Здоровье гика
Лайфхаки для гиков
Настольные компьютеры
Комментарии 85
0
Интересно, а какая конфигурация ПК?

Вот бы еще небольшое видео с Вами за столом, чтобы понять как это со стороны с пользователем.

Минус только один вижу — где греться теперь кошке?
У меня она любит на верху системника лежать, например.
0
Интересно, насколько это «полезно» работать в таком скрюченном виде (от лопаток и выше явно согнуто вперед) длительное время?
0
На ютюбе только что ответил на такой же вопрос. Дело в том, что дорожка создаёт дополнительную высоту. Мне с ней не хватает высоты стола. Соответственно когда я на неё встаю, мне приходится скрючиваться. На самом деле я временно решил проблему. Я положил коробку от моника на стол, она компенсирует высоту. Но она создаёт какой-то непрезентабельный вид, поэтому я её убрал на время съёмки.
Я потом сделаю «приличную повышалку» и может сделаю новое видео или фотку.
0

Под ножки стола положить брус 10*10см (клееный, из строительного супермагазина), по желанию покрасить акриловой краской в цвет обстановки.

0

Всмысле склеенный из нескольких брусков? Можно поподробнее? Была у меня подобная мысль, но пока не дошли руки. Даже думал может домкраты поставить, но пока не надумал.

+1
Клееные бруски, скажем так, собираются на клей в разном сочетании направления волокон. Тем самым их не коробит, не скручивает.
0
Хотя, возможно, мне версия с брусками даже нравится. Мало того, что ты во время работы идёшь, думаешь о работе, руки заняты мышкой и клавой, так что бы жизнь мёдом не казалась, ты попробуй ещё и стол на брусочках 10х10 удержать, и всю это конструкцию не завалить на бок =)

Предлагаю под беговую дорожку так же добавить пару цилиндров тогда.
0
Имеется в виду класть их не просто на пол с последующим заездом стола на них, а именно под плоские участки рамы, что находятся между колёсами.
Понятно, что тогда пропадёт возможность катать стол.
Но по большому счёту, я докупал колёса именно чтобы увеличить высоту, а не чтобы катать стол. И высоты мне хватало с небольшим запасом. Но с беговой дорожкой этого запаса не хватило.
0
Смею предположить, что колесики держатся на резьбе. Если так можно попробывать их заменить на «Ножка (регулируемая опора)»-можешь прям так загуглитьimage

Если не найдешь подходящей, всегда можно у слесаря на заказ сделать:)
0
Да, на разьбе. У стола были родные ножки как на фотке. Звонил продавцам стола, у них нет высоких ножек. А так было бы очень красивым решением.
0
Но ведь они продаются в каждом первом большом строительном магазине, в отделе с всякими ножками и креплениями для мебели.
0
Я понял, как-нибудь зайду в строительный, посмотрю. Я боюсь как бы они не обломились от такой нагрузки. С др. стороны, они рассчитаны держать шкафы, по идее не должны ломаться.
+5
Кроме положения спины, большие вопросы полезности еще по двум факторам:
1) Повышается нагрузка на сосуды ног, что повышает риски варикоза.
2) Из-за подвижности тела глаза постоянно должны подстраивать фокус — это все равно что читать в движущемся автобусе.
0
1) Долго стоять — тяжело и вредно. Идти — легко. Ну, ок, если очень долго идти, то тоже можно устать. Тогда никто не мешает сменить положение. При этом нет никаких отвлекающих факторов, можно продолжать работать над своими задачами.
2) Казалось бы, логично. Но на практике нисколько не дискомфортно. Потому что скорость ходьбы маленькая. С автобусом сравнение некорректно.
+1
Инетресно. Один я, пытался на этой картинке кнопку Play нажать?
0
Наверное, более эстетично было бы сделать горизонтальный вариант подвеса, но он вращаться не будет уж точно, зато можно сделать выдвигающийся из-под стола.
+1
Я бы услышать хотел о работе за вашим столом с беговой доржокой.
0
Работать без неё мне тяжело. Мне просто реально тяжело неподвижно долго сидеть. Болит попа и спина. Я за компом провожу очень много времени — почти всё. Поэтому я и купил такой стол. Ну, про стол я отдельный обзор делал, а ссылку на видео про дорожку уже дал выше.
+1
Выглядит все это печально, я скоро закажу механический стол из Икеи (крутишь ручку и он поднимается — он в разы дешевле электронного).

