Подтверждаю, мы никуда не деваемся, просто у нас свой закрытый клуб по интересам. Мы не пользуем телеграммы, фейсбуки и вконтакты и не содрагаем воздух. Мы любим обсуждать "как это было в 80-х и 90-х" и ненавидим всё новое, которое, по сути, давно забытое старое, но вывернутое наизнанку. Мы с неимоверной легкостью умеем отсеивать зерна от плевел и попусту не тратим своё драгоценное время на технологический шлак, который производит современная цивилизация. Мы программируем на голом "Си" и часто вспоминаем ассемблер. Мы стараемся не использовать сторонние библиотеки, у нас есть свои компактные и хорошо оптимизированные парсеры JSON, XML и вообще всего в виде одного .h файла. Мы вообще никуда не торопимся, а медленно и методично делаем своё дело. Мы, как в том анекдоте, медленно спускаемся с горки и берем все стадо.
Даже рутовать не надо. App ops + shizuku прекрасно работают без рута позволяя менять настройки приложений, а так же подсовывать пустые данные при запросе, например, телефонной книги.
В 10-ке целый год был баг, который меня аффектил — если полу-системные каталоги типа Мои документы лежат на диске, отличном от C: (по-моему, важно, что физически это другой девайс, но не точно) и при этом обратно смонтированы на C:, то в них рандомно пропадали файлы. Я год думал, что у меня или троян, или винт летит. А потом о баге сообщили официально и пофиксили. Но год, Карл… Год!
My name is Ivan Ivanov (Full Name) and I am contracted to use the services of the registrar NameCheap, Inc. (IANA Number 1068): Login (system name): NICKNAME Registered domains: SITE.COM SITE1.COM SITE2.COM etc. All agreements made with NameCheap, Inc., including those of a financial nature, have been fully complied with on my part. I have fully complied with the policies of NameCheap, Inc. and ICANN, and I have not engaged in any illegal activities. However, on 28.02.2022 I received a notice that NameCheap, Inc. is unilaterally terminating my registrar services "due to the Russian regime's war crimes and human rights violations in Ukraine". At the same time, from the letter of NameCheap, Inc. it follows that the termination of cooperation will affect all persons registered in Russia, with few exceptions. In my opinion, such attitude to all citizens of Russia is manifestly unfair and leads to discrimination on the basis of nationality, which is inconsistent with the declared ICANN values of respect for diversity. The ICANN community members represent all countries of the world, and the fact of this diversity means that different perceptions of disputes and conflicts should be respected. At the same time, the management of NameCheap, Inc. is clearly aware that ordinary citizens of Russia are unable to influence the actions of their government, and actually punishing them without any fault on their part. Such a rigid, peremptory approach to resolving a dispute may be indicative of some sort of vested interest or personal animosity on the part of the company's management. It should also be taken into account that neither the US Government nor the governments of other countries have imposed any sanctions or restrictions on Russia in relation to the functioning of the Internet. NameCheap, Inc. is accredited by ICANN and is bound by its registrar accreditation agreement to abide by ICANN policies and share its values. During the accreditation agreement period, Registrar (NameCheap), Inc. undertakes to perform registrar functions in accordance with the terms of this agreement (clause. 3.1). If ICANN adopts a consensus-based specification or policy among ICANN-accredited registrars through a registrar stakeholder group (or any group thereafter established) by which a code of conduct for ICANN-accredited registrars is adopted or endorsed, Registrar (NameCheap, Inc.) will be bound by such code of conduct (clause. 3.7.1). During the term of the accreditation agreement, Registrar (NameCheap, Inc.) is obligated to comply with and enforce all existing negotiated policies and interim policies that have been published as of the effective date of this agreement and that may be subsequently established and adopted under ICANN Bylaws, provided that such future negotiated policies and interim policies are adopted in accordance with current procedures and are relevant to the subject matter, and subject to the limitations set forth in the specification of negotiated and interim policies attached to this agreement (clause 4.1.).
ICIANN has adopted a Treaty Compliance Program, one area of which is equal access to registration services and a code of conduct. This area includes the obligations of registries in the form of an agreement on the administration of new gTLDs to ensure equitable access to all registries without discrimination as well as use of uniform agreements with all registries without discrimination. Relevant provisions include Section 2.9a and Specification 9 of the agreement on the administration of new gTLDs. ICANN monitors compliance with these provisions through complaints and external resources as well as reviewing the required annual certificates. I believe that the accredited registrar (registry operator) NameCheap, Inc. (IANA Number 1068) has committed violations of its contractual obligations and code of conduct.
