Pull to refresh
4
0
Владислав Еремеев @pure_intelligence

QA Engineer

Send message
На самом деле отсутствие удовольствия от тренировок это не какая-то особенность характера или «не повезло», это какая-то реальная проблема, которую стоит решить с помощью специалистов, потому что у любого нормального здорового человека этот процесс поддерживает мотивацию сам по себе. Возможно это из-за упомянутых проблем с сердцем (например, банально высокий пульс) или другая очень частая проблема — что-то с эндокринкой. Не читал все комменты, мельком видел что советуют продолжать перебирать виды спорта, в этом тоже есть смысл, т.к. есть много существенных отличий в них (аэробный\анаэробный — быстрые\медленные волокна — пульс, геймификация, социальная составляющая или медитативная и т.д. и т.п. тысяча кардинальных различий даже с точки зрения физиологии процесса).

Другая сторона ситуации, что проблема изначально и не в спорте, а в расстройствах пищевого поведения, может компульсивное переедание или что-нибудь такое. Можно вполне успешно работать лишь с этой стороны и не иметь проблем с лишним весом, т.к., опять же, у любого нормального здорового человека приёмы пищи не вызывают каких-то особых приступов счастья, процесс воспринимается просто как необходимое насыщение для продолжения жизни.
то в этом году Instagram анонсировал новость, что с октября такую возможность для сторонних приложений они закрывают

А в чем принципиальная разница получить список подписчиков в вебе и на мобилке? Перепишут приложения да и продолжат те работать, нет? Можно же наверное и без апи, точно так же через веб тянуть список и выводить дифф, не понимаю проблемы
Качество тракта зависит не столько от ЦАП, сколько от обвязки. Поэтому в разных моделях телефонов может быть совершенно разный звук при одинаковых ЦАП. И поэтому же может быть звук лучше у модели со встроенным ЦАП, чем у модели с выделенным. Не говоря уже о софтварной реализации. У андроида, помнится, были какие-то проблемы с этим (не вдавался в детали, да и давно было). Помню что рекламировали какой-то Highscreen, где якобы обошли ограничения системы.
Для усиления используют портативные усилители для наушников, цела ниша устройств.
А целесообразность приобретения смартфона-плеера определяется из критериев необходимости и достаточности, я думаю.
Наверняка процент готовых купить отдельный плеер (и при этом уловить разницу) сильно меньше, чем просто людей, которым хочется звук получше обычного и при этом в том же самом смартфоне. Но относительно общего количества покупателей и этот процент не высок, поэтому такие смартфоны почти не делают.
Надеюсь когда-нибудь 170 разработчиков смогут реализовать открытие новой вкладки при ctrl+клике на акцию (некоторые еще сидят на десктопах, да).
Подсказка

Я это всё прекрасно понимаю, но отталкиваюсь от реалий. Посмотрите что ест обычный офисный сотрудник на обеде или после работы дома. Кастрюлю каши, ведро картохи? Нет, он ест круассан или булку и запивает газировкой). Естественно, что если человек читает ветку и понимает, что сахар он и так не ест, но всё равно что-то не так, то надо переходить на шажок дальше. Я не пытался написать убер рецепт для 100% аудитории). Просто копать можно бесконечно и при этом никуда не продвинуться. Надо постепенно двигаться и решать проблемы по мере появления
По сути вы тоже ограничиваете калории, только под прикрытием отказа от сахаров и жира

Так без создания дефицита калорийности ничего не получится, так устроен организм. Потрать больше, чем поступило — основа основ. В наше время основной источник лишних калорий именно сахар. Жиры это следующий уровень, в один день у вас не выйдет всё бросить (+с жирами там всё сложно, часть из них очень полезна организму).
Причём гораздо более замороченный чем считать калории

Кому как. Но тут дело не в заморочках, а в психологии. В битве с мозгом, как часто и как далеко заходить в балансе можно\нельзя вы всегда будете проигрывать. Разгромно. Для себя я нашел рабочий способ и он работает безотказно — убрать эту вариативность. Просто твердое НЕТ в любой ситуации. Посчитать калорийность полезно для калибровки, когда убрали эту вредную часть рациона. Многие люди и так недоедают суточный обмен, а без привычного легкого источника калорий им может быть довольно непривычно и трудно. (это вообще беда нашего времени — организм недоедает, а потом на фоне стресса любое поступление быстрых калорий сразу переправляет в запасы на боках. Получаются дрищи с избитой эндокринкой и в костюме груши).
Отказаться от всего с содержанием сахара, это половина меню обычного человека.

