Ads
Comments 249

Шум в ушах может быть следствием повышенного артериального давления. Как у Вас с ним?

Да, читал про это. Давно не мерил давление. Но раньше оно было в норме. Нужно будет померить, на работе есть аппарат электронный. А при каком давлении можеть возникать шум ?

Я не специалист, поэтому не могу назвать границу. Моё сообщение следует понимать, как совет проверить и эту область. Могу только сказать, что при моём "рабочем" давлении в 140/78 шум в ушах постоянный.

По поводу шума в ушах: он у меня довольно давно и я только несколько недель назад узнал, что он не у всех есть; до этого удивлялся тому, как люди спят в полной тишине. Есть такая штука под забавным названием «тиннитус» — может оно? У меня тоже, к слову, похожие головные боли несколько лет, но как-то никогда не связывал это. Еще в прошлом году боль иногда совсем невыносимой была, порой доходило до того, что меня рвало просто.
Про тиннитус слышал. Невролог говорил, что может быть типа фантомный шум. То есть как будто мозг сам создает шум.
тиннитус — это и есть шум в ушах (как таковой, не какой-то вид), просто синоним, официальный медицинский термин.
У меня шум в ушах появился после травмы барабанной перепонки. Неудачно почесал ухо шариковой ручкой (не шутка). Звенит постоянно, иногда тише, иногда громче. Давление нормальное, 120/80, иногда даже 110/80. Самый стремный момент когда звон внезапно меняет тональность. Иногда даже ловлю легкую панику и дезориентацию — что случилось, почему?
Такого диагноза не существует. Вообще. Никак. Если написано ВСД — это значит что врач отказалась проводить исследования и анализы и прописала фуфломицин.
Повышенное давление протекает бессимптомно, поэтому его называют тихим убийцей. В ушах шумит из-за других причин, н.п. хондроз, а давление это так же следствие хондроза, как и шум в ушах.
А как может быть повышенное давление следствием хондроза? Передавливаются сосуды в шее?
Если хондроз с протрузией, или грыжа (когда межпозвоночный диск выбухает во внутрь позвоночного канала и пережимает сосуд) его пропускная способность уменьшается т.к. уменьшается просвет сосуда, а сердце с такой же интенсивностью толкает кровь, вот и увеличивается давление на сосуд. Еще при ухудшении просвета в сосудах человек может себя чувствовать лучше при повышенном давлении, потому что крови больше будет до мозга доходить. Но при этом для сосудов это плохо, так как до мозга до дойдет крови больше, на давление на сосуды так же увеличится. Они раньше износятся.
Шум в ушах это часто турбулентность в сонных артериях. Обычно при злом атеросклерозе, что маловероятно для твоего возраста. Иногда при большой разнице между систолическим и диастолическим давлением. «Пляска каротид». Но это если совсем все плохо. Насчёт консультации я мало чем помогу. Есть друг с такой же аномалией, который чуть не загнулся в 15 лет. Резкий рост и организм не успевал за ростом потребления кислорода. Потом компенсация и сейчас его ничего не беспокоит. Насколько я понимаю, что если люди с этой аномалией пережили пубертатный скачок роста, то потом уже нормальная адаптация.
А не знаете, шум/треск в ушах от громких высокочастотных звуков от чего может быть?
Как будто динамик срывающийся в хрип при перегрузке, но только в ухе. Иногда от резких звуков, если ютубчик с телефона смотреть сидя на унитазе, иногда по утру в ванной от шума воды.
Я бы тоже с удовольствием послушал. Впервые заметил подобное лет пять назад, когда родитель говорил с кем-то по телефону и голос отзывался резким звоном в ушах. В последнее время такое повторяется при просмотре видео. Приходится уменьшать звук, чтобы прекратилось
При том это не из-за громких, а именно резких (или неравномерных по спектру), т.к. если просто громкую музыку через колонки слушать, такого эффекта нет.
Да, всё точно такое же и у меня. И
Тов. Meklon, рискну вас призвать снова, потому как даже не знаю по чьей части эта проблема может быть.
Вот хз. Начните с сурдолога-лора. Снимите кривую слышимости.
Вы были в кардиоцентре и вам не меряли давление? Странный кардиоцентр.

У меня тоже шум в ушах. В результате обследования выяснилось, что виноваты вены — расширены.

Кроме того, перед каждым посещением невролога, пока он подбирал лекарство (в конце концов всё свелось к флебодии), я ходил к глазнику смотреть глазное дно (состояние артерий — их там хорошо видно).

Кроме того, шум в ушах может возникать непосредственно в ушах. В этом случае лечить надо, естественно, непосредственно уши (что-то там со слуховым нервом).
Не будучи врачем, будучи гиком, может быть проблема с кровеносной системой.

Вы особое внимание уделили анализу работы нервной системы, и поиска багов там.
Но что с кровеносной системой у вашего процессора — непонятно. Шум в ушах может быть как следствием неполадок с кровеносной системой. КТ с контрастом вы не делали. Кроме того, как мне кажется, резкая стрессовая ситуация, стресс (состояние сопровождается выбросом в кровь гормонов кортизола и адреналина, которые провоцируют сужение сосудов), как следствие вы теряете сознание.
стресс (состояние сопровождается выбросом в кровь гормонов кортизола и адреналина, которые провоцируют сужение сосудов), как следствие вы теряете сознание

Тут всё намного веселее. Как вы помните, обморок сопровождался асистолией. В норме сердце так на гормоны стресса реагировать не должно. Очень надеюсь, что всё-таки при обмороке отвалился датчик, иначе придётся признать некую патологию сердца, которая и приводит к обморокам (5--10 секунд без сердечной деятельности достаточно, чтобы мозг отключился).
Потом врачи, которые обследовали сердце — да, сказали, что скорее всего сьехал датчик. Даже врач, который описывал, сказал, что он сьехал. Но говорит, описать я все равно должен формально что было, потом будете дальше разбираться
5 лет назад появилась ноющая боль в затылке, повышенная сонливость. Голова была, как не моя. МРТ: протрузии в шейном отделе.
Обращался к разным специалистам, пил таблетки, делал уколы, физиопроцедуры, массажи, иголки, ходил к мануальному терапевту. Всё без толку. Мучался так год.
Начал системно делать лечебную гимнастику и через несколько месяцев недуг стал отступать. Пока 2 раза в год делаю массаж + уколы (мильгамма, алфлутоп) и ЛФК. Жить можно)

Сам стараюсь делать физкультуру — растяжки, вис на турнике, подтягивания, немного гантели. Вообщем всего по немногу. В целом тоже читаю, что упражнения немного улучшают самочувствие

слышал, что вис — хорошо для поясницы, но не очень для шеи. Подтягивания в том числе. Сам лично после виса ощущаю напряжение в шее, думаю, что это не к добру…
Может попробовать хваты разной ширины? При узком плечи поднимаются вверх, а при широком хвате они к шее сильно не приближаются. Хотя лично я не замечал разницы в ощущениях в шее. Однако читал, что подтягивания широким хватом является травмоопасным упражнением для шеи (нельзя запрокидывать голову) и советую почитать инфу с тонкостями подтягивания. Хоть и самое известное и распространённое физическое упражнение, однако у него есть нюансы, которые надо хотя бы знать.
Мои инструкторы учили меня, что организм каждого человека уникален, и в первую очередь необходимо слушать себя: как отзывается организм на то или иное упражнение. Если появляется боль, дискомфорт, то следует снизить амплитуду или вообще отказаться от этого упражнения. Принцип «No pain — no gain» здесь не подходит.
Вис — не «моё» упражнение, не хочу экспериментировать, учитывая, что есть масса других «моих» упражнений.
это упражнение приходило мне в голову, пробовал свисать голову с кровати. Думаю, что полежать в тёплой ванне под водой с трубкой и расслабленной шеей, или любительский бассейн (куда обычно ходят пенсионеры, там вода теплее) эффективнее и безопаснее)
Цигун (особенно дыхательные гимнастики Вам больше помогут). Это всё сосудистые дела у Вас, отчасти врождённые, и пусковой механизм у них — стресс. Для стрессоустойчивости нужно отрегулировать нервную систему, тонус сосудистой системы. Для этого цигун больше подходит.
Та же проблема, однако мне мануальная терапия + упражнения временно помагают. Если какое-то время пропускаю врача (3 недели и более), то боли в шее и голове тут же возвращаются.
Скажите, пожалуйста, а какую именно гимнастику делаете?
Растягиваю спину сам как могу, вис на турнике, подтягивания. Делаю отдельно упражнения для шеи: ложусь на спину — поднимаю голову 50-60 раз, потом тоже самое на каждом боку. Потом шея побаливает. Но раз побаливает, значит нагрузка на мышцы есть.
Посмотрите, возможно Вам подойдет гимнастика Хаду (hadu.org). Это новодел из 90х на основе силовой йоги. На Украине вполне признается официальной медициной как средство реабилитации при различных проблемах с позвоночником, суставами.
Пробовал всякие методики из разных роликов на ютубе, ходил в разные кабинеты ЛФК. Понял, что лучше всего позаниматься именно под очным руководством инструктора, вывести свой комплекс упражнений (от которого не становится хуже) и делать его каждый день. Для меня это сначала в общем виде лёгкая разминка воротниковой зоны, потом наклоны во все 4 стороны, потом упор руками с 4-х сторон и потом дыхательное расслабление.
Автор, держись!
Сам с головными болями пять лет ходил, только болела вся башка целиком.
Началось всё в пределах года после переезда ближе к Москве.
Всё так же МРТ, узи, сосуды — всё в норме.
Максимум, что посоветовали врачи — вернуться туда, откуда приехал (больше 6000 км на северо-восток). С головой проблема решилась ближе к концу года. Но вариант этот абсолютно не устраивал, по причине удалённости от цивилизации.
Переехал обратно, ближе к Москве, опять год и опять башка уже разламывается и все анализы по новой, а результаты всё прежние — «норма». Только к головным болям добавились проблемы имунной системы и иные. Постоянные подозрения на сахарный диабет (без оного).
В общем, я это к чему — то, что для «норма» это статистика и что для одного норма для другого может ей и не быть.
В моём случае головные боли прошли после нескольких месяцев повышенного давления (что то же не «норма»). Стоит только пару недель походить с нормальным и боли возвращаются. Почему — опять же никто не вкурсе.
По-моему, проблема нашей медицины (был на обследовании в Израиле, там такая же фигня), это отсутствие каких-либо алгоритма действий в «совсем непонятных» ситуациях, так же и «всё зависит от опыта врача», т.е. централизованного накопления статистики и решений нет.

Как я пришёл к необходимости повышенного давления? Все эти года я собирал эту самую статистику. Ежедневно по нескольку раз замеры уровня сахара, пульса, давления, ежемесячно анализы. Что ем, что не ем, ощущения, уровень боли. Выяснилось, что легче становится при немного повышенном и потреблении определённых продуктов, вот так и по сей день соблюдаю ритуал.
Разумеется, это всё нифига не научно и наверняка просто совпадение или костыль и причина может быть серьёзнее и глубже — но пока нет других проявлений и сделано всё для диагностики что обычно делают по симптомам, соответственно по-науке что делать мне сказать не могут (либо не могу найти того, кто может).
А дебагера в организме пока что нет нифига, так что остаётся фиксить чисто по логам.

Спасибо за Вашу историю. Интересный подход со сбором данных "под себя". Надо попробовать тоже позамечать для себя при каких условиях становится легче. Точно могу сказать, что у меня становится хуже, если сильно понервничаю, например, поругаюсь с кем то и потом думаю об этом пару

Пожалуйста. Я бы рекомендовал не «позамечать», а именно дотошно записывать и структурировать все анализы/ощущения и программно (строить графики) находить корреляции да же если Вы не разбираетесь что значат анализы, показав их грамотному врачу у него будет больше вероятность найти причину.
Разумеется, что непонятно, какие анализы делать, поэтому все, которые можете и можете себе позволить регулярно.
Ну и, разумеется, не отпускать руки. Так же может быть обратиться к психологу/психотерапевту, может быть у Вас уже просто фантомные боли. Ну и вообще на море на пару недель без стрессов и прочего.

Спасибо. Последнее время отказался от чая, кофе. По одному совету тут на хабре — вместо чая, пью кипяток. То же самое по вкусу, серьезно. Заметил, что стал как-то спокойнее, менее дерганный. На море бы хорошо сьездить).

Руки не опускаю, давно свыкся с состоянием. Период сильных переживаний давно прошел.

Как советовали выше — приглядитесь к давлению. В идеале тонометр и регистрация значений хотя бы дважды в день на протяжении месяца. Шум в ушах и плохое самочувствие при стресса/нервах похожи на гипертензия, хоть это и не единственный вариант. Вообще не плохо знать свое рабочее давление и исключить проблему с кровеносной системой.

Да, спасибо. Надо заняться этим в первую очередь. Интересно какой тонометр лучше — электронный или механический. Нужно будет купить себе
Более точный-механический. Электронный удобнее в использовании.
Интересно. И меня небольшое повышение давления спасает :) Наример, если пить крепкий кофе по утрам, то голова отступает. Если не пить — к вечеру с вероятностью 80% заболит.
Странно что вам не назначали лечебную физкультуру. Обычно с подобными проблемами ее назначают, для укрепления мышечного корсета шейного отдела, чтобы он поддерживал ваши не здоровые позвонки. Это набор простых упражнений для укрепления шеи, но они эффективные, часто помогает при подобных симптомах.

