Comments 69
Кстати, поскольку курить я всегда начинал после выпивки, с алкоголем тоже пришлось тему закрыть. Совсем.Думается мне, отказ от алкоголя куда более положительно влияет на мышление, чем отказ от курения.
Во вторых употребление алкоголя все же бывает различное, «пару кружек пива в конце недели» это совсем не то что «поллитра водки с утра и литр вечером, на следующий день повторяем». У курения нет такого сильного употребления — никто не укуривается табаком до такой степени что ползти не может :)
Так что отказ от алкоголя может быть очень разный чтоб его прямо так влоб с отказом от курения сравнивать.
Например, отец у меня тоже раньше курил, потом бросил, и как-то вот не курит до сих пор, но по праздникам в спиртном себе не отказывает ))
Пара кружек пива вряд ли спровоцирует рецидив курения, автор, думаю, всё же немного не об этом говорит.
Свободно спровоцирует. Один из моих рецидивов — как раз после пары кружек пива.
Но не каждого, наверное. Как говрит romicohen, есть индивидуальные особенности. Один знакомый после сердечного приступа и внушения от врача больше 20-и лет не курил. Потом насмотрелся на курящего напарника на работе, и закурил снова. Другому знакомому, который дымил как паровоз, удалили лёгкое, но его это не остановило, говорит "в жизни курение это моё единственное наслаждение". А есть знакомые, которые бросали курить "волевым решением", без мучений.
1. Я не пью, и не курю
2. Я не пью, но я курю
3. И пью, и курю
Четвертого состояния у меня не бывало)) либо бывало, но достаточно короткий промежуток времени.
И сабж, собственно, по мотивам сравнения 1 и 2 состояний. Здесь у меня есть личный опыт, и я могу на основании него делать выводы.
отказ от алкоголя полностью, включая хорошее вино — решил проблему и с курением (отчасти, когда выпьешь курить хочется), и что интересно, со-продуктами — сыры, колбаса и всякие вкусняшки. Уйма вещей который стоили дорого и были предметом удовольствия и тонкого изучения — резко ушли в закат.
Остатки курения добил спорт и электронная сигарета. Затем уже на этом ушли всякие солености, сложные изыски и сладкое.
Надо будет вынести на лопате кофе, тоже начинает мешать и занимать слишком большой ресурс.
Разумеется, это тоже легальный наркотик, и я на нем в свое время торчал достаточно плотно.
С другой стороны, работа разработчика в условиях постоянных дедлайнов, без стимуляторов кажется немыслимой :) Кофе, чай, у кого-то даже кокс, а наши предки в середине 20 века вообще бензедрин использовали перед экзаменами)))
В общем, тут всё непросто порой))
То есть, душой-то я за чистоту жизни, но умом понимаю, что могут быть нюансы ))
работа разработчика в условиях постоянных дедлайнов, без стимуляторов кажется немыслимой
Тоже так думал. С поправкой на снятие стресса курением. А теперь хочется встать и растянуться, скручивания поделать, поотжиматься. Тем более стеснения пропали и тушка не такая неловкая как и одежда.
Собственно такую работу разработчика тоже надо выносить на лопате.
Ценность самочувствия и функциональности тела повышается с возрастом.
наши предки в середине 20 века вообще бензедрин использовали перед экзаменами)))
Сиднокарб забавная штука. Ноотропы менее интересны, хотя у последних версий есть интересные особенности, например со словарем. Но спорт эффективней, тока дольше занимает.
То есть, душой-то я за чистоту жизни, но умом понимаю, что могут быть нюансы ))
выносим "нюансы", организуя труд. И с удивлением узнаем (как вышло с сыриком) что штурмовщина не нужна, потребности в таком фане нет, а заодно все бессонницы и пропавший следующий день.
Собственно все организации о которых думал годами но не практиковал — пришли после налаживания тренировок и процесса. Как то естественно легли.
О сколько нам открытий чудных (с)
Это как с любыми долгами/кредитами — один раз перехватить можно чтоб сделать какой-то рывок вперед, но если ты постоянно в долгах — то ты неправильно живешь.
А так по факту лучший вариант все ещё обычная хорошая минеральная вода все остальное имеет те или иные минусы хотя кефир и правда близок к идеалу, но не без нюансов.