Это половина меню обычного не следящего за своим рационом человека. Сахар ни в каком виде организму не требуется, как и продукты, его содержащие. (опасное заявление, но тут вопрос приоритетов. фруктоза из фруктов тема холиварная, не начинаю)
Извиняюсь, лень читать все комментарии и саму статью. На качелях всю жизнь, максимум худел по 30 кг дважды.
Многие не начинают или бросают из-за навязывания этих диет, подсчетов калорий и пахоты зале. Товарищи, если у вас лишний вес — забейте на эти заморочки, они касаются только людей в уже хорошей форме, которые хотят достичь нового уровня.
Здоровое похудение — довольно легкий и приятный процесс, но долгий. Один килограмм жира это дефицит около 7000ККал, так что хороший результат это потеря около 0.5кг жира в неделю. Добавьте к этому инерционность организма — изменения начинаются только через 1-3 месяца (то что у вас вышла вода или наоборот налились мышцы после пары тренировок — это иллюзия). То есть многие бросают еще до того, как пошли бы первые результаты.
От вас требуется только действовать по принципу Парето — 20% усилий это 80% результата. Убрать основной источник лишних ккал — всякий продукт с содержанием сахара. Без исключений. Без поблажек.
Добавить любую физ активность, которой вам интересно и приятно заниматься на постоянной основе. Этого вам хватит на первое время. После этого можно еще улучшить питание, убрав лишнее из категории жирного (привет, любители колбасного отдела). Тут же если позволяет вес начните бегать дома на месте с нагрудным пульсометром, ваша цель — пульс 120-140 и каденс 120-180. Когда дойдете до часа, можете выходить на стадион и начинать бегать со скоростью ходьбы с сохранением каденса. Так же по пульсу. Интервальный бег это конечно эффективнее, но только если есть запасное сердце.
Для интересующихся качалкой ситуация тоже довольно приятная, если всё делать со знанием. Первые 2 года только full body, дальше 3 дневный сплит. Принцип всегда один — 120 секунд суммарной нагрузки на одну мышечную группу за тренировку. Один подход это 30-40 секунд, за которые наступает отказ. Время отдыха между подходами 2 минуты, между упражнениями 5. В идеале делать 2 тренировки на каждую мышечную группу в неделю — 1 тяжелая, 1 легкая. Раз в несколько недель меняйте упражнения, эксперементируйте со статикой, негативами и т.п. Хороший канал Джефа Кавальера, есть официальный с русскоязычным переводом.
Удачи)
«Адамар Ж. Исследование психологии процесса изобретения в области математики. Франция. 1959 г.»
Я сижу во всех крупных каналах) вот конкретно в этом ни в одной вакансии не было в требованиях менее полугода коммерческого опыта. В линкдине тоже есть) 0 сообщений за всё время существования профиля.
У меня за 4 месяца было 2 собеседования, оба раза галеры искали себе мидлов по цене джунов, что не стесняясь и сообщали) Не знаю, что у вас там в столице, в моем городе-миллионнике за весну было только 2 вакансии на junior, где всё равно требовался минимальный коммерческий опыт.
А что мешает всем купить монитор и андроид-приставку отдельно?
В веб-дизайне и дизайне программного обеспечения под пагинацией понимают постраничный вывод информации, то есть показ ограниченной части информации на одной (веб)-странице (например, 10 результатов поиска или 20 форумных тредов). Она повсеместно используется в веб-приложениях[1] для разбиения большого массива данных на странице и включает в себя навигационный блок для перехода на другие страницы — пагинатор.
(с) Вики.
Поскольку одним из ключевых умений для сотрудника техподдержки (и удалёнщика) является проактивная коммуникация, я веду себя как маленький хитрый жук и не пишу кандидату, что «мы начнём собеседование через 10 минут, вы готовы?», иногда даже специально задерживаюсь на 5 минут.

Кандидат просто подумает о вашей некомпетентности или незаинтересованности компании в нём. Не лучший настрой перед собеседованием.
Ну раз всего-то заморочки со светом, микрофоном за сотни баксов, то могли бы уж упомянуть и звукоизоляцию. Если сидишь не посреди комнаты, то зашумить стены в своём уголке это в одном ряду со всеми остальными советами должно быть)
Вход в IT через тестирование доступен не меньше, чем раньше. Рынок все еще испытывает дефицит кадров. Даже в текущей, странной и непонятной для рынка ситуации, появляются все новые и новые вакансии.

Висят только одни и те же странные вакансии в небольшом количестве, новых давно нет. Выловил только одну свежую на удалёнку в одну аутсорс компанию, так там конкурс был 300+ кандидатов на одно место и надо быть боженькой от тестирования чтобы взяли на 20к.
Какой фильм вы рекомендовали бы посмотреть другу-гику?

Больше всего раздражает в сайтах

Вылезающий с громким чпокающим звуком на четверть экрана «чат с консультантом» и мигающее на тайтле вкладки «1 новое сообщение».
Довольно забавно, что существенный минус это не быть больным\косым или родиться в не правильную дату (поступить в ВУЗ в 16 и попадать под призыв даже после аспирантуры\магистратуры) или нежелание нарушать закон, давая на лапу.
К слову, в армии практикуется целевой набор и выпускников-программистов часто забирают в штабы работать за ПК. Нет преград потратить этот год с пользой, было бы желание.
Простите, а армия чем так не угодила, что однозначно в минусы? Впервые встречаю такое мнение.
Это как сделать качественную портретную фотографию, бережно скорректировать необходимое из RAW, отправить человеку, а он ее пропустит через говно-редактор с убогими фильтрами и пережатый 500-килобайтный JPG загрузит в инстаграм.

Information

Rating
Does not participate
Location
Санкт-Петербург, Санкт-Петербург и область, Россия
Date of birth
Registered
Activity