Comments 111
UFO just landed and posted this here
И он нормальный? Я спортмастеровский в магазине покрутил — его бьет как припадочного. Баланс никакой.
Нормальный. Сам использую уже больше 2 месяцев.
А этот пост как-то на рекламный смахивает.
А этот пост как-то на рекламный смахивает.
UFO just landed and posted this here
Ну он должен быть сбалансированным. Те что я в спортмастере пробовал крутить уже на 5-7к оборотов начинали очень сильно вибрировать, что казалось их щас разорвет нахрен. Оригинал же на любых оборотах какие я мог раскрутить (вплоть до 12к) ни намека на вибрацию не выдавал.
Была еще какая-то «гравицапа». Вроде сделана получше, по крайней мере ее не било, но ротор трещинами пошел довольно быстро, как бы его не разорвало.
Была еще какая-то «гравицапа». Вроде сделана получше, по крайней мере ее не било, но ротор трещинами пошел довольно быстро, как бы его не разорвало.
12к? У меня до 8к кое как получается раскрутить. Не поделитесь секретом?)
Тренируйтесь. Я поначалу в 6к то еле еле осиливал. Тут дело не в силе, а в технике. А как… не знаю, словами это не описать.
И да, надо пытаться расслабляться. Т.к. тут главное синхронность, а на перенапряженной руке быстро следовать за волчком не удается.
И да, надо пытаться расслабляться. Т.к. тут главное синхронность, а на перенапряженной руке быстро следовать за волчком не удается.
Да я уже долго с ним занимаюсь. Проблема в том, что на оборотах больше 6к у меня руки не хватает держать его. После преодоления рубежа в 8к у меня пальцы болели ужасно сильно от перенапряжения. Сейчас подумал, может тем у кого рука побольше моей легче раскручивать?
Может вы просто сильней меня? Тут решает не сила, а скорость. Не напрягайтесь.
У меня через месяц пошли трещины
Брал клон Airball, работает нормально, прям как надо.
Те что в спортмастере за 300 рублей у меня быстро раздалбывались. Которые 1500-2000 руб держались 1-2 месяца (дальше продолжали работать, но уже не то). Правда у нас каждый день его крутили 3-4 человека из отдела и по несколько раз. Вообще интересна штука, достаточно долго мерились на работе максимальными оборотами.
я тоже решил в свое время сэкономить (и не зря, потому что очень много времени игрушка все таки проводит в ящике а не в руках). DX
>>В спортмастере за 300р купил,
Покупал 3 штуки.
Одну разбил друг по пьяни (вылетела из руки, ибо шнурка в комплекте не было), вторую подарил младшему брату, а с третьей все интересно.
Третья была комплектная, но не из той серии, что первые две. Т.е. и шнурочек был, и резинка, но вот раскручивалась один из 5ти. Надо отдать должное Спортмастеру, мне позволили поменять неработающий и помогли выбрать работающий
Покупал 3 штуки.
Одну разбил друг по пьяни (вылетела из руки, ибо шнурка в комплекте не было), вторую подарил младшему брату, а с третьей все интересно.
Третья была комплектная, но не из той серии, что первые две. Т.е. и шнурочек был, и резинка, но вот раскручивалась один из 5ти. Надо отдать должное Спортмастеру, мне позволили поменять неработающий и помогли выбрать работающий
Вторая часть комента и есть панацея. Просто разнообразьте нагрузки и будет вам счастье. Меня в своё время простые отжимания (даже без пальцев) вылечили.
Я и обычный свой Classic раскручиваю без нитки, пальцем с одного раза :) А вообще штука интересная, его даже просто приятно держать в руке и крутить. Спасибо, что напомнили, надо будет достать его из кладовки.
Из минусов — шумят довольно сильно, на работе при коллегах, например, не покрутишь.
Из минусов — шумят довольно сильно, на работе при коллегах, например, не покрутишь.
Купил аналогичный тренажер, но не для профилактики туннельного синдрома, а лишь поиграться — забавная вещица. Вот только раскрутить больше 11 000 оборотов не выходит. А какие рекорды у Хабровчан?
У меня — 9986, все никак не могу осилить рубеж в 10к.
