3 класс защиты подойдет (не под пули же лезть). Или как вариант, пара кирпичей в рюкзаке, зимой под курткой почти не заметно.
НЛО прилетело и опубликовало эту надпись здесь
После 30 лет бегать вредно- прыгать категорически противопоказано. Позвоночник, колени- надо беречь. а утяжеления с песком продаются- молодые хоккеисты этим балуются для увеличения интенсивности тренировки.
После 30 лет бегать вредно
Слушайте, ну вы прямо списываете всех после 30, как и автор статьи. Мне 37, я вполне себе нормально бегаю неторопливой трусцой и без олимпийских рекордов, но каждый день по полчаса. Проблем нет ни с позвоночником (подтягивания), ни с коленями.
Может мы в профессиональный спорт после 30 не годимся, но для себя заниматься без перегрузок очень даже полезно.
А какой у вас рост/вес?
186 см, 95 кг.
Ого, значит у вас хорошие индивидуальные особенности организма, и не бегать вам нельзя.) лично я 187/100 думаю, что тоже бегаю, но зрители говорят, что просто быстро хожу)
Я в Одессе живу сейчас, бегаю по набережной, так я вам скажу — тут такие «дедуганы» бегают, что я по сравнению с ними вообще школьник) Причем бегают прилично, у меня скорость в районе 9 км/час, а они меня обгоняют влегкую. И что интересно — реально много народу бегает.
Насчет нагрузок — сильно помогают кроссовки Asics. Не дешевое удовольствие, но в подошве там гель смягчающий толчок, для большого веса очень эффективны.
Насчет нагрузок — сильно помогают кроссовки Asics. Не дешевое удовольствие, но в подошве там гель смягчающий толчок, для большого веса очень эффективны.
Да, хорошая обувь — наше всё, при малом весе можно себе многое позволить, но высокие или тяжелые лыжник/марафонцы из знакомцев 100 процентов проблемы со спиной/коленями. Правда, невозможно проверить, что с ними было бы, если бы они каждый день свою десяточку не бегали…
Не подскажите модель ваших кроссовок Asics?
У нас в местном магазине представлено несколько моделей, глаза разбегаются.
У нас в местном магазине представлено несколько моделей, глаза разбегаются.
Мне нравится Asics gel fuji attack 3 — весьма качественная модель. За счет нашивки на носок не отрывается сетка, что является распространенной проблемой для бегунов с большим весом. Но в целом любая модель с GEL подходит.
А вы бы попробовали Saucony — качественные и с приемлемой ценой. Я уже в них три года бегаю — самые положительные впечатления.
А вот при выборе кроссовок ориентируйтесь на амортизацию. Если у вас просто легкие неспешные пробежки, либо много бегаете по асфальту — то лучше брать модели с хорошей амортизацией. Иначе будут колени страдать.
Есть «жесткие» модели — они хороши для скоростной работы.
А вот при выборе кроссовок ориентируйтесь на амортизацию. Если у вас просто легкие неспешные пробежки, либо много бегаете по асфальту — то лучше брать модели с хорошей амортизацией. Иначе будут колени страдать.
Есть «жесткие» модели — они хороши для скоростной работы.
Лучше проконсультироваться в магазине.
Так как есть разный тип пронации
У меня также Asics Gel GT 3000
Так как есть разный тип пронации
У меня также Asics Gel GT 3000
Носил Asics Gel Cayano 19, Asics Gel Cayano 20 для большой пронации. Все рвутся через год в районе носка.
Теперь ношу Asics GEL-Nimbus 17 с нормальной пронацией. Режим — 40 км в неделю. Эффект разной пронации даже не заметил.
Я не знаю как у других, но с Asics просто беда. Материал кроссовок у пятки в районе ахилесова сухожилия истирается и рвется уже через пару месяцев.
А как у вас c этим?
Теперь ношу Asics GEL-Nimbus 17 с нормальной пронацией. Режим — 40 км в неделю. Эффект разной пронации даже не заметил.
Я не знаю как у других, но с Asics просто беда. Материал кроссовок у пятки в районе ахилесова сухожилия истирается и рвется уже через пару месяцев.
А как у вас c этим?
я бегаю полгода в своих. Пока нигде не истирается. Но я бегаю с носка, может в этом причина.
