Синдром хронической усталости. Как гормоны нас устают

[dvemnt]

Горшочек, не вари. Это уже, как минимум, третья публикация, посвящённая теме этой вашей хронической усталости за последнее время. Мало того, что тема не должна раскрываться на Хабре, так ещё частота завидная.

[intit]

Синдром хронической раздражительности? )))))
Вы вправе пропустить статью и не читать или не подписываться на них

[WarEnek]

Видимо проблема актуальная и поэтому вызывает такой интерес.
Сам стал «жертвой» этой книги. Но сама книга имеет массу самоповторений. Книгу можно ужать в 2-3 раза, исключая приложение, где описаны лекарственные и природные средства. И получается, что прочитав эти 3 публикации на хабре, можно уже и не читать саму книжку (за исключением приложений в конце, оно всё таки оказывается полезным).

[exelens]

Не менее забавен тот факт, что они не являясь медицинской организацией пишут такой пост.

[Ugrum]

Неделя хронически усталой прокрастинации объявлена.

[TeaFox]

+5 к депрессии в казармах.

[Sinatr]

Какой-то не очень хороший перевод.

Управление гормонами принадлежит гипофизу

Управление гормонами осуществляется гипофизом.

Симптомы недостаточности коры надпочечников

Шта? Какой такой коры?

[Ugrum]

Шта? Какой такой коры?

КорЫ надпочечников у них недостаток, вам же чОрным по белому написали, вот и мочат они тут кОры.

[TeaFox]

Вот!
Благодаря статье и вашему «шта» у меня сегодня день углубленного познания устройства некоторых запчастей человеческого организма)

[snp]

Сахар — единственный источник «топлива», который используется мозгом.

Про кетозис и кетоновые тела автор не слышал, ок.

[kellakilla]

а они тут и как бы не причем, их час настает если нет сахара. Это «на черный день» и при нормальном функционировании организма в них нет необходимости. Это я про кетоновые тела.

[Nagg]

А что делать если усталость не дает даже до конца статью про усталость дочитать?

[prostoVania]

хватит спать! вставай и иди напробежку… после 10 минут будешь чувствовать себя лучше)) Если не поможет бегай 15 минут. Только не нужно установливать новый мировой рекорд по спринту, организм с непривычки может не выдержать слишком высоких нагрузок

[neochar]

Отмечу, что симптоматика может ещё коррелировать с видом деятельности.
Например, когда я пишу код, я всегда уставший, независимо от того сколько я спал, практикую ли я физические упражнения ежедневно и насколько правильно я питаюсь. Отмечу, я не употребляю алкоголь и не курю.
Но когда я выполняю обязанности менеджера и провожу много времени общаясь с людьми, я моментально чувствую прилив энергии и отсутствие симптомов усталости.
Сейчас у меня плавно происходит сдвиг основных обязанностей в сторону тимлидерства и я рад этому факту, несмотря на возросший уровень стресса.

Я не призываю менять вид деятельности, я предлагаю обратить внимание на то какая деятельность даёт вам энергию и, возможно, задуматься об этом.

[Smolski]

Все верно! Лень затягивает, встаешь и делаешь дело. Ничего нет сложного.