Добрый вечер, в статье не всё описал, а то бы разрослась. ЛФК назначали, я сходил один раз на сеанс. Сейчас сам стараюсь делать дома упражнения, на растяжку спины и укреплению мышц шеи. Поделитесь упражнениями для шеи и спины ?

Ходить никуда не надо, это занимает 5 мин. Только выполнять их надо каждый день и до конца жизни. Бросите, мышцы ослабнут и симптомы опять начнут проявляться. www.youtube.com/watch?v=Dv_rtSDSqD0
Спасибо за информацию. В дополнение к этим упражнениям делаю такое — лежа на спине поднимаю с небольшой амплитудой голову 50-60 раз вверх.
Вам так же надо поменять отношение к жизни, книги соответствующие почитать или психолог. У вас помимо органической проблемы будет еще психологическая, которая будет усугублять все. Но органическая первичнее.
У меня есть некоторые проблемы думаю в жизни, у кого их нет? Но по поводу проблем со здоровьем я, если честно, перестал загоняться. Уже много времени с этим провел и поэтому психика научилась игнорировать, я думаю. Просто хотелось бы выработать для себя правила и образ жизни, которые облегчают состояния, ну и, если есть такая, возможность, поискать причину, вдруг получиться найти «своего» невролога

А вы к нормальному психотерапевту пробовали ходить? Очень советую. Вполне возможно, что ваши проблемы лежат не в плоскости органических нарушений, или определяются ими лишь частично.
Я в 2011 году ослеп, натурально. Видел сначала серые полосы вместо строк в книге, потом только светлые пятна вместо окон и тёмные — вместо людей. Чего у меня перед этим и во время этого только ни находили. И аномалию Киммерли, и гидроцефалию, и остеохондроз. Правда никто не мог поручиться, что проблема в этом.
Сходите к хорошему (тут сложно) психотерапевту. Только не к психологу пожалуйста, к психотерапевту.
Зрение, если что, восстановилось на 90% в моём случае (ну и лет мне 37, не всё же тираж читать и типографию на тестах зрения :))

К нормальному не ходио. Трудно найти. Есть есть кто-то на примете, поделитесь

Мне помог Станислав Юрьевич Диков. Не знаю правда где он теперь работает, не удивлюсь если он уехал за границу.

Присоединюсь к совету. У меня был знакомый, так у него в какой-то момент начало сильно болеть сердце и еще чего-то, не помню уже точно. Раз, другой, третий — приступами и сильно, до паники. Вызывали в момент приступа скорую — на кардиограмме ничего нет. В итоге хороший психотерапевт, полгода лечения, — и все прошло.
Если выписывают шоколад и глицин на непонятную фигню, это далеко неплохой специалист. Мог бы нейролептиков прописать за обе щеки.

Психотерапевт, который пациенту с обмороками подсовывает картинки «на шизофрению».., ну не знаю. А мог бы предложить госпитализацию в ПНД, но зачем нам крайности рассматривать?

UFO landed and left these words here

Видите, вы даже не представляете механизмы как его можно было потерять так, чтобы это было исключительно «в голове» :)
Поправил комбинированным лечением.

Я решил, что мой первый комментарий вам слишком короткий. Смотрите, мозг управляет у нас всем, в том числе и восприятием окружающей реальности. Если ему «захочется» (условный термин), чтобы вы не видели и не слышали — так и будет. «Вас» как одной точки в мозгу не существует, это комплекс взаимосвязанных частей, которые как занимаются организацией того, чтобы вы могли дышать, так и чтобы вы могли любить, вовремя дать в торец ночью нехорошему человеку, который пытается сделать то же самое с вами (автоматическая реакция кстати), и смеяться в ответ на хорошую шутку.
Особо отмечу, что эти части сильно связаны, многие из них сильнее чем хотелось бы.
Чтобы понять, какие бывают отклонения, почитайте например «Человек, который принял жену за шляпу» Сакса, если скучно — Питера Уоттса «Ложная слепота» (это hard science fiction, то есть не всё выдумка, да название прямо, ммм, отличное, не находите, очень в тему?).
И такое в принципе может произойти с кем угодно, просто вероятность такого сильного отклонения ниже, потому что разумеется мозг имеет корректирующие механизмы, работающие как на уровне «не надо сразу кидаться бить того кто отнял конфету» так и на уровне «вот это вот то что мне показалось, на самом деле этого не было», поэтому мы все и не психопаты на 100% =)
Причины для таких проблем разные. Физические травмы (от ЧМТ до отравления), психические травмы (причём со сроком давности там проблемы), просто стресс.
Да, психосоматика — очень жуткая вещь, прежде всего потому, что очень плохо изучена. Кстати, Зощенко на эту тему пару книг написал, он сам всю жизнь мучился из-за глубоких психологических проблем, которые вылились в нехилые физиологические траблы.
Странным образом выпало предложение про то, что я прошу прощения, что мой первый комментарий был слишком короткий, и возможно невежливый. Извините.

Пока перечитывал, вспомнил ещё одну ссылку: twitter.com/foone/status/1014267515696922624

Если же брать «как именно мне помогли со зрением», то «комбинированное лечение» это различные препараты (не глицин и шоколад, все рецептурные, некоторые по красному рецепту, список, думаю, вам ни к чему) и КБТ (когнитивно-бихевиоральная терапия).
Психосоматика. Как пример, от «нервов» может зажаться какая-либо мышца.
ПаренЬ у тебя может быть банальный шейный остехондроз. Все симтому как у меня были)) Лечение, тренажерка где есть специальный тренажер с кожанной шапочкой. Одеваешь на шею, устанавливаешь вес и делаешь подъемы головы. Поначалу, во время и после очень кружилась голова. После такой тренировки, очень хочется спать почему-то. Зато после месяца, забудишь про боль и шум в голове. Ну надо и надо конечно в комплексе с обычными упражнениями делать. Для спины, груди и ного.
Похожая с автором проблема. И похожая история — переезд в Москву, полтора года очень напряжённой работы с постоянными стрессами. Полгода назад появился высокочастотный шум в ушах, периодические боли в шее. Проходил обследования у ЛОРа, невролога, делал МРТ шейного отдела. МРТ выявил остеохондроз, небольшой сколиоз влево, грыжу диска C5-C6. Невролог назначил бетасерк, кавинтон, уколы кортексина, комбилипена, физлечение и массаж. Никаких улучшений это лечение не дало. В диагнозе написали «Вегетативно-сосудистая дистония». Но это настолько общий диагноз, что толку от него мало. На днях делал УЗДГ сосудов шеи — проблем не выявлено, кровоток нормальный. А шум в ушах всё не проходит.
Сейчас я уже вернулся из Москвы обратно в родной город, из офиса уволился и не работаю несколько месяцев. Продолжаю пить бетасерк и кавинтон, стал больше времени уделять физической активности и наконец-то начал ходить в бассейн, куда собирался пойти уже несколько лет. Надеюсь, что может быть через несколько месяцев активных занятий хоть немного снизится уровень шума. А в целом разделяю проблему автора c поиском врачей, особенно в небольших городах.
Спасибо за Вашу историю. Как тут выше посоветовали — нужно последить за своим давлением, так как оно может быть причиной шума. Раньше у меня оно всегда было в норме — 120/60 где-то так. Но проблемы то появились давно, поэтому я не связывал это с давлением. Последнее время не мерил, нужно будет заняться.

Сам стараюсь делать физические нагрузки (писал выше) — в основном со своим весом — турник, брусья. В бассейн начал ходить в прошлом году, один раз в неделю. Один нейрохирург мне посоветовал побольше ходить — хотя бы пару раз.

Врача, который будет вами заниматься на постоянной основе, трудновато найти, это да.
Еще хотел сказать, что по приезду в новый город у меня очень изменился образ жизни. До переезда, я довольно активно занимался бегом — раза 3 в неделю, даже есть разряд. Также футбол, настольный теннис и др. Когда переехал, то нужно было учиться, друзей особо нет. Ну и знаете это чувство, когда ты как будто бы немного чужой и как будто здесь не надолго, все тут не знакомое. В основном занимался учебой, спорт — по минимуму -только турник. Возможно резкая смена образа жизни+стресс стали дополнительным фактором
по приезду в новый город у меня очень изменился образ жизни. До переезда, я довольно активно занимался бегом — раза 3 в неделю
Уверен что дело в этом в 1ю очередь! Организм привык к интенсивному кровообращению с помощью бега и резкий отказ — резкие болезненные проявления. Поэтому — ежедневный бег или велик, хотя-бы ходьба и приседания 100 раз с перерывами. Только если не поможет, то аскофен или др. болеутоляющие путем перебора.
Возможно. По немногу стараюсь нагружаться снова — бассейн, турник, немного бегаю, кидаю мяч в корзину. Вообщем стараюсь каждый день что-то делать
По Вашим томограммам можно предполагать нарушение ликвородинамики, но не в кранио-цервикальной области («сустав» между черепом и позвоночником), а скорее как раз в месте стеноза в шейном отделе. По мне, четвертый (и возможно, третий) желудочки у Вас расширены, хотя и незначительно. Если грубо, то это может быть либо «производится слишком много ликвора», либо «производится нормально, но плохо вытекает».

Шум в ушах, покраснение глаз и некоторые другие симптомы могут быть признаками повышения внутричерепного давления. Кроме прямого измерения его косвенно может оценить невролог или офтальмолог при осмотре глазного дна. Если оно действительно повышено, могут быть назначены препараты, снижающие выработку ликвора (тот же диакарб). Решение о целесообразности хирургического лечения должен в данном случае принимать лечащий врач, оценивая тяжесть симптомов, ответ на консервативное лечение, прогнозы и риски при проведении операции.

P.S. На правильно выполненных томограммах срезов «под разными углами», влияющих на измерение, быть не должно — они выставляются по известным анатомическим ориентирам. В том числе и для того, чтобы можно было сравнивать исследования разных пациентов и определять «нормы», а не только полагаться на субъективное восприятие описывающего томограммы врача.

P.P.S. Эпилепсию в общем случае нельзя исключить по МРТ. Идиопатическая (раньше называлась еще «криптогенная») эпилепсия — это диагноз исключения, который можно поставить только тогда, когда исключены все остальные возможные причины эпилептиформных приступов. По МРТ (в меньшей степени КТ) можно подтвердить структурные изменения, в том числе и приводящие к эпилептическим приступам.

P.P.P.S. Сочувствую, у самого схожие проблемы — больше 20 лет в IT, как начинается долгая напряженная работа или сидение в неудобной позе пару часов, или пайка мелких деталей, так приступ мигрени. Хорошо хоть легко купируется, тем и живем. Обследоваться как обычно то лень, то времени нет. )
Спасибо за ответ, пару комментов:

«можно предполагать нарушение ликвородинамики,». Делал МРТ с ликвородинамикой. Описали, что ток ликвора нормальный. Хотя на последнем приеме у нейрохирурга по поводу стеноза я задал ему вопрос — там проходит с месте стеноза ликвор? Он сказал, что «ну видимо проходит». По моему, один из нейрохирургов мне также говорил, что желудочки расширены, но не значительно.

«признаками повышения внутричерепного давления». Не так давно ходил к окулисту проверить глаза. Она проверяла мне внутреглазное давление — оказалось в норме. Однако сказала, что у меня, по моему, вены сильно наполнены кровью, видимо расширены больше, чем надо. Посоветовала сходить в врачу по общему состоянию вен.

" Решение о целесообразности хирургического лечениния должен принимать врач" Да он мне и сказал, что пока не целесообразно, так как нет явных неврологических нарушений.

Эпилепсию исключали не по МРТ, а по ЭЭГ (несколько раз делал)
Самый первый снимок не мой, просто взят с сайта для иллюстрации Аномалии Киари.
В целом как правильно написали выше и ниже — при умеренной степени таких проблем чаще всего средством выбора оказывается хорошо подобранная ЛФК, плюс-минус медикаментозная терапия при обострениях. При этом, естественно, нужно исключить возможные дифференциальные диагнозы — с этим, похоже, все в порядке.

С чем и возвращаемся к Вашему изначальному вопросу: надо в вашей локации найти хороших невролога ± физиотерапевта и у них наблюдаться. Можно, например, попробовать призвать в комменты Meklon, вдруг профессиональные связи есть и подскажет.
Да, спасибо за Ваши развернутые ответы. В личке уже посоветовали невролога. По результатам статьи, я попробую все суммировать и, сразрешения авторов, опубликовать тут апдейтом.
Цитрамоном. Также срабатывает (но несколько хуже): кофеин, свежий воздух, ряд упражнений для разминки шеи и спины. Поскольку в целом жить не мешает, так и обхожусь.
Тоже на аспирине сижу, думал может есть что-то более мягкое для желудка. В Тайланде аспирин вообще была проблема купить (в Бангкоке), его только по рецепту чуть ли не в центральной аптеке отпускают. Хотя при этом без проблем продают Алкозельцер, в котором 99% — это аспирин.
Не удивлюсь, если вам поможет любой НПВС, парацетамол вероятно будет слабоват, а так есть ибупрофен, нимесулид, напроксен, кетопрофен.
У них всех есть ненулевая токсичность для печени (особенно у парацетамола и ибупрофена) и, конечно, потенциальные проблемы с ЖКТ, как у всех НПВС, поэтому есть это всё слишком часто (>2 раза в неделю) не нужно.
Рекомендую попробовать «слезть» с НПВС вообще и попробовать банальный анальгин. Смешно (на самом деле нет, но куда же без юмора-то), но некоторым помогает, а побочки всё-таки поменьше.
Есть более специфические НПВС типа Эторикоксиба (Аркоксиа), но мне например вообще не помогает.