У меня тоже 11 с копейками. Не соврать бы, но вроде мой товарищ выжал 12.
11563. Пока больше не получалось, кисть охреневает)
Максимум 12351, за три месяца получилось раскрутить
Обычно раскручивал до 11. Одел кожанную перчатку, чтобы держать было удобнее — перевалил за 12
Блин, я тут вообще лузер. 10450
Один раз удалось рвануть его за 12к точных цифр уже не помню. А так обычно в районе 10к раскручиваю.
12125. А потом сломался счетчик.
Кстати, мяч со счетчиком немного неудобно держать, он выпирает сверху на 2-3 мм.
Кстати, мяч со счетчиком немного неудобно держать, он выпирает сверху на 2-3 мм.
14184 на 350Hz металлическом
Я на классическом крутил до 13 100. Правда, выглядело это совершенно не так, как на видео :):):)
Питается электроника от двух батареек типоразмера GP377 от которых счетчик, по заверению производителя, проработает до 2-х лет.у меня пашет уже года 4 и контраст еще не снизился.
А вообще счетчик лучше снять, наиграться с циферками и убрать. Он сильно натирает руку.
Не знаю, у кого как, но мы на работе лет семь назад крутили эти шарики и потом половина людей начали жаловаться на то что как раз появились суставные боли в запястьях. Я был как раз из этой половины. Никогда не болели руки от работы на клавиатуре, а вот гонка рекордов заставила кисти страдать.
Мне в своё время модель 250Hz позволила избавиться от сильных болей в запястье, которые были следствием старой спортивной травмы и постоянного сидения за компьютером. Датчик оборотов сдох года через три, а сам ротор отдал концы ещё через год, издавал при работе ужасные звуки. Powerball был самый что ни на есть настоящий.
Купил, поигрался пару недель и забил, скучно. Потом купил велик, стал ездить на работу и с работы на велике, ну и на выходных по паркам, как итог — похудел, в целом самочувствие улучшилось, туннельного синдрома как не бывало. Чего и вам желаю :) А powerball — баловство имхо.
Кручу уже год, кисть как болела периодически, так и болит. Хотя есть мнение, что без него было бы ещё хуже.
В следующий раз сделайте обзор фингербоксов, пожалуйста :3
Для таких движений кисти есть и более приятные и полезные занятия.
Добавлю, что металлические модели гораздо удобнее и интереснее (и требуют больших усилий для кручения). Но и стоят дороже.
И добавьте в пост маленькое предупреждение: некоторые одарённые люди, «чтобы уменьшить шум» или «потому что плохо крутится» додумываются разобрать powerball и смазать. Так вот этого делать нельзя ни в коем случае.
И добавьте в пост маленькое предупреждение: некоторые одарённые люди, «чтобы уменьшить шум» или «потому что плохо крутится» додумываются разобрать powerball и смазать. Так вот этого делать нельзя ни в коем случае.
Давно смотрю на powerball, хочу купить, но не как тренажер, а как игрушку.
О туннельном синдроме все чаще читаю в сети, но ни разу не слышала от знакомых айтишников. Возможно, это связано с тем, что все они занимаются каким-либо спортом.
Профилактикой отдельных частей тела не занимаюсь, работаю в комплексе над всем. Целый день сидеть на стуле в одной позе, тут не только кисти отвалятся. Поэтому в свободное время активное катание на роликах, на велосипеде, турники (отжимания, подтягивания, пресс), прыжки на скакалке, иногда бег, туризм. Вот и вся профилактика и от туннельного синдрома, и от лишнего веса, и от плохого зрения. Ну, и питание, конечно же, в большей степени сырыми овощами и фруктами.
О туннельном синдроме все чаще читаю в сети, но ни разу не слышала от знакомых айтишников. Возможно, это связано с тем, что все они занимаются каким-либо спортом.
Профилактикой отдельных частей тела не занимаюсь, работаю в комплексе над всем. Целый день сидеть на стуле в одной позе, тут не только кисти отвалятся. Поэтому в свободное время активное катание на роликах, на велосипеде, турники (отжимания, подтягивания, пресс), прыжки на скакалке, иногда бег, туризм. Вот и вся профилактика и от туннельного синдрома, и от лишнего веса, и от плохого зрения. Ну, и питание, конечно же, в большей степени сырыми овощами и фруктами.
