23 September 2008

Отдыхая — учусь, работая — отдыхаю

Studying in IT
Вся наша жизнь — это рабочие дни разбавленные выходными и праздниками.
А наш рабочий день — это череда часов, минут, секунд.
Наверное каждый из нас слышал о производственной гимнастике:
каждые час-два, минут на пятнадцать (вместо перекуров), хорошо бы дать отдохнуть глазам, кистям, а ещё спине и ногам.
А хорошо бы совместить полезные упражнения с получением новых навыков — и практичных и эстетичных.
Я сейчас перечислю те занятия, которыми пытаюсь заниматься сам.
По моему мнению упомянутые ниже упражнения не требуют материальных затрат и лишь минимум временных.
Дополняйте, плиз.


Coin manipulation (Манипуляции с монетой)

Эти фокусы такие же древние как и сама монета.
Берите в руку крупную монету (например 5 руб. — подойдет большинству по размеру и весу).
Пробуйте перемещать монету по фалангам пальцев ладони, снаружи кисти, в одну сторону, в другую.
Здесь нужно научиться управлять инерцией монеты.
Я делаю это упражнение в то время когда мне не требуется печатать на клавиатуре
и одна рука свободна, например когда я читаю новости.
Это лишь один трюк из десятков других.
Ссылка:
coinmanipulation.com



Pen spinning (Кручу ручкой)

youtube.com/v/rihVXhUlHeE&hl=en&fs=1
Говорят, что этот вид «спорта» зародился среди абитуриентов не ставших студентами
и отложивших поступление в ВУЗ еще на год. В Азии проводятся чемпионаты по пен-спинингу.
Начать им заниматься очень просто.
Я взял гелевую ручку и два колпачка. Одел их оба на одну ручку с разных сторон (так она более сбалансирована).
Хотя надо всё таки поискать в канцелярском магазине более подходящий вариант.Вот здесь — находятся уроки (на русском языке).
Жаль что я не знал об дурака-валянии когда был школьником, уж натренировался бы, хотя… может это и к лучшему :)
Ссылки:
http://ru.wikipedia.org/wiki/Пенспиннинг
penspin.ru



Жонглирование (juggling)

Для этих уроков я купил 3 тенисных (для большого тениса) мяча в спортивном магазине.
Жонглировать двумя мячами я умел с детства.
А сейчас научился и тремя :) но только каскадом (как на рисунке)
Ссылка:
jugglers.ru



Basketball tricks (Трюки с баскетбольным мячём)

Я выбрал именно такое название потому что под ним очень много видео на Ютубе (в том числе и уроков).
Крутить баскетбольный мяч на пальце я уже научился :)
youtube.com/v/016-5aU8894&hl=en&fs=1
Это оказалось совсем несложно.
Правда раскручивать его на пальце пока не получается :(



А ещё

В ближайших планах скакалка и гиревый спорт.
С тех пор как я фрилансер (1,5 года) я поправился на 10 кг.
А знаете ли вы, что прыгая, вы можете сжигать до 1000 ккал в час.
Вот только потолки у меня низкие а я высокий :(
Ссылки:
Чего можно добиться регулярно занимаясь скакалкой — см. клип «Yves La Rock — Rise Up» на YouTube
Комплекс упражнений со скакалкой


UPD: сорри, вставка видео не работает (так как описано в хелпе)
UPD2: Конечно же эти трюки, фокусы не заменят собой полноценных упражнений/разминки, однако помогут скрасить их унылое однообразие.

UPD3:

Вот такие любопытные виды отдыха/развлечений предлагают нам Хабровчане


1. rozboris: Йо-йо

2. chus: Фингерборд

3. ibnteo: Powerball

4. Indalo: Кубик Рубика
Tags:работаотдыхcoinmanipulationpenspinningжонглироватьtricksтрюки
Hubs: Studying in IT
+51
624 66
Comments 87