Дисклеймер: я не врач, всё выше основано на личном опыте, за симптоматическим лечением головной боли сходите к нормальному невропатологу.
Это у анальгина то побочки меньше? О_о
Не надо его вообще принимать, и если есть — выкинуть из аптечки и заменить более безопасными аналогами. Аспирин или даже ибупрофен значительно менее вредны.
Парацетамол вообще не НПВП кстати.
Гастрит, особенно поверхностный очень распространён (особенно в ИТ-сфере), и злоупотребление НПВС легко переводит его в острый.

Побочные же эффекты анальгина, если исключить аллергию (а аллергия в принципе может быть на что угодно, у меня на глазах человеку бисептол дали, так у него волдыри пошли по рукам как от ожога), не так часты, особенно если не употреблять его со спиртным (но я подразумеваю что _любые_ препараты лучше не смешивать с ним).

Парацетамол не относится к НПВС, но я его поместил скорее в группу «не надо часто жрать, а то желудок/кишечник отвалится».
> Побочные же эффекты анальгина, если исключить аллергию (а аллергия в принципе может быть на что угодно, у меня на глазах человеку бисептол дали, так у него волдыри пошли по рукам как от ожога), не так часты, особенно если не употреблять его со спиртным (но я подразумеваю что _любые_ препараты лучше не смешивать с ним).

Во многих странах изъят из оборота в связи с риском развития агранулоцитоза.


У анальгина, кстати, еще довольно широкий спектр взаимодействия с другими ЛС.
Ну и для общей информации, посмотрите в официальной инструкции список побочек с частотой их развития.
Самый большой недостаток этих таблеток — анальгетиков, что они общего действия. Нужно расслабить мышцы и купировать боль, например, только в шейных мышца, а они все расслабляют, включая мышцы кишечника. Лечишь одно, гробишь другое. Когда же появятся таблетки локального действия? Знаю, можно инъекции делать в нужное место, но это не удобно в обычной жизни. Пора таблетки с переключателями делать, установил код региона, и она только там и подействовала)
Позвольте рассказать вам про такие вещи, как «Диклофенак гель» или «Ибупрофен гель». Прекрасно работают при местном применении, особенно первый («В связи с низкой системной абсорбцией развитие передозировки при местном применении маловероятно»).
Про аспирин не соглашусь по личным причинам. Статистики у меня нет, но я имею через «одно рукопожатие» труп от аспирина, и через два — ещё один (ребёнок), для меня это сильный аргумент. Это было конечно давно, и вполне вероятно, что причина — некачественный препарат, а не действующее вещество, но, сами понимаете, я аспирин давно не пью и другим не советую =)
Ну конечно, если его бесконтрольно жрать, то все возможно. От того же ибупрофена или парацетамола можно довольно просто отхватить всякие забавные вещи. Особенно учитывая то, что они входят в состав средств для снятия симптомов простуды.
Я лично уже несколько лет принимаю аспирин ежедневно, ну жив пока :)
Моя история: дал папе пару таблеток аспирина, не сбивалась температура — папа уехал на скорой с симптомами желудочного кровотечения, притом, что проблем с желудком не было до этого.

Сам стараюсь не иметь дела с аспирином, если он не сделан в виде шипучих таблеток. Огромный список его побочек держу в уме, раньше, этот список из инструкциии к аспирину, кажется, UPSA со сцены юмористы читали.
Как понимаю, детям его нельзя ни при каких обстоятельствах.
Детям аспирин для жаропонижения практически противопоказан (гуглить синдром Рея), для взрослых же без патологии ЖКТ такой опасности не представляет. Нужно помнить об антитромбоцитарном эффекте и тихо сидеть дома, избегая ситуаций, могущих вызвать кровотечение (как внешнее, так и внутреннее).
Почему? Да, есть люди с индивидуальной непереносимостью, но это редкость. Если он конкретно вам идет, почему бы и нет?
А вы почитайте про список побочек, частоту их возникновения, а также про взаимодействие с другими ЛС.
Ну и я уже выше писал — во многих странах изъят из оборота в связи с риском развития агранулоцитоза.
Лет 10 назад интересовался, ничего криминального не увидел.
во многих странах изъят из оборота в связи с риском развития агранулоцитоза.

Я про это и говорю — есть риск, но у немногих; человек, который принимает его, уж наверно в курсе, что ему это не грозит.
> Лет 10 назад интересовался, ничего криминального не увидел.

Ну вот хоть в википедии посмотрите. На мой личный взгляд, это как-то не очень.

> Я про это и говорю — есть риск, но у немногих; человек, который принимает его, уж наверно в курсе, что ему это не грозит.

Я очень сомневаюсь, что можно быть заранее в курсе того, что вот после курса вдруг проявится упомянутый агранулоцитоз.
Или даже начнется аллергическая реакция. А анальгин славен тем, что такие шансы у него достаточно высоки (это насчет «у немногих»).

На мой личный взгляд, если есть какие-то сомнения в препарате (при наличии более безопасных аналогов) — то он сразу перемещается из аптечки в мусор.
Ну вот хоть в википедии посмотрите. На мой личный взгляд, это как-то не очень.

Хм, ну так-то можно, наверно, и водой насмерть отравиться. Вопрос в том, каковы шансы, а так-то список возможных побочек, и внушительный, есть, считай, у всех препаратов.
Посмотрите побочные эффекты у аскорбиновой кислоты (вит. С), например www.rlsnet.ru/mnn_index_id_523.htm#pobochnye-dejstviya--veshhestva-askorbinovaya-kislota

Я очень сомневаюсь, что можно быть заранее в курсе того, что вот после курса вдруг проявится упомянутый агранулоцитоз.

Я лично про себя — употребляя его длительное время (без заведомого прочтения опасных побочек), я уже знаю, что мне нечего опасаться. Это к тому, что насколько я помню, риск возникновения данного заболевания очень мал и большинству он не грозит. Это сродни побочкам при вакцине — риски есть, но положительный эффект важнее. (Да, анальгетики могут быть другими, тут спору нет. Но и у других свои риски — нагрузка на печень, например).

А анальгин славен тем, что такие шансы у него достаточно высоки (это насчет «у немногих»).

Не буду перепроверять; возможно, за последние годы риск был переоценен и стал расцениваться как высокий. У меня отложилось в памяти иное, возможно, я и не прав.
> Я лично про себя — употребляя его длительное время (без заведомого прочтения опасных побочек), я уже знаю, что мне нечего опасаться.

Из личного опыта — тоже ничего такого не было, а потом в один прекрасный момент раз и начало распухать лицо и горло, чуть не задохнулся. Повезло, супрастин в аптечке был.
Дело конечно ваше, но лично я бы на вашем месте не стал бы рисковать так.
Один из самых сильных по анальгезирующему эффекту НПВС — кеторолак. При этом противовоспалительный эффект у него умеренный, жаропонижающий слабый. Выработку простагландинов, к сожалению, блокирует, поэтому слизистой желудка будет нехорошо, как и от аспирина, но можно будет обойтись намного меньше дозой из-за сильного анальгезирующего эффекта.
У меня аналогичная в чем-то ерунда. 40 глубоких поворотов головой (чтоб она конус описывала) в каждую сторону, если болит только шея, либо закинуться ибупрофеном, если от шеи успело перейти к голове.
Эта информация важна, так как возраст и профессия играют роль. Например, если бы мне было 90 лет, то жаловаться на здоровье не имело бы смысла, так как в этом возрасте человек состоит из болезней ).

Ему это скажите.



Если догоните.


Или ему, ну или этому.


Причём, таких много. Но у них чуть другой образ жизни. И это зависит, прежде всего, от человека.

Не знал ). Спасибо за инфу. Все таки справедливости ради — это 0.000001% пожилых. Так что это также очень сильно зависит и от генов, а не только от человека

Это зависит, прежде всего, от генетического материала, мутаций, режима питания в детстве и окружения, которое формировало нервную систему и через неё опорно-двигательный аппарат :)

Всё-таки большинство людей не имеют наследственных заболеваний, выросли на более ли менее здоровом и калорийном питании, а сейчас могут позволить себе питаться правильно (особенно, работающие в ИТ).
Так что, проблема, чаще всего кроется в собственной лени.
Это первое, с чем надо бороться.

Я думаю что не стоит переносить статистику на конкретных людей.
Ну и тема-то и про то что с диагностикой плохо, а это значит, что вы не можете знать, есть заболевание или это лень.
А то есть целая «школа» здоровых «людей», которые например людям с депрессией говорят что «да это ты сам себе выдумал, пойди прогуляйся, займись спортом наконец, в кино сходи...», а потом удивляются чего это люди вешаются, травятся или вскрывают вены.
Да и про питание я с вами не соглашусь. В 91-95 жрать у нас в городе было нечего откровенно например.

Ну и тема-то и про то что с диагностикой плохо, а это значит, что вы не можете знать, есть заболевание или это лень.

Насчёт этого согласен.


А то есть целая «школа» здоровых «людей», которые например людям с депрессией говорят что «да это ты сам себе выдумал, пойди прогуляйся, займись спортом наконец, в кино сходи...», а потом удивляются чего это люди вешаются, травятся или вскрывают вены.

Тема известная, к тому же, органические депрессии есть, в этом случае уже не скажешь, что "сам себе выдумал".


Да и про питание я с вами не соглашусь. В 91-95 жрать у нас в городе было нечего откровенно например.

Ну как-бы, не совсем нечего? Не блокадный Ленинград же. Видимо, просто было плохое питание.


Просто я сужу по себе: знакомые сегодня идут на триатлон. Не смотреть — участвовать, а я сижу ровно. И на кого мне здесь грешить, касательно своих проблем?

Про «нечего жрать» конечно преувеличение. Макароны и томатная паста (не кетчуп), макароны и томатная паста. Раз в неделю куриный окорочок. Как-то так, да. То есть не блокадный Ленинград, но разнообразие в пище минимальное (и качество тоже, минимальное).
Впрочем мы и сейчас питаемся часто очень «так себе». Даже не потому что средств нет (с этим в ИТ всё-таки статистически получше чем в остальных областях), а потому что очень часто нет культуры питания, и качество товаров в «магазинах шаговой доступности» оставляет желать лучшего.

Я вот тоже сижу ровно, но прямо сейчас перед поздним завтраком делаю зарядку из 30 пунктов, по списку, который висит на стене, с отжиманиями, подъёмами корпусом, наклонами туда-сюда и т.д., чего и вам советую =)
Даже не потому что средств нет (с этим в ИТ всё-таки статистически получше чем в остальных областях), а потому что очень часто нет культуры питания, и качество товаров в «магазинах шаговой доступности» оставляет желать лучшего.

Про то и говорю. Только в моей шаговой доступности три супермаркета. Это не мешает мне не выдерживать рацион и питаться "так себе".


Я вот тоже сижу ровно, но прямо сейчас перед поздним завтраком делаю зарядку из 30 пунктов, по списку, который висит на стене, с отжиманиями, подъёмами корпусом, наклонами туда-сюда и т.д., чего и вам советую =)

Пока что, лень сильнее меня.

Да, и я уточню, что я совершенно согласен, что регулярная физическая активность для человека обязательна. Спорт — нет, физкультура — да. Час в день хотя бы каких-то упражнений, ну и ходить больше чем «кровать — кухня — стоянка — столовая — стоянка — кухня — кровать» =)
У меня после внезапного приступа после поворота головы уже год шумит в ушах и резко зрение ухудшилось.
Никто ничего найти не может, врачей просто нет (прибалтика). Халатность имеющихся подчас поражает.
А сосуды проверяли? Мне один нейрохирург говорил, что у него был пациент, который поворачивая голову в одну сторону терял сознание, так как у него была очень узкая артерия. Он поворачивал голову в сторону где вторая артерия, пережимал ее и в сумме в мозг в этот момент поступало мало крови — и терял сознание. Если ничего не путаю.
До этой стадии я не дошел. Могу сказать одно — если врач говорит вам «это может быть Х, давайте проверим ABC», то вам повезло — это хороший врач.
Я обращался к нескольким, результат звучит примерно как «с точки зрения нашей медицинской школы эта проблема (шум в ушах, не связанный собственно с ушами) может быть вызвана слишком большим числом факторов, поэтому искать нет смысла. Можем вам выписать антидепрессанты, чтобы шум вас меньше тревожил».
Это к вопросу о врачах. То, что связано с поворотом головы — а плевать. «Сосуды? Нет, ну что вы, вы молодой, не может быть у вас ни остеохондроза, ни проблемы с сосудами. Голова кружится так, что встать не можете? Ну, пейте бетагистин».
В итоге ищу пока нужных специалистов и коплю деньги.

