— Модный приговор: дресс-код в зале.
— Правила поведения. Уважай себя и окружающих!
— Тренажеры или штанга?
— Почти по Шекспиру: "пить или не пить воду".
— Зал на дому: доступная реальность или извращение?
ps: если хотя бы один слушатель задумается о своем здоровье после прослушивания подкаста, напишите, нам будет очень приятно и не важно — тренажерный зал или стадион, беговая дорожка или дорожка в бассейне, велосипед или ролики.
Гость программы PODзарядка Олег — врач, психотерапевт, автор бесплатной книги «Скафандр для души: инструкция по эксплуатации», аматор ЗОЖ и очень интересный собеседник. Получилось очень интересно, но мы бы хотели попросить прощения за качество звука, будем исправляться.
В программе:
— Гостепредставление Олега.
— Что такое ЗОЖ и как гость докатился до этого?
— Место тренажерного зала в здоровом образе жизни.
— Диета — основа основ ЗОЖ и путь к успеху в тренажерном зале.
— Диета «3 кулака» из книги автора «Скафандр для души: инструкция по эксплуатации».
Время зарядки 45:17
Алексей и pupsor у микрофонов. Подписка на PODЗарядку.В этом выпуске Руслан рассказывает об Олимпе бодибилдинга Muscle Beach. Олег развенчивает очередной миф, а Алексей предлагает новую систему тренировок.
В программе:
Песок, на который ступала нога Арнольда.
«50 повторов»
30г белка — предел. Так ли это?
Какие «лекарства» отпускают в аптеках Калифорнии.
Время зарядки 37:06
alexey_rubtsov, Олег и pupsor у микрофонов.В этом выпуске Олег и Алексей обсуждают кандидата в гуру силового тренинга Тимоти Феррисса, чудеса превращений и магические компоненты успеха.
В программе:
— Кто такой Тим Феррисс.
— Современный Индиана Джонс в поисках святого Грааля бодибилдинга.
— Сокровищница ВИТ. Колорадский эксперимент.
— Методика «The 4-Hour Body».
— Почему невероятное очевидно.
— Настоящий секрет успеха.
