Врет ли таблица, это хороший вопрос :) Но вот еще одна на английском, для примера:

Таблица

Здесь получается те же 2400 для небольшой активности и возраста 35 лет.

Это интересно, я не думаю что все таблицы врут, но может действительно, они писались в те времена, когда средняя активность была выше. Ну там не знаю, воды наносить, лошадь запрячь и пр :) Не зря ВОЗ считает лишний вес новой пандемией 21 века, раньше ведь не было такого.

Возможно сейчас нормы калорий нужно действительно пересматривать. По моим прикидкам тоже получается, что нужно где-то 1500 ккал для удержания веса.

Your account

Sections

Information

Services