По моему незначительному мнению, Powerball — абсолютно ненужная штукенция.
Если уж хочешь избавиться от туннельного синдрома — возьми шлифовальную шкурку и сделай произведение искусства из куска мрамора. Или как заметили выше — катайтесь на велосипеде, занимайтесь спортом.
А то тут какой-то самообман получается. Сидел двое суток перед компом, потом покрутил powerball 5 минут и вроде как «спортом позанимался», сам перед собой долг выполнил.
Как говаривал один величайший человек: «Это идиотское кручение вас до добра не доведет».
Если уж хочешь избавиться от туннельного синдрома — возьми шлифовальную шкурку и сделай произведение искусства из куска мрамора. Или как заметили выше — катайтесь на велосипеде, занимайтесь спортом.
А то тут какой-то самообман получается. Сидел двое суток перед компом, потом покрутил powerball 5 минут и вроде как «спортом позанимался», сам перед собой долг выполнил.
Как говаривал один величайший человек: «Это идиотское кручение вас до добра не доведет».
Забыла добавить еще один способ профилактики — вязание крючком и спицами. Наверное поэтому у меня нет проблем с кистями. :D
А можно поподробнее, почему он предотвращает туннельный синдром. Какова минимальная длительность и частота упражнений для достижения профилактического эффекта. А то заявленная тема не раскрыта.
Профилактика всех болезней опорнодвигательного аппарата, если не ударяться в достижения.
Долго всматривался в букву «о», протерел монитор, не помогло.
Да, скалолазание спину хорошо тренирует. А с ней проблемы у заметно большего количества людей, чем с кистями.
Ага. За 7 лет две травмы, плечо травмировал 5 лет назад, болит до сих пор ;) Нагрузки нужно давать очень постепенно, сухожилия тренируются годами. Но как ОФП — очень хорошо, не поспоришь.
Сейчас становится популярно лазать только в спорт зале. Как на картинке вверху. Вероятность травм минимальна, контролируемая обстановка, автоматические машины для страховки.
Зато на вопрос «Что с рукой?» можно гордо ответить (в том числе и себе самому), что на скалодроме потянул, а не жалобно проблеять о туннельном синдроме от мышки.
Травма травме — рознь.
У самого правое плече побаливает на максимальных углах, но ничего, живем))
PS: Как коллега по спорту Вы наверняка согласитесь, что в Boston Dynamics выбрали правильную обувь для своих прямо-ходящих роботов:-)
>>Статья на Хабре<<
Травма травме — рознь.
У самого правое плече побаливает на максимальных углах, но ничего, живем))
PS: Как коллега по спорту Вы наверняка согласитесь, что в Boston Dynamics выбрали правильную обувь для своих прямо-ходящих роботов:-)
>>Статья на Хабре<<
Купил себе NSD POWER (POWERBALL) металлический, т.к. заболело запястье.
Поигрался месяц. Но в конечном итоге положил под руку старый сказевый диск IBM 96го года выпуска.
Он идеально держит руку над мышкой, а массивный металлический корпус приятно холодит руку.
Поигрался месяц. Но в конечном итоге положил под руку старый сказевый диск IBM 96го года выпуска.
Он идеально держит руку над мышкой, а массивный металлический корпус приятно холодит руку.
Альтернатива — китайский на extramagnet.com. Качество получше спортмастеровского, а в наших краях получается и слека дешевле. На пробу — самое оно.
Я скорее отношусь к РВ как к забавной игрушке, а не спортивному тренажёру. Сам когда-то познакомился с ним на тренировке, один из ребят принёс, и вокруг девайса мгновенно развился неслабый ажиотаж. Дошла и до меня очередь побаловаться: покрутил, повертел — ощущения, безусловно, прикольные, да и как всё новое — оно, конечно, интересно. Но когда через год мне жена подарила модель Fusion, интереса хватило всего на пару дней, так что дальше РВ вынимался с пыльной полки только когда на него падал случайный взгляд… Уж так получилось.