Я всегда пил и пью просто чай. Потому что он вкусный. Никогда не понимал, зачем вместе с чаем люди что-то едят)
— дома по настроению — завариваю из пакетика с лимоном и сахаром, причём лимона довольно много, по сути получается скорее напиток на основе чая :)
— на работе ежедневно с коллегами — разные китайские чаи, разумеется без сахара, печеньками тоже обычно никто не закусывает.
Лично у меня от многих соков на основе яблочного и от молока кроме самого-самого ультрапастеризованного начинается натуральная долгая срачка, простите за подробности.
Поэтому я могу выбирать из чая, воды, и вредного. Сидя на одном чае и воде можно себя проклясть и страдать вместе с пищевыми рецепторами, которым всё серо и приелося, а альтернатив нет.
Поэтому от безнадёги я пью газировки «без сахара» (ага, да, без сахара, как же), и очень-очень лёгкое пиво, которое может питься как вода и которое надо вдуть в себя в каких-то прямо монструозных дозах, чтобы ощутимо опьянеть.
Я бы с такой радостью нашёл хорошую здоровую альтернативу, которая не будет насилием над собой...
Хороший китайский чай разных сортов попробуйте.
Чай, минеральная вода, вода, изредка кофе так живу уже пару лет. Полгода назад в этом списке было вино, но от алкоголя я полностью отказалась. На работе утром завариваю себе улун и черный чай с бергамотом, дома предпочитаю смесь турецкого черного и всё того же с бергамотом. Иногда пью мате, иногда под настроение и самочувствие "чай" без чая: завариваю цветы ромашки, каркаде, лаванды или листья гинко-билобы. Муж любит готовые травяные сборы, для меня они все на один вкус, не люблю многокомпонентные смеси.
Любые соки считаю примерно на уровне колы по вреду для организма. Врач-диабетолог того же мнения.
Да, знаю. У меня в постоянному употреблении только простой черный турецкий, черный с бергамотом и молочный улун. Ароматизированные для меня никак, на один вкус, это я прошла, травы пью когда есть подозрение, что давление повышено и чай будет лишним.
Имею некоторые проблемы с печенью, из-за которых употребление пищи с консервантами вызывает проблемы с кожей, в этот же или на следующий день.
Можно сказать что все соки которые в тетрапаках, из-за количества консервантов ничуть не «здоровее» всяких газировок.
Так что «сок» который «здоровье» — это свежевыжатый, причем таковым он должен стать буквально на ваших глазах. Остальное — весьма нездоровое питание или напиток.
чем отказаться от сладких газировок.
купите чайный гриб и поселите в банке (в икее удобные с алюминиевой крышкой и силиконом)ю Сладость постепенно отрегулируете.
сахар и пакетик чая. Будет отличная газировка. Никто не мешает брать с собой в термосе бутылке.
Я еше кефир делать наладился из молока и гриба (на кораллы похоже) — выходит немного кислый густой и без соли и прочих добавок. И дешево. а его можно взбить в блендере забавной ягодой или фруктой, если так надоест.
Избыток уходит на изготовление творога (просто сунуть кефир в духовку на час).
Я не курю табак уже лет 10Уточнение неспроста? ;)
Живу я весьма долгоЕщё два года и будет полвека, судя по.
Ну, на самом деле я действительно достаточно лояльно отношусь к марихуане (хотя ее тоже не курю)
Но лояльно, лишь в контексте алкоголизма.
То есть, меня реально возмущает ситуация, когда за коробок конопли в кармане могут упечь за решетку, и в то же время, пьяное быдло, может запросто разгуливать по улицам и калечить мирных граждан, или например избивать детей у себя дома.
Мы же программисты, мы мыслим категориями логики. И такая ситуация в социуме — весьма и весьма нелогична.
habr.com/ru/post/397923
ну да, как-то так)
полвека — это субъективно — ну ооооочень много))
я себя порой ощущаю реально динозавром, ибо помню времена, когда у всех дома стояли черно-белые телевизоры — цветные хоть и появились еще до моего рождения, но стоили тогда рублей 500 или даже больше, это было 2-3 месячных зарплаты :)
Думаю это всё-таки индивидуально, когда я бросил курить, то никаких изменений в работе мозга не заметил, как не замечаю их и во время трезвого месяца.
Именно никотин не уотребляешь или не куришь табак? Слышал мнение, что на производительность больше влияет в худшую сторону именно вдыхание дыма, без особой разницы табачного или ещё какого.
