• by relevance
  • by date
  • by rating
image

Гость — бодибилдер, спортивный судья, тренер и диетолог в одном лице.
— Зачем нужно заниматься бодибилдингом. Мнение гостя.
— А есть ли разница в диетах для похудания и для набора мышечной массы? Советы диетолога.
Сколько раз в день кушаем? Кушать ли перед тренировкой?
Спортивное питание — польза или вред?
— Разрушаем мифы — возможно ли похудеть на одних диетах.
— Достижение цели в тренажёрном зале. Два пути: труд, питание, отдых или фармакология? Расставляем приоритеты.
Вода — первоисточник жизни.
Голоданию бой!
Сколько стоит здоровье? В какую сумму вам обойдётся зал и здоровое питание.

Время зарядки 32:12

Алексей и Руслан у штанги микрофонов.