Comments 17
Нужно от души накормить животное

У меня и так уже морда лица круглая и штаны с трудом застёгиваются.
Рекомендуется:
— Оставлять себе около часа на то, чтобы успокоиться и оторваться от дел перед тем, как лечь спать;
А чем заняться целый час? даже читать ведь нельзя…
Я занимаюсь чем-то полезным по дому, что не требует больших трудозатрат: мою посуду, чищу обувь.
Обувь сразу после прихода домой, посуду сразу после еды.
Следующий.
Там нет «почему». Есть некий набор практик, для которых в более-менее приличных исследованиях показана эффективность.

А так можно предположить, что, типа, мозг грузится и искусственно поддерживается в состоянии бодрствования (часто видел такое «объяснение»), но это в лёгкую разбивается возражением на тему того, что читать можно жуткую неинтересную муть, от которой ещё больше клонит в сон.
Вроде, считается неплохой опцией, но, насколько я знаю, всё-таки это не перед засыпанием делается (хотя могу здесь и ошибаться).

Не думаю что депрессия и там какие-то несвершенные ожидания вносят большой вклад, считаю что большая часть суицидов это алкоголь с последующими нарушениями абсолютно всех техник безопасности.

На этот счёт есть разные мнение: кто-то даже опасное вождение включает в формы суицидального поведения.
Сейчас, после нескольких лет лечения (классика: психо- и фармакотерапия в сочетании) отношение изменилось. Не буду врать, новогодняя радость для меня так и осталось чем-то непонятным. Но она больше не триггерит.

Кажется, мне пора лечиться
Думаю, такие решения следует принимать после консультации с врачом, а не на основании чтения каких-то текстов на Хабре.
еще можно впасть в уныние от подведения итогов, это навязчиво рекомендуется терапевтами, коучами, менторами и т.п. Человек открывает свой план на уходящий год, смотрит свои 1001 цели, депрессует и клеймит себя позором.
Имхо, предыдущие поколения НГ воспринимали как возможность отдохнуть, повод много и вкусно поесть, прибухнуть на период от Нового до Старого года, почудить, встретиться с друзьями. А сейчас в моде целеполагание, подведение итогов, планирование… Это конечно здорово, если адекватно подходить в вопросу, но не у всех получается.
еще можно впасть в уныние от подведения итогов

Интуитивно — согласен, но пруфов под рукой нет.
Only those users with full accounts are able to leave comments. Log in, please.