Я буду делать полочку для своих мониторов в любом случае (у меня их 4 в портретном режиме), чтобы стол не занимали — полочка на всю ширину стола то что нужно. Скорее всего сделаю отдельный ярус или секцию под открытую сборку ПК. Зачем этот ящик деражать )

PS. Если вы работаете очень много (я вот почти сутки за ПК), то сидеть или стоять все это время — вредно. У меня нет такой дорожки — я танцую, но садиться тоже надо )
0
Вот только вы помните что голова у вас не должны смотреть вверх как у дебильных школьных парт.

ЗЫ у икеевских столов очень уж хлипкая столешница. Я как то работал за длинным столом с весьма толстой столешницей теперь у меня почти пунктик.
ЗЫЗЫ а что не так с мониторами на столе? Я вот полукруглые столы большие люблю, хотя место под него найти та еще задача, да.
0
Мониторы на столе занимают уйму места, когда это 24 дюймовые Dell и их 4. Места остается под клавиатуру и мышку, если еще что-то класть, то начинается свалка. Хочу нишу под ними, в идеале хотелось бы их подвесить без ножек — было бы идеально, буду думать )

Вы абсолютно правы про «смотреть вверх», буду думать )
0

Мониторы лучше вешать — очень освобождает стол. Плюс точная регулировка по высоте.

-1
Есть специальные кронштейны в виде рук, на которые можно закрепить мониторы. Я купил нормальный двойной кронштейн от ErgoTron ещё до покупки мониторов, но потом при выборе мониторов оказалось, что меня вполне устраивает их конструкция крепления (моники Dell, можно менять ориентацию, изменять угол наклона и менять высоту. Вот мой обзор: youtu.be/EMBCNULLK-w
Стол не захламляет по сути, так как подставка прямоугольная. Плюс с отверстием для кабель менеджмента.
0
Ну, зависит от стола)
А подвесов полно под это дело, тем более что у делов штатные подставки когда снимаешь там стандартная VESA 100x100.
0
Дешевле-то дешевле, но решение это почти ничем не удобнее подставок всяких коробок и стульев на стол с переставлением ноутбука. Крутить ручку каждый раз по 5 минут чтобы сменить положение задолбаешься. Мне кажется тогда проще будет иметь два места рядом — одно стоячее, второе сидячее. Но всё равно неудобно. Лучше денег подкопить и купить стол с нормальным приводом.
0
Судя по видео там нормальный ход. Другой вопрос о качестве стола — я подумаю )
0
Хороший стол. Сам таким пользуюсь пол года. Купил к нему два кронштейна дешевых, один под монитор, один под ноутбук. Стол поднимается просто моментально, уходит секунд 5, вообще не напрягает. Раз в час не запарно такое сделать, тем более реально долго стоять тяжело. Чередовать самое то. Икеевский вариант по цене самый лучший, странно что в интернет магазине у них только с автоматом за 44к вариант, а обычного за 16 нет. По качеству очень достойно все.
0
Имел ввиду, что стол хороший. Кронштейн конечно над столом для ноута. Можно и под сделать наверное, но какой смысл -1 экран. А так можно за монитор поставить кронштейн, видел такие чтобы сложить ноут и поставить
+3
Непосредственно в сборке спейсера ничего сложного нет, но вот прикрепить его к столу было очень сложно. Он очень тяжелый, и его надо было держать одной рукой, залезя под стол, а другой рукой при этом обрисовывать точки сверления, и при этом постараться, чтобы ничего не съехало.