По поводу шума, мне невролог также выписывал антидепрессанты — амитриптилин. Да, нужно найти врача, с которым шаг за шагом будешь исключать

Мне с детства ставят диагноз вегетососудистая дистония.
Путем эксперементов я выяснил, что болит голова от высокого атмосферного давления или на резкую перемену погоды.
Посоветовал бы вам найти хорошего остеопата. На шею и голову могут влиять совсем не очевидные вещи, позвоночник и голова это очень тонко насроенная гидро-механическая система которая имеет отклик буквально на все. Хороший остеопат возможно локализует вашу проблему.
Мог бы посоветовать специалиста, но только в Иркутске, что вам наверно не подходит.
К остеопату побаиваюсь идти, так как в шее — стеноз. Одно не ловкое движение и можно получить абсолютный стеноз со всеми вытекающими.
По поводу настроенной гидродинамической системы — согласен. Одно только нарушение тока ликвора может к много чему приводить
Конечо это только мое мнение, но как советовали ниже попробуйте найти хорошего остеопата. Остеопат видит нарушения и работает в комплексе, что бы выстроить систему и компенсировать эти нарушения. И вполне возможно что он даже не будет трогать шею.
У меня 4 года подобная проблема. Высокочастотный свист в голове, головные боли (нечастые). Проверил все что можно и не один раз. Все анализы идеальные, мрт тоже. Ходил ко многим неврологам, большинство из них или шарлатаны или понятия не имеют что делать. Но попадались и толковые. Как определить кто из них кто? Если вам начинают выписывать бетагистин, кавинтон, цинаризин и прочие псевдолекарства — это не неврологи, бегите от них. Толковый невролог лекарства не выпишет. Причина этому одна — лекарств нет. Не придумали еще «сосудорасширяющих» и прочих средств для домашнего лечения. Да они и не нужны вам. Поищите в сети «расстрельный список лекарств» и никогда не покупайте ничего из списка. Он довольно большой.
По поводу причны свиста — есть несколько причин. Наиболее вероятные — стресс, антибиотики. Вероятнее всего, свист будет всю жизнь. Единственное лечение и врач — психотерапевт. Проявление стресса настолько многогранное, что диву даешься. Будет и свист, и панические атаки, и щелчки в ушах, головная боль и тошнота, и проблемы со зрением и еще много чего. Возможно подергивание разных мышц. Найдете у себя кучу симптомов разных смертельных и не очень болезней. Я через все это проходил. Самый ценный совет я получил от одного невролога. Заключался он в том что надо на все забить. Если анализы и снимки «чистые» значит причин для болезни нет. Убедите себя сами в этом и голова сразу перестанет болеть. Убедить себя практически невозможно (проверено), но если получится то большинство симптомов сразу пройдет. Практически в тот же день (проверено).
Пропейте курс диазепама (польский или венгерский), горький на вкус. Наш очень слабый, практический бесполезный (на вкус безвкусный).
Да, по поводу чистых снимков и забить в целом я согласен. Если на снимках нет явных нарушений, то врач не будет туда лезть дальше.
Я в целом не загоняюсь по поводу своего состояния. Период «загонов» прошел давно — на первых этапах лечения и походов по врачам.

Статью писал в целом для того, чтобы суммировать свой опыт. И все же хорошо бы найти невролога у которого наблюдаться переодически. Возможно удалось бы найти причину свиста. Ну и стеноз, тоже не мало важно получить информацию от кого-нибудь, кто, например, делал операцию и какие были результаты или как лечились консервативно.
Вам только кажется, что вы не загоняетесь. Подсознание могучая штука. Такое будет вытворять, что вообразить невозможно. Почитайте один из моих случаев на эту тему www.consmed.ru/otorinolaringolog/view/615025, от юзера Андрей (это я). Если бы это не происходило со мной, я бы не поверил.
У самого подобная история, надеюсь закончилась.
Также, примерно с 2003 года были периодические головные боли, но не обращал внимание на них, списывал на стресс и учёбу в ВУЗе. В 2004 году меня госпитализировали с давлением 180 на 120 и выписался я оттуда с диагнозом гипертония 2 степени. Как бы ничего сильно страшного, жить можно.
Потом перманентно возникали головные боли, но не обращал на них внимания.
Потом работа с постоянным сидением в офисе по 8-10 часов в день, сильные нагрузки. Головные боли стали усиливаться, как будто что-то постоянно и сильно давит на лоб.
Что только не проходил: узи, холтер исследования, МРТ, и т.п. В итоге кроме постоянного уровня давления на 140 на 80 — никаких отклонений в организме.

Путём долгих проб и ошибок выяснил что нужно мне, просто опишу что мне помогло:
1) Магний. На постоянной основе по 1 таблетке в день (Магнелис форте допустим, не реклама). Очень помогает, буквально не принимать 4-5 дней — уже начинается небольшая головная боль. Скажу сразу, отравиться магнием очень трудно, так что не стоит опасаться передозировки.
2) Большое количество воды (именно воды, а не чая или соков) в течение дня.
3) Постоянное употребление минералки, тоже в больших количествах. Возможно моя личная специфика, тк в детстве часто лежал с гастритами и болезнями ЖКТ. А возможно и особенность региона, живу в Екатеринбурге, вообще на всём Урале вода небогата минеральными элементами.
4) Проживание в тёплом климате, желательно у моря, хотя бы месяц в течение года, особенно хорошо зимой. На протяжении нескольких последних лет постоянно нахожу время на 2-4 месяца в течение года уезжать в тёплые страны, очень помогает восстанавливать иммунитет. До того как начал такую практику, постоянно и без конца болел.
5) Остеопат, минимум раз в 3 месяца. Могу кстати в Екатеринбурге хорошего посоветовать.

Эти вещи реально спасают от головной боли и последние годы я не чувствую. Не раз проводил эксперименты по отказу от вышеуказанных вещей и в моём случае это давало буквально в течение недели возврат головной боли.

А автору желаю всё таки выяснить причину головных болей. Так жить постоянно — это ужасно.
Спасибо за вашу историю.
Головные боли были особенно сильными в начале истории, где то в течение первых 5 -7 лет.
Я помню как еле еле вставал на работу весь разбитый (с утра было особенно плохо). Где-то в обед, я уходит в туалет на минут 30 просто посидеть в кабинке без раздражителей, чтобы хоть немного стало полегче. Потом прогуливался, расхаживался — вроде становилось полегче.

Сейчас или мне кажется или я привык или еще что-то, но головные боли меньше беспокоят. Да, побаливает затылок, но голова в целом не болит особо. А вот шум остался. Вот его очень хотелось бы убрать или, хотя бы, снизить.

Спасибо за советы. Стараюсь много пить. Чай, кофе почти исключил — заменил на кипяток. Стараюсь уменьшить кол-во сладкого. Жаренное пока не получается убрать. Стараюсь ложиться в одно и тоже время. Все это, чтобы нормализовать сон. Сон довольно плохой — подолгу не могу заснуть. Потом засну, проснусь часа в 3 ночи, потом опять не могу заснуть, потом снова засну — как-то так.
Глупый вопрос, но с подушками не экспериментировали? Я как в свое время поменял на очень упругую, так качество сна, самочувствие и уровень болей в шее и голове сильно улучшились.

Почему глупый? Да, я купил жёсткую ровную кровать, подушку, чтобы шея держалась ровно во сне. Хуже от этого точно не будет

У меня тоже присутствует постоянный шум в ушах, и «давит» изнутри на глаза частенько, да и голова болит очень часто. Тоже всегда думал, что это может быть связано со внутричерепным давлением, но никак не могу заставить себя отправиться по врачам (у нас тут медицина почти отсутствует как класс, да и слишком дорого это). Надо будет всё-таки заняться.
Рекомендую вам заняться этим вопросом. Так как с возрастом добавятся другие болезни и будет вообще трудно искать первопричину. Врачи будут говорить, — ну это возраст, от давления или что-то такое.
У меня после назначения, около лет 6 назад, таблеток для снижения давления рабочее стало 135 (было 170), но появился тот самый высокочастотный шум в ушах.
Появляется и исчезает сам собой, без какого-либо изменения самочувствия.
Либо гарантированно пропадает на некоторое время после приема вовнутрь крепких горячительных напитков.
UFO landed and left these words here
Этот текст написан не человеком, это же бот — только вчитайтесь! Набор слов и фраз.
UFO landed and left these words here
Спасибо вам за интереснейший рассказ и — здоровья!
Про некоторые вещи было очень интересно узнать. В особенности, про
подрезании терминальной нити (связки) в копчике для ослабления натяжения спинного мозга.

Вспомнился анекдот
Врач сказал: «Джо, хорошая новость – это то, что я могу избавить тебя от твоих головных болей. Плохая новость – это то, что для этого потребуется кастрация. У тебя очень редкое состояние, из-за которого твои яйца давят на нижний отдел позвоночника, и это давление вызывает у тебя жуткую головную боль. Единственный способ снизить это давление – удаление яиц».
Джо был в отчаянии. Ему даже жить расхотелось. Но выбора не было, и он согласился пойти под нож.
Когда он вышел из больницы, впервые за 20 лет его не терзала головная боль, но его не покидало сожаление об утраченной части самого себя. Но потом он решил, что нужно начать новую жизнь. Он увидел магазин мужской одежды и подумал: «А не купить ли мне новый костюм?»
Он вошёл в магазин и сказал продавцу: «Мне нужен костюм». Пожилой продавец смерил его быстрым взглядом и сказал: «Так… Рост 44». Джо рассмеялся: «Верно, откуда вы знаете?» — «60 лет в бизнесе». Джо примерил костюм,- он был впору.
Пока Джо любовался собой в зеркале, продавец спросил: «Как насчёт новой рубашки?» Джо подумал и согласился. Продавец взглянул на Джо и сказал: «Так. 34 рукав и 16 с половиной шея». И вновь Джо удивился. «Верно, откуда вы знаете?» — «60 лет в бизнесе».
Джо примерил рубашку, и она сидела великолепно. Когда Джо поправлял перед зеркалом воротничок, продавец спросил: «Может быть, вам нужны новые ботинки?» Джо понравилась эта мысль. Продавец взглянул на Джо и сказал: «Так… 9-1/2 E». Джо был потрясён. «Верно, откуда вы знаете?» — «60 лет в бизнесе».
Джо примерил ботинки, и они ему подошли. Джо прошёлся по магазину, и продавец спросил: «А нижнее бельё?» Джо подумал и согласился. Продавец сделал шаг назад, смерил взглядом талию Джо и сказал: «Так… Размер 36».
Джо расхохотался. «Ха-ха! Вот я вас и поймал! Я с восемнадцати лет ношу 34-й!» Продавец покачал головой: «Вы не можете носить 34-й. 34-й размер нижнего белья придавит ваши яйца к нижнему отдела позвоночника, и у вас будет жуткая головная боль».

Это довольно спорная теория. Наши врачи, да и не только наши не особо верят в ее эффективность. В статье описано в виде

Жена всю жизнь с детства мучается сильнейшими мигренями, доходящей часто до рвоты с облегчением. Два три раза в 3 месяца. Часто от нахождения в душных многолюдных помещениях. Не могу выявить закономерность.
Обычно перед приступом мигрени есть какое-то изменение состояния организма. Это могут быть какие-то зрительные искажения (звездочки или лучики от предметов), обонятельные (кажется что присутствует какой-то запах) ну или какие-то общие симптомы…
Посторайтесь отследить с супругой именно изменения в организме перед приступом. Это может происходить за несколько часов (может минут) перед приступом.

PS Состояние Понтий Пилата (Мастер и Маргарита) очень точно описано, вспомните про розовый запах, он его начнал мучать как раз перед головной болью.
Триггеров может быть масса. У меня, например, сон короче 6 часов, сон дольше 9 часов, дневной сон, особенно прерванный, запах кофе, не говоря уже о том, чтобы попробовать на вкус (началось лет 10 назад после мигрени, возникшей после чашки кофе), блики от воды, машин, зеркальных поверхностей, вождение по 5-8 часов. Из всего этого только кофе работает практически на сто процентов, если не заставить себя отвлечься, остальное — как «повезет». Как уже другие заметили, нужно вовремя замечать ауру, чтобы успеть купировать приступ (массаж шеи, свежий воздух, темное место и полежать с закрытыми глазами, аспирин/цитрамон). Если аура длится уже больше 10 мин — шансов на купирование практически нет. У всех аура разная, но общее — это чувство, что что-то не так. Самая частая аура у меня — расстройство зрения, появляются слепые пятна в точке фокуса; плюс, иногда параллельно, или вместо, немеют руки, губы, язык. Изредка появляются нарушения речи — есть мысль, но сказать ее не могу, забываю слова или не могу их связать в предложение. Но это уже верный признак того, что пропустил начало и пора готовиться к боли. Если что-то намечается важное на день, там, встреча или дорога, то без аспирина я день никогда не начинаю. Небезопасно это, конечно, но других вариантов не вижу пока. Хотя вот еще почитал остальные комментарии и думаю навестить психотерапевта, так как чувствую, что это как неправильное замыкание в мозгу. Какие-то отдельные элементы складываются и запускают реакцию.
У меня аналогичная ситуция (приступы с расстройством зрения и нарушениями речевых функций). По симптомам это синдром позвоночной артерии.
На видео 8:55 www.youtube.com/watch?v=Gw3PqitCJoE автор показывает упражнение которое ему очень помогло при СПА. Мне хорошо помогают тяги верхнего блока
sportwiki.to/Тяга_верхнего_блока_к_груди

Надеюсь будет полезным для жены следующая информация :) Я все детство промучился от страшных таких приступов, перед которыми нарушалось зрение, речь, начинались сильные головные боли и если резко не заснуть, то все доходило до рвоты и даже потери сознания. В общем прошло много лет и оказалось. Тадаммм, теперь это почему-то знают все, а в детстве разводили руками. В общем это называется мигрень с аурой, вот этой аурой называют все глюки нервной системы перед и во время приступа мигрени. Ну и оказалось, что если перед приступом или в самом начале съесть обычный ибупрофен (желательно простой без всяких добавок) но в достаточно большой дозе, мг 600-800, то все пройдет достаточно мягко. Теперь смотрю на свою ауру как в телевизор, все то же самое, но без боли и последствия практически минимальные. На следующий день даже отеков мозга нет. В общем если вдруг у вашей жены такая форма мигрени, то вероятно ибупрофен — то, что надо. Единственное что, если приступы чаще чем два три раза в месяц, то это говорят, что ибупрофен будет уже не действовать. Но у меня реже и все ок. Триггеров для приступа мигрени много и у всех разные.