I ask you to figure out and protect my rights and freedoms that have been violated and restore the rule of law and justice. A free internet and freedom of information is an essential part of democracy, do not let ethnic racism ruin it. Respectfully, Full Name.
Однажды к нам в контору пришли 40 ртутных термометров китайского производства с регистрационными удостоверениями Росздравнадзора, такие как продавались тогда в аптеках. Я наполнил пластиковую емкость водой с температурой чуть выше температуры руки, подождал около 5 минут, и поставил туда все термометры, связанные денежными резинками, резервуарами вниз. В эту же связку я добавил советский ртутный термометр, которым мерил температуру с детства, и который все эти годы выдавал ровно 36,6 в подмышечной впадине в норме. Подождал еще 10 минут. К сожалению, я уже потерял файл с измерениями, поэтому пишу по памяти. Примерно 5 термометров показали такую же температуру, как советский - 36,5 (то есть мне почти удалось имитировать стандартную температуру тела). Три термометра показали 38. Два термометра 35. Остальные были примерно равномерно распределены относительно 36 с разбросом +-1 градус.
У меня Ezcap 280HB HDMI — коробочка с HDMI passthrough, в которую можно воткнуть флешку и она на нее видео запишет. Стоила 3000 рублей, если интересно линк ниже. Работает замечательно.
Думаю должен быть такой закон, по которому, если компания не в состоянии обеспечить доступность купленного контента или она перестала его монетизировать, то этот контент автоматически переходит в общественное достояние со всеми вытекающими.
В среднем добавляет минимум 4-5 лет, ну и качество. Тут надлежит понимать, что люди почему-то считают спорт и отсутствие алкоголя \ курения панацеей, хотя это не так. Чтобы здоровый образ жизни дал действительно вменяемый импакт к продолжительности жизни (ориентироваться будем лет на 10-15), нужно: быть в диетическом кетозе, есть как можно меньше красного мяса, есть только натуральное, фильтровать вдыхаемое (особенно в городе на улице), голодать по меньшей мере раз в неделю (сутки ничего не есть ради аутофагии), следить за уровнем витаминов-гормонов-минералов и при помощи добавок корректировать эти уровни, принимать геронтопротекторы. И это — минимум, я еще пункты слежения за здоровьем не расписал и биохакинг. Но даже этот минимум при соблюдении способен дать импакт лет в 10.
Хостер мой, конечно, позакрывал админку и login, но и без того было перенаправление, установленное плагином Better WP Security.
Удивляет, что кто-то им не пользуется, т.к. он во всех рекомендациях к wp упоминается. Особенно, доставляет автоматический бан за брутфорс и обращения к 404. И неплохо бы ставить ограничение на вход со своих IPшников.
Согласен, что это не проблема для большинства хабраюзеров, но wp часто используют не админы, а «продвинутые» пользователи, у которых настройка примитивной защиты займёт часы или дни.
Ха, смешно: Microsoft переписали интерфейс скайпа с ненавистного Delphi/VCL, на свой супер-пупер UWP, а пользователи не довольны, как так вышло то?
За последние годы, я не разу нормального переписывания интерфейса приложения не видел, каждый раз пропадают функции, настройки, шорткаты и т.д. Зато кнопки становятся размером с пол экрана, а остальное место, не занятое кнопками, начинает занимать пустота. Но появляются так любимые графоманами-дизайнерами анимации, блюр, и эмоджи, ну и тормоза с бесконечно крутящимися спинерами загрузки.
С такими законами уважаемые граждане пользователи получат ровно то же самое, что уже получили в остальных отраслях: «черный ящик», с которым ничего незапланированного производителем сделать нельзя, который абсурдно туп в управлении (смарттв двух-трехлетней давности, смартфоны десятилетней давности) и который не перегружает сознание лишней информацией (ну т.е. мессенджеры с бабблами на 50 слов на экране, из них 20 — рекламного контента).
Зачем производителю тех же автомобилей оптимизировать технические характеристики под возможность ремонта и настройки, если это ударяет по прибыли, бюджету и приводит к ненужным искам?
