Как стать автором
Обновить

Комментарии 10

Однажды вечером Резерфорд зашел в лабораторию. Хотя время было позднее, в лаборатории склонился над приборами один из его многочисленных учеников.
– Что вы делаете так поздно? – спросил Резерфорд.
– Работаю, – последовал ответ.
– А что вы делаете днем?
– Работаю, разумеется, – отвечал ученик.
– И рано утром тоже работаете?
– Да, профессор, и утром работаю, – подтвердил ученик, рассчитывая на похвалу из уст знаменитого ученого.
Резерфорд помрачнел и раздраженно спросил:
– Послушайте, а когда же вы думаете?

– Во время работы, а вы?
Для эффективного обучения нужно через небольшие промежутки времени делать перерывы на отдых

Это же техника помидоров.
В походах на пару дней замечательно думается у костра вечером, когда нет телека, инета, компа и надобности что-то делать, куда-то бежать.
Может быть, маленькое уточнение: наши мозги работают всегда. Может быть, за исключением фазы медленного сна, когда аппаратура отправляется на плановое техобслуживание. То, что мы называем отдыхом, стабильно требует больше вычислительных операций, чем то, что мы называем работой. Когда нервная клетка не задействована, она не сидит себе спокойно, наслаждаясь покоем и гармонией, а бьётся в истерике и дико психует по поводу того, что выдаваемый ею аксонный output нафиг никому оказывается не нужен.

Представьте себе, что вы сидите перемножаете в уме трёхзначные числа. В этот момент у вас интенсивно загружен только тот маленький кусочек мозга, который про арифметику. А всё остальное — ориентирование в пространстве, планирование движений, распознавание образов, управление социальными связями и ещё миллион всякого разного бьётся в истерике и психует. В сущности, перемножение трёхзначных чисел — не бог весть какая сложная вычислительная задача. Динамическое управление поддержанием тела в вертикальном положении на двух точках опоры — гораздо более сложное дело. Парадокс, не правда ли? Ведь прогулка по парку у нас считается отдыхом (то есть отсутствием работы), а перемножение в уме трёхзначных чисел — капец сложной работой, от которой надо бы отдохнуть, прогулявшись по парку.

Лучшим отдыхом по факту оказывается такой вид деятельности, который максимально загружает весь мозг. Наиболее яркий пример лучшего отдыха — фаза быстрого сна, когда вырубаются внешние входы/выходы, и нейронам даётся команда «танцуют все!»
Эх, вот где бы найти материалы по теории эффективного обучения? Научной теории, а не эзотерического бреда, тренингов и всякой НЛП-подобной фигни.
Вот к примеру, есть месяц времени, требуется максимально эффективно загрузить в мозги тему T. Сколько часов уделять теории, сколько практике, как планировать промежутки и длительность занятий и отдыха, чтобы всё было максимально оптимизировано и усвоение информации в единицу времени оказывалось максимально возможным.
Такие исследования наверняка проводились, и где-то они явно есть, но в сети сейчас столько «тренингов эффективности» и подобного высосанного из пальца мусора, что в этом океане бреда найти то, что выработано на основе экспериментов, а не умозрительных конструкций автора, практически невозможно.
Тут не стоит забывать, что конкретные методики, отлично подходящие для одних, могут быть малоэффективными для других. В качестве грубого примера — аудиалы/визуалы/кинестетики/дигиталы. Память и восприятие имеют сильные индивидуальные вариации.
Поэтому совет — попробовать разные способы и определить, какой больше всего подходит именно для Вас.
Книга «Думай как математик» Барбары Оакли (название несколько не соответствует содержанию, книга как раз о теории обучения вообще) и её же курс Learning How To Learn на Курсере.

Тимка Феррисс обычно ссылки даёт на исследования, ну и Барбара Оакли так вообще чистый академик. Если же хочется просто common sense, то Брайан Трейси.

Зарегистрируйтесь на Хабре , чтобы оставить комментарий