Спасибо за Ваш рассказ.
ЛФК, Басейн, контроль АД, вода в чистов виде, напитки (сладкие) после еды спустя 30-40 мин, отказ от aлкоголя и дыма (кальян\сигарет) (Ален Карр). Переодические головный боли прошли, спина в грыже, вес 3 степени…
очень помогает следить за сном и активностиью (mi band 2, обязательно не реклама), уже на столько прывык, что мотивирую себя тем, чтоб выходить активностью за среднею… (жаль что нет умного будильника)
еще очень хорошо помог курс пилатаса, и пользуюсь мячом для пилатеса раза два неделю.
да в придачу использую накидной кресло массажер.
жить и работать при хорошо устроеном рабочем месте можно.

MiBand 2 — на Android куча программ для работы на нём умного будильника

Возьмите MiBand 1s, у него умный будильник с MI HR работает безо всяких «не блокируйте телефон и положите его экраном вниз в пределах доступности Bluetooth-канала».
Gutt, взял — не работает, в новой версии приложения тупо нет переключателя «умный будильник».
Установил старую версию приложения — переключатель появился но будит только в то время, на которое установлен будильник, заранее не будит.
Читал, что вроде ещё прошивка на самом браслете должна быть старая, но её нет возможности откатить, а такое ощущение что сейчас выпускают уже только с обновлённой прошивкой.
К сожалению так и не смог найти альтернативы умному будильнику, который работал раньше. Ставил разные приложения — всё не то. Оставил гневный отзыв у приложения «Mi Fit» в гуглплее. Там раньше было много таких отзывов с одной звездой вида «купил браслет только из-за умного будильника, всё работало хорошо, а потом его убрали. ***»

Из того, что мне заметилось:
а) состояние появилось и ухудшалось при эмоциональных стрессах и психических нагрузках, эти нагрузки имеют для вас высокую субъективную значимость;
б) потери сознания были в незнакомых и «неприятных» условиях и на людях, при этом не было падений с травмами, не было других признаков эпилепсии — прикушенного языка, не было выявлено эпилептиформной активности а ЭЭГ. Часто так выглядят конверсионные обмороки и при таких обмороках бываюь, в том числе, кратковременные нарушения работы сердца
в) неврологи+нейрохирурги+данные инструментальной диагностики не позволяют связать имеющиеся симптомы с органическими «хардварными» нарушениями;
г) легче становится при увеличении отдыха и уменьшении стресса;
д) не обнаружено выраженной сердечной и сосудистой патологии;
е) отмена психостимуляторов (чая и кофе) связана с некоторым улучшением.


Думаю, что ваше расстройство относится к рубрике F44-F45 МКБ-10.


Обследования, которые я бы ещё рекомендовал: уровни гормонов щитовидной железы и надпочечников.


Лечение можно условно разделить на 2 части: этиологическое (психотерапия) и симптоматическое.


Из психотерапии при этой группе обычно рекомендуют что-нибудь из психодинамического или экзистенциального направления.
Симптоматическое лечение: первая линия — антидепрессанты из группы СИЗС, резервные препараты применяются в зависимости того, какой был эффект от первых препаратов.


П.С., важно помнить, что наличие расстройства новрологического или сердечно-сосудистого характера или любого другого не отменяет возможность невротического и наоборот.

Самое смешное, что люди, не сталкивавшиеся с медицинскими проблемами безоговорочно верят в силу науки.
Сериал «Мои проблемы» s3e3
— у меня болит здесь
--на УЗИ!-ничего нет
--лечите голову
-другое УЗИ — чёто светится
--и снова здравствуйте, платежеспособный больной! На МРТ с контрастом — жировик, скырдуйте к хирургу
--жировики не болят, резать не буду, лечите голову.
— доктор, но у меня есть деньги
--это может быть грыжа, на УЗИ!
— дословный ответ УЗИ «Грыжа?»
— практически дословный ответ хирурга — ищите в другой области медицины.
Но какой — он, медицинский профи со стеной в грамотах, не знает.
Ты больной — твои проблемы.
Автор, какой у вас тип телосложения? Разные типы располагают к разным заболеваниям. Также влияет образ жизни, кот. усугубляет их проявление. К примеру, астенический тип располагает к различным нарушениям в позвоночном столбе, часто в относительно легкой форме, таким людям чаще диагностируют синдром ВСД, они чувствительнее к переохлаждению, сырости, перепадам погоды и др. факторам. Также откладывает отпечаток на стереотипы поведения, которые могут негативно сказываться на психике, и усугублять проблемы по порочному кругу. То есть прямой путь к психосоматике. Сам обладатель такого типа сложения, и испытывал некоторые описанные вами симптомы несколько лед назад, головные боли, боли в районе шеи, свист в ушах не постоянно, но так же имелся, плохой сон. Пришлось вносить коррективы в образ жизни, в частности, сократить длительные поездки на работу, работать удаленно дома. Увеличить физические нагрузки в виде ежедневных прогулок и ЛФК. Изменить диету на более здоровую, больше пить воды (кипяченой), полностью отказаться от алкоголя, от курения не отказывался, так как никогда не курил) Также помогли массаж (жена обладает некоторыми навыками), и использование простых технических средств — Витафона и иногда аппликатора Кузнецова. Как это помогает? Многие проблемы с позвоночником (и др. органов) связаны с плохим кровоснабжением тканей на уровне капиллярной сети сосудов. Фонирование позволяет наполнять их кровью, улучшая иммунитет, и ускоряя заживление воспалительных процессов. В принципе, обошлось без использования медикаментозных средств (иногда использовал анальгетики, в основном Брал) достичь относительно удовлетворительного уровня жизни и возможности продолжать работу.

Тип телосложения — худощавый. Также пользуюсь аппликаторм Липко — кладу под шею. Выпиваю очень редко. Не курю и не курил.

1. Худощавый — это не тип. Если худощавый, то тип более вероятно, астенический. Посмотрите на угол между нижними рёбрами — если острый, то тип астенический. Это само по себе не паталогия, это просто надо учитывать в жизни.
Как мне рассказывал врач, для этого типа характерны проблемы с венами — бывают расширены. В результате кровоток по ним затруднён. В результате может получиться так, что приток крови к мозгу нормальный, а отток затруднён — в результате шум, боль, при неблагоприятных условиях и более серьёзные вещи.
То есть имеет смысл проверить состояние вен. (сделать УЗИ вен)

2. Использую и ручной тонометр, и автомат. Показания одинаковы. Надо только мерят всегда на одной руке — на той, где оно больше. Разное давление на разных руках — показатель того, что состояние сосудов требует внимания. Скорее всего артерий, насколько я понимаю. Тогда имеет смысл проверить состояние артерий. Артерии хорошо видны на глазном дне. То есть имеет смысл сходить к глазнику.

Спасибо за советы. У матери были проблемы с венами. У глазного был, внутреглазное давление в норме, однако окулист отметила что вены сильно наполнены кровью

Венозный стаз не проявляется головными болями)
Плюс кровоснабжение головного мозга — самое главное для организма. Он пожертвует всеми остальными органами, но головной мозг будет кровоснабжаться до последнего. Поэтому практически нереально получить существенную проблему с сосудами головного мозга (а также приносящими и относящими кровь) без стенозов атеросклеротическими бляшками, тромбозов вен и тд
Тип телосложения — худощавый.
Формально астенический тип определяется по длине окружности запястья, не более 18 см (можно уточнить в сети). Опытные специалисты конечно должны учитывать такой фактор при постановке диагнозов.
Удачи!
только хотел посоветовать аппликатор Кузнецова. Я его не только под шею, но и под голову кладу. Улучшает кровоток, не ослабляя мышцы при этом.
На 100% не могу сказать, т.к. автора лично не знаю, но, похоже, что правда (возможно с авторскими приукрашениями).

Сразу скажу комменты не все читала, и нет под рукой мед книжки чтобы точно назвать все термины. Могу наверное посетовать невролога: Спб клиника Адмиралтейские верфи невролог Джусоева, а также врач физиотерапевт там же. по крайней мере мне все быстро выяснили и все помогло. У меня очень часто болела голова, раз в неделю стабильно, что я привыкла к этому и не обращалась к врачам, а год назад начались приступы что никакие лекарства не помогали и голова болела мучительно 2-3 суток в тч ночью без становки, не помогали ни пенталгин, ни кетанов, ни другие нпвп.
Плохо мне стало прямо на приёме у невролога.Сразу же отправили на рентген, видимо чтобы исключить/подтвердить самую распространённую причину гб -остеохондроз. Подтвердили, это было видно невооруженным глазом на снимке.
Отправили на узи допплерографию сосудов шеи: признаки вертерброгенного влияния на позвоночные артерии. артерия изогнулась, закрутилась, в моем случае очевидной компрессии нет, но меняется скорость движения крови. Ангиограмма может это не показать тк на УЗИ смотрят что присходит при поворотах головы, например.
При синдроме позвоночной артерии есть и шум в ушах, и обмороки. Может стоит исключить этот диагноз.
В итоге лекарств особо не прописали кроме спазмолитика. Отправили к врачу физиотерапевту. Назначили лазерную, частотную терапию и массаж. От массажа толку не было, кружилась голова, а вот с аппаратов началось небольшое улучшение. Но самое главное врач физиотерапевт так и сказала, что все что не назначили бы не поможет без изменения образа жизни, а именно больше двигаться. Почти несовместимо при работе за компом тк двигаться надо постоянно. Не просто интенсивный час в спортзале(хотя из спорта рекомендовала заняться плаванием тк нет нагрузки на позвоночник). я стала раз в час вставать ходить, делать упражнения для мышц шеи и почти отказалась от автомобиля. Хожу пешком. Времени конечно стало уходить очень много. Но реально мне стало лучше, приступы сразу не исчезли но стали сильно реже. А также сменила подушку на очень низкую и твёрдую. Таблетки никакие не пью. Только при приступе. Если чувствую очень слабые предпосылки гб пью кофе иногда помогает. Кофеин кстати содержится в некоторых препаратах которые любят назначить неврологи при гб типа вазобрал итд

мне все быстро выяснили и все помогло.

Хорошо, когда попадаешь в 80% типовых случаев, описываемых в протоколах ВОЗ.
Вопрос, что делать, когда протокол не действует.

Да, ангиограмму я делал. Там нашлась гипоплазия левой позвоночной артерии. Как мне сказали 2 нейрохирурга — не такая большая проблема, так как мозгу крови в целом хватает, вот с венами, то есть оттоком может быть проблема. Для вен что проверять? Общее состояние вен или есть какое то Мрт специальое?

вы писали что делали в статике, может еще и сделать в динамике.
Но вообще — по поводу того, что врачи говорят что «мозг наполняется кровью достаточно». Достаточно для чего? Чтобы жить не помереть от ишемии?))) А не для напряженной умственной деятельности, где кислорода нужно больше, чем просто сидеть смотреть телевизор. У меня у родственника окклюзия сонных артерий из-за артеростклероза. Врачи тоже говорят «нормально», ведь позвоночные — почти в норме.Он вполне себе живет жизнью «нормальной» для пенса — смотрит целыми днями телек. Т.к. читать, запоминать, и мыслить и вести прежний образ жизни уже не может. А есть те, кто в его возрасте например его ровесник пулковский астродед) и у него тоже для врачей все в норме. Для врачей пока не настал полный пипец, то в принципе все нормально, «вариант нормы», «возрастная норма». Поэтому вполне возможно, что гипоплазия левой позвоночной артерии может вызывать головную боль. Может быть такого уменьшения просвета артерии вполне достаточно при таких умственных нагрузках чтобы вызвать гб, а было бы больше то может и было что-то похуже головной боли, или более выраженная итд.
для вен делают обычно УЗД, т.к. там скорость сразу замеряют итд но ангиография это типа еще лучше… но в динамике.
Сосуды шейного отдела не влияют на головные боли, только если там нет диссекции или гемодинамически значимого стеноза (30% от просвета осталось или менее). Все вот эти «вертеброгенные влияния» — миф отечественных неврологов 30-40-летней давности. Западный мир умудряется эффективно лечить головные боли даже не задумываясь, что надо еще и УЗИ сосудов шеи обязательно сделать.
насчет западного мира кстати. общалась недавно со знакомым из германии, у которого тоже головные боли, так он был очень удивлен, тому что мне столько всяких исследований и назначений прописали. Ему сказали — поменьше работать побольше отдыхать, вести активный образ жизни и пить зеленый чаек. никаких мрт и ангиограм. С простудой я так понимаю там вообще не приятно ходить к врачу.
Ему сказали — поменьше работать побольше отдыхать, вести активный образ жизни и пить зеленый чаек. никаких мрт и ангиограм.

Тут статейка пробегала о больничном на полгода при профессиональном выгорании.
С таким подходом можно все вылечить, кроме рака и сифилиса.
Проблема в том, что здесь вам не там, и не только лишь все могут себе позволить сократить свои нагрузки на работе.
Чаще всего разница не между красной икрой и черной, но между хлебом-маслом и трындецом, без полутонов.
Проблема в том, что здесь вам не там, и не только лишь все могут себе позволить сократить свои нагрузки на работе

В целом поэтому есть психологи, которые могут через определенные техники научить расслабляться и отдыхать за короткий срок (лично таких знаю), есть психотерапевты и психиатры, которые могут дать адекватную лекарственную терапию.
Что касается головной боли — есть несколько разных типов ГБ. Они все отличаются достаточно сильно, есть свои нюансы и особенности в клинике каждой из них. И при некоторых действительно нет иного совета, кроме как обратиться к психотерапевту или научиться отдыхать (и такие типы ГБ, кстати, наиболее распространены)
Гиперобследованиями наши специалисты тоже славятся. Как меня учили (и продолжают учить) — на первом месте идет осмотр больного, потому как 90% диагноза — это клиническая картина и анамнез. А обследования — исключительно точечно подтвердить или опровергнуть диагноз.
С другой стороны там тоже иногда деятелей хватает, особенно в Германии (где любовь к гомеопатии, остеопатии и физиотерапии порой неистребима)
Вот на личном опыте могу привести контр-пример не из России: когда обследования не назначают не потому что «все ясно и так», а потому что «причин много, искать лень долго, живите так, пейте таблетки».