Зачем заниматься разработкой чего-либо, рассчитанного на откровенно уязвимую аудиторию (т.е. не способную удержать в голове что-то, кроме своей предметной области, и то редко), когда можно абстрагироваться от этого в глубокий кровавый энтерпрайз или в наукоемкие отрасли?
Так и получится, что юзерский софт будет писаться 2-3 компаниями, готовыми мириться с абсурдными законами и копирайтом ради прибыли, только тогда потребителям придется мириться с тем, что их позиция и мировоззрение при всем удобстве потребления, оказывается, все равно будут подвергаться критике, пусть даже критикующие и будут вынуждены покупать компы времен PIV на ибее и хостить все свои поделия на локалхосте с убунту 16.
На удивление, в статье мало данных именно о химии :)
Расскажу о своём опыте.
Подсчёт калорий
В основе похудения лежит простая арифметика — расход калорий должен превышать поступление калорий из пищи. Организм расходует калории на поддержание жизнедеятельности и физическую нагрузку. Нагрузка, даже относительно интенсивная, составляет, как правило, меньшую часть. Поддержание жизнедеятельности — это большая часть энергетических трат, но важно понимать, что организм подстраивается и в условиях дефицита калорий может переходить в «режим экономии», при котором затраты на поддержание жизнедеятельности снижаются, а жировые запасы накапливаются интенсивнее и сложнее расходуются. При этом, ухудшается настроение, появляется слабость и обостряется чувство голода.
В сети полно калькуляторов калорий для определения суточной нормы (не точно, но в качестве начального ориентира вполне подойдёт). Нужно просто считать всё съеденное и не превышать заданный уровень. Мой текущий уровень 2100 килокалорий в сутки, и мой вес продолжает уменьшаться. В среднем, я теряю по килограмму за 5-6 дней, сбросил 12 кг за два месяца.
Раньше я считал калории в Google Sheets, сейчас использую популярное приложение, т.к. в нём большая база продуктов и можно сканировать продукты по штрих-коду.
Потребление белков
При похудении организм теряет мышечную массу быстрее, чем жировую ткань. Поэтому важно поддерживать хотя бы минимальный уровень физической активности, а также употреблять в пищу достаточное количество белков. Я ориентируюсь на 1,5—2,0 грамма белков на килограмм веса и стараюсь съедать столько, при этом не превышая общего лимита калорий.
Высокобелковыми продуктами являются куриная грудка и творог. Но я также использую мультикомпонентный протеин, с ним проще достигать заданной цели.
БАДы и химия
Очень желательно не дать организму замедлить метаболизм и перейти в «режим экономии». Для этого я использую термогеники известного бренда. Капсулы содержат много компонентов, в том числе кофеин, поэтому я стараюсь не употреблять больше одной чашки кофе раз в пару дней. Больше двух месяцев подряд термогеники использовать не следует, нужны перерывы в полмесяца-месяц.
Кроме этого, пью L-карнитин, поливитамины и омега-3. L-карнитин способствует расщеплению жиров, поливитамины нужны для того, чтобы компенсировать возможное уменьшение поступаемых с пищей витаминов и микроэлементов, и их тоже не надо пить постоянно, думаю, достаточно одного месячного курса раз в несколько (от 2-3 до 6) месяцев.
Физические упражнения
На самом деле годится всё, что нравится и доставляет радость. Нравится ходьба — отлично, это очень правильная в плане потери веса активность. Нравится бегать — бегайте. Велосипед — тоже прекрасно.
Лично мне одно и то же надоедает, поэтому я прохожу различные курсы длительностью в месяц-два. Сейчас это отжимания, до этого были тренировки с ножом, потом хочу попробовать insanity.
Расход калорий на физические упражнения я не учитываю и не увеличиваю суточный лимит калорий, чтобы компенсировать упражнения.
Разнообразное питание
Желательно питаться как можно разнообразнее, при условии, что вы потребляете достаточно белков и не превышаете заданный уровень калорий. Вы сами очень быстро определите для себя категории продуктов, которыми можно подгонять баланс макроэлементов и калорий под заданные значения. Питьевой йогурт даёт белки и углеводы, сыр или яйца — белки и жиры. Хлеба я ем немного и покупаю только белковый. Мясо ем редко. Стараюсь почаще есть овощи и добавлять отруби ради клетчатки. Жиры стараюсь есть «правильные», т.е. жир из рыбы и жидкие растительные жиры. Свежие овощи хороши ещё и тем, что при приличном объёме довольно низкокалорийны, т.е. ими можно временно приглушить чувство голода.
