Comments 20
Доработайте приложение для айфона.
Иногда нужно зайти и поставить отметку с телефона, но там этой возможности нет.
А то расстройство от провала целей получается. И разочарование в сервисе.
Кстати, я именно по этому перестал пользоваться.
Но сервис хорош.
А по теме статьи. В целом, узнал много нового. Особенно, если это реально так, то способы бороться есть.
Обязательно попробую.
Иногда нужно зайти и поставить отметку с телефона, но там этой возможности нет.
А то расстройство от провала целей получается. И разочарование в сервисе.
Кстати, я именно по этому перестал пользоваться.
Но сервис хорош.
А по теме статьи. В целом, узнал много нового. Особенно, если это реально так, то способы бороться есть.
Обязательно попробую.
Спасибо за отзыв, сейчас как раз работаем над приложениями.
А по теме статьи: если есть подозрения на депрессивные состояния — лучше обратиться к специалисту, в этом нет ничего постыдного или страшного.
Чем сильнее затягиваете без спецов, тем сложнее будет в будущем. Даже если в психотерапевте нет острой необходимости, если депрессивное состояние кратковременное, то работа с ним улучшит качество жизни, как минимум.
Главное перед первым посещением сформулируйте вопрос и свои ожидания от терапии, иначе вас может ждать разочарование.
А по теме статьи: если есть подозрения на депрессивные состояния — лучше обратиться к специалисту, в этом нет ничего постыдного или страшного.
Чем сильнее затягиваете без спецов, тем сложнее будет в будущем. Даже если в психотерапевте нет острой необходимости, если депрессивное состояние кратковременное, то работа с ним улучшит качество жизни, как минимум.
Главное перед первым посещением сформулируйте вопрос и свои ожидания от терапии, иначе вас может ждать разочарование.
Для справки:
В результате последних исследований установлено, что эффективным средством борьбы с депрессией является однократное повышение температуры тела (горячая ванна, баня). Уходят симптомы депрессии на строк до шести недель. А британские ученые добавляют, что даже аспирином можно лечить депрессию.
Есть некоторая ловушка во всём этом. Человек, у которого «настоящая» депрессия, подавлен и апатичен. У него нет мотива ставить цели и что-либо решать. Да и мозг работает несколько менее продуктивно. И как-то наивно, пардон, в качестве сопутствующей терапии рекомендовать то, что депрессирующий выполнить не может:
— Я плохо бегаю, мне плохо.
— Начни бегать хорошо! Тебе станет лучше!
— Ооок...
— Я плохо бегаю, мне плохо.
— Начни бегать хорошо! Тебе станет лучше!
— Ооок...
Согласен, первая часть книги как раз про то как возникает эта ловушка, и как ее избежать.
Повторюсь еще раз, в случае депрессии надо идти к психотерапевту. Самолечение чревато тяжелыми последствиями.
Повторюсь еще раз, в случае депрессии надо идти к психотерапевту. Самолечение чревато тяжелыми последствиями.
а КДПВ откуда? очень знакомая
Начинаю понимать причины возникновения примет.
как-то смотрел документальный фильм про людей которые больны неспособностью к принятию решений (не вспомню сейчас ни названия фильма, ни болезни). Даже простой бытовой выбор превращается в пытку, например выбор продуктов в магазине. Так в этом фильме говорилось, что принятие решений для мозга — очень энергозатратный процесс и он пытается этого избегать. А приметы, правила, эвристики — упрощают оценку ситуации.
ИМХО
«Дофаминовые ощущения» дает скорей не ясная постановка цели, а сама ясность как таковая, иначе и расплывчатая цель по идее была бы тригером. Можно конечно сказать, что при постановке не расплывчатой цели — вырабатывает дофамин, но мне кажется, что это не точно.
Люди которые не любят ставить цели (и не имеют их в настоящем), также могут испытывать «дофаминовые ощущения» просто внося больше ясности в тот момент в котором они находятся. Просто чуть больше внимания происходящему прямо в сейчас и можно обнаружить, что цели итак всегда есть, без всяких постановок, не хватало всегда только ясности.
«Дофаминовые ощущения» дает скорей не ясная постановка цели, а сама ясность как таковая, иначе и расплывчатая цель по идее была бы тригером. Можно конечно сказать, что при постановке не расплывчатой цели — вырабатывает дофамин, но мне кажется, что это не точно.
Люди которые не любят ставить цели (и не имеют их в настоящем), также могут испытывать «дофаминовые ощущения» просто внося больше ясности в тот момент в котором они находятся. Просто чуть больше внимания происходящему прямо в сейчас и можно обнаружить, что цели итак всегда есть, без всяких постановок, не хватало всегда только ясности.
Наша нерешительность проявляется из-за разнообразия вкусов и предпочтений, если бы мы любили что-то одно — решать было бы легко.
Бред… Нерешительность проявляется из-за недостатка знаний, опыта и из-за неумения корректно обрабатывать поступившую информацию а так же оперировать ею ( будь то знания или информация поступившая от Васи ).
Принимая какое-то решение, концентрируйтесь на желаемом, а не на том чего хотите избежать. Иначе процесс принятия решения будет значительно сложнее.
Еще один бред… Сконцентрировал я свое внимание на желаемом ( хочу бороздить просторы вселенной и изучать ее) и что дальше? А дальше ничего, приплыли, сушите весла… Желаемое так и осталось желаемым. Вместо того что бы концентрировать свое внимание на желаемом, необходимо сконцентрировать свое внимание на обдумывании ( используемые методы, разработка, стратегия, планирование и прочее ), как достичь желаемого и что для этого необходимо и возможно ли это на данном этапе или нет?
Страшно подумать для кого эта статья написана.
Депрессия — это психофизическое состояние человека, о котором пока точно не известно, что это такое. Но при этом уже ясно, как с ней бороться и облегчать жизнь людям.
Что такое дипрессия пока точно не известно, но при этом известно как с ней бороться.
Что это за такое психофизическое состояние? Какое оно? Неизвестно точно. Ну а если точно не известно, то как можно бороться с тем что неизвестно?
Это как если было бы неизвестно что такое грипп, но при этом знали бы как от гриппа избавиться.
Как вообще стало возможным бороться с чем либо, не зная точно что это такое???
Это же не логично… (рукалицо)
Минусы наставить могли только те, у кого с логическим мышлением плохо. Поставьте еще…
> Как вообще стало возможным бороться с чем либо, не зная точно что это такое???
Медицина зародилась и стала развиваться задолго до того, как технический прогресс познал суть многих заболеваний. То есть так и получалось — причина еще не известна, но методы облегчающие состояние или даже ведущие к выздоровлению опытным путем уже найдены.
Медицина зародилась и стала развиваться задолго до того, как технический прогресс познал суть многих заболеваний. То есть так и получалось — причина еще не известна, но методы облегчающие состояние или даже ведущие к выздоровлению опытным путем уже найдены.
коре мозга, в инсулярная коре и прилежащем ядре
очень крутая статья, не думал что на хабре такие бывают, но она тут очень полена и приятна=)
почитал комменты, вроде на ошибку никто не указал, только мой коммент еще проверить должны, появится позже, как проверят.
Sign up to leave a comment.
Цель как антидепрессант