Comments 91
2) Польза для глаз — сомнительная. Контраста больше. Не хотел бы я, чтобы в жизни были черные листы бумаги с белым текстом на них.
3) возможно, что черная тема сберегает матрицу от более быстрого выгорания, но это вопрос дискуссионный.
ПС: включил сейчас темную тему на МакБуке, посмотрим, как быстро вернусь к обычной. Пока что и пары дней не продержался.
2) Польза для глаз — сомнительная. Контраста больше. Не хотел бы я, чтобы в жизни были черные листы бумаги с белым текстом на них.
тут поддерживаю. Хотя и не совсем корректно сравнивать экран с бумагой (экран излучает больше света), а контраст можно немного настроить яркостью дисплея… Но мне эстетически тоже ближе светлая тема, чувствую себя в ней продуктивнее. Хотя зная теперь, что она может быть причиной близорукости, испытываю от неё меньше радости).
Хотя зная теперь, что она может быть причиной близорукости, испытываю от неё меньше радости).
Она ещё может быть и причиной более раннего наступления возрастной макулодистрофии. Всё дело в коротковолновом излучении, достигающем сетчатки. Самое опасное излучение — 450 нм, а именно такой пик имеет светодиодная подсветка. Впрочем, проблема больше решается не тёмной темой, а снижением доли синего цвета.
Польза для глаз — сомнительная. Контраста больше. Не хотел бы я, чтобы в жизни были черные листы бумаги с белым текстом на них
Если с бумагой мне комфортнее читать черное на белом, то с экраном наоборот, особенно с амоледом. Если долго смотреть на белый фон то глаза быстрее устают, особенно ночью.
Очень хорошо было заметно когда лет 15 назад читал книги с компа-при светлой теме выдерживал не более часа, а с темной волне прочитывал целую книгу за раз.
OLED в светлой теме потребляет больше, чем LCD из-за худшего КПД.
Кроме OLED есть ещё экраны с зональной подсветкой (macbook 14.1 должен быть с ней), что в темной теме будет экономить энергию, но не так как OLED, конечно же.
Я перешёл на темную тему недавно и вот что выяснил, кроме того, что в статье есть (согласен со всем):
на ярком уличном свете тёмную тему очень тяжело читать — слепит и читать тяжело
в темноте тёмная тема лучше. Светлая слепит: зрачок широко раскрыт.
в обычных условиях снижение яркости в темной теме не так сильно ухудшает читаемость, как в светлой — экономия батареи ноутбука.
Уже месяца три сижу в смешанной теме (часть веб-сайтов светлые, часть — тёмные) — раздражения от тёмной уже нет.
А с точки зрения физиологии оптимум, если память не изменяет, коричневый на синем. В некоторых версиях MS Office даже был такой режим работы. Но не прижился.
Ага, красота.
Со времён Word 6.0 (а может и раньше) был режим белого текста на тёмно-синем фоне. В версиях 200x он ещё был. Как я понял, он было сделан специально для секретарш и других, кто в нём целый день сидит, чтобы хоть как-то пощадить их глаза в эпоху ЭЛТ, светящихся как ядерный реактор да ещё и с частотой ниже 50Гц, которую было видно невооруженным взглядом, если отвести его чуть в сторону. Первое, что я делал — переключал на 60Гц или выше
с точки зрения физиологии
Главное, чтобы наибольший контраст был в красном или зелёном, но не в синем канале.
ПС: включил сейчас темную тему на МакБуке, посмотрим, как быстро вернусь к обычной. Пока что и пары дней не продержался.ну не знаю. Использую на маке темную тему в следующих приложениях — telegram, skype, slack. Никаких проблем
Польза для глаз — сомнительная. Контраста больше. Не хотел бы я, чтобы в жизни были черные листы бумаги с белым текстом на них.попробуйте поработать в терминале с белым фоном и черными буквами. Думаю, что глаза вытекут через пару часов, имхо
Не хотел бы я, чтобы в жизни были черные листы бумаги с белым текстом на них.
Вы уверены, что это не вопрос привычки?