Подтверждаю, мы никуда не деваемся, просто у нас свой закрытый клуб по интересам. Мы не пользуем телеграммы, фейсбуки и вконтакты и не содрагаем воздух. Мы любим обсуждать "как это было в 80-х и 90-х" и ненавидим всё новое, которое, по сути, давно забытое старое, но вывернутое наизнанку. Мы с неимоверной легкостью умеем отсеивать зерна от плевел и попусту не тратим своё драгоценное время на технологический шлак, который производит современная цивилизация. Мы программируем на голом "Си" и часто вспоминаем ассемблер. Мы стараемся не использовать сторонние библиотеки, у нас есть свои компактные и хорошо оптимизированные парсеры JSON, XML и вообще всего в виде одного .h файла. Мы вообще никуда не торопимся, а медленно и методично делаем своё дело. Мы, как в том анекдоте, медленно спускаемся с горки и берем все стадо.
На андроиде против шпионажа помогает рутованный телефон и XPrivacyLua.
В 10-ке целый год был баг, который меня аффектил — если полу-системные каталоги типа Мои документы лежат на диске, отличном от C: (по-моему, важно, что физически это другой девайс, но не точно) и при этом обратно смонтированы на C:, то в них рандомно пропадали файлы. Я год думал, что у меня или троян, или винт летит. А потом о баге сообщили официально и пофиксили. Но год, Карл… Год!
Отправить жалобу на незаконные действия компании NameCheap:
ombudsman@icann.org
https://icannportal.force.com/compliance/s/generic-registrar
https://icannportal.force.com/compliance/s/code-of-conduct
Шаблон жалобы
My name is Ivan Ivanov (Full Name) and I am contracted to use the services of the registrar NameCheap, Inc. (IANA Number 1068):
Login (system name): NICKNAME
Registered domains:
SITE.COM
SITE1.COM
SITE2.COM
etc.
All agreements made with NameCheap, Inc., including those of a financial nature, have been fully complied with on my part. I have fully complied with the policies of NameCheap, Inc. and ICANN, and I have not engaged in any illegal activities.
However, on 28.02.2022 I received a notice that NameCheap, Inc. is unilaterally terminating my registrar services "due to the Russian regime's war crimes and human rights violations in Ukraine". At the same time, from the letter of NameCheap, Inc. it follows that the termination of cooperation will affect all persons registered in Russia, with few exceptions.
In my opinion, such attitude to all citizens of Russia is manifestly unfair and leads to discrimination on the basis of nationality, which is inconsistent with the declared ICANN values of respect for diversity. The ICANN community members represent all countries of the world, and the fact of this diversity means that different perceptions of disputes and conflicts should be respected.
At the same time, the management of NameCheap, Inc. is clearly aware that ordinary citizens of Russia are unable to influence the actions of their government, and actually punishing them without any fault on their part. Such a rigid, peremptory approach to resolving a dispute may be indicative of some sort of vested interest or personal animosity on the part of the company's management.
It should also be taken into account that neither the US Government nor the governments of other countries have imposed any sanctions or restrictions on Russia in relation to the functioning of the Internet.
NameCheap, Inc. is accredited by ICANN and is bound by its registrar accreditation agreement to abide by ICANN policies and share its values.
During the accreditation agreement period, Registrar (NameCheap), Inc. undertakes to perform registrar functions in accordance with the terms of this agreement (clause. 3.1).
If ICANN adopts a consensus-based specification or policy among ICANN-accredited registrars through a registrar stakeholder group (or any group thereafter established) by which a code of conduct for ICANN-accredited registrars is adopted or endorsed, Registrar (NameCheap, Inc.) will be bound by such code of conduct (clause. 3.7.1).
During the term of the accreditation agreement, Registrar (NameCheap, Inc.) is obligated to comply with and enforce all existing negotiated policies and interim policies that have been published as of the effective date of this agreement and that may be subsequently established and adopted under ICANN Bylaws, provided that such future negotiated policies and interim policies are adopted in accordance with current procedures and are relevant to the subject matter, and subject to the limitations set forth in the specification of negotiated and interim policies attached to this agreement (clause 4.1.).