Эффект пронации ощущается на большой дистанции. На полумарафоне бежал в обычных кроссовках, потом начала болеть камбаловидная мышца. В текущих пробежал марафон. все нормально. хотя под конец уже чувствовал что гель продавился и амортизации нет.
Эффект пронации ощущается на большой дистанции. На полумарафоне бежал в обычных кроссовках, потом начала болеть камбаловидная мышца. В текущих пробежал марафон. все нормально. хотя под конец уже чувствовал что гель продавился и амортизации нет.
Есть специальные жилеты для утяжелителей. В отличии от рюкзака они не будут тянуть назад, первый попавшийся: www.amazon.com/Everlast-Weighted-Vest-Grey-10-Pounds/dp/B008RI0GD8
Есть еще просто с кармашками где вес можно регулировать добавляя в кармашки специальные утяжелители.
Есть еще на лодыжки/запястья: www.amazon.com/Da-Vinci-Adjustable-Weights-Desired/dp/B00BERBXFO
Есть еще просто с кармашками где вес можно регулировать добавляя в кармашки специальные утяжелители.
Есть еще на лодыжки/запястья: www.amazon.com/Da-Vinci-Adjustable-Weights-Desired/dp/B00BERBXFO
Бег хорошо заменяет кроссфит, например бадипамп
Больше года качаюсь и программирую. Первое время тренировался через день, потом понял, что организм не успевает восстанавливаться, сделал перерыв в 2 дня и всё стало в порядке.
На работе у нас гантели, разминаемся, пока билдится.
На работе у нас гантели, разминаемся, пока билдится.
Сам занимаюсь много чем из спорта и начинал еще в институте.
Умственный труд совмещать с физическим безусловно надо, но лично моя практика найти область которая вам нравиться.
В современное время количество разнообразных направлений сильно увеличилось и развилось за счет интернета.
Например: раньше был просто турник и подтягивания с отжиманиями а сейчас есть и воркаут и уличная гимнастика и джимбар.
Надо выбрать что нравиться, что интересно и пробовать.
Никто не мешает заниматься обычной офп, у нас всегда есть время сидя на работе вместо того что просто пойти за кофе пойти и отжаться 30 раз, сделать 50 приседаний.
Лично мои практики:
Утром: идем на работу, можно найти маршрут где есть турники/брусья (это и любой двор и школа), если сильная усталость или мало времени можно просто повисеть на турнике 3 минуты и это уже большой плюс позвоночнику, если есть силы 10 подтягиваний и 20 отжиманий на брусьях и продолжать путь на работу.
В обед: вместо того чтоб идти кудато есть можно сделать еду еще дома и выйти на 40 минут к ближайшим турникам от вашего офиса, скучно просто подтягиваться посмотрите видео обучения по простейшим элементам на турнике и вперед.
Вечер: тут вообще все дороги открыты, можно всегда выделить пару дней в неделю для похода в зал, в бассейн, найти в вашем городе любое интересующее вас направление, записаться и начать ходить.
Самое главное это тренироваться регулярно, путь даже у вас не получается то что получало вчера или всю прошлую неделю, главное что всеравно снова тренируетесь.
Лично моя практика для глаз это жонглирование, расслабляет глаза если жонглировать с переферическим зрением или можно следить за шарами(если вы жонглируете ими) и сделать сразу в этом момент все известные упражненния для глаз :)
Умственный труд совмещать с физическим безусловно надо, но лично моя практика найти область которая вам нравиться.
В современное время количество разнообразных направлений сильно увеличилось и развилось за счет интернета.
Например: раньше был просто турник и подтягивания с отжиманиями а сейчас есть и воркаут и уличная гимнастика и джимбар.
Надо выбрать что нравиться, что интересно и пробовать.
Никто не мешает заниматься обычной офп, у нас всегда есть время сидя на работе вместо того что просто пойти за кофе пойти и отжаться 30 раз, сделать 50 приседаний.
Лично мои практики:
Утром: идем на работу, можно найти маршрут где есть турники/брусья (это и любой двор и школа), если сильная усталость или мало времени можно просто повисеть на турнике 3 минуты и это уже большой плюс позвоночнику, если есть силы 10 подтягиваний и 20 отжиманий на брусьях и продолжать путь на работу.