Просто не в России (не в СНГ) во-первых другая система, а во-вторых есть тоже вероятность нарваться на некомпетентность. Просто у нас некомпетентных несколько больше в общей массе

Часто слышал о российской/постсоветской медицине именно то, что она характерна множеством исследований при диагностике. По субъективному ощущению — это хорошо; Вероятно, это связанно с финансовой стороной дела.
У меня периодические болит голова (несколько раз в неделю), болит сильно, т.е. если болит то заниматься другими делами, кроме как неподвижно лежать практически не возможно. Благо приближение чувствую заранее и обычно успеваю загрузиться обезболивающим, но если не успел то не успел. Ищу причину лет 35, так же как и автор, т.е. «а может сейчас найдут», разные врачи, разные обследования, результата ноль, причин нет.

За годы я наверное сожрал не одну тону обезболивающего, т.к. видимо стоит ожидать еще в довесок последствий этого.

Сочувствую, сам таблетки особо не ем, если голова начинает сильно болеть, иду гулять сразу и меняю деятельность, например, иду кидать мяч в

Не вариант, если пропустить начало, потом с большой вероятностью уже и таблетки не помогут, останется только ждать когда отпустит.

В общем все разные и к сожалению современная медицина еще далека от полного понимания, того, что происходит с организмом человека. Хотя не представляю как бы я жил пару веков назад, когда не было никакого обездоливающего. Хотя морфий наверное уже был и был в ходу :)
Может быть, что угодно, но врачи до этого момента не ставили такого диагноза.

Есть неврологи, которые прицельно занимаются головной болью. Поищите таких адекватных специалистов

Мигрень с аурой — штука достаточно специфичная по проявлениям, я думаю на это сразу бы внимание обратили. Ну и анальгетики не особо от этого помогают.
Две таблетки аспирина (грамм суммарно) снимают до 90% проявлений, главное — вовремя выпить. Ибупрофен и другие НПВС немного улучшают самочувствие, но их стабильный прием может вызвать свой вариант головной боли.
Насчет «обратили бы внимание» — я уже ни в чем не уверен зная квалификацию многих наших неврологов. Знания по патологии периферической нервной системы, которые описаны всего лишь в книгах по ортопедии (начиная с «ортопедической
диагностики» Маркса), отсутствуют у большинства отечественных неврологов.

ПС про мигрень с аурой знаю на своем личном опыте )))
Так я тоже на своем опыте :)
Лично мне аспирин помогает ну так, почти не заметно. Больше эффект от половины таблетки андипала.
И кстати, я в последние года два делаю профилактику в виде 14-дневных курсов 300мг/день депакин хроно (2-3 раза в год) — вроде помогает, «предвестники» приходят иногда и быстро уходят, и вот прямо дискотеки с молниями как раньше уже нет.
У меня на анальгин аллергия, посему сий вариант для меня исключен полностью ))
А насчет профилактики — у меня мигрень реальная случается настолько редко, что проще уж аспирином...)
Мне с анальгином уже тоже не по пути, я тут выше писал.
До этого пробовал его отдельно — эффекта почти не было. Вероятно действие андипала было вызвано другими его компонентами.

> А насчет профилактики — у меня мигрень реальная случается настолько редко, что проще уж аспирином...)

Ну это вам повезло. У меня одно время по несколько раз в неделю было. А так в среднем — пару раз в месяц разной степени хреновости.

Вообще там многокомпонентная терапия. В том числе, кстати, и ботулинотерапия по определенному алгоритму (где-то в свое время находил на пабмеде). Потому как мне коллега-невролог сказала — в мигрени много составляющих, и вопросы к мышечным моментам тоже есть.
Но в терапию мигрени я уже сильно не вникаю — для этого есть шикарные неврологи под боком) Мне опорно-двигательного хватает)

Почитал комментарии и порадовался, что у меня в 30 лет из проблем со здоровьем только близорукость и кариес. Хотя тоже приятного мало — сейчас, чтобы нормально зубы сделать, нужно квартиру продать)))
С 7 лет болит голова. Причина скорее всего из-за смещения второго шейного позвонка в результате родовой травмы (вес 4.1 кг, большая голова никак не хотела выходить). Проявилось с первого учебного дня в школе. Домой пришёл бледный, тошнило, рвало. Родители не знали что делать. То поили меня кофе, то кормили аспирином, аналгином и седалгином. В 12 и 17 лет лежал на обследованиях и лечениях в стационаре. Врачи ставили «Гипертензионный синдром». То есть периодически присутствовало повышенное внутричерепное давление, что видно на рентгеновских снимках черепа. Под воздействием давления внутричерепной жидкости кости черепа растут по-другому. В верхней внутренней части видны так называемые «пальцевидные вдавления». Никакие лечения и методики не помогали. Головные боли продолжались. То каждый день, то раз в месяц. Неравномерно, но из года в год также часто. Иногда были настолько сильные, что жить не очень хотелось. Сейчас мне 43 года. Я смотрю в прошлое и понимаю, как тому ребёнку было откровенно херово. Но боль закаляет. Становишься нечувствительным ко всяким мелочам. А теперь интересное. С 17 до 18 лет я занимался бодибилдингом. До тошноты и головокружения тягал штангу три раза в неделю. В 90-е была мода на мышцы как у Арнольда Шварценеггера. После нескольких подходов жима лёжа 50-70 кг штанги голова переставала болеть. Но я тогда не придал этому никакого значения. Был увлечён мышцами больше, чем заботой о головной боли. Сегодня мне 43 года. Два года назад я узнал о методике С.М.Бубновского, потому что начались проблемы с болями в спине, коленях и пояснице. Искал как это разрешить, ибо работать сидя больше часа не мог, болела спина. Как всё оказалось просто! Мышцы работают — кровоток нормальный, голова и всё остальное не болит. Стоит перестать заниматься — через пару-тройку дней боли возвращаются. Делаю регулярно каждый день всего несколько упражнений, пропускаю очень редко. Отжимания от пола 40 раз, приседания 40 раз, подъём ног на пресс лёжа на полу 40 раз, подтягивания на перекладине 10 раз. До прочтения книг Бубновского пробовал расслабленно висеть на турнике. Боли в пояснице и спине только усиливались. Если вы работаете весь день за компьютером как я, то проблема головных и других болей скорее всего из-за продолжительной неподвижности тела. Мышцы должны то напрягаться, то расслабляться. Если что-то одно длительное, то будут проблемы из-за того, что кровь плохо циркулирует. Всем здоровья и успехов! Берегите себя и близких!

Спасибо за Вашу историю и добрые слова. Много уже чего посоветовали. Нужно теперь все систематизировать и составить план. Посоветовали также невролога. Думаю начать с него.

Циркуляция крови не имеет отношения к головной боли.
Внутричерепная гипертензия не ставится по рентгену, единственный ее симптом — гидроцефалия. Поэтому диагноз «гипертензионного синдрома» можно выкинуть.
Мышцы (косые мышцы головы и шеи, прямые мышцы головы и шеи, жевательные мышцы, верхние порции трапециевидных, поднимающие лопатку, ГКС и другие) действительно могут быть причиной головных болей, но кровоток ни при чем.
И да, вы — редкий товарищ. Чаще я видел как упражнения Бубновского не приводят к чему-то существенно хорошему
А я вот не встречал людей, кому бы что-то плохое сделали эти упражнения школьной физкультуры. Скорее они «вредят» тем, кто их не делает. ))) У Бубновского я взял только общие понятия о гиподинамии, проблем позвоночника и суставов.
Можно навредить себе даже одним неправильным «качанием» пресса, таких примеров у меня масса просто по наблюдениям своих пациентов =)
Просто я видимо слишком привык к хорошему имея в знакомых трех или четырех очень хороших и адекватных реабилитологов и врачей по лечебной физкультуре...)
Скорее всего от упражнений падал уровень сахара в крови. Если что-то такое и у меня (https://habr.com/post/421229/#comment_19035401), тогда ясно как помогает физкультура. Придётся попробовать пару месяцев посидеть на диете без простых углеводов для проверки этой гипотезы.
Можно навредить себе даже одним неправильным «качанием» пресса, таких примеров у меня масса просто по наблюдениям своих пациентов =)

Я вот тоже пример. В семнадцать лет двести подъёмов на наклонной скамейке вниз головой с отягощением 10 кг на затылке привели на следующий день к защемлению нервных окончаний и спазму мышц поясницы. Было практически невозможно двигаться. С тех пор и мучаюсь. Причём нагрузку наращивал постепенно, а вот поди ж ты — выстрелило.

Вот именно так — качая вместо брюшного пресса подвздошно-поясничные мышцы)

Подвздошно-поясничные мышцы сгибают туловище в тазобедренном суставе. Поэтому упражнять пресс надо (если мы берем вариант лежа на скамье) не отрывая поясницу от скамьи — только сгибаясь в грудном отделе — и не цепляться стопами. Если скамья наклонная — то пчтками цепляемся за край. Тогда подвздошно-поясничные не работают физиологически.
Не очень понял будет ли разница держаться пятками или тыльной стороной стопы, надо попробовать, может ощущю разницу. А если на брусьях, держась двумя точками: под коленом и тыльной стороной стопы это тоже получается неправильно?
Спасибо.
Разница будет — если вы давите пятками, то напрягаются мышцы задней поверхности бедра. Они являются разгибателями в тб суставе, и по реципрокному торможению подвздошно-поясничные не смогут напрягаться
Насчёт брусьев не понял)
На брусьях это видимо вариация неправильного (с упором верхней стороной стопы, только вторая точка опоры не в районе ягодиц, а раза в два ближе, примерно под коленом, в зависимости от расстояния между брусьями, но обычно это были стандартные, для упражнений на руки) и похоже я тоже такими упражнениями себе спину убил.
Где-то в соседнем парке видел наклонные скамьи, пойду вечерком искать…
Если ноги согнуты в тазобедренном суставе до 90 градусов, то дальнейшее сгибание немного затрагивает мышцы пресса, так как дальше приведение бедер к животу идет за счет таза. Во всех остальных случаях сгибатели тазобедренного сустава — подвздошно-поясничные мышцы))

Кратко о своей истории, вдруг поможет чем-то.
Головные боли появились где-то классе в 7-8. В то время из исследований были доступны ЭКГ и градусник. Мальчик растёт — все хорошо, лечить нечего.
К 11 классу приступы боли стали дикими, раза 3 вызвали скорую. Диагноз ВСД и список лекарств, которые как мертвому припарки.
К окончанию института я уже просто как витамины ел анальгин, 2 таблетки в день. Врачей обошёл всех доступных, никаких отклонений нет, хотя на мрт были какие-то мелкие отклонения с сосудами. Снова общие таблетки типа кавинтон и прочих.
Лет через пять по второму кругу врачей я прошёл уже в Москве. Результаты такие же. Года лень считать, но к головной боли я привык уже почти. Да, бывало пару приступов, когда приходилось останавливаться за рулём ибо ехать было невозможно, но с собой уже возил ампулы анальгина и, кажется, папаверина.
Ещё через несколько лет я попал в Израиль (по другому делу), там посмотрели все мои анализы и снимки, посмеялись над диагнозом ВСД и отправили к… психиатру. Тот, после часовой беседы, выписал Ксанакс (всего 0.5мг/сут) и…
Я проснулся первый раз со светлой головой и вечером она не напоминала пульсирующий валенок.
Проблема была в сосудах, но с другой стороны. Из-за моего отношения к происходящему вокруг я постоянно (незаметно для себя) находился в состоянии стресса и сосуды в голове реагировали на это спазмом, при этом препараты не помогали и спазм не уходил (как я понял).
У жены наши врачи прохлопали более печальные вещи, но это другая история.
Так что словами передать ненависть к нашим врачам я уже не в состоянии.

А что делает этот препарат? Без препарата пробовали находиться без стресса? Голова проходила ?

Половина того, что вам выписали — гомеопатия или лекарства, не имеющие доказанного эффекта. Это все, что нужно знать о качестве врачей, которых вы прошли.