А по поводу того, как борюсь с туннельным синдромом — для себя давно уже нашёл метод, довольно болезненный, но неизменно помогающий. Становлюсь перед столом, поворачиваю руки запястьями наружу от себя и кладу ладони на стол (т.о. мои пальцы будут обращены в сторону тела). Дальше понемногу начинаю отклоняться спиной назад, не отрывая ладоней от стола. Безусловно, это довольно неприятная процедура, но лично мне она быстро помогает даже при болях в кистях рук, когда уже не знаешь, как бы лучше положить возле себя мышку, чтобы не чувствовать дискомфорта во время работы.
А по поводу того, как борюсь с туннельным синдромом — для себя давно уже нашёл метод, довольно болезненный, но неизменно помогающий. Становлюсь перед столом, поворачиваю руки запястьями наружу от себя и кладу ладони на стол (т.о. мои пальцы будут обращены в сторону тела). Дальше понемногу начинаю отклоняться спиной назад, не отрывая ладоней от стола. Безусловно, это довольно неприятная процедура, но лично мне она быстро помогает даже при болях в кистях рук, когда уже не знаешь, как бы лучше положить возле себя мышку, чтобы не чувствовать дискомфорта во время работы.
«Скажите, а геморой Вы не лечите?» (С) бородатый анекдот
Клавиатура обычная, ковёр для мыши с гелевой подушкой. По наблюдениям, именно эта подушка помогает избежать перенапряжения.
Ну и конечно, силовые упражнения общего характера с нагрузкой запястий. Велосипед, гантели, отжимания. Общий тонус организма.
Если сидеть за компом весь день, то отдельно кистевой тренажёр не сильно поможет.
Ну и конечно, силовые упражнения общего характера с нагрузкой запястий. Велосипед, гантели, отжимания. Общий тонус организма.
Если сидеть за компом весь день, то отдельно кистевой тренажёр не сильно поможет.
При работе за компьютером использую magic track pad до этого использовал trackball, плюс силиконовая подушечка в которую упираюсь началом ладони, 4 года назад, когда туннельный синдром стал беспокоить, полностью отказался от классической мыши, с тех пор не жалуюсь. Кистевые тренажеры пробовал, сломал 2 и решил больше не покупать, у одного при рывке веревки ее заклинило на оси и выломалось крепление, другой просто стал входить в жуткий резонанс и сильно хрустел и вибрировал, оба прожили меньше месяца, решил что для меня это бесполезная игрушка.
Купил себе год назад, болела кисть руки — пересидел с мышкой, видать. Неделю покрутил — боль прошла. Брал самый простой, без счётчиков.
Был тут у товарища в гостях в офисе Intel в Хайфе. Так они в отделе проводят соревнования, кто больше накрутит. Рекорд офиса — около 12000.
прочитал статью — заболело запястье
Моим вариантом был полный отказ от использования мыши. Помогло)
Работал в фирме, которая в Китае покупает много чего разного и продает в России под своей маркой. Есть у них и собственные «паверболлы». Ни внешне, ни внутри отличий с раскрученным брендом нет (фабрика-то одна), а вот цена отличается очень даже хорошо. На работе сравнивали оригинальный павербол за 1000р и мой за 300р. Различий нет. Оба со временем перестали нормально работать.
Разбирали? На китайском есть балансировочные отверстия в металлическом роторе?
Конечно есть — производитель один :) И павербол и его клон произведен в Китае, поэтому они оба китайские. Вот сайт производителя: kai-tai.com/Product.asp?TypeID=86. Там же можно связаться с производителем и заказать коробочку, чтобы продавать их здесь по 2000р штука, как это и делают продавцы павербола :) Главное только везде написать «Остерегайтесь подделок», иначе не купят :)
Им же лет уже как тетрису и тамагочи вместе взятым, каков смысл поста? Можно еще пост про гантели на хабре сделать.
Копание траншей, заливка фундамента, таскание ведер с разнообразными сыпучими и не очень материалами — синдром «хочется спать». Лечится специальными тренировками — стойка смирно в горизонтальном положении. Упражнение выполняется каждые сутки по 7-9 часов. Результат — замечательное самочувствие.