В обед: вместо того чтоб идти кудато есть можно сделать еду еще дома и выйти на 40 минут к ближайшим турникам от вашего офиса, скучно просто подтягиваться посмотрите видео обучения по простейшим элементам на турнике и вперед.
Вечер: тут вообще все дороги открыты, можно всегда выделить пару дней в неделю для похода в зал, в бассейн, найти в вашем городе любое интересующее вас направление, записаться и начать ходить.
Самое главное это тренироваться регулярно, путь даже у вас не получается то что получало вчера или всю прошлую неделю, главное что всеравно снова тренируетесь.
Лично моя практика для глаз это жонглирование, расслабляет глаза если жонглировать с переферическим зрением или можно следить за шарами(если вы жонглируете ими) и сделать сразу в этом момент все известные упражненния для глаз :)
«Спорт и программирование несовместимы: любая тренировка ведёт к утомлению, на восстановление после которого недостаточно поспать одну ночь. Состояние постоянного истощения плохо сочетается с интеллектуальным трудом.»
Очень пугает категоричность автора. А вы точно хоть чем-нибудь занимались кроме хождения к маркерной доске??
Поделюсь своими «достижениями», которые в вашем варианте вселенной никак не совместимы с программированием. Я — программист. Не просто для удовольствия, а именно этим зарабатываю на жизнь уже долгое время.
А еще я — спортсмен. Любитель, конечно же, на далеко не аматор. Основное — бег. Из испытанных нагрузок только за этот год: полумарафон — 1 час 20 минут, 95км трейлового бега — 8часов 40минут. Это не опечатка — именно 95км. Бег в горах 50км с общим набором высоты 3000м — 7 часов.
А для того чтобы это все выдержать, у меня 7 дней в неделю тренировки, иногда без перерывов на отдых. В дождь, в снег, в мороз и сильный ветер, зимой, весной и летом. Мне было мучительно больно изменить свой режим и перейти на утренние тренировки, но все таки пришлось это сделать.
Перед работой (я работаю не дома, а в офисе) средняя пробежка 16-24км. А затем на 9:30 на работу. И знаете что? Вы абсолютно не правы, и видимо слишком дорожите своей зоной комфорта. Физическая нагрузка и умственный труд — очень даже совместимы. Пока бежишь — полностью отключается голова, очищаются мысли. Это 1-2 часа абсолютной гармонии и умиротворения. И качество моей работы ни капли не страдает от перенесенной мной нагрузки. Ах да, и живу я не сам и не с родителями, а с девушкой уже много лет — и никакая сторона отношений не страдает.
А еще после трудных утренних тренировок предстоящий день кажется детским лепетом, поскольку только что ты отарабанил 20км, и самое страшное с тобой за день уже произошло. Я утрирую конечно, но реально после утренних нагрузок день ощущается полнее.
Когда-то я где-то услышал.
— Боже, прекратите, мы не можем больше этого выдержать!
— Благодарите Бога, что это не продолжается столько, сколько вы реально можете выдержать.
Человек способен сделать и вынести на много больше, чем ему кажется. А особенно, чем кажется другим. Не позволяйте никому определять границы своих возможностей — сами определяйте себя. И вы очень удивитесь.
Кстати, багаю я всего 3 года. А до этого отходил 6 лет с портзал по 4 раза в неделю. Рабочий вес штанги был 100кг при моих 70кг. А еще когда-то я закончил англ. филологию. Это к слову, что с детства я ни капли не спортсмен.
Прошу понять правильно: я все это пишу не для того, чтобы похвастаться. Нет. Тем более, что мои «результаты» более чем скромны. Я хочу сказать о том, что автор очень сильно ошибается. У каждого своя мотивация: хотите — знимайтесь спортом, не хотите — не занимайтесь.
ps
Подозреваю, что автор может сказать, что понаписывать можно много всего перед монитором. Так вот без проблем могу дать ссылки на свой профиль в спорт трекере, где все то, о чем я писал, есть записано в виде gps данных.
Очень пугает категоричность автора. А вы точно хоть чем-нибудь занимались кроме хождения к маркерной доске??
Поделюсь своими «достижениями», которые в вашем варианте вселенной никак не совместимы с программированием. Я — программист. Не просто для удовольствия, а именно этим зарабатываю на жизнь уже долгое время.
