Как стать автором
Обновить

Комментарии 28

пение птиц, треск костра и стук колес поезда

Орнитологи перевозили своих питомцев из А в Б по железной дороге и решили сварить одного попугая :))

Утреннее пение птиц раздражает, стук колес тревожит, треск костра в помещении пугает, привычный храп соседа за стенкой успокаивает, ...

Жужжание комара — пугает.

Жужжание комара — настораживает.

Ничего не сказано на счет оносительной тишины. Спать без всяких звуков природы будет лучше?

Иногда включаю радио когда засыпаю непосредственно на категории “заснуть”. Особой разницы не замечал, кроме десятка треков слившихся в lastfm. Вот на работе да, самое бесячее это разговоры, мозг так и норовит переключиться на разговор, а музыку слушать и работать не всегда могу, только если занят механической работой. Да и по закону подлости начинают звонить на рабочий. Вот в город без наушников ни ногой. Не то что бы меня бесили звуки транспорта, метро, от них я абстрогируюсь подсознательно. А вот любительницы (в основном именно любительницы) потрещать по телефону. Даже в самый час пик в месте где связи никогда нету у всех операторов, каким то чудом у таких она работает и перекрикивая электричку своим уж точно не оперным голосом такие индивиды вынуждают слушать их истории про дядю/собачку/ребенка/сериалку… Такое во мне пробуждает самые плохие и темные мысли.

А у меня наоборот. Мне крайне трудно заснуть в тишине. Обязательно нужен фоновый шум в виде спокойной музыки, или монотонного семинара.
У меня таким фоновым шумом уже давно является звук вентиляторов работающего компьютера. Без него, в полной тишине, мне заснуть трудно.
Работаю в опенспейсе.

Спасаюсь от левого шума закрытыми наушниками и симфоник-металом либо хеви-металом (Google Play подбирает). Работается под такую музыку замечательно, помогает настроиться на рабочую волну.
Но тут дело вкуса.

Засыпаю с открытым окном (живу на 11 этаже), сплю аки суслик.
Работаю в опенспейсе.

Тут шум лишь часть проблемы. Я, например, не могу работать, когда вокруг меня находится много людей, кто то норовит заглянуть мне в монитор, кто то отвлекает вопросами, это меня напрягает, а производительность труда сильно падает.

А меня напрягает постоянные визуальные раздражители. Кто то встал в соседнем ряду, мимо перу человек на митинг прошло и тд

Ну не знаю, я например не могу просто заснуть без какой либо речи на заднем плане — чаще всего это какой либо стрим, главное что бы именно речи было много, а не всяких пыщ пыщ эффектов, музыки на заказ, клоунадских эмоций на камеру и прочее. А все эти чирикания, вода, огонь, монотонные туц туц туц — только раздражают.
Слух он адаптивный, и если создать монотонный шум «треск костра и стук колес поезда» или шум автострады за окном(без пробок. конечно) то восприятие звуков перестроиться. Как бы планка уровня громкости, на который бы реагировал организм поднимется, а значит прочие звуки не будут так тревожить. А значит меньше стресса.
я уже лет 10 сплю только в берушах

Они полностью избавляют от звуков?

Снижают, но избавляют окончательно, так как слуховой аппарат «слышит» и колебания тела, то есть звук будет, но глухой.
НЛО прилетело и опубликовало эту надпись здесь
Уже 3 года пользуюсь берушами при сне. Для меня это был единственный вариант. Помог конечно, но однажды сходил в гости и остались на ночь. И тогда понял, что даже стук стрелок часов не даст мне уснуть без беруш.
Как на сон влияет постоянный шум, например гул транмформаторной будки под окнами? Если человек прожил в такой квартире не один год, то он уже не замечает звук, но он есть. А еще интересно как влияют еле слышимые звуки, вроде разговора соседей, мозг пытается распознать речь, но у него не получается, что в этом случае происходит?
Зависит от психоэмоционального состояния человека, а также его психотипа. Мнительный или раздражённый человек, вероятно, начнёт тревожиться и вычислять источник этого разговора. Сильно уставший — даже не заметит.
Ещё стоит отметить, что мужчинам и женщинам часто требуются разные условия.
Часто встречается такое, что мужчинам для комфортного сна нужна полная тишина. А женщинам, наоборот, тишина мешает.
Возможно, это связано с генетически разными функциями: мужчина выслеживает и охраняет, и должен реагировать на малейшие шорохи. Женщина же присматривает за детьми, и тишина для неё – верный признак «неполадок» (в том числе ночью): дети убежали далеко / съедены / утащены / подавились-захлебнулись и не дышат/ворочаются/вскрикивают.
Возможно, стоит также учитывать это при организации рабочего пространства.
Я меня вот сильно раздражают едва слышимые техногенные звуки. Вроде тиканья часов, писка дросселя блока питания и т.п. На весь остальной шум пофиг. Хотя думаю мне было бы приятно засыпать под монотонный гул реактора звездолёта.
Что насчет наушников с активным шумоподавлением? Вроде и тишина, но не совсем. Насколько это безопасно?
Спать в них неудобно. В транспорте, особенно в метро, очень хорошее подспорье, но учтите, что они срезают не весь спектр (по крайней мере Sony)
Вот уже несколько лет засыпаю исключительно в наушниках под аудиокниги, в основном фантастику. Если подходящей книги нет то ставлю музыку специальную для сна иначе засыпаю очень плохо. После переезда стал нервным, так как со всех 4 сторон квартиры шумные соседи. Любой ударный шум, громкие голоса слышно очень хорошо- а выводит из себя буквально на чсет раз. По этой причине делаю спальню со звукоизоляцией. А вот без аудиокниги засыпаю плохо, парадокс…
Интересно, что ничего про совсем маленьких детей не сказано. Мои оба в тишине спать не могли, я так понимаю инстинкт «родители потреялись» срабатывал. А вот если за открытой дверью разговаривают и делами занимаются — все нормально.
НЛО прилетело и опубликовало эту надпись здесь
НЛО прилетело и опубликовало эту надпись здесь
Зарегистрируйтесь на Хабре , чтобы оставить комментарий