А перевернуть стол? Все разметить просверлить, прикрутить и обратно перевернуть.
0
Блин, не догадался =) А если серьёзно, то это не проще. Ладно ещё все снять со стола, но перевернуть стол верх ногами одному не получится. Нужно положить что-то мягкое на пол, потом как бы поставить подножку обеим ногам стола и аккуратно положить. Даже вдвоём это не так просто. Ну а столешницу откручивать не хотелось. А когда стол стоял на своём месте я мог прикидывать где будут ноги при ходьбе и насколько нужно сделать отступ от ноги стола.
Секрет специального метода заключается в кабельных хомутах.
+1
Честно говоря, выглядит не очень. Но это мое мнение.
Стол смотрится так себе, он банально похож на парту в школе. Так же вижу колесики у стола. Сомнительное решение, как по мне. С виду рабочее место не удобное, собственно, вы и сами написали что стол вам низок.
Потом, мониторы. Заметил в видео на утубе ноутбук. Выходит, это уже 4 монитора. Сильно, конечно. Я, когда пробовал работать за двумя, сразу понял что глаза просто сгорают и поэтому довольно быстро вернулся к одному, но большому. Как оказалось, 24 1080p, а потом и 27 1440p — самое то.

Извините, не удержался :)
На счет комплектующих.
Вы взяли 8700 без k и материнскую плату на z чипсете… та дам — под разгон.
Vega. Если вы не поклонник Amd, то совершенно нет ни одной причины брать вегу которая хуже чем конкуренты nvidia. Например, vega 64 почти на уровне 1080, но ест энергии сильно больше, от чего и гораздо сильнее греется. А стоит дороже (но это не проверял сейчас).
БП 750 W явно излишен. Но это по желанию, конечно. Для вашей системы хватило бы и хорошего на 500, например.
И еще, на счет m2. Сам взял sams m2 970 pro на 512 и к нему добавил 860 evo 1tb. Реально особой разницы нет и вполне можно под систему взять быстрый m2, а под хранилище 850/860 который обойдется в 2 раза дешевле.
0
Не, я то уж знаю, что мне удобно, а что нет =). Может на фотке действительно похоже на парту, это скорее всего потому что панорамной съемкой фоткал. Стол достаточно широкий, можете посмотреть на других моих видео.
Не, ну если вам комфортно на одном (!), ну что ж, работайте на одном.
Брал на z370, но разгонять не планировал, о чём сказал в видео.
Veg'у не брал, пересмотрите повнимательнее. Я же сказал, что мне под виртуализацию. Nvidia суёт палки в колёса, я не собираюсь их поощрять рублями.
БП для потенциальных экспериментов в будущем, чтобы потом не париться.
Да, m.2 ssd я нормальный взял. Но блин, цена конечно обалдеть.
0
Сразу скажу что видео посмотрел перемоткой, мог конечно упустить что-то.
Все равно не понимаю смысла в z370 без разгона. Зачем?
Так же могу сказать про ваши мониторы: как можно работать на мониторе не 1440p или 4к.
Бп. Не знаю какие эксперименты вы хотите проделать. Сейчас что бы вы не подключили, вам хватило бы и 500. А если захотите 2 видеокарты то не хватит и 750. Но каждому свое.
0
Да вот сколько вас — доморощенных специалистов? Проц — 100Вт, две видеокарты по 250Вт, остальное -меньше 100Вт. Где не хватит БП на 750?
У человека не разгонный процессор, он явно не зиждет идеей разгона, соответственно и видяшки он гнать не будет. Завышенная мощность БП — хуже не сделает, а запас будет. Что плохого?
0
Here's mine:
8700k — 4.7GHz / 1.20v (delidded)
Prime95 v29.4 AVX Small FFTs (5 mins): 165 watts
Max Core Temp: 67c

8700k — 5.0Ghz / 1.328v (delidded)
Prime95 v29.4 AVX Small FFTs (5 mins): 225 watts
Max Core Temp: 77c

Reddit.
Я не говорю даже про разгон — там просто печь, но 95 Вт i7 никогда не ел потому что это минимум, турбобуст ведь никто не выключает.
И вот уже впритык.