А еще я — спортсмен. Любитель, конечно же, на далеко не аматор. Основное — бег. Из испытанных нагрузок только за этот год: полумарафон — 1 час 20 минут, 95км трейлового бега — 8часов 40минут. Это не опечатка — именно 95км. Бег в горах 50км с общим набором высоты 3000м — 7 часов.
А для того чтобы это все выдержать, у меня 7 дней в неделю тренировки, иногда без перерывов на отдых. В дождь, в снег, в мороз и сильный ветер, зимой, весной и летом. Мне было мучительно больно изменить свой режим и перейти на утренние тренировки, но все таки пришлось это сделать.
Перед работой (я работаю не дома, а в офисе) средняя пробежка 16-24км. А затем на 9:30 на работу. И знаете что? Вы абсолютно не правы, и видимо слишком дорожите своей зоной комфорта. Физическая нагрузка и умственный труд — очень даже совместимы. Пока бежишь — полностью отключается голова, очищаются мысли. Это 1-2 часа абсолютной гармонии и умиротворения. И качество моей работы ни капли не страдает от перенесенной мной нагрузки. Ах да, и живу я не сам и не с родителями, а с девушкой уже много лет — и никакая сторона отношений не страдает.
А еще после трудных утренних тренировок предстоящий день кажется детским лепетом, поскольку только что ты отарабанил 20км, и самое страшное с тобой за день уже произошло. Я утрирую конечно, но реально после утренних нагрузок день ощущается полнее.
Когда-то я где-то услышал.
— Боже, прекратите, мы не можем больше этого выдержать!
— Благодарите Бога, что это не продолжается столько, сколько вы реально можете выдержать.
Человек способен сделать и вынести на много больше, чем ему кажется. А особенно, чем кажется другим. Не позволяйте никому определять границы своих возможностей — сами определяйте себя. И вы очень удивитесь.
Кстати, багаю я всего 3 года. А до этого отходил 6 лет с портзал по 4 раза в неделю. Рабочий вес штанги был 100кг при моих 70кг. А еще когда-то я закончил англ. филологию. Это к слову, что с детства я ни капли не спортсмен.
Прошу понять правильно: я все это пишу не для того, чтобы похвастаться. Нет. Тем более, что мои «результаты» более чем скромны. Я хочу сказать о том, что автор очень сильно ошибается. У каждого своя мотивация: хотите — знимайтесь спортом, не хотите — не занимайтесь.
ps
Подозреваю, что автор может сказать, что понаписывать можно много всего перед монитором. Так вот без проблем могу дать ссылки на свой профиль в спорт трекере, где все то, о чем я писал, есть записано в виде gps данных.
Дайте. Проверим, как часто вы на работу 20 км бегаете.
Не «на работу», а перед работой. Вот линк, где видно каждую тренировку:
Смотрите с начала 2015 года. Ну и до октября. Сейчас плановые 2 недели отдыха.
Смотрите с начала 2015 года. Ну и до октября. Сейчас плановые 2 недели отдыха.
Ну во яснее уже. Спасибо.
А теперь можете показать результат своей работы как программиста?
А теперь можете показать результат своей работы как программиста?
А вот это вряд ли получится. У меня корпоративные заказчики и конкретно кастомные решения под их бизнес-задачи. Но направления такие: 1С связки для всяческой синхронизации с сайтами, 1С связка с каталогом автозапчастей TecDoc, Java+Androind треккинг работников во время рабочего дня и анализ реального/теоретического движения транспорта при доставке товара.
Если действительно интересно, то у меня в профиле есть первые публикации о том, как развивалась наша комп. фирма. Примерно в то же время я и ушел полностью в программинг.
Если действительно интересно, то у меня в профиле есть первые публикации о том, как развивалась наша комп. фирма. Примерно в то же время я и ушел полностью в программинг.
Вау, прямо зачитался Ваш комментарий. И раньше видал подобные вещи. Представляете, так мотивировало, что никаких больше статей и книжек не нужно было. Но когда берешься за дело, далеко не все так красиво получается. А есть ли у Вас хотя бы одна важная вещь, которой пришлось пожертвовать и о которой Вы скромно умолчали в комментарии?