ICIANN has adopted a Treaty Compliance Program, one area of which is equal access to registration services and a code of conduct.
This area includes the obligations of registries in the form of an agreement on the administration of new gTLDs to ensure equitable access to all registries without discrimination as well as use of uniform agreements with all registries without discrimination.
Relevant provisions include Section 2.9a and Specification 9 of the agreement on the administration of new gTLDs.
ICANN monitors compliance with these provisions through complaints and external resources as well as reviewing the required annual certificates.
I believe that the accredited registrar (registry operator) NameCheap, Inc. (IANA Number 1068) has committed violations of its contractual obligations and code of conduct.
I ask you to figure out and protect my rights and freedoms that have been violated and restore the rule of law and justice. A free internet and freedom of information is an essential part of democracy, do not let ethnic racism ruin it.
Respectfully,
Full Name.
Однажды к нам в контору пришли 40 ртутных термометров китайского производства с регистрационными удостоверениями Росздравнадзора, такие как продавались тогда в аптеках. Я наполнил пластиковую емкость водой с температурой чуть выше температуры руки, подождал около 5 минут, и поставил туда все термометры, связанные денежными резинками, резервуарами вниз. В эту же связку я добавил советский ртутный термометр, которым мерил температуру с детства, и который все эти годы выдавал ровно 36,6 в подмышечной впадине в норме. Подождал еще 10 минут. К сожалению, я уже потерял файл с измерениями, поэтому пишу по памяти. Примерно 5 термометров показали такую же температуру, как советский - 36,5 (то есть мне почти удалось имитировать стандартную температуру тела). Три термометра показали 38. Два термометра 35. Остальные были примерно равномерно распределены относительно 36 с разбросом +-1 градус.
www.nirsoft.net/utils/web_browser_password.html
github.com/kspearrin/ff-password-exporter#downloadinstall
www.nirsoft.net/utils/chromepass.html
есть конечно мастер пароли в баузерах. насчет гугл хрома хз так как не пользуюсь но есть такая вот старая ссылка qna.habr.com/q/55 и не менее старое но фееричное lifehacker.ru/paroli-soxranyonnye-v-google-crome-mozhet-uvidet-kto-ugodno
насчет мозиллы www.anti-malware.ru/news/2018-03-19-1447/25748
ru.aliexpress.com/item/Ezcap-280HB-HDMI-1080-P-HDMI-Blue-Ray-Set/32920391897.html?spm=a2g0s.9042311.0.0.274233edE8XyqU
Удивляет, что кто-то им не пользуется, т.к. он во всех рекомендациях к wp упоминается. Особенно, доставляет автоматический бан за брутфорс и обращения к 404. И неплохо бы ставить ограничение на вход со своих IPшников.
Согласен, что это не проблема для большинства хабраюзеров, но wp часто используют не админы, а «продвинутые» пользователи, у которых настройка примитивной защиты займёт часы или дни.
Microsoft переписали интерфейс скайпа с ненавистного Delphi/VCL, на свой супер-пупер UWP, а пользователи не довольны, как так вышло то?
За последние годы, я не разу нормального переписывания интерфейса приложения не видел, каждый раз пропадают функции, настройки, шорткаты и т.д. Зато кнопки становятся размером с пол экрана, а остальное место, не занятое кнопками, начинает занимать пустота. Но появляются так любимые графоманами-дизайнерами анимации, блюр, и эмоджи, ну и тормоза с бесконечно крутящимися спинерами загрузки.
Просто снес старый и закачал последний 7й версии.
www.outsidethebox.ms/18895
Зачем производителю тех же автомобилей оптимизировать технические характеристики под возможность ремонта и настройки, если это ударяет по прибыли, бюджету и приводит к ненужным искам?
Зачем заниматься разработкой чего-либо, рассчитанного на откровенно уязвимую аудиторию (т.е. не способную удержать в голове что-то, кроме своей предметной области, и то редко), когда можно абстрагироваться от этого в глубокий кровавый энтерпрайз или в наукоемкие отрасли?