Ради интереса проверил что там с вегой:
TDP 295 W
0
nVidia на Hack не в тренде сейчас, из-за своих «проприетарных» амбиций.
+1

Позволю предложить еще вариант решения с другой стороны, вам он наверное не подойдет из-за 3 мониторов, но многим может быть полезен. Взять KVM Extender и засунуть системник в условную кладовку, есть конечно ограничения по количеству кабелей, но зато плюс — не нужно решать проблему с шумом.

0
Ну, у меня он абсолютно тихий. К тому же если вентилятор раскручивается, то столешница отлично гасит шум. Не напрягает нисколько. Шум больше будет если окна на дорогу выходят.
Работать через kvm думаю не всегда приемлемо. И что с задержкой видео сигнала неизвестно. Юзабильность зависит от того, чем занимаешься за компом.
+2
Немного спиральных держателей для проводов — и эстетика будет еще лучше.
А вообще интересное решение!
0
Спасибо за совет. Да, надо бы собрать провода. У меня есть специальные липучки, но с последними экспериментами всё по тысячу раз туда-сюда перевтыкается, так что получается некий беспорядок из проводов. Но хотя бы они не валяются по столу и по полу.
0
Я поставил системный блок вдоль стены позади монитора.
Рядом с тыльной стороной системного блока я поставил пилот.
К компьютеру идет короткий провод питания (отрезал лишнее, поставил свою вилку)
К монитору из одной точки, с тыла, идет кабель питания (тоже короткий), видео и кабель клавиатуры. У кабеля видео лишняя длинна собрана в гармошку и закреплена стрипкой.
Мышь беспроводная.
Никаких висящих проводов. Очень аккуратно.
0
Предлагаю автору также рассмотреть вариант использования кресла для работы наподобие тех, которые устанавливают в стоматологических кабинетах. Возможно, перестанет болеть спина, а также уменьшится риск заработать варикоз за подобным стоячим столом
0
Я рассматривал кресла-сёдла. Тоже очень классная вещь. Но поскольку поставил дорожку, решил остановиться на обыкновенном коленном стуле. Ты на него садишься, и вес распределяется равномерно на попу и на колени. Высоту можно подрегулировать газ-лифтом. Ширина подходит для постановки на дорожку. Колёсики позволяют удобно при/отодвигаться. И что ещё немаловажно для меня — я не задеваю больше ногами пенал, подвешенный под столешницей (он гармонирует по цвету со столешницей, поэтому незаметен. Висит с левой стороны стола чуть левее сабвуфера). При обычном стуле не мог на максимум опустить стол, так как дорожка создаёт дополнительную высоту, и пенал вдавливается в ноги. Правда это было когда он ещё висел справа.
0
Следующее требование, а точнее пожелание — это чтобы он мог крутиться. Это очень удобно, когда нужно что-то вставить в заднюю панель. Можно слегка повернуть его к себе и не совать голову между стеной и системником.
решение:
Стол у меня на колёсиках, и иногда мне его нужно двигать.
0
Ну так так и делал. А теперь могу не двигать стол лишний раз. За комфорт плачу =)
0
А как с концентрацией внимания? Для не механических задач конечно же.
0
При работе на дорожке? С этим вообще никаких проблем. Вот реально. Не знаю почему многим сначала кажется что это не так. Я дорожку хотел купить несколько лет, за то время уже насмотрелся обзоров, и все говорили что с вниманием всё ок. Теперь это могу сказать и я, но я собственно и не сомневался.
Вот вы же можете сконцентрироваться на мыслях, когда вы разговариваете на ходу по мобильнику? Ну здесь также. Здесь больше вопрос надо было бы ставить «а комфортно ли печатать и указывать мышкой на ходу»? Ответ — да. Разумеется, если идти. Если бежать, то сконцентрироваться нельзя. Ну, можно кино смотреть во время бега, я так делал. Но не работать.
P.S. Я на все комментарии сейчас отвечал, идя по дорожке, даже не задумываясь, комфортно ли мне это. А раз не задумываюсь, значит комфортно =)
0
Всегда по разному. Чаще хожу целый день, иногда бывает не хочется идти, а иногда бывает вообще работать не хочется =) Всё по ощущениям, установок типа «раз в час садиться» я себе никогда не ставил.
0
Ну а почему нет-то? Всё равно бывает останавливаешься, допустим идёшь перекусить или обратный процесс провести. Если интересно, я могу сбросить счётчики и зафиксировать сколько я прохожу за день. Хотя опять же, когда-то больше, когда-то меньше. Обычно я об этом просто не задумываюсь, врубаю дорожку и «фигачу» =)
0