Снимает тревожность, неврозы и тд.
(ни в коем случае не рекомендую принимать без назнач
Без стресса пробовал, пока дома — чаще всего все хорошо, но, видимо я уже старый становлюсь, поэтому научился злиться сам на себя)

Шум в ушах может быть связан с патологией височнонижнечелюстного сустава
www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22035253
www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23384362
www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25992063
www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25050373
www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/27938466
www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/28637604
www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/28420942
www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/28118421

С учетом головных болей, в том числе в утреннее время, при этом с учетом отсутствия симптоматики базилярной импрессии, я бы все-таки склонялся бы к следующей цепочке:
Проблемы психологического (психического?) плана с наличием постоянного спазма жевательной мускулатуры, бруксизма, как следствие — тиннитуса и головных болей напряжения.
Путь ваш, который мне видится (с учетом симптоматики) лежит в первую очередь в сторону неврологов, которые занимаются вопросами головной боли (например в Мск — профессор Артеменко А.Р.) и в сторону ботулинотерапии с прицельным местом введения в жевательные мышцы.
Далее по ситуации — капа на ночь, консультация психиатра, подбор медикаментов.
Повторюсь, это с учетом отсутствия признаков базилярной импрессии и вообще данных за клиническую значимость аномалии Киари. Если все-таки упирать на них — то только операция, другого метода лечения нет. Но с учетом обмороков, с учетом того, как это началось — сомнительно. Скорее таки ботокс в жевательные и дружба с психиатром/психотерапевтом

Шейный «остеохондроз» — забудьте. Узость позвоночного канала может дать симптоматику стеноза, будут неврологические симптомы с уровня стеноза и (может быть) ниже. МРТ-картина стеноза не является критерием ни для чего вообще
www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25051886
Аналог исследования, только по отношению к стенозу на поясничном уровне.

Про сосуды шейного отдела также можно забыть — они не влияют на головную боль

Хороший блог врача-невролога, который занимается головными болямя:
drheadache.ru
Спасибо, давно свой пост не смотрел по семейным обстоятельствам. Очень много полезной информации набежало. Спасибо большое! Буду разбираться. И спасибо за статьи по стенозу.

У меня тоже 2 года назад сначала появились головокружения, постоянный спазм в голове(ощущение "вакуума"), спазм в висках и шум в ушах. В основном улучшало состояние медикаментозное лечение + массаж шеи и спины, так я делала — примерно 2 раза в год. Из обследований: УЗИ сосудов шеи и головы(в разных клиниках), МРТ головного мозга, сосудов шеи, головы, шейного и грудного отдела позвоночника. У меня шейный остеохондроз, грыжа и протрузии.
В какой-то момент из общего состояния, когда все время нет сил и эффект "аквариума"("вакуума") в голове, прибавилось чувство абсолютной разбитости по утрам и боли в глазах(слизистой глаз), они были красные, также было красным лицо, в области Т-зоны, лба, появились боли в голове при опускании головы вниз.
Врач невролог посоветовал мне, помимо, приема венотоников( для улучшения венозного оттока), спать на возвышенных подушках(я кладу ортопедические подушки — одну ровно, вторую как для трамплина-с углом наклона вниз), сначала было очень непривычно, даже шея болела, а потом-сон стал намного лучше, стало пропадать чувство утром, что меня "били всю ночь", пропала боль в глазах. Помимо всего прочего, у меня хрустели все суставы(я отдельно сдала много анализов на аутоиммунные проблемы у ревматолога-все ок).
Я сейчас принимаю кальций Д3 никомед -1000 мг в сутки(жевательные таблетки за один приём 2 штуки) + небольшой курс витаминов(он конечно для тех кто планирует беременность, но все же-фемибион 1 курс)+каждое утро капаю в глаза капли обычные Хило-Комод, и знаете, мне стало значительно получше-перестало все хрустеть и прошли боли, при наклоне головы.
Также я регулярно хожу в бассейн, занимаюсь с тренером, плаваю кроллем, брассом, на спине. В Калининграде такие тренировки стоят 600 руб.
Но я не перестаю спать на 2 подушках, даже в поездку беру с собой 1, чтобы в отеле положить сверху.
Очень важно, в первую очередь, хотя бы просто снять симптомы и улучшить самочувствие, даже иногда, на первый взгляд, странными вещами, но кому-то они могут помочь (при обострениях — медикаментозное обычное лечение, которое назначает каждый невролог).
Желаю всем хорошего самочувствия и выздоровления.

У меня была похожая история. Программист, с десяток лет назад начала местами ужасно болеть голова и шум в ушах, мешало работать (вплоть до потери бОльшей части работы, я фрилансер) и спать.

Случайно победил 3 года назад, когда обратил внимание на сахар в крови. Путём наблюдений установил что боль возникает при превышении порога всего навсего в 6.0. Это не сахарный диабет как таковой, только зачатки второго типа, преддиабет. Лечится отказом от сахара и всего что его производит в организме (например картошка производит столько сахара что глюкометр с ума сходит). В общем низкоуглеводная диета (я бы не назвал это диетой, ибо есть вдоволь мяса, рыбы, многих овощей и прочего и не есть только условно хлеб и картошку это так себе диета).

И второе главное — метформин, условно безвредное лекарство (в лечебных дозах разумеется). Он повышает всасываемость сахара, что снижает сахар в крови, а заодно и в голову больше поступает, голова начинает работать нормально без всяких шоколадок.

Утренняя боль головы, как тут многие описывают, это с большой долей вероятности тоже может быть от сахара, называется синдром утренней зари, утром в крови возникает максимальная величина сахара, здравствуй головная боль (у меня было на протяжении многих лет, хоть не просыпайся). Лечится тоже метформином в специальном продлённом выпуске (Глюкофаж лонг), таблетка принятая вечером начинает работать под утро, просыпаешься свежим и бодрым, а не как раньше.

В общем за три года головная боль если и возвращалась, то только если сожрал тортик и не выпил таблетку метформина заранее. Тортики нельзя, если что.
Вернулась работоспособность, вернулись контракты, спал круглый живот, вес снизился на 7кг, приблизившись к оптимальному.

Теоретически связано может быть с тем что сахар поднимает давление, для чего я замерял показания давления, но нет, давление может быть высоким (много кофе выпить), но если держать сахар в норме, то голова не болит. Обратите внимание, кто выше сталкивался с болью от повышенного давления. Возможно первоначальная проблема была именно в сахаре.
Тоже бывало, и до 11 глюкоза подскакивала после еды. Ощущения очень так себе, особенно когда откатывало до 3 через часа четыре.
Небольшие ограничения в питании + 750мг метформина пролонгированного действия в сутки — и все стало хорошо.
Менялся ли характер боли от положения тела (не сейчас, возможно и 10лет назад)? Например, в положении лежа боль несколько стихает?
Исключали ли интракраниальную гипотензию связанную с возможным истечением СМЖ?
Делали ли МРТ ГМ с контрастированием, нет ли скоплений контраста в оболочках?
Я год назад столкнулся с такой проблемой из-за «побочки» спинальной анестезии (операция на колене):
— три месяца лежачим, потому как при вертикализации тела через 10мин начинались адские головные боли
— резко повелилсь «мошки» в глазах (деструкция)
— спустя три месяца появился гул в ушах (словно стиралка отжимает за стеной :) ), однако боль по чуть-чуть отступала
Не буду описывать подробно все злоключения, но в сухом остатке могу сказать, что нейрохирурги советской/постсоветской школы мало знакомы с этой проблемой, а в большинстве случаев отрицают возможность ее появления в таком виде. С неврологами все еще хуже.
В большей степени в диагностике проблемы помог себе сам (хотя спустя 7 месяцев я таки нашел нейрохирурга «в теме») благодаря PubMed'у который вывел меня на сообщество страдающих на интракраниальную гипотензию — spinalcsfleak.org. Там есть много информации как в виде FAQ, так и видео с вопросами к специалистам-нейрохирургам, в том числе Wouter Schievink из Cedars-Sinai, LA (клиника в топ-20 по нейрохирургии в США).
Там мне запомнилась информация, что при долгом течении интракраниальной гипотензии (месяцами, годами?), боли зависящие от положения тела могут и не проявляться вовсе.
Словом могу только рекомендовать исключить эту проблему.
Что касается меня — спустя год боли пошли (только иногда в виде отголосков), шум значиельно уменьшился — но не прошел, мошки остались (оно и понятно). Да, и капиляры на глазах с тех пор также проявляются чаще
Спасибо за информацию. И за контакты. Буду пробовать дальше разбираться
Дисклеймер — все нижесказанной не является прямым руководством к действию, и не должно быть сочтено пропагандой чего бы то ни было

А курить не пробовали? Я серьёзно. У меня с детства имеются приступы мигрени, никто как обычно не знает что, почему как и т.п.
давление всю дорогу во всех состояниях слегка пониженное типа 115-70, так вот приступы часто купируются в зародыше 1-2 крепкими сигаретами.
В противном случае. если момент упущен — либо 16-20 часов тошнотворной головной боли. с локализацией «за глазами», сопутствующей тошноты и светобоязни, либо 800мг новигана и, если повезет, те же 16-20 часов состояния, которое я бы охарактеризовал «ещё чуть-чуть и мигрень»
В любом случае действие табака на организм весьма неплохо изучено и вне зависимости от результата может быть ещё одним диагностическим критерием
Для доставки никотина уж лучше пластыри/итп, или даже вейпинг :)
Вейпинг, кстати, не очень работает. Или мне жижи слабые 6мг, или дело в сопутствующих «витаминах и минералах»
Он работает, но немного не так, как обычные сигареты. Никотин поступает меньшими дозами (и поэтому почти не ощущается) и накапливается при парении (т.к. выводится не сразу). Лично ловил несколько раз симптомы отравления. А при курении обычных сигарет доза никотина больше и это сразу ощущается.
Можете попробовать взять мелкую спиральку и ватт так 30, и жидкость 16-18, вот тут сразу эффект заметен.
У меня вполне мелкая спиралька, я думаю (точнее две), так как моя типовая мощность 26-27Вт
Жидкостей 16-18 не встречал очень давно, максимум 6 и то искать надо, обычно от 0 до 3. Тушка от kanger tech evod mega, танк вроде serpent tank mini
С двумя, я думаю, и 9-12мг пойдет.
Если есть желание поэкспериментировать, можете добить любую жидкость соточкой или «бустером» (обязательно проверяйте расчеты, очень легко ошибиться в пропорциях). У нас вообще одно время нулевки только были в продаже, и добрый продавец сразу предлагал бустер/сотку в довесок.
Зачем так себя мучить, если приступ мигрени неплохо снимается (правда нужно поймать на ауре) двумя таблетками растворимого аспирина, грамм суммарно? И это общепринятые рекомендации =)
ПС работает на многочисленных примерах моих коллег, их пациентов и меня лично
Мне, кстати, для снятия приступа советовали Релпакс. Говорят, штука хорошая, но можно довольно просто поймать серотониновый синдром. Ну и должен быть точно подтвержденный диагноз мигрени, на другие типы головной боли он не действует.
Я понимаю что это не правильно, но пока сие происходит не чаще раза в 1-2 месяца…
Проще своими силами. В противном случае есть опасения что в поисках проблемы могут так залечить что инвалидом останешься:)
Проблема не выясненного диагноза повсюду, я несколько лет пытался выяснить почему у меня завышен прогестерон в 7 раз от верхней границы нормы. Был у нескольких врачей, делал массу исследований, пересдач, снимки мозга. В итоге пришли к тому, что мне надо идти к психологу. ))) Психолог тоже не помог. Прогестерон стабильно в 5-7 раз выше верхней допустимой границы.
За примерно тридцать лет частых мигреней разных видов я пришел к нескольким самостоятельным выводам и смог научиться снимать практически все свои приступы, вплоть до метеозависимости и похмелья. Не хвастаюсь, потому что еще один вид не осилил (субботняя мигрень).

Заранее повторю полезное предисловие статьи — сначала к врачу, здесь опишу только свой личный опыт, который, как показали многочисленные обследования, в моем случае не связан с врожденными или приобретенными дефектами либо воспалениями.

Ключевой момент — со стороны затылка болит натягиваемый мышцами участок надчерепной мышцы (затылочно-лобное брюшко). Ощущение боли внутри черепа или мозга — разновидность отраженной боли.

Напряжение на поверхности головы провоцируется несколькими мелкими мышцами шеи, которые провоцируются напряжением спинных мышц, программа которых сбивается при отсутствии полного свободного дыхания, которое обычно сопровождает так называемые стрессы.

Разогревающая гимнастика, массаж и баня не снимают напряжение шеи. Разогрев это подготовка мышцы к действию, а не предложение расслабиться.

Упражнения на стабилизацию возможно помогают, но я их не понял. Возможно, помогают постизометрическая релаксация и упражнения из курса соматики, но мне не хватило тренера, который мог бы исправить неизбежные ошибки при самостоятельных попытках освоить сложную методику.

Из таблеток помогают родственники спазмалгина — после еды и с последующим получасом-часом возможности отвлечься от нервной работы. Но таблетки это не спортивно.

Помогает полный выдох. Повтор несколько раз упражнения на полный вдох и выдох с паузами между ними. Выдох можно делать ступенчатым, важно ощутить, как расслабленно опускается низ лопаток. После восстановления полноты выдоха мигрень уходит в течение получаса. Единственная сложность — при сильном до тошноты приступе трудно заставить себя заняться дыхательными упражнениями.