Нет рецепта Всемирного счастья, универсальна лишь смерть. Но и индивидуальность вашего способа быть здоровым и богатым определяется не языком, на котором вы программируете, а весом, ростом и группой крови. К 35-40 годам сами поймете, что сохранит вам свежий ум и крепкий хрен. Пардон, это не я, это спеллер поправил.
НЛО прилетело и опубликовало эту надпись здесь
Год назад, когда диссертацию кандидатскую начал писать тягал железо. Сильные физические нагрузки хорошо мозг очищают.
Но до норматива второго разряда по powerlifting так и не до тянул. (Остановился на Жим: 102.5, присед 140, тяга 185 и переключился обратно на скалолазание)
Спортивная фигура однозначно помогает в академической среде. И профессура, и студенты, которым преподаёшь относятся с бОльшим уважением.
Теперь буду думать, как сделать так, чтобы у меня кубики пресса появились, а то пока там только пузо, но тут одним спортом не обойдёшься, надо начинать думать, что я ем и когда я ем.
Но до норматива второго разряда по powerlifting так и не до тянул. (Остановился на Жим: 102.5, присед 140, тяга 185 и переключился обратно на скалолазание)
Спортивная фигура однозначно помогает в академической среде. И профессура, и студенты, которым преподаёшь относятся с бОльшим уважением.
Теперь буду думать, как сделать так, чтобы у меня кубики пресса появились, а то пока там только пузо, но тут одним спортом не обойдёшься, надо начинать думать, что я ем и когда я ем.
С такой спиной тянуть — до травмы довести, вы уж простите)
Большие проблемы с гибкостью или почему нет старта ногами?
В любом случае тянуть с такой техникой нельзя.
В любом случае тянуть с такой техникой нельзя.
Это всё-таки ближе к историческому максимуму, я и сам не ожидал, что столько потяну. Обычно веса сильно меньше, но и за спиной я слежу больше. А гибкость — это да. С этим всегда проблемы были. До пола коньчиками пальцев рук я никогда достать не мог. Видимо надо начинать в этом напралении, в смысле йогой заняться. Судя по интернету она тоже мозг очищает.
Это и опасно, что максимум с такой техникой. Травму заработать как два пальца… По себе знаю.
Просто если делаешь в начальной фазе за счет ног, то и вес сможешь больше взять. Ноги самая сильная мышечная группа, а ты их фактически не используешь. А так начальную фазу тянешь за счет ног, а потом только спина включается.
Можешь в сумо пробовать тянуть, если с гибкостью проблемы.
Просто если делаешь в начальной фазе за счет ног, то и вес сможешь больше взять. Ноги самая сильная мышечная группа, а ты их фактически не используешь. А так начальную фазу тянешь за счет ног, а потом только спина включается.
Можешь в сумо пробовать тянуть, если с гибкостью проблемы.
Не согласен насчёт чрезмерных нагрузок и уставания.
Я понимаю, что организм это одно целое, и устаёт целиком. Но после хорошенькой треньки работается куда сосредоточеннее и лучше следующие часов 5-6.
Я понимаю, что организм это одно целое, и устаёт целиком. Но после хорошенькой треньки работается куда сосредоточеннее и лучше следующие часов 5-6.
Полностью согласен.
Я в армии каждый день думал — копыта откину. Толком не ешь, не спишь и вечно чем-то озадачен. Однако организм, штука такая, привыкает. Адаптировался и за два года зарядился так что энергии на 10 лет хватило.
Это я к тому, что если продержаться через период, когда хочется «слиться» и расслабиться, то организм перестроится и общая производительность вырастает.
Я в армии каждый день думал — копыта откину. Толком не ешь, не спишь и вечно чем-то озадачен. Однако организм, штука такая, привыкает. Адаптировался и за два года зарядился так что энергии на 10 лет хватило.
Это я к тому, что если продержаться через период, когда хочется «слиться» и расслабиться, то организм перестроится и общая производительность вырастает.
Хорошая физкультура для программиста.
https://www.youtube.com/watch?v=7slpRccpg3Y (да, тут справа неплохой программист)
https://www.youtube.com/watch?v=7slpRccpg3Y (да, тут справа неплохой программист)
Зарегистрируйтесь на Хабре, чтобы оставить комментарий
Умственный труд и физическая культура