Есть такое слово — "кондуктор", он же "шаблон". Помогает разметить будущие отверстия, а может даже насверлить их тонким сверлом. Выровнять можно по расстоянию отверстий от правой стороны, а потом уже просто прикрутить ) изготавливается из картона за пять минут...

-2
Месье знает толк в извращениях
image

Сорри, не удержался. Только в карму не минусуйте :)
0
Тоесть в нагрузили подвижную часть стола еще 4-7кг системного блока? Имхо подвес должен опираться на неподвижную часть, на низ.
0
Ваша статья — удобный повод похвастаться и собственным аналогичным аналогом. Только у меня слим-корпус, изрядно доработанный:
image
Кроме системника, под столешницей размещены также UPS и сабвуфер звукового комплекта. В первом варианте мониторы просто стояли на собственных ножках. Впоследствии я сделал жёсткие стойки и укрепил мониторы на них:
image
+3
Не показывай это больше никому.

Твоё рабочее место словно специально спроектировано для создания сколиоза и туннельного синдрома у юзера.
0
Для каждой проблемы — своё решение. Для спины — массажная накладка на кресло, для запястья — гелевая подушка. И всё это хорошо видно на фото.
0
А колени куда ставить? Не вижу смысла в таком низком столе. Наоборот мне всегда не хватало высоты на столе. И ноги чтоб с кресла свешивались и чтоб руки при печатании примерно на уровне груди были
0
Оно не низкое, оно стандартное — 85 см, как раз под мой рост. Чем удобны самоделки — их делают под себя.
+2
Я работаю за компьютером более 10 часов в день уже 28 лет. Кони столько не живут!
А с 1999 года сижу за ним с 9 утра до 23. Наоборот люблю сидеть с комфортом.
И не было потребности работать стоя.
Потому что зарядку делаю по утрам в любое время года более 30 лет.
-1
Физические упражнения не компенсируют вред от сидячего образа жизни, к сожалению.
Подобные статьи и на хабре были.
Так что вариант автора этой статьи единственно верный (
+2
Я то дурак полагал, что физические упражнения на свежем воздухе приносят пользу для моего организма.
Нужно больше Хабр читать.
0
Пользу то приносят, но вред полностью не уберет:
Наши данные показывают, что несмотря на благотворное действие регулярных физических упражнений они сами по себе не в состоянии снизить риск отрицательных последствий сидячего образа жизни для здоровья

Но следом в статье утверждается:
В то же время анализ продемонстрировал, что этот негативный эффект в большей степени выражен у людей, которые либо вообще избегают физических нагрузок, либо уделяют им очень мало времени. Здоровье тех, кто много и регулярно занимается, в меньшей степени страдает от того, что они вынуждены сравнительно длительное время проводить сидя.