Но вообще то есть не только 2 темы. Читалки, которые и предназначены именно для комфортного и долгого чтения, обычно имеют возможность настраивать и фон и цвет букв. Фон можнг сделать текстурный. Утверждалось где то, что именно такой фон, напоминающий выцветшую или слегка окрашенную бумагу упрощает чтение. Глазу легче по строчкам перемещаться. Жаль, что про это не написано, хотелось про подобные исслелования почитать.
Темная на OLED, светлая на IPS. Моим глазам комфортнее так.
Привык к темным темам ещё со школьной меловой доски, хотя там иногда контраста не хватало.:)
Многие коллеги сидят за компом с тёмной темой, и ещё свет вечером не включают. Дескать, от светлой очень устают глаза.
Приходится им показывать, как снизить яркость монитора (почему-то на многих по умолчанию она выкручена почти на максимум) и правильно отстроить баланс белого (тоже почему-то по умолчанию почти на всех он очень сильно уведён в синий). После настройки волшебным образом глаза от светлой темы перестают уставать, но правильно настраивать ещё надо уметь.
А вот на телефонах с настройками яркости и цветовой температуры всё куда хуже :( И 'night light' часто не работает как надо. Тут действительно зачастую проще поставить тёмную тему, яркость на авто, чтобы не било по глазам, да и всё.
Жалюзи — очень хорошая штука. Я сам рядом с окном сижу, и в зависимости от времени дня их подкручиваю как нужно. Мониторы у меня летом выставлены на 25% яркости, и этого достаточно. Зимой и того меньше. Тема светлая, но глаза не устают.
*на компьютере
Готов поучаствовать в контрольной группе добровольцев:) Мне в тёмной теме комфортнее читать и кодить, чем в светлой. Падение продуктивности возникает только в момент перехода между темами и работает в обе стороны. При ярком дневном освещении темная тема не удобна, на мой взгляд.
Достаточно давно все ide перевёл на темную тему, но solarized. Меньше слепит (не знаю почему). Все остальное — по-умолчанию в светлой теме
От темной темы с глазами все прекрасно, но вот когда ночью переключаешься с тёмного ide на ярко белую страницу браузера — слепит и раздражает, но ничего не поделать
Близорукость с детства, во взрослом возрасте зрение стабильное.
От темной темы ide такого нету.
Мне кажется еще внутри каждой группы темы весьма сильно могут друг от друга отличаться.
Например, какой-нибудь белый текст на чёрном фоне может решительно выжигать сетчатку. При этом светло-серый на тёмно-сером воспринимается вполне читаемо и по ощущениям весьма приятен (для моих) глаз.
Та же история со светлыми темами.
С темной темы начинаю тупить и засыпать, даже днем. Со светлой такого не происходит.
Наш продукт iFunny, кстати, тоже имеет только тёмную тему по этой же причине, чтобы пользователь мог сосредоточиться на картинке, контент в центре внимания.
Задумалась сейчас и пошла проверить, в каких темах работаю в графических редакторах. Оказалось, что в Adobe выбираю самую светлую или средне-серую тему, а в Figma и Sketch работаю в светлой теме по умолчанию. Кажется, даже здесь у меня выигрывает светлая тема.
- Чтение документации, настройки и т.п. — чёрный текст на белом фоне. Основная тема — светлая. Яркость — на возможный комфортный минимум. Использую везде.
Исключение: Командная строка — разноцветное на тёмном. - Чтение худ.литературы — светло-жёлто-зелёный (не белый) текст на тёмном (или чёрном) фоне. Чистый белый режет глаза. Использую на устройствах меньше 13'.
Исключение: eBook — тёмное на светлом, без встроенной подсветки.
Практикую такое уже много лет и менять что-то не хочется. Комфортно.
В компьютерной технике изначально был стандарт зелёный/оранжевый по чёрному, ещё встречался белый по синему. Для мерцающих ЭЛТ экранов другого варианта и не могло быть.
А зря. Потому что картинки, которые вы привели — это уже 1980-е. А к этому времени уже давно устоялись IBM 2260 с середины 60-х, DEC VT100 (от линии которых идёт весь ANSI интерфейс) с конца 70-х, и много прочих.
И никто в них светлую тему не делал кроме временных локальных миганий — потому что бессмысленно.