Оказалось странным, что мигрень рождается неподалеку от диафрагмы, но в организме вообще много встречается интересного.
добрый день, шум есть, головные боли все на одном уровне — вроде бы поменьше чем раньше, но все таки есть. Должен был сьездить 2-ой раз к неврологу, но пока не получается по семейным обстоятельствам. Планирую чуть попозже
Согласен, есть много странных вещей, врачи не знают, что делать, когда у них нет ответа.
Мне 19, изредка, раз в год, у меня что-то происходит, обычно ближе к лету. В глазах начинает темнеть, формулировать мысли, слова становиться сложнее, возникает боль в голове, я просто понимаю что становлюсь умственно-отсталым на некоторое время. Иногда проходило за день и ставало нормально.
Было(полтора года назад), что неделю пролежал с огромным трудом читая текст, очень сложно было говорить и набирать текст на телефоне, также болела голова. Когда симптомы ушли, в течении недели возникали боли при тряске головой. Стресса не было. Перегрева на солнце вроде тоже. Вообще у меня ВСД, но в детстве самом такого не было. Неврологи говорят, что такое бывает, переходной период, но не сильно это успокаивает, когда лежишь и понимаешь, что мозг твой плохо видит, плохо думает, плохо говорит, а тебя от всего трясет, от мысли, что а вдруг не станет легче.
Могу подсказать.
Например, за границей хронические боли лечат сочетанием антидепресантов(Zoloft)+нейролептиков(Teraligen),
проблема может заключаться в неправильном реагирование болевых рецепторов.
обратитесь к психотерапевту, он поможет с этим.
Удивило, что прочитал это на Хабре. Не хочу никого обидеть. Всем — Здоровья!
Практически та же история — переезд в Москву и пять лет интенсивной работы (плюс смена специальности и учеба «на рабочем месте»). Как следствие — начались панические атаки, тревога, сильные боли в затылочной области и гормональный дисбаланс. Однажды на работе чуть не упала в обморок, без каких-либо предпосылок и стрессов, просто пришла в офис, села и меня «понесло». С тех пор начались забеги по врачам: кардиологи, неврологи, психотерапевты. Плюс разные обследования: ЭЭГ, МРТ, ЭКГ, УЗИ сосудов, холтер и т.д. Никаких серьезных отклонений (аритмии, эпилепсии, органики) не нашли, только пролапс митрального клапана (он у меня врожденный), подозрение на внутричерепное давление и остеохондроз. Психотерапевты выписывали антидепрессанты, и транквилизаторы. Просто выписывали кучу таблеток и отправляли с миром. На жалобы о том, что не помогают выписывали другие, объясняя это тем, «нужно найти „свой“, который будет помогать». В итоге, из-за таблеток к предыдущим проблемам прибавились еще и проблемы с желудком. И понимание, что так проблему не решить.
Помог уход на фриланс и снижение нагрузки. Еще сильно помогла работа с психологом, причем не сразу, а где-то через год после того, как перестала к нему ходить. Просто, видимо, нужно было время, для того, чтобы все обдумать и принять то, что мы наработали на сеансах.
Помогла утренняя зарядка (казалось бы, банально, но мышечный корсет укрепился, осанка выравнялась и боли в спине действительно стали меньше). И обязательные перерывы в работе: несколько минут в час уделяю легким упражнениям для глаз и шеи. Вообще, где-то читала (источник, к сожалению, уже не найду), что при стрессе у человека всегда напрягаются мышцы плеч, шеи и затылка — это защитная реакция, как подготовка к бою. А у программистов и стресс хронический, и постоянно вынужденная статичная поза, значит и мышцы всегда напряжены. Нужно не забывать их расслаблять и давать легкую динамическую нагрузку (повращать головой влево-вправо, покачать в стороны и вперед-назад), чтобы восстановилось кровообращение. Я поставила программу, которая заставляет делать перерывы, чтобы не забывать.
Но, наверное, главным толчком к улучшению состояния была смена деятельности. Я записалась на курсы по дизайну, теории цвета и композиции. Не как смену рабочей деятельности, а просто как хобби. Как мне кажется, смена самого характера деятельности (с «левополушарного» логического на «правополушарный» абстрактный) плюс цветотерапия дали хороший терапевтический эффект. Если на первых занятиях я ели сидела из-за панических атак, то где-то к середине занятий я о них даже не вспоминала, настолько увлекала меня эта деятельность. Вечером или в других ситуациях паники, конечно, все равно случались, но появилась вера в то, что вылечиться можно плюс общий положительный настрой. Ну и, конечно, помог пересмотр жизненных ценностей и приоритетов — перестала гнаться за успехом, опытом и большими деньгами, стала больше обращать внимание на здоровье, избавилась от «токсичных» клиентов, стала нормировать нагрузку, пусть и в ущерб зарплате. Вообще, пришла к выводу, что нужно учиться меньше от себя требовать. Это, наверное, было самым сложным =)
Стало «отпускать» далеко не сразу, только где-то через год после того, как сократила нагрузку. После двух лет «лайтовой» работы восстановился гормональный баланс, общий настрой изменился на позитивный, панические атаки почти прошли (бывают, но очень редко) и тревога стала заметно меньше. Затылок перестал болеть, с шеей, правда, еще есть проблемы (остеохондроз). Давление в пределах нормы, но до стрессов все же было ниже.
Прочитав пост, хочу поделиться своей историей. Веб разработчик, 29 лет. 2 последних года работал что дурной в одной конторе по разработке веб сайтов, без выходных, с короткими отрывами на сон. В итоге от такой работы на износ и в постоянном сидячем положении заработал боли в спине, головные боли, бессонницу и проблемы с сердцем(мерцательная аритмия). До этой изматывающей работы — серьезно занимался спортом, а во время нее — все мои физические упражнения свелись к турнику, брусьям и жиму лежа. МРТ показало многочисленные протрузии, спондиализ и разного рода изменения в шейном и поясничный-крестцовом отделе. В последнем оказалась грыжа L5-S1 с выступом в право на 6мм и лордоз. Самый интересный феномен был в грудном отделе. Феномен заключался в том что никаких отклонений обнаружено не было(спасибо турнику). Как оказалось, из за постоянного сидячего положения, позвоночный столб практически не до получает питательных веществ а мышцы спины теряют тонус. Все это влияет на костную ткань позвоночника и вызывает разные протрузии, грыжи и т.п. Если коротко про меня, то из за протрузий в шейном отделе (5й позвонок) у меня защемлялся сердечный нерв что вызывало мерцательную аритмию. (С сердцем все норм) Защемление происходило всегда в одном положении — когда нагибался. Боли в голове и бессонница были как раз из за плохой циркуляции крови, а та, в свою очередь, появилась в следствии изменений в шейном отделе позвоночника. Оббегал многих врачей — все назначают медикаментозное лечение для снятия симптомов, массаж, и гимнастику. Но эффект от такого был для меня мал ведь во время работы я по прежнему занимал сидячее положение. В итоге, проанализировав из-за чего начались проблемы — пошел в тренажерный зал качать спину. Сейчас я занимаюсь в тренажерке 3 раза в неделю по два часа отдельно с тренером. Отходил уже 3 месяца. Состояние улучшилось, головные боли прошли через месяц после начала тренировки, через два — наладился сон. Моя внезапная аритмия начинает проявляться все реже, работать стало комфортней. Хочу сказать что придя в тренажерку я пообщался с тренером, объяснил всю ситуацию. Тренер в свою очередь составил мне программу занятий и первые упражнения я начал выполнять с самых легких действий и самых маленьких весов. Напоследок добавлю что, так же скорректировал свой сон, на который выделяю не меньше 7 часов
Спасибо за развернутый коммент. У меня тоже по сути изменения в шее — и если посмотрите снимки — не очень все хорошо. Я связываю свои проблемы с шеей. Один из врачей также высказал такую гипотезу. Я также начал ходить в зал — с ноября прошлого года. Чувствую себя немного получше. Но проблема в том, что шею не накачаешь особо. Это в грудном и кресцовом можно накачать столбы мышц становой. Думаю, сделать контрольное МРТ в ближ. время. Но думаю, что там ничего не улучшилось. )
Ого! Я комментарий выше написал в день выхода статьи а одобрили его только сейчас.
Я с вами не согласен, шею накачать можно и нужно. Да, ее тяжелее и дольше качать, но это возможно. Я уже как год хожу в тренажерный зал. Да, за год конечно месяца два просачковал но результат получил с лихвой. Все боли в шее исчезли( осталась только одна проблема — грыжа в кресцово-поясничном отделе, но как я понимаю тут ничего уже не поделаешь, остается только поддерживать тонус мышц для хорошего самочувствия — а там поглядим, чудеса бывают), «сооброжаловка» стала работать намного лучше, улучшилась память, качество сна, депрессивное настроение практически исчезло.(Поразительно как это влияет на жизнь). Со стороны есть и визуальные изменения — перестал сутулила, спина стала шире, грудь теперь колесом ))), да и по ощущениям мышцы значительно упругие. У меня даже девушка говорит что раньше когда делала мне массаж то мышцы были мягкие как губка а теперь как камень. Так что продолжайте работать на себя в тренажерке — результаты будут но нужно подождать. В первую очередь за результат я благодарен тренеру. Человек подготовил мне программу и пристально следит за всем что я делаю. Смешно, но оказывается что недостаточно просто подтягиваться на турнике — нужно это делать правильно. По поводу шеи: она накачивается в комплексе упражнений. То есть нет отдельных упражнений для накачки шеи. К примеру верхний блок за голову очень хорошо прокачивает верхнею трапецию а при упражнении для плеч обязательно будет работать и ременная мышца. Так же и становая тяга(мне ее к сожалению из за грыжи делать нельзя) больше идет для поясницы но она задействует и другие мышцы, в том числе мышцы шеи, хотя и менее активнее. То есть все взаимосвязано. На это просто нужно время. (Для справки: я сейчас делаю комплекс упражнений один день закачиваю спину, второй качаю ноги, третий грудь, руки и плечи. И так по кругу)
У меня к вам всего два совета: Регулярно ходите в спортзал(с хорошим настроением =D) и занимайтесь под присмотром хорошего тренера. Удачи вам и терпения.
Может и так отчасти, но почти вся современная жизнь сопряжена со стрессом. Нужно учиться с ним работать. Жить просто как растение — работать на какой то простой работе за копейки, но без стрессов, тоже не охото )
В первую очередь нужно исключить «ненормальное» (гипо/гипер-тонию) АД, затем думать дальше. Желательно сделать замеры: утро, день, вечер.
Сразу после публицации начал делать замеры — давление оказалсь в норме.
Работаю в Научно-исследовательском клиническом Институте с одними из лучших сурдологов в России. По поводу шума в ушах рекомендую всё же обратиться вначале к ЛОР-врачам, а те уж дадут свой вердикт.
Если кого заинтересует — обращайтесь в ЛС.
Попробуй сходить на массаж шеи.
Найти хорошего массажиста по рекомендации.
У меня голова начала болеть лет с 7. Долго стояла в родовых путях, родилась с асфиксией и гематомой на голове, было несколько травм головы. Диагнозы: защемление шейных позвонков и повышенное внутричерепное давление (+ иногда гидроцефалия). Про ВСД и мигрени, наверное, нет смысла говорить?) каждый второй мне отвечает, что они у всех. Да только не у всех головных болей штук 10 разных видов по несколько раз на день сменяющих друг друга. Основная — это ощущение жара\давления внутри головы. Часто бывает и измененное состояние сознания (как при высокой температуре), выпадение полей зрения, «мушки» перед глазами.
Еще было головокружение, но с ним получилось справиться при помощи курса массажа шеи. ВНИМАНИЕ!!! ОЧЕНЬ тщательно выбирайте мастера — мне повезло, я нашла настоящего профессионала своего дела, поэтому результат оказался не плачевный, как часто бывает в таких тонких моментах) бассейн и лекарства от головокружения не помогали.
Из особо тяжелых случаев (стабильные обострения весной\осенью и после перенапряжения) выводит комплекс — мильгамма + кавинтон + вазобрал + эспузан. Рекомендую обязательно посоветоваться с врачом! Вам этот набор может навредить.
С нервным напряжением помог справиться антидепрессант амитриптилин (более мягкий тенотен не спасал).
Общалась со множеством неврологов, делали всякие МРТ, УЗИ сосудов шеи и прочие анализы. Принимала курсами примерно 20 видов таблеток. От сильной головной боли не спасают никакие обезболивающие…
Сейчас мне 32 дважды переезжала в другие города (Сургут->Иваново->Москва), сейчас живу почти в лесу, но работаю все равно в Мск. Только выхожу из очередного обострения при помощи вышеупомянутого курса. Занимаюсь йогой, осенью планирую вернуться в бассейн и пройти еще один курс массажа шеи. Стабильно пью магний, селен, цинк, но разницы не замечаю (может, кто еще что-то пьет и видит разницу?). Стараюсь не перенапрягаться (не всегда получается). Основная проблема (возможно) в том, что я не люблю гулять, предпочитаю сидеть дома за компом — работать за ним же, и творить (писательство), и отдыхать (игры).
P.S. грустно все с медициной, потому что человеческий организм — очень сложная система. А уж психика — это вообще сплошная загадка…
Амитриптилин принимал. Помогло. Но массаж шеи опасно — плохие грыжи там.
Из собственного опыта могу предположить, что у автора депрессия или иная психическая причина. Пару лет назад начал без конца простывать — 8 раз за полгода (а до этого было один-два раза в год). Обычные врачи-терапевты ничего не обнаруживали. Затем начались головные боли напряжения и уже по этому симптому, погуглив, нашёл очень грамотного специалиста — психиатра — который мне выписал антидепрессанты. И уже спустя месяц и голова прошла, и простужаться стал намного меньше, как прежде. У депрессии много масок, поэтому если с вами творится что-то непонятное и обычные врачи ничего не находят, то лучше обратиться к психиатру или ко психотерапевту (только не к психологу и уж точно не к психоаналитику (к нему вообще никогда)). Психиатра, который мне помог, зовут Роман Беккер — его аккаунт легко найти в ВК. Живёт в Израиле и общение через телеграмм происходит. Денег не берёт — сколько тебе не жалко ему дать столько и возьмёт. Так что рекомендую (за подробностями можно в личку).
Также, для матчасти, рекомендую всем почитать книги доктора Курпатова — «5 спасительных шагов от депрессии к радости» и «С неврозом по жизни».
Only those users with full accounts are able to leave comments. , please.