Как полагает Альтер, нужно стремиться к тому, чтобы за счет физических упражнений снизить время, проводимое на стуле, хотя бы на 2–3 часа в день. Например, можно каждые полчаса вставать из-за компьютера и делать трехминутную разминку или разминаться во время рекламных пауз при просмотре телевизора.
0
«А у меня дедушка курил с 10 лет, и ему уже 90 — чувствует себя отлично!»

Тоже делаю зарядку в любое время года, но после сидячего рабочего дня дома чаще работаю стоя — думаю на работу себе тоже заказать стол с регулируемой высотой.
Весь день не рискнул бы работать стоя(тоже думаю не очень полезно), но часто это очень удобно.
Это всё возможно вкусовщина, просто не понял сути вашего комментария.
Вы предлагаете автору поста вместо стоячего рабочего места — заниматься зарядкой каждое утро(полагая, что основная причина — здоровье)?

P.S. Ещё всегда удивлялся тому, что раковины расположены низко. Т.е. понятно, что появляется возможность поссать в раковину, и что детям удобно. Но если живёшь без детей — почему бы не сделать так, что бы было удобно(раковина на уровне локтей).
0
Я подумал, что автор на беговой дорожке делает зарядку.
Мне кажется что все таки полезнее выходить на свежий воздух.
0
Насколько сосредоточенно можно работать идя по беговой дорожке?
0
«Он очень тяжелый, и его надо было держать одной рукой, залезя под стол, а другой рукой при этом обрисовывать точки сверления, и при этом постараться, чтобы ничего не съехало.»

То есть нельзя было просто взять и приложить кусок бумаги к креплению держала, проколоть карандашом дырки в нужных местах, затем через эти дырки разметить стол.

0
Нет, потому что спейсер сделан в виде скобы, а не в виде плоскости. Плоскость крепления (она же плоскость столешницы) пересекают кроссбары рамы стола. Можно конечно было попробовать просунуть листочек между кроссбарами и столешницей, но это стрёмно (врдуг что съедет, а испортить столешницу не хочется).
0
Извиняюсь за банальность, но когда дело в количестве подвешиваемых устройств, используется это…

image

Чтобы не портился корпус, от контакта с лентой, она изнутри всегда проклеивается мягким скотчем (3-4 мм), такой используется в мебельной промышленности, к примеру.
0
У меня провокационный вопрос.
Если я как айтишник должен работать более стандартных 5*8ч в неделю для того чтобы своим трудом обеспечить свое существование, то возможно моя производительность недостаточна и я занимаюсь не своим делом?

Почему-то перед глазами всплывают человечки с ноутами развалившиеся в креслах-подушках в окружении печенек и пальм в горшочках.
0
Из ergostol. Я для них видео отзыв делал ещё в 2014 году: youtu.be/oLbP3IhgWgk
На тот момент это был практически единственный вариант. Сейчас может уже конкуренты подтянулись, но я особо не исследовал рынок. Мой стол уже много лет служит и хорошо себя чувствует. Выше говорили что в икее есть такие столы. Но по ценам и качеству не подскажу.
0

А, видел их, но качество на вид не вызвало доверия. Сам в начале апреля задался вопросом обустройства домашнего рабочего места — нашёл ребят из Питера Ergosmart, у них рама тёмная, а электроника та же, что используется у UpLift.

+1
У кого много моников (у меня 4) гляньте mensadesk, тут они про себя писали. Конкретно модель Паскаль 3.1.вытягивает большой вес и стоит адекватно, подъем-спуск быстрый на газлифтах. Настроил себе напоминание и раз в час-два меняешь положение. Никуда моники и корпус лепить не надо, провода в колбасу стяжками собираются и все, системник на полу. У меня, например, это бигтауэр тяжеленный (рабочий же комп, две видюхи, шесть винтов, бесперебойник здоровый), стол бы с ним тонну весил и менять его положение пришлось бы промышленным приводом. А дорожка круто, на попробовать.
Только полноправные пользователи могут оставлять комментарии. , пожалуйста.