стандарт в реальном мире «черным по белому»Потому что тёмной краской на светлой бумаге дешевле и проще выводить буковки, чем заливать фон вокруг них. Была бы бумага тёмной, а краска светлой — исторически сложилось бы наоборот.
А вообще хочется задать вопрос — вы в учебных заведениях разве не были? Доску и мел не помните?
Читаю на смартах 15 лет по часу-двум в день. Начинал с разрешения 128*128, на нокии. Почти сразу перешёл на тёмную тему, потому что читаю в основном ночью. Светлую ставлю днем на улице, днем в помещении тёмную. Зрение как было 1 и 0.8, так и осталось.
Использую тёмную тему для IDE, потому что так доступно больше цветов для подсветки.
Если читать текст, то пофигу — чёрный на белом или белый на чёрном. Но если хочется много выделять цветом, то приходится укладываться в жёсткие рамки контраста между текстом и фоном. Например, читать ярко-жёлтый на светлом фоне несколько сложновато.
Если фон белый, то средняя интенсивность букв должна быть небольшой. И наоборот, если фон тёмный, то буквы должны быть сильно светлее. В итоге цветовое расстояние между разноцветными буквами в тёмной теме получается больше, и цвета становятся более различимыми.
В принципе, ничто не мешает сделать различимыми и цвета в светлой теме, но это приведёт к
повышению яркости букв и снижению контраста, что отрицательно скажется на читаемости.
Ниже пример. Сверху — текущая тема, снизу — инверсия:
Верхний вариант мне нравится больше.
производители должны предоставить пользователю выборДа, и в первую очередь это должна поддерживать ОС (или, в случае с вебом, браузер). А приложения должны подхватывать эту настройку. И если в операционках (мобильных и десктопных) такое уже появилось, то в вебе приходится обходиться плагинами, которые не всегда корректно работают.
Скорее всего, это связано с тем, что фон страницы Хабра белый.
Если бы фон был чёрный, то нижняя строчка читалась бы хуже.
Поэтому если надо читать какую-нибудь беллетристику или просто что-то «развлекательное» и глаза не уставшие, то включаю светлую тему. Если нужно читать технические вещи, то включаю тёмную. Все рабочие инструменты(IDE, консоли, тулсы) тоже где можно поставлены на тёмную тему.
Код пишу в темной теме уже несколько лет, используя Atom тему. Я привык, но попробую как-нибудь использовать светлую, может понравится и перейду. Хотя последний мой эксперимент мне показал, что читать код в тёмной теме как то уютнее что ли, быстрее разбираешься, в светлой, так чувство что всё как то разбросано что ли, не знаю даже как объяснить.
Хотя последний мой эксперимент мне показал, что читать код в тёмной теме как то уютнее что ли, быстрее разбираешься, в светлой, так чувство что всё как то разбросано что ли, не знаю даже как объяснить.
Вы первый отметили этот момент, чёрный/тёмный фон действительно обладает свойством «собирать» элементы и центрировать внимание на контенте.
Я совсем не целевая аудитория темных тем.
Для отдохнувшего глаза нет разницы между темным и светлым текстом. Но если глаза устали, то лучше использовать темную тему.
Я это для себя объяснил так. Если поставить какой-либо объект перед человеком, а за объектом включить прожектор, то для того, чтоб рассмотреть объект, человеку требуется больше усилий. В случае с экранами, вокруг черной буквы огромное количество белого света, глазам приходиться больше напрягаться. Пока они отдохнувшие — никаких проблем. Но ближе к вечеру они уже уставшие, и поэтому такое количество света вызывает трудности и неприятные ощущения.
Эта «теория» прекрасно вписывается в результаты исследований в статье. Те, у кого глаза в хорошем состоянии (или искусственно хорошем), могут дольше выносить такую нагрузку. У людей со слабыми глазами (как у меня, например), яркая светлая тема вызывает неприятные ощущения. Я, например, вообще не могу переносить сверхяркие экраны у самсунгов, даже на половине мощности, у меня моментально начинают слезиться глаза.
P.S. Имхо, некорректно использовать исследования из 70-х, 80-х и даже 90-х, так как в те времена скорее всего использовались тесты на бумаге. А мы живем в эпоху дисплеев, и актуальность темной темы появилась именно с ними. Иначе мы бы видели очень много книг с черными страницами и белым текстом.