Так и получится, что юзерский софт будет писаться 2-3 компаниями, готовыми мириться с абсурдными законами и копирайтом ради прибыли, только тогда потребителям придется мириться с тем, что их позиция и мировоззрение при всем удобстве потребления, оказывается, все равно будут подвергаться критике, пусть даже критикующие и будут вынуждены покупать компы времен PIV на ибее и хостить все свои поделия на локалхосте с убунту 16.
опция
noptiв параметрах ядра при загрузке определяет будет ли использоваться изоляция или нет.На удивление, в статье мало данных именно о химии :)
Расскажу о своём опыте.
Подсчёт калорий
В основе похудения лежит простая арифметика — расход калорий должен превышать поступление калорий из пищи. Организм расходует калории на поддержание жизнедеятельности и физическую нагрузку. Нагрузка, даже относительно интенсивная, составляет, как правило, меньшую часть. Поддержание жизнедеятельности — это большая часть энергетических трат, но важно понимать, что организм подстраивается и в условиях дефицита калорий может переходить в «режим экономии», при котором затраты на поддержание жизнедеятельности снижаются, а жировые запасы накапливаются интенсивнее и сложнее расходуются. При этом, ухудшается настроение, появляется слабость и обостряется чувство голода.
В сети полно калькуляторов калорий для определения суточной нормы (не точно, но в качестве начального ориентира вполне подойдёт). Нужно просто считать всё съеденное и не превышать заданный уровень. Мой текущий уровень 2100 килокалорий в сутки, и мой вес продолжает уменьшаться. В среднем, я теряю по килограмму за 5-6 дней, сбросил 12 кг за два месяца.
Раньше я считал калории в Google Sheets, сейчас использую популярное приложение, т.к. в нём большая база продуктов и можно сканировать продукты по штрих-коду.
Потребление белков
При похудении организм теряет мышечную массу быстрее, чем жировую ткань. Поэтому важно поддерживать хотя бы минимальный уровень физической активности, а также употреблять в пищу достаточное количество белков. Я ориентируюсь на 1,5—2,0 грамма белков на килограмм веса и стараюсь съедать столько, при этом не превышая общего лимита калорий.
Высокобелковыми продуктами являются куриная грудка и творог. Но я также использую мультикомпонентный протеин, с ним проще достигать заданной цели.
БАДы и химия
Очень желательно не дать организму замедлить метаболизм и перейти в «режим экономии». Для этого я использую термогеники известного бренда. Капсулы содержат много компонентов, в том числе кофеин, поэтому я стараюсь не употреблять больше одной чашки кофе раз в пару дней. Больше двух месяцев подряд термогеники использовать не следует, нужны перерывы в полмесяца-месяц.
Кроме этого, пью L-карнитин, поливитамины и омега-3. L-карнитин способствует расщеплению жиров, поливитамины нужны для того, чтобы компенсировать возможное уменьшение поступаемых с пищей витаминов и микроэлементов, и их тоже не надо пить постоянно, думаю, достаточно одного месячного курса раз в несколько (от 2-3 до 6) месяцев.
Физические упражнения
На самом деле годится всё, что нравится и доставляет радость. Нравится ходьба — отлично, это очень правильная в плане потери веса активность. Нравится бегать — бегайте. Велосипед — тоже прекрасно.
Лично мне одно и то же надоедает, поэтому я прохожу различные курсы длительностью в месяц-два. Сейчас это отжимания, до этого были тренировки с ножом, потом хочу попробовать insanity.
Расход калорий на физические упражнения я не учитываю и не увеличиваю суточный лимит калорий, чтобы компенсировать упражнения.
Разнообразное питание
Желательно питаться как можно разнообразнее, при условии, что вы потребляете достаточно белков и не превышаете заданный уровень калорий. Вы сами очень быстро определите для себя категории продуктов, которыми можно подгонять баланс макроэлементов и калорий под заданные значения. Питьевой йогурт даёт белки и углеводы, сыр или яйца — белки и жиры. Хлеба я ем немного и покупаю только белковый. Мясо ем редко. Стараюсь почаще есть овощи и добавлять отруби ради клетчатки. Жиры стараюсь есть «правильные», т.е. жир из рыбы и жидкие растительные жиры. Свежие овощи хороши ещё и тем, что при приличном объёме довольно низкокалорийны, т.е. ими можно временно приглушить чувство голода.