Понял, что в курении есть психологическая и физиологическая зависимость. Невозможно сразу победить и одну и вторую. Вторую легко победить препаратами на основе цитизина (табекс и т.п.) — заменяет действие никотина, но нужно придерживаться графика (снижение дозы около 25 дней), так как в отличие от никотина, сложно понять, когда «накурился». С психологической сложнее — но, когда желания физиологического нет, с этим можно справится, заставляя себя каждый раз задуматься, что курить то не хочется.
Сейчас уже не хочется курить ни под алкоголь, ни когда чувствуешь запах табака или дыма. Да и вообще как-то меньше замечаются курящие, т.е., мозг уже забыл об курении.
Еврей пришёл к раввину и говорит:
— Ребе! Моя жизнь ужасна… У меня очень тяжёлая и нервная работа, моё начальство меня ненавидит и всячески третирует. Но я не могу её бросить, т.к. я довольно узкий специалист и мне очень тяжело найти работу. А без этого я не смогу прокормить свою семью… будь она проклята. Моя жена — стерва, которой не видывал свет! Она вредна, остра на язык, и на удивление плодовита! У нас с ней родилось уже 8 детей! Нам не протолкнуться в нашей комнате коммунальной квартиры! И их всех надо одевать, обувать, кормить, учить и оплачивать те пакости, которые они хулиганят на улице и в школе. Ко всему, на своей работе я заработал геморрой и постоянные боли в ногах. И вы посмотрите, как я одет! — это же ж заплата на заплате! Как мне быть, ребе?!
Ребе подумал, и отвечает:
— Заведи в доме козу.
— Ребе, вы с ума сошли?? Ко всему этому добавить ещё и козу???
— Заведи козу. И приходи через месяц.
— Хорошо, ребе… Только из уважения к вам.
Через месяц к ребе приходит совершенно осунувшийся еврей.
— Ребе!!! Что вы наделали?!!! Всё осталось по прежнему, только теперь, когда в квартире поселилась эта мерзкая тварь, совершенно не стало покоя ни днём, ни ночью! Она блеет, бодается и ВОНЯЕТ!!! Ребе, я хочу умереть!..
— А теперь, прогони козу из дому.
На через несколько дней ликующий еврей прибегает к раввину и кричит с порога:
— Ребе, вы волшебник! Я просто в раю! Так тихо, просторно, такой свежий водух, столько тем для общения с женой!!! Жизнь играет новыми красками! Я чувствую себя на седьмом небе!
А по выходным работать в 2 смены.
— Выспаться
И другие варианты — пройдись, поприседай, поотжимайся и прочие «заменители» — как-то вот не работают
Вы когда-нибудь видели алкоголика в состоянии похмелья? Не просто отравленного «после вчерашнего», а именно в реальном похмелье?
Так вот, если ему не дать выпить, или не купировать абстиненцию медикаментозно — он не то чтобы двигаться толком не сможет — он вообще может помереть.
То есть, залив человеку внутрь грамм 150 водки — вы можете спасти ему жизнь.
Выпил чекушку (0.25 л водки) с утра — и идет на работу. При СССР многие так жили.
Так вот им водка ПОМОГАЛА в работе.
:)
С какого-то момента плохое влияние на здоровье начинает перевешивать плюсы стимуляции. Посмотрите вокруг на тех кому за 50-60 — курящие и некурящие даже внешне отличаются гораздо сильнее чем в 20-30 лет (у женщин ещё раньше отличия становятся заметны).
Я раньше был вообще не курящий, но как-то в моменты стресса начал выкуривать 2-3 штуки в день. Просто, чтобы расслабиться. И вот я заметил, что после того, как пыхнешь, код лучше пишется и идеи быстрее приходят. В целом я против курения и пытаюсь не курить совсем, но польза курения для меня налицо.
До кучи, я ещё заметил, что 3/4 людей, которые занимают высокие посты: архитектор, тимлиды, матерые сеньеры, ПМы, все курят. Не хотелось бы пагубную привычку увязывать с продвижением по карьерной лестнице, но опять же, факты налицо.
Никаких наблюдений, ничего такого, просто встал утром и решил, что больше не буду курить.
Вот 3 января будет 3 года как ни одной затяжки. Более того, прям воротит от табачного дыма. Алкоголь пью и даже мысли ни разу не возникло закурить.
Курение, ЗОЖ, мотивация и скорость разработки ПО