1) Учитывая современные дисплеи, какая тема наносит больше ущерба глазам здорового человека и тем, у кого уже есть заболевания глаз?
2) Чем нам «грозит» плюс-минус 8-часовая ежедневная работа в светлой/тёмной темах?
3) Как создать оптимальные для зрения и продуктивности условия для работы за монитором, причём как в дневном, так и в ночном освещении?.. (блокировка синего излучения, настройка яркости дисплея, окружающий свет и т. д.)
4) в какой же теме надо писать код?)
это только навскидку у меня появились вопросы. Что ж, будем ждать новостей.
больший размер текста читается быстрее, чем меньший.Стало быть, напрасно Хабр недавно уменьшил размер шрифта публикуемых статей.
В результате никакой усталости, слезливости и прочих неудобств ежедневной работы по 8-10 часов не испытываю, независимо от времени суток и дополнительного освещения.
Рекомендую, попробуйте.
Уже лет 10 как использую тёмную тему, начал ещё до того как это стало мэйнстримом.
особенно чувствуется разница когда работаешь ночью.
Я сам после того как день поработаю в светлой теме потом ощущение что песка в глаза насыпали, а с тёмной такого нет и при этом всегда выставляю уменьшенный шрифт так что другие всегда на это обращают внимание что им мелко и не могут так читать, а мне норм по тому что всё хорошо видно и много кода помещается на экране.
по поводу исследований согласен с другими коментаторами — и я не увидел исследования «чтение с экрана вообще без стороннего освещения» было только с разными типами оствещения
В тёмной теме дисплеи испускают меньше света, чем в светлой, таким образом, способствуя энергосбережению батареи.Это относится к OLED, но не к TN (да и в IPS, мне кажется, значительно больше энергии потребляет подсветка, а не поворот кристаллов).
P.S. Зрение стопроцентное. Настройки монитора взяты с flatpanelshd.
P.P.S Летом без солнечных очков не могу выйти даже в России, что уж про жаркие страны говорить. Даже если слегка пасмурно, то всё равно чувствую себя некомфортно.
Но, во первых, сравнение с печатными изделиями некорректно, ибо монитор является источником света, в отличии от листа. Следовательно чем больше от листа отразится света — тем лучше для человека и больше получишь информации, поскольку лист подсвечивается равномерно. ivorobioff — это к вашему вопросу «откуда взялось» (интернет страницы, естественно, делались просто по примеру с реальными страницами. Что не делает это аргументом «светлая лучше» ибо так всегда было)
В том же посте была фотография от автора же, где он(а) увидела на выходе из метро 2 табло: один черный текст на белом, второй черный фон и оранжевый текст. Первый был засвечен и ничего толком нельзя было прочитать(что логично. То, что по итогу нужно прочитать — заслеплялось/засвечивалось соседними «источниками» света. И эта ситуация естественно отличается от подсветки листа), а черный читался адекватно, поскольку то что надо было читать — и являлось источником света, а остальное просто не мешало и было фоном. С близкого расстояния с экраном работает та же схема. Для фильтрации яркого светового потока от экрана приходится больше «напрягаться» чтобы то, главное, на чем сосредотачивается человек было видно.
Во вторых, выше уже упоминали про качества монитора. Черная тема с выкрученной на максимум экраном будет не так напрягать, чем плохой ШИМ и 50% яркость со светлой темой. Как бонус в тёмной теме требуется(иногда даже нет) меньшая подсветка фона за экраном, дабы не было дикого контраста «яркий объект впереди и полная темнота сзади экрана».
Если где собираете статистику: использую в основном черную тему. Есть некоторые продукты где используется светлая тема, но зачастую они используются не так часто как продукты с тёмной темой.
У меня не идеальное зрение и я не могу работать с черной темой даже 10 минут.
Более того, в эту тему я зашел, так как хочу читать текст со скриншотов экрана с темной темой. Буквально два таких скрина и у меня пару минут в глазах всё расплывается.
Собственно, это не только моя особенность, это весьма характерно при астигматизме и почему-то этот момент полностью игнорируется
Тёмная тема vs Светлая тема: что лучше?