UFO just landed and posted this here
На работе была деловская лазерная мышка, типа «илитная», в комплекте с граф дорогущими станциями шла. Причем вроде бы довольно приятная по ощущениям. Я ей попользовался пол года и понял что у меня безумно болит рука. Выкинул к чертям, купил себе razer под мой хват и не знаю горя.
Просто не надо экономить на инструментах, которыми вы зарабатываете себе на жизнь.
Хорошая клавиатура и мышь — это действительно важно.
Просто не надо экономить на инструментах, которыми вы зарабатываете себе на жизнь.
Хорошая клавиатура и мышь — это действительно важно.
Штука конечно забавная и симпатичная, но бессмысленная.
Если есть вопросы на тему здоровья — это к врачам. Если есть вопросы и пожелания по физической кондиции себя любимого — надо чем-то заниматься. Кто-то бегает, кто-то в спортзале потеет, кто-то выбирает йогу/цигун/и-так-далее.
Я выбрал цигун из-за динамики: и расслабляться учат и двигаться и с предметами работать (мечи/шесты/веер и еще до кучи всего), т.е. работает все тело и все мышцы. Тело стало намного «удобнее», да и общее самочувствие замечательное.
Если есть вопросы на тему здоровья — это к врачам. Если есть вопросы и пожелания по физической кондиции себя любимого — надо чем-то заниматься. Кто-то бегает, кто-то в спортзале потеет, кто-то выбирает йогу/цигун/и-так-далее.
Я выбрал цигун из-за динамики: и расслабляться учат и двигаться и с предметами работать (мечи/шесты/веер и еще до кучи всего), т.е. работает все тело и все мышцы. Тело стало намного «удобнее», да и общее самочувствие замечательное.
Два раза покупал поверболл. Очень хорошая и аддиктивная штука, однако сверх-хрупкая. Первый поверболл сломался в первый же день, второй на второй день. Любой удар во время вращения наносит шару непоправимый урон. Использовать ТОЛЬКО со шнурком на руку.
UFO just landed and posted this here
Не знаю откуда пошла эта мода, что «компьютерщики» страдают туннельным синдромом. Сам недавно прошел через это, думая что у меня этот синдром, когда проходил комиссию в военкомате. Для его диагностики применяется электронейромиограмма — тебя садят в кресло, вешают электроды и дубасят током минут 20, смотря проводимость нервов — вообщем процедура не из приятных. Так вот, 2 врача, которым я говорил что я программист и подолгу сижу за компьютером, сказали что как вы уже надоели связывать туннельный синдром с компьютерами. 99% боли в запястье — это шейный отсеохондроз, а никак не туннельный синдром и эти шарики никоим образом не помогут в данном случае (у самого NSD Powerball). Сходил на рентген — и правда, шейный остеохондроз, радикулопатия. Вдогонку цитата из википедии:
Широко распространено представление, что длительная ежедневная работа на компьютере, требующая постоянного использования клавиатуры, является фактором риска развития синдрома запястного канала. Ряд научных исследований указывает на отсутствие достоверных различий в частоте возникновения этого синдрома в группе постоянно работающих с клавиатурой при сравнении с общим населением
Говорят-говорят про этот синдром… сколько нужно на клавиатуре печатать по 8 часов в день 5 дней в неделю? Сорок лет?
Штука классная. Лет 5-6 назад у меня был один. Это реально весело и интересно, пока свежо и ново. Да и результат сразу ощущается. Достаточно день с ним походить и крутить когда есть желание — руки будут болеть и тянуть, как от хороших упражнений.
Насколько помогают от тунельного синдрома не скажу. По-моему тут много маркетинга. Но руки в запястьях делает сильнее.
Конечно, штука эта довольно шумная, особенно после долгого срока использования (начинает барабанить и хуже крутиться, «тупее» стартовать). Соответственно и ваших коллег и домашних эта штука будет интересовать и удивлять только первые 5-30-60 минут в зависимости от терпения. Потом это превращается в постоянный раздражитель для окружающих.
Тем не менее, последнее время всё больше задумываюсь, а не купить ли мне опять эту хрень, чтобы подкачать руки.
З.Ы. компьютер, который показывает скорость кручения, также интересен только первое время и только в соревновательных целях, а вот подсветка забавляет всех и всегда.
Насколько помогают от тунельного синдрома не скажу. По-моему тут много маркетинга. Но руки в запястьях делает сильнее.
Конечно, штука эта довольно шумная, особенно после долгого срока использования (начинает барабанить и хуже крутиться, «тупее» стартовать). Соответственно и ваших коллег и домашних эта штука будет интересовать и удивлять только первые 5-30-60 минут в зависимости от терпения. Потом это превращается в постоянный раздражитель для окружающих.
Тем не менее, последнее время всё больше задумываюсь, а не купить ли мне опять эту хрень, чтобы подкачать руки.
З.Ы. компьютер, который показывает скорость кручения, также интересен только первое время и только в соревновательных целях, а вот подсветка забавляет всех и всегда.
У меня тренажёр бизон-1, тренируюсь с ним периодически + эспандеры жму kickboxer.name/sport/17-uvelichivaem-sila-hvata-s-captain-of-crush.html
Но этим, конечно, не ограничивается — гантели, гиря, плечевой эспандер, турник, отжимания тоже входят в программу тренировок:)
Жаль только приседать, бегать и пресс качать не люблю, из-за этого живот начинает вырисовываться (ведь большую часть дня провожу в сидячем положении) (
Но этим, конечно, не ограничивается — гантели, гиря, плечевой эспандер, турник, отжимания тоже входят в программу тренировок:)
Жаль только приседать, бегать и пресс качать не люблю, из-за этого живот начинает вырисовываться (ведь большую часть дня провожу в сидячем положении) (
Не удержался и купил Signatures Series [KB188LC-W]. На сайте так и не удалось выискать подробные тех. характеристики (думал что он с автостартом, оказалось — нет). Пока целый вечер в руках, ощущения безудержного веселья. Сложилось впечатление что уж очень он шумноват. Заказывал на их сайте доставили за 5 рабочих дней.
Купил такой (250 Hz) полтора года назад и не жалею.
Дело в том, что еще в старших классах школы увлекся баскетболом. Но не прошло и полгода, как появились сильные боли в запястье (а компьютера у меня тогда не было, да и о туннельном синдроме никто не говорил). Был совершенно не в состоянии приложить усилие необходимое для броска. В связи с этим пришлось даже переучиться кидать левой…
Так вот. Прошло более 10 лет. Я также был не в состоянии выполнять правой рукой любые действия на разгибание запястья, связанные с приложением хотя бы средней силы. Купил powerball. Так. Без всяких мыслей о профилактике, лечении… просто что бы заниматься. Ииии… спустя неделю заметил, что что-то не так. Потом дошло — перестала болеть кисть. :))))
Потому сколько бы не писали, что баловство, игрушка, несерьезно… я живое доказательство тому, что он действительно работает. Хотя может быть и не для всех.
p.s. 12194
Дело в том, что еще в старших классах школы увлекся баскетболом. Но не прошло и полгода, как появились сильные боли в запястье (а компьютера у меня тогда не было, да и о туннельном синдроме никто не говорил). Был совершенно не в состоянии приложить усилие необходимое для броска. В связи с этим пришлось даже переучиться кидать левой…
Так вот. Прошло более 10 лет. Я также был не в состоянии выполнять правой рукой любые действия на разгибание запястья, связанные с приложением хотя бы средней силы. Купил powerball. Так. Без всяких мыслей о профилактике, лечении… просто что бы заниматься. Ииии… спустя неделю заметил, что что-то не так. Потом дошло — перестала болеть кисть. :))))
Потому сколько бы не писали, что баловство, игрушка, несерьезно… я живое доказательство тому, что он действительно работает. Хотя может быть и не для всех.
p.s. 12194
Купил металлическую модель Powerball Diablo 450Hz. Ротор должен свободно отклонятся от оси на которой расположен, в обе стороны, примерно на 0.5 мм? Или он крепко должен сидеть? Когда я его кручу, он у меня долбится по стенкам. При этом когда он уже раскручен, грохота нет, гремит только во время раскрутки. Может ли это считаться браком или это конструктивная особенность?
Sign up to leave a comment.
Кистевой тренажер Powerball — как средство для